kropsholdning
Astrodose

Astrodose

Hvordan mikrodosering af magiske trøfler kan hjælpe dig med at omfavne kropspositivitet

I dagens verden er mange af os heldige nok til at kunne være den, vi ønsker at være, elske den, vi ønsker at elske, og leve vores liv med langt større frihed end vores bedsteforældre, eller endda vores forældre gjorde. 

Men selv i dag er der tilfælde, hvor intolerancen stadig er åbenlys. Et af disse tilfælde er krops- og vægtrelateret diskrimination. Kropstyper, der ikke passer til "normen", bliver ofte stadig hånet, set ned på og foragtet - især i de medier, vi forbruger. Dette kan påvirke os hele livet igennem. 9% af verdens befolkning lider af spiseforstyrrelser. Mange flere føler sig simpelthen utilpas med den krop, de lever i. 

Foto af Malicki M Beser på Unsplash

Det er desværre blevet normaliseret at afvise vores krop - at pille ved den og pege på, hvad vi gerne ville ændre - og glemme, at den er det mirakel, der betyder, at vi fysisk eksisterer i verden. Denne form for negativt selvbillede kan føre til lavt selvværd, depression og meget mere.

Bevægelsen for kropspositivitet

Tingene er dog ved at ændre sig, og bevægelsen for kropspositivitet får mere og mere vind i sejlene for hver dag, der går. Du har sikkert hørt udtrykket blive brugt sammen med sætninger som 'selvkærlighed' og 'selvpleje'. Selv om de alle er relateret til hinanden, er Body Positivity en egentlig bevægelse. Det er defineret af vores ven Wikipedia som;

"...en social bevægelse, der fokuserer på accept af alle kroppe, uanset størrelse, form, hudfarve, køn og fysiske evner, og som samtidig udfordrer de nuværende skønhedsstandarder som en uønsket social konstruktion. Fortalerne fokuserer på at værdsætte menneskekroppens funktionalitet og sundhed i stedet for dens fysiologiske udseende."

Det virker ret logisk, ikke? Men som vi nævnte ovenfor, kan år med et negativt kropsbillede gøre det svært at elske sin krop i virkeligheden. Rationelt set ved vi, at vi bør fokusere på vores sundhed og lykke. Men den indgroede djævel på skulderen dukker op for at minde os om vores usikkerhed. 

via Public Domain Images

Det er her, psykedeliske stoffer kan komme ind som en partner til Body Positivity-ethos. Undersøgelser har allerede vist, at psilocybin (det psykoaktive stof i magiske svampe), MDMA og ketamin kan alle være effektive behandlinger for spiseforstyrrelser, som f.eks. anoreksi. Det har også vist sig at kunne behandle depression og andre humørsygdomme samt generelt at forbedre følelsen af velvære. Disse evner gør den ideel til at hjælpe os med at tage ejerskab over vores krop, genvinde den og afvise et negativt kropsbillede. 

Hvad er et negativt kropsbillede?

Kropsbillede er ikke så simpelt som at "kunne lide" eller "ikke kunne lide" vores egen krop. Det er et komplekst system af følelser, opfattelser og overbevisninger om, hvordan vores krop ser ud for os selv og for andre, samt hvad den er i stand til (eller ej) af at gøre. 

Dette system kan begynde at opbygge sig selv allerede fra 5 års alderen. Den måde, køn og udseende vises på både i samfundet og i de medier, vi bruger i vores opvækst, har en stor indflydelse på vores forventninger og overbevisninger. Forandringer i vores kroppe som følge af pubertetens indtræden kan også udløse negative følelser. 

Foto af Septian simon på Unsplash

Overdreven bekymring for kroppens fysiske udseende kaldes kropsdysmorfi. Dette er en psykologisk lidelse, som får en person til at overfokusere på og overvurdere fejl og mangler eller endda forestille sig dem. Dette kan forståeligt nok føre til spiseforstyrrelser og andre tilstande som f.eks. depression. Selv om mænd, kvinder og alle derimellem kan opleve spiseforstyrrelser eller kropsdysmorfi, men kvinder har tre gange større risiko for at blive ramt af dem. 

Hvordan kan mikrodosering af Psilocybin hjælpe? 

Undersøgelser viser, at psykedeliske stoffer som psilocybin giver os evnen til at bryde ud af indgroede adfærdsmønstre, som f.eks. dem, der kendetegner en spiseforstyrrelse eller et negativt kropsbillede. Dette skyldes, at de påvirker de Standardtilstand Netværk (DMN) i hjernen. Hos dem, der lider af psykologiske lidelser fra angst til anoreksi, til depression til OCD, denne del af hjernen (som håndterer kommunikationen mellem hjerneområder) synes at være hyperaktiv. Dette skaber gentagne negative tanker og følelser. Ved at reducere DMN's dominans og dermed egoet giver psilocybin de syge mulighed for at skabe nye mønstre og slå nye veje. 

Når kombineret med psykoterapikan psilocybin hjælpe en person med at komme til roden af sin tilstand og finde kilden til den. Når den traditionelle psykoterapi anvendes alene, forbliver den ofte i sindets arena. En patient kan rationelt forstå, at hans eller hendes adfærd er skadelig, men det betyder ikke nødvendigvis, at han eller hun er i stand til at stoppe den. Når psilocybin indgår i terapeutiske behandlinger muligheden for reelle inkorporeret der indføres en ændring. De erfaringsmæssige skift, der skyldes psykedelisk brug, kan udløse bæredygtige interne og eksterne ændringer. 

Sådan bruger du Psilocybin til din kropspositivitetsrejse

Du behøver ikke at kæmpe med en spiseforstyrrelse for at ønske at forbedre dit forhold til din krop. De fleste af os kæmper med aspekter af et negativt kropsbillede - uanset om det er hver dag, hver uge eller i et tilfældigt øjeblik.  

At lære at elske sig selv er ikke en nem og hurtig løsning. Det er et forhold, der tager tid, og som kan være rodet, ligesom alle andre forhold. Det er også et hårdt arbejde at aflæse det pres, som samfundet lægger på os. Men det er det værd. 

Mikrodosering af psilocybin er en måde at tage de første skridt i retning af at ændre dine følelser for og tage kontrol over din krop. Ved at reducere din angst og øge følelsen af velvære kan vi træde ud af de spor, vi befinder os i.

Psykedeliske stoffer kan minde os om, at vores kroppe er et mirakel i naturen, ligesom de fugle, vi ser flyve over os, og træerne, der vifter i vinden. De er vores fysiske hjem - de skal fejres og elskes, ikke hades, straffes og berøves. Når du mikrodoserer, så prøv at holde fast i følelsen af kærlighed til dig selv - til din krop, som gør denne følelse mulig - og hold denne varme glødende indeni. 

Del dette indlæg

nemt betal med 💳 Mastercard, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact eller bankoverførsel

nemt betal med 💳 Mastercard, Visa, Amex og andre

da_DKDanish