{"id":11339,"date":"2026-03-17T15:31:00","date_gmt":"2026-03-17T14:31:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=11339"},"modified":"2026-05-11T16:47:27","modified_gmt":"2026-05-11T14:47:27","slug":"kann-die-mikrodosierung-von-psilocybin-die-darmgesundheit-verbessern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/science-and-studies\/can-microdosing-psilocybin-improve-gut-health\/","title":{"rendered":"Kann die Mikrodosierung von Psilocybin die Darmgesundheit verbessern?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:21px\"><strong>Das Darmmikrobiom ist <a href=\"https:\/\/www.refinery29.com\/en-gb\/gut-health-resurgence-tiktok\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gro\u00dfe Neuigkeiten<\/a>. Aber gibt es eine Verbindung zwischen Psilocybin und dem Darm? Es stellt sich heraus, dass sie viel st\u00e4rker miteinander verbunden sind, als Sie vielleicht denken...<\/strong> <strong>Kann die Mikrodosierung von Psilocybin die Darmgesundheit verbessern?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:20px\">Hatten Sie jemals eine\u00a0<em>\"Bauchgef\u00fchl\",<\/em>\u00a0oder dazu aufgefordert wurden\u00a0<em>\"Vertraue deinem Bauchgef\u00fchl\"<\/em>? Bei diesen Begriffen geht es um Intuition, um das Wissen um unseren K\u00f6rper und darum, unseren Instinkten zu folgen. In der fernen Vergangenheit betrachteten einige Philosophen und Wissenschaftler den Bauch sogar als Vermittler zwischen der geistigen und der k\u00f6rperlichen Welt.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das mag antiquiert klingen, aber heute ist das Darmmikrobiom ein bl\u00fchendes und aufregendes neues Forschungsgebiet, und es gibt Hinweise darauf, dass der Magen viel wichtiger ist, als wir ihm zugestehen. Manche bezeichnen ihn sogar als das \"zweite Gehirn\". Vielleicht hatten die Menschen der Antike Recht!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/medieval-gut-history.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-223855\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Kredit: Wellcome Library, London. Wellcome-Bilder<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-the-link-between-psychedelics-and-the-gut-microbiome\">Was ist die Verbindung zwischen Psychedelika und dem Darmmikrobiom?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da derzeit so viel \u00fcber die Auswirkungen von Psychedelika auf das Gehirn geforscht wird, ist es nur logisch, dass sich die Wissenschaftler auch fragen, welchen Einfluss sie auf das geheimnisvolle Darmmikrobiom haben, dessen Zusammenhang mit der k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit gerade erst zu verstehen beginnt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihr Darm ist nicht nur ein Durcheinander von gluckernden, gurgelnden und furzenden Schl\u00e4uchen, wissen Sie. Der Darm ist ein ganzes \u00d6kosystem, das in unserem K\u00f6rper vor sich hin tuckert. Unser Darmmikrobiom besteht aus Milliarden von Bakterien und Pilzen, die st\u00e4ndig in Wechselwirkung stehen: Sie leben, sie sterben, sie ern\u00e4hren sich voneinander. Diese Wechselwirkungen erzeugen biochemische Produkte, die sich auf alle Teile des K\u00f6rpers auswirken k\u00f6nnen.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psychedelika und der Darm haben mehr gemeinsam, als Sie vielleicht denken. Beide haben eine Verbindung zur geistigen und k\u00f6rperlichen Gesundheit. Und beide sind zutiefst komplexe, vielschichtige Systeme mit fast endlosen Variablen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-infinitely-variable-interactions\">Unbegrenzt variable Wechselwirkungen<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die Faktoren, die unsere Darmgesundheit beeinflussen, gehen weit \u00fcber die Ern\u00e4hrung hinaus. Dazu geh\u00f6ren unser Alter, wie und wo wir aufgewachsen sind, wo wir jetzt leben, unsere ethnische Zugeh\u00f6rigkeit, Gewohnheiten wie Rauchen oder Drogenkonsum und andere Entwicklungsfaktoren. Kombiniert man dies mit der schwindelerregenden Vielfalt der Mikroben im Darm, so ergeben sich unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Psychedelika sind insofern \u00e4hnlich, als sie auch viele, viele bewegliche Teile haben. Es geht nicht nur darum, welche Substanz und in welcher Dosierung. Es geht auch um die Rahmenbedingungen, pers\u00f6nliche und kulturelle Glaubenssