postoje těla
Astrodose

Astrodose

Jak vám mikrodávkování kouzelných lanýžů pomůže přijmout pozitivní postoj k tělu

V dnešním světě mají mnozí z nás to štěstí, že mohou být tím, kým chtějí být, milovat toho, koho chtějí milovat, a žít svůj život s mnohem větší svobodou než naši prarodiče nebo dokonce naši rodiče dělal. 

I dnes však existují případy, kdy nesnášenlivost přetrvává. Jedním z těchto případů je diskriminace v souvislosti s tělem a hmotností. Tělesné typy, které neodpovídají "normě", jsou stále často zesměšňovány, znevažovány a znevýhodňovány - zejména v médiích, která konzumujeme. To nás může ovlivňovat po celý život. 9% světové populace trpí poruchami příjmu potravy. Mnohem více lidí se jednoduše necítí dobře ve svém těle, ve kterém žijí. 

Foto: Malicki M Beser on Unsplash

Bohužel se stalo normou odmítat své tělo - šťourat se v něm a poukazovat na to, co bychom chtěli změnit - a zapomínat, že je to zázrak, který znamená, že jsme. fyzicky existují na světě. Takový negativní obraz sebe sama může vést k nízkému sebevědomí, depresím a dalším problémům.

Hnutí Body Positivity

Situace se však mění a hnutí Body Positivity nabírá každým dnem na síle. Pravděpodobně jste už slyšeli, že se tento termín skloňuje spolu s frázemi, jako je např. "sebeláska a "péče o sebe". Ačkoli spolu všechny souvisejí, Body Positivity je skutečný pojem. pohyb. Náš kamarád Wikipedie ji definuje jako;

"...společenské hnutí zaměřené na přijetí všech těl bez ohledu na jejich velikost, tvar, barvu pleti, pohlaví a fyzické schopnosti, které zároveň zpochybňuje současné standardy krásy jako nežádoucí sociální konstrukt. Zastánci se zaměřují na ocenění funkčnosti a zdraví lidského těla namísto jeho fyziologického vzhledu."

Vypadá to docela logicky, že? Jak jsme však uvedli výše, léta negativního vnímání těla mohou způsobit, že milovat své tělo ve skutečnosti je docela obtížné. Racionálně víme, že bychom se měli zaměřit na své zdraví a štěstí. Ale ten zakořeněný ďábel na rameni se objeví, aby nám připomněl naši nejistotu. 

prostřednictvím Public Domain Images

Zde mohou psychedelika vstoupit jako partner do étosu Body Positivity. Studie již prokázaly, že psilocybin (psychoaktivní látka v magických houbách), MDMA a ketamin mohou být účinnou léčbou poruch příjmu potravy, jako např. anorexie. Bylo také zjištěno, že léčí deprese a další poruchy nálady a obecně zlepšuje pocit pohody. Díky těmto schopnostem je ideální pro pomoc při přebírání odpovědnosti za své tělo, jeho znovuzískávání a odmítání negativního obrazu těla. 

Co je to negativní obraz těla?

Vnímání vlastního těla není tak jednoduché jako "líbit se" nebo "nelíbit se" vlastnímu tělu. Je to složitý systém pocitů, vnímání a přesvědčení o tom, jak naše tělo vypadá pro nás a pro ostatní, a také o tom, čeho je schopno. (nebo ne) dělat. 

Tento systém se může začít budovat již od 5 let věku. Způsob, jakým je pohlaví a vzhled zobrazován ve společnosti a v médiích, která v dospívání konzumujeme, má obrovský vliv na naše očekávání a přesvědčení. Změny na našem těle způsobené nástupem puberty mohou také vyvolat negativní pocity. 

Foto: Septian simon on Unsplash

Přílišná péče o fyzický vzhled těla se nazývá tělesná dysmorfie. Jedná se o psychickou poruchu, která způsobuje, že se člověk nadměrně zaměřuje na nedokonalosti a přeceňuje je, nebo si je dokonce představuje. To může pochopitelně vést k poruchám příjmu potravy a dalším stavům, jako jsou deprese. Ačkoli muži, ženy a všichni mezi nimi může trpět poruchami příjmu potravy nebo tělesnou dysmorfií, u žen je třikrát vyšší pravděpodobnost, že jimi budou trpět. 

Jak může mikrodávkování psilocybinu pomoci? 

Studie ukazují, že psychedelika, jako je psilocybin, nám dávají schopnost vymanit se ze zakořeněných vzorců chování, které charakterizují například poruchy příjmu potravy nebo negativní obraz těla. Je to proto, že ovlivňují Výchozí režim Síť (DMN) v mozku. U osob trpících psychickými poruchami od úzkosti přes anorexii až po deprese. OCD, tato část mozku (který zajišťuje komunikaci mezi oblastmi mozku) se zdá být hyperaktivní. To vyvolává opakující se negativní myšlenky a pocity. Snížením dominance DMN, a tím i ega, dává psilocybin trpícím schopnost vytvářet nové vzorce a razit nové cesty. 

Když ve spojení s psychoterapií, může psilocybin pomoci člověku proniknout ke kořenům jeho potíží a odhalit jejich zdroj. Tradiční psychoterapie při samostatném použití často zůstává v oblasti mysli. Pacient může racionálně chápat, že jeho chování je škodlivé, ale to nutně neznamená, že je schopen s ním přestat. Když je psilocybin začleněn do terapeutické léčby možnost skutečného ztělesněné je zavedena změna. Zážitkové změny způsobené užíváním psychedelik mohou vyvolat trvalé vnitřní i vnější změny. 

Jak používat psilocybin na cestě za pozitivitou těla

Nemusíte se potýkat s poruchou příjmu potravy, abyste chtěli zlepšit svůj vztah k tělu. Většina z nás bojuje s aspekty negativního vnímání svého těla - ať už každý den, každý týden, nebo jen v náhodných okamžicích.  

Naučit se mít rád sám sebe není snadný a rychlý úkol. Je to vztah, který vyžaduje čas a může být chaotický, stejně jako každý jiný. Odnaučit se tlakům, které na nás klade společnost, je také fuška. Ale stojí to za to. 

Mikrodávkování psilocybinu je způsob, jak učinit první kroky ke změně toho, jak se cítíte, a jak převzít kontrolu nad svým tělem. Snížením úzkosti a zvýšením pocitu pohody můžeme vystoupit z kolejí, ve kterých se nacházíme.

Psychedelika nám mohou připomenout, že naše tělo je zázrakem přírody, stejně jako ptáci, které vidíme létat nad hlavou, a stromy vlnící se ve větru. Jsou naším fyzickým domovem - je třeba je oslavovat a milovat; ne nenávidět, trestat a zbavovat. Při mikrodóze se snažte udržet si pocit lásky k sobě samým - ke svému tělu, které tento pocit umožňuje - a udržujte toto teplo sálající uvnitř. 

Sdílet tento příspěvek

snadno platba kartou 💳 Mastercard, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact nebo bankovním převodem.

snadno platba kartou 💳 Mastercard, Visa, Amex a další

cs_CZCzech