Was im Januar zu tun ist Astrodose
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Was Sie im Januar tun sollten, um vom Rest des Jahres zu profitieren

Sieh dir das an! Wir haben schon mehr als die Hälfte des Januars hinter uns! Nach dem Glitzern, Feiern und Sektblasen der Silvesternacht war es schwer, nicht den kühlen Wind zu spüren, der, nun ja, die Rest im Januar und holt uns wieder auf den Boden der Tatsachen zurück. Und wie immer setzen wir uns selbst unter Druck, die Exzesse der Festtage hinter uns zu lassen und uns in eine neue, bessere, tugendhaftere Version von uns selbst zu verwandeln. Es genügt zu sagen, dass es für viele von uns nicht ganz so gelaufen ist...

Foto von Ian Schneider auf Unsplash

Ich meine, ist es jemals?

Wie der Januar zum "neuen Jahr" wurde

Natürlich sind Kalender und Zeitmanagement alles Systeme, die den Menschen helfen, die Veränderungen des Tageslichts und den Wechsel der Jahreszeiten besser zu verstehen. Sie sind nicht das A und O. Aber sie sind das gewählte System, nach dem der größte Teil der Welt funktioniert, und die "Neues Jahr, neues Ich"-Kultur im Januar ist sicherlich sehr überzeugend. Würde das neue Jahr im Sommer beginnen, wäre es viel einfacher, sich zu motivieren - zum Beispiel durch einen helleren Morgen, der einen aus dem Bett treibt. Dem römischen König Numa Pompilius ist es zu verdanken, dass dieser graue Monat der erste im Kalender ist. Er verlegte das neue Jahr vom frühlingshaften März in den nieseligen, kühlen Januar. Danke Numa! 

Wenn also die vereinbart Wenn der Kalender für das neue Jahr nicht zu Ihrer Stimmung passt, können Sie die erfundenen Verpflichtungen einfach überspringen. Drehen Sie Ihre neuen Blätter im Mai um, wenn die frischen grünen Blätter tatsächlich an den Bäumen sind! Oder im Oktober, wenn sie anfangen, orange zu leuchten und abfallen. (leichter zu drehen!) Lassen Sie sich nur nicht vom Kalender unterkriegen...

Foto von Towfiqu barbhuiya auf Unsplash

Aber wie gesagt, die Januar-Kultur ist überzeugend. Und um ehrlich zu sein, ist es nie ein schlechter Zeitpunkt, um ein paar neue Blätter umzudrehen - es gibt keine Zeit wie die Gegenwart - und derzeit ist es Januar! Und da wir wissen, wie schwer es ist, haben wir beschlossen, einige Tipps, Tricks, Ermutigungen und magisches Denken mit Ihnen zu teilen, um Ihnen zu helfen, auf Kurs zu bleiben. Natürlich müssen Sie diese nicht nur im Januar anwenden, aber sie werden Ihnen auf jeden Fall helfen, diese letzten Wintermonate zu überstehen, bevor der Frühling kommt...

Denken Sie daran, sowohl zurück als auch nach vorne zu schauen

Der römische Gott Janus, nach dem der Monat Januar benannt ist, hat zwei Gesichter - eines, das nach vorne und eines, das nach hinten schaut. Er ist der Gott der Anfänge und des Endes, der Türen und Schwellen, der Zeit und der Übergänge. Warum sollten Sie sich in diesem Januar nicht in Ihrer Gegenwart verorten, indem Sie auf das vergangene Jahr zurückblicken? Was haben Sie erreicht? Was hätten Sie sich anders gewünscht? Wem haben Sie "Hallo" gesagt? Und wem haben Sie Lebewohl gesagt? Sie könnten sogar 5 Dinge aufschreiben, die Sie gelernt haben und die Sie mit ins neue Jahr nehmen wollen. 

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Aber wie Janus uns daran erinnert, können wir nicht nur in der Vergangenheit leben. Wir müssen uns auch auf das kommende Jahr freuen. Was wir erreichen wollen, was wir lernen wollen, unsere Hoffnungen und Ängste. Es ist auch ein schönes Ritual, diese Dinge aufzuschreiben, um sie für das kommende Jahr zu manifestieren. 

Während Sie in beide Richtungen schauen, denken Sie daran, dass unsere vergangenen Entscheidungen und zukünftigen Träume zusammenkommen, um Ihr gegenwärtiges Selbst zu erschaffen. Das ist die wichtigste Version Ihrer selbst! Wir müssen sowohl zurück als auch nach vorne schauen, um zu sehen, woher wir kommen und wohin wir gehen wollen, aber wir müssen auch im Augenblick leben. Nutzen Sie diesen kalten Monat, um sich selbst zu finden, ohne sich ablenken zu lassen. 

Weiche" Vorsätze fassen

Wenn du dir schon Vorsätze machen musst, dann mach sie realistisch - mach sie zu etwas, das du tatsächlich erreichen! Dinge, vor denen man sich nicht wirklich fürchtet tun. Verrückter Gedanke, was? Kleine positive Veränderungen können sich positiv auf unseren allgemeinen Gemütszustand auswirken. Einstellung Gewohnheiten und Absichten und nicht Ziele sind das Gebot der Stunde. Nachhaltige Dinge, die über das Ende dieses Monats hinausreichen. 

