Vše o houbě lví hříva
Astrodose

Astrodose

Vše o houbě lví hříva

Houby jsou horké, horké vlastnosti - přestože samy dávají přednost vlhku a šeru. A Nejde jen o ty kouzelné. V módních kavárnách si můžete dát latté ze zemitých hub, v místním obchodě se zdravou výživou najdete nejrůznější doplňky stravy a čaje, a dokonce i houby v místním supermarketu mají zářivý nádech...

Dobře, možná přeháníme, ale představu máte. Houbová mánie. Jsme sice vyznavači psilocybinových hub, odkud získáváme naše kouzelné lanýže v mikrodávkách, ale i tak se nám zdá, že se nám to daří. (jsou podzemní částí houby.) Jsme také nadšenými příznivci dalších druhů léčivých hub!

přes Wikimedia Commons

Dnes se budeme zabývat houbou, o které jste možná slyšeli, jednou z hvězd revoluce léčivých hub. (Alespoň na Západě... východní medicína samozřejmě zná neuvěřitelné vlastnosti hub již po tisíciletí.) Je to hřib lví hříva - slyšte jeho řev!

Co je houba lví hříva?

Houba lví hříva (Hericium erinaceus) je léčivá houba, o které je po staletí známo, že prospívá všemu od mozku až po náladu. Ve skutečnosti jsou její schopnosti povzbuzovat mozek tak velké, že je považována zanootropní', což v podstatě znamená 'chytrá droga'. Pod pojmem nootropika se skrývají i další přirozeně se vyskytující látky, jako je kofein, a syntetické drogy, jako je Adderall. 

Jak to vypadá?

Pochází z jihovýchodní Asie, Evropy a Severní Ameriky a roste zavěšená na stromech a kmenech. V Japonsku je známá jako yamabushitake což znamenáti, kdo spí v horách. To je v souvislosti s mnichy šugendó, kteří nosí dlouhá splývavá bílá roucha. Jinde je však jeho název odvozen od "krále džungle". (Nikdo si neuvědomuje, že lvi vlastně žít na savaně?!) díky svému chundelatému vzhledu. Trochu připomíná ztracenou sasanku rostoucí na souši a rozhodně nepřipomíná roztomilou muchomůrku, na kterou jste zvyklí. 

Takže teď už víme, že to vypadá děsivě. Ale co to umí?

Posiluje a podporuje mozek

S přibývajícím věkem se váš mozek přirozeně zpomaluje. Stereotypní představa, že s přibývajícím věkem zapomínáte, je způsobena skutečným procesem zmenšování neuronů a poškozování buněk v průběhu času. Nicméně! Studie prokázaly, že lví hříva proti tomuto problému bojuje ze dvou různých úhlů. Zaprvé, hříva lví stimuluje nervový růstový faktor. (NGF) který tělo potřebuje k ochraně a regeneraci mozkových neuronů.

Za druhé, stimuluje také produkci nuerotrofického faktoru odvozeného od mozku. (BDNF) který kromě toho, že pomáhá posilovat neurony, zlepšuje plasticitu mozku a bojuje proti účinkům stárnutí. Dříve se mělo za to, že člověk je od dětství odkázán na množství mozkových buněk, které má. Díky výzkumu lví hřívy se ukazuje, že (naštěstí) to nemusí být pravda! 

Bojuje proti neurodegenerativním onemocněním

Tyto regenerační schopnosti mozku (popsáno výše) činí z lví hřívy klíčovou možnost léčby neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba. Studie na hlodavcích ukázaly, že výtažek z hřívy lví může chránit před ztrátou paměti a mimovolními pohyby - což jsou účinky Alzheimerovy a Parkinsonovy choroby. První studie na lidech (dvojitě zaslepené a kontrolované placebem) na skupině 15 starších lidí zjistil, že lví hříva úspěšně zlepšuje kognitivní funkce.

Zlepšení nálady a soustředění

Studie prokázaly, že extrakt ze lví hřívy může zlepšit náladu. Ve studiích na zvířatech i v prvních studiích na lidech bylo zjištěno, že užívání extraktu snižuje příznaky deprese. To by mohlo být způsobeno protizánětlivými vlastnostmi lví hřívy. Bylo zjištěno, že chronický zánět je jedním z faktorů přispívajících k poruchám nálady, jako jsou deprese a úzkost. Snížení zánětu také zvyšuje průtok krve do mozku, a tím zlepšuje jeho celkovou funkci. 

O účincích lví hřívy existuje také mnoho neoficiálních důkazů od jejích uživatelů. Na diskusních fórech, jako je Reddit, uživatelé uvádějí, že se jim zlepšilo soustředění a snížila se "mozková mlha". Tato schopnost jasnějšího myšlení, stejně jako zlepšení paměti a rozhodovacích schopností, je s největší pravděpodobností způsobena schopností Lion's Mane zvyšovat neuroplasticitu. 

Zásobník mikrodávek Paula Stametse

Lví hříva se v poslední době dostala do popředí zájmu také díky tomu, že byla zařazena do programu Paul Stamets Microdosing Stack. ("Kdo, co, proč?" ptáte se možná...) Paul Stamets je americký mykolog, který si zahrál v nedávném filmu "Fantastické houby". Je odborníkem a vášnivým obhájcem hub a vyvinul vlastní systém mikrodávkování, který je podle něj klíčem ke zlepšení kognitivních funkcí a k vítězství v boji proti neurodegenerativním onemocněním.

prostřednictvím Wikipedie Commons

"Zásobník" nebo "protokol" se skládá ze tří složek:

  1. Výtažek z houby lví hříva - pro své schopnosti regenerace neuronů a buněk.
  2. Psilocybin - psychoaktivní sloučenina kouzelné lanýže, o němž je známo, že vytváří nová nervová spojení a zvyšuje plasticitu mozku. 
  3. Niacin- (to je pro nás dva vitamín B3!) která funguje tak, že posílá sloučeniny do nejvzdálenějších částí těla. 

Jak užívat lví hřívu

Lví hříva je na rozdíl od mnoha léčivých hub skutečně jedlá. Lze ji vařit, sušit, jíst syrovou nebo namáčet v čaji. Chuť je zřejmě podobná mořským plodům a může být příjemná. Pokud však nechcete šálek s příchutí krevety, dá se snadno sehnat jako doplněk stravy nebo tinktura. Vždy je však dobré před nákupem výrobek prozkoumat a zkontrolovat poměr účinné látky a plnidla. 

Doufáme, že jste se dozvěděli vše, co potřebujete vědět o této chundelaté houbě. A jako vždy doporučujeme, abyste se před jakoukoli změnou svého zdravotního režimu poradili se svým lékařem.

Sdílet tento příspěvek

Sdílet na facebook
Sdílet na twitter
Sdílet na linkedin
Sdílet na pinterest
Sdílet na print
Sdílet na email
cs_CZCzech