Alles über den Löwenmäulchen-Pilz

Pilze sind eine heiße Sache - obwohl sie es lieber feucht und düster haben. Und es sind nicht nur die magischen Pilze. In trendigen Cafés können Sie einen erdigen Pilz-Latte trinken, Ihr lokaler Bioladen bietet alle Arten von Nahrungsergänzungsmitteln und Tees an, und selbst die Champignons in Ihrem Supermarkt strahlen etwas aus...

OK, vielleicht übertreiben wir, aber Sie verstehen die Idee. Pilzmanie. Wir sind zwar Anhänger des Psilocybin-Pilzes, von dem wir unsere mikrodosierbaren magischen Trüffel beziehen (sie sind der unterirdische Teil des Pilzes). Wir sind auch begeisterte Fans von anderen Arten von Heilpilzen!

Heute werden wir einen Pilz erforschen, von dem Sie vielleicht schon gehört haben, einen der Stars der Heilpilzrevolution. (Zumindest im Westen... Die östliche Medizin kennt die unglaublichen Eigenschaften von Pilzen natürlich schon seit Jahrtausenden.) Es ist der Löwenmähnenpilz - hört ihn brüllen!

Was ist der Löwenmäulchen-Pilz?

Löwenmähne-Pilz (Hericium erinaceus) ist ein Heilpilz, der seit Jahrhunderten dafür bekannt ist, dass er sich positiv auf alle Bereiche auswirkt, vom Gehirn bis zur Stimmung. Tatsächlich sind seine gehirnfördernden Fähigkeiten so groß, dass er zu denNootropikum', was so viel bedeutet wie 'intelligente Droge'. Auch andere natürlich vorkommende Substanzen wie Koffein und synthetische Drogen wie Adderall fallen unter den Begriff "Nootropikum". 

Wie sieht es aus?

Sie ist in Südostasien, Europa und Nordamerika heimisch und wächst an Bäumen und Stämmen hängend. In Japan ist sie bekannt als yamabushitake was soviel bedeutet wiediejenigen, die in den Bergen schlafen". Dies ist in Anlehnung an die Shugendo-Mönche, die lange fließende weiße Gewänder tragen. Andernorts jedoch hat er seinen Namen vom "König des Dschungels". (Ist niemandem bewusst, dass Löwen eigentlich in der Savanne leben?!) wegen seines struppigen Aussehens. Ein bisschen wie eine verirrte Anemone, die an Land wächst, sieht sie definitiv nicht aus wie der niedliche kleine Fliegenpilz, den man gewohnt ist. 

Jetzt wissen wir also, dass es komisch aussieht. Aber was kann es tun?

Stärkt und unterstützt das Gehirn

Mit zunehmendem Alter wird das Gehirn natürlich langsamer. Das Klischee, dass man mit zunehmendem Alter vergesslich wird, ist auf den sehr realen Prozess zurückzuführen, dass die Neuronen schrumpfen und die Zellen mit der Zeit beschädigt werden. Dennoch! Studien haben gezeigt, dass die Löwenmähne dieses Problem aus zwei verschiedenen Blickwinkeln bekämpft. Erstens stimuliert die Löwenmähne den Nervenwachstumsfaktor (NGF) das der Körper zum Schutz und zur Regeneration der Gehirnneuronen benötigt.

Zweitens stimuliert es auch die Produktion des Brain-Derived Nuerotrophic Factor (BDNF) das nicht nur zur Stärkung der Neuronen beiträgt, sondern auch die Plastizität des Gehirns verbessert und die Auswirkungen des Alterns bekämpft. Früher glaubte man, dass man mit der Anzahl der Gehirnzellen, die man von Kindheit an hat, feststeckt. Durch die Erforschung der Löwenmähne wird nun deutlich, dass (zum Glück) Dies kann nicht der Fall sein! 

Bekämpft neurodegenerative Erkrankungen

Diese Fähigkeiten zur Regeneration des Gehirns (siehe oben) machen die Löwenmähne zu einer wichtigen Möglichkeit für die Behandlung von neurodegenerativen Krankheiten wie Alzheimer und Parkinson. Studien an Nagetieren haben gezeigt, dass der Extrakt der Löwenmähne vor Gedächtnisverlust und unwillkürlichen Bewegungen schützen kann - beides Auswirkungen von Alzheimer und Parkinson. Eine frühe Studie am Menschen (doppelblind und placebokontrolliert) an einer Gruppe von 15 älteren Menschen ergab, dass die Löwenmähne die kognitiven Funktionen erfolgreich verbessert.

Verbesserte Stimmung und Konzentration

Studien haben gezeigt, dass der Extrakt der Löwenmähne die Stimmung verbessern kann. Sowohl in Tier- als auch in ersten Humanstudien wurde festgestellt, dass depressive Symptome durch die Einnahme des Extrakts verringert werden. Dies könnte auf die entzündungshemmenden Eigenschaften der Löwenmähne zurückzuführen sein. Es hat sich gezeigt, dass chronische Entzündungen einer der Faktoren sind, die zu Stimmungsstörungen wie Depressionen und Angstzuständen beitragen. Eine verringerte Entzündung erhöht auch die Durchblutung des Gehirns und verbessert so die Gesamtfunktion. 

Es gibt auch eine Fülle von anekdotischen Berichten von Anwendern der Löwenmähne über deren Wirkung. In Foren wie Reddit berichten Nutzer über eine verbesserte Konzentration und eine Verringerung des "Gehirnnebels". Diese Fähigkeit, klarer zu denken, sowie die Verbesserung des Gedächtnisses und der Entscheidungsfähigkeit sind höchstwahrscheinlich auf die Fähigkeit der Löwenmähne zurückzuführen, die Neuroplastizität zu verbessern. 

Der Paul Stamets Microdosing Stack

Auch die Löwenmähne ist in letzter Zeit ins Rampenlicht gerückt, und zwar aufgrund ihrer Aufnahme in die Paul Stamets Microdosing Stack. ('Wer, was, warum?' werden Sie vielleicht fragen...) Paul Stamets ist ein amerikanischer Mykologe, der in dem kürzlich erschienenen Film "Fantastic Fungi" zu sehen ist. Als Experte und leidenschaftlicher Verfechter von Pilzen hat er sein eigenes Mikrodosierungssystem entwickelt, das seiner Meinung nach der Schlüssel zu einer verbesserten kognitiven Funktion und zum Sieg im Kampf gegen neurodegenerative Krankheiten ist.

Der "Stack" oder das "Protokoll" besteht aus 3 Komponenten:

1. Löwenmäulchen-Pilzextrakt- für seine Fähigkeiten zur Neuronen- und Zellregeneration.
2. Psilocybin - die psychoaktive Verbindung von Zaubertrüffeldie dafür bekannt sind, dass sie neue neuronale Verbindungen herstellen und die Plastizität des Gehirns erhöhen. 
3. Niacin- (das ist Vitamin B3 für Sie und mich!) die die Wirkstoffe bis in die entferntesten Winkel des Körpers transportieren. 

Wie man Löwenmähne einnimmt

Der Löwenmäulchenpilz ist im Gegensatz zu vielen anderen Heilpilzen essbar. Er kann gekocht, getrocknet, roh gegessen oder in Tee aufgegossen werden. Der Geschmack soll an Meeresfrüchte erinnern und kann sehr angenehm sein. Wenn Sie jedoch keinen Tee mit Krabbengeschmack trinken möchten, können Sie ihn leicht als Nahrungsergänzungsmittel oder Tinktur kaufen. Es ist jedoch immer gut, sich vor dem Kauf über das Produkt zu informieren, um das Verhältnis von Wirkstoff zu Füllstoff zu überprüfen. 

Wir hoffen, dass Sie nun alles über diesen zotteligen Pilz erfahren haben, was Sie wissen müssen. Und wie immer empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Änderungen an Ihrer Gesundheitsroutine vornehmen.