Angenommen, Sie möchten aktiver - das ist ein Ziel für ein ganzes Leben, nicht nur für einen Januar. Ins Fitnessstudio zu gehen und sich Ziele für Gewicht und Ausdauer zu setzen, mag Ihr Ding sein, aber für viele Menschen ist das nicht realistisch. Wenn das Leben als Sporthase nichts für Sie ist, können Sie stattdessen ein weiche Auflösung. 

Planen Sie zum Beispiel einen wöchentlichen Spaziergang im Park mit einem guten Freund - so haben Sie den Anreiz, sich zu unterhalten und gleichzeitig Sport zu treiben. Sich mit einem Freund oder einer Freundin treffen und Bewegung setzt im Körper Endorphine frei. Das sind zwei Fliegen mit einer Klappe.

Foto von Takahiro Sakamoto auf Unsplash

Eine weitere Möglichkeit, sich selbst zu aktivieren, besteht darin, mehr kulturelle Einrichtungen zu besuchen. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, wie müde Sie sich nach einem Museumsbesuch fühlen? Diese Orte sind groß! Man kann eine Menge laufen, ohne es überhaupt zu merken. Und das Beste ist, dass man dabei auch noch eine Menge lernt! Auch hier gilt: zwei Fliegen mit einer Klappe! (und wer hat jemals etwas auf einem Laufband gelernt?)

Sie sehen, wenn Sie ein wenig über den Tellerrand schauen, können Sie die Entschließungen für sich nutzen Sie, und nicht andersherum...

Mikrodosierung kann Wunder bewirken

Wenn Sie in diesem Jahr eine Mikrodosis-Routine in Ihr Leben einführen, können Sie in vielerlei Hinsicht Veränderungen bewirken. 2021 war ein erfolgreiches Jahr für Psychedelika, insbesondere für Psilocybin, das derzeit für seine heilende Wirkung auf die geistige Gesundheit gelobt wird. Depression zu soziale Angst. Seine Vorteile werden nur noch weiter zunehmen, warum also nicht jetzt einsteigen? Natürlich ist es immer eine gute Idee, mit einer Mikrodosierungsroutine zu beginnen, aber es gibt ein paar Gründe, warum es im Januar die beste Entscheidung überhaupt sein könnte. 

Microdosing hilft Ihnen, Ihre "Vorsätze" einzuhalten

Nein, das ist nicht zu schön, um wahr zu sein! Magische Trüffel können dir tatsächlich dabei helfen, deine Vorsätze einzuhalten. Eines der erstaunlichen Dinge, die Psilocybin, die psychoaktive Verbindung in Trüffeln, bewirkt, ist, dass es das Default Mode Network (DMN) unseres Gehirns. Das DMN ist am Aufbau unseres Selbstbildes, an der Selbstbeobachtung und der Vorstellung von Zukunftsszenarien beteiligt. Manchmal kann es uns jedoch daran hindern, Veränderungen vorzunehmen, da es bestrebt ist, unser Bild von uns selbst konstant zu halten. Dies kann uns in eine negative Rückkopplungsschleife bringen, wenn dieses Bild nicht dem entspricht, was wir glauben, sehen zu wollen. 

Die DMN kann definitiv ein Hindernis für die Einhaltung Ihrer Neujahrsvorsätze sein. Wenn Sie z. B. die Vorstellung verinnerlicht haben, dass Sie kein gesunder Mensch sind, wird Ihre DMN dies noch verstärken - was es Ihnen schwerer macht, Ihre Gewohnheiten zu ändern. Sie denken dann automatisch, dass Sie sich nicht ändern können. 

Foto von Fakurian Design auf Unsplash

Indem es das DMN vorübergehend entspannt, ermöglicht Psilocybin es dir, dein Gehirn auf neue Denkmuster umzusteuern. Du musst Dich nur auf Deine Absichten konzentrieren, während dies geschieht. Wenn du eine Mikrodosis nimmst, konzentriere dich vorher auf deine Absichten. Du kannst es schaffen!

Mikrodosierung ist ein Werkzeug für den Wandel

Die klassischen Vorsätze? Die großen Vorsätze, die Sie jedes Jahr zu erreichen versuchen? Es hat sich herausgestellt, dass die Mikrodosierung von magischen Trüffeln auch bei diesen helfen kann! Studien haben gezeigt, dass Psilocybin helfen kann bei:

Ein dringend benötigter Schub für Sie

Selbst wenn Sie kein bestimmtes Ziel vor Augen haben, kann die Mikrodosierung von Psilocybin Ihre Lebensqualität im neuen Jahr wirklich verbessern. Die Steigerung Deiner Schwerpunkt, Motivation, allgemeines Wohlbefinden und sogar Freundlichkeit - es ist der einfachste Vorsatz, den Sie jemals einhalten werden. Genau lernen wie einfach mit unserem Mikrodosieranleitungund legen Sie noch heute los! 

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