5 kreative aktiviteter, der forbedres af mikrodosering

Folk mikrodoserer psilocybin af mange forskellige årsager. Nogle bruger det til at håndtere og behandle symptomerne på depression, angst eller OCD. Andre bruger det til at behandle afhængighed af alkohol eller tobak. Der er en anden gruppe, der bare finder, at det øger deres humør og gør dem til en gladere og mere energisk person. Og så er der en anden gruppe, der finder, at det øger deres kreativitet og deres ud-af-kassen-tænkning. Du kan naturligvis bruge det af en blanding af alle disse grunde. Eller du startede med det på grund af et enkelt problem - og endte med at få en hel masse ekstra fordele oveni!

For mange mennesker er den ekstra kreativitet, som mikrodosering giver, måske ikke noget, de har overvejet før. Selvfølgelig er det grunden til, at folk fra Silicone Valley bruger det til at drømme om iPhone3000, men hvad med andre skabere? Kunstnere, designere, musikere - eller endda hjemmets håndværkere, forældrene, der leger med deres barn, eller nogen, der laver mad til et middagsselskab? Enhver aktivitet kan gøres lidt mere berigende og stimulerende med mikrodosering af magiske trøfler.

Derfor har vi besluttet at opstille en liste over et par aktiviteter, der kan gøres lidt mere funklende og engagerende ved hjælp af mikrodosering. Hvis en af dine mikrodoseringsdage tilfældigvis falder på en "fri" dag - når du ikke arbejder eller har weekend eller noget lignende - hvorfor så ikke prøve nogle af disse aktiviteter? Normalt kan du bruge dit ekstra kreative flow til arbejdet (Jeg mener, det er ikke så underligt, at du har gjort et så godt stykke arbejde på det seneste!) men på disse fridage kan du virkelig få fat i den og bruge den på noget sjovt! Afslappet, berigende - "mig-tid" X 100 .

1. Lav et maleri eller en tegning

For mange mennesker, der ikke føler sig som værende af naturlig kunstnerisk art, stopper de fleste tegninger og malerier, når de forlader skolen. Man mangler selvtillid, eller man har simpelthen ikke tid til at sidde og koncentrere sig og prøv. Det kan være mærkeligt skræmmende at stå over for en tom side. Men en mikrodosering af psilocybin kan hjælpe med at dæmpe stemmen i dit hoved, der tvivler på dine evner, og genforbinde dig med den barnlige glæde ved at lave et mærke. Hvis du tegner ud fra din fantasi, kan du drage fordel af den øgede kreativitet i dit sindets øje. Hvis du tegner ud fra observation, kan du drage fordel af den forbedrede koncentration og det forbedrede øje for detaljer, som din mikrodosis fremmer.

Hvis du får noget maling med i handlingen, kan du sætte yderligere gang i din kreative ild. Hvilke farver inspirerer dine lidt skærpede sanser? Er det en gul dag? En blå? Akvarelfarver er både billige og effektive, hvis du ønsker en mere drømmende effekt. Du kan lægge lagvis af vand på og lave nogle farverige drypmalerier og følge den sprudlende kreative intuition.

Sådan, van Gogh!

2. Lyt til eller afspil musik

Hvis musik er kærlighedens føde, så spil videre! - sagde en eller anden, på et tidspunkt. *

Men det er sandt - musikken får os virkelig til at føle os helt ind i følelser - Glad, trist, begejstret, skuffet, alle sammen. Dette er kun forbedret ved mikrodosering; forbindelsen til beatet, melodien og teksten bliver endnu stærkere. Bare det at lytte bliver en kreativ handling. Du kan vælge et album, der har en særlig betydning for dig, eller prøve noget helt nyt! Bagkataloget fra et band, du aldrig helt har "forstået", eller et af de skelsættende album, du bare skal lytte til. Det hele venter på dine friske ører, for psilocybin er kendt for at gøre dig mere åben.

Hvis du er en musikalsk type, kan du jamme til dine plader! Eller prøv at skrive dine egne sange. Måske finder du på det næste store hit, men det er mere sandsynligt, at du bare vil have en kreativ tid med at slå på tæerne. Og det er det vigtigste!

*Det var Shakespeare!

3. Tilberedning eller bagning af en ny ret

Nogle af os elsker at lave mad - er bare fødte kokke. Et drys af dette, et drys af hint - som en god heks, der laver en magisk trylledrik, der fylder maven. Nogle af os ser madlavning som en mere besværlig opgave. I en ideel verden ville vi være på Deliveroo eller på den lokale italiener hver dag. Uanset hvilken af disse du er, kan mikrodosering af magiske trøfler give din madlavningsoplevelse lidt ekstra spræl til din madlavning. Giv dig selv tid til fuldt ud at omfavne den tid det kræver. At røre rundt eller lade tingene simre er alle en del af den meditative proces. Smag og lugter du efterhånden, tilsæt en knivspids af dette, en knivspids af hint - følg din intuition! Nyd magien ved at sætte en dåse dej i ovnen og trække en frisk varm kage ud. Hvis du tænker over det, er det noget af en dagligdags trolddom lige der ... Din mikrodosis vil øge den følelse af nydelse og kreativitet, du føler i forbindelse med tilberedningen af din ret.

Det er ligegyldigt, om du laver mad til en stor gruppe, din familie eller bare dig selv. At lægge kærlighed og opmærksomhed i et nærende måltid er nøglen til at få det godt. Faktisk er det særligt tilfredsstillende at bruge tid på at lave et lækkert måltid kun for dig selv - Hvis man laver mad til én person, er man ofte fristet til bare at smide noget nemt og hurtigt sammen. Men lad være - forkæl dig selv med at bruge tid på det! Dette er også selvomsorg. Yum.

4. Lav en visionstavle

Mikrodosering åbner vores sind og får os til at indse, hvor dygtige vi egentlig er er, da det dæmper den Standardtilstand Netværk (DMN) i vores hjerne, som kan få os til at tvivle på os selv. Selv om det måske ikke er helt så afslappende som de andre aktiviteter indtil nu, kan det også være sjovt at lave lidt afslappet fremtidsplanlægning. Dagdrøm om det, du ønsker. Hvad du gerne vil opnå i dit liv, hvor du gerne vil rejse hen, hvilke oplevelser du gerne vil have. Måske er det ting, du var genert til at stræbe efter? At planlægge en rejse rundt om jorden kan f.eks. være en skræmmende idé, og måske er det den frygt, der har afholdt dig fra at tage de første skridt mod din drøm.

En kreativ og sjov måde at planlægge på er ved at lave en "visionstavle". En visionstavle er en visuel repræsentation af de mål, du ønsker at manifestere. Mange mennesker mener, at ved at have dine mål "i sigte" er du mere tilbøjelig til at nå dem. Billeder af hvor du gerne vil rejse hen, ting du gerne vil gøre, og inspirerende nøgleord og citater. Det er altid sjovt at lave en collage, men dette har den ekstra spænding at hjælpe dig med at se optimistisk på fremtiden! Din mikrodosis vil ikke kun give dig lidt mere af en sprudlende kreativ stemning i dit design, den vil også åbne dit hjerte for at udforske, hvad du virkelig ønsker.

5. Skriv / Journal

Dette er en simpel opgave. Tag en pen og papir eller din trofaste bærbare computer og skriv ned, hvad du har i hovedet. Det er sjovt - når du først begynder at skrive (det er starten, der er den svære del!) kan du have svært ved at stoppe. Nogle gange ved vi ikke, hvor meget der raslede rundt i vores hoveder, før vi faktisk ryster det ud. Uanset om du bliver kreativ med noget poesi eller en novelle eller bare roder rundt, vil du måske overraske dig selv, når du udtrykker din skriftlige stemme. Det er trods alt derfor, at dagbogsskrivning er blevet så populært! Og mikrodosering vil få dig til at føle dig mere fri til at udtrykke dig selv og hjælpe din hjerne med at skabe fantasifulde forbindelser - perfekt til en smule kreativ skrivning!

En anden ting, du kan prøve, er at skrive et brev. Måske har du mistet kontakten med nogen, eller du føler bare, at du har brug for at høre, hvordan det går. Din psilocybin-mikrodosis kan hjælpe dig med at finde de ord, som du synes er svære at sige, eller hjælpe dig med at udtrykke den kærlighed, du virkelig føler.

Kreativ berigelse

Så der har du det! Kreativitet er virkelig selvpleje, og det kan gøre en stor forskel for dit generelle livssyn, hvis du nyder disse aktiviteter. Måske bliver du forelsket i en ny hobby, måske føler du dig bare mere udhvilet og tilfreds på arbejdet næste dag - uanset hvad, vil du føle dig godt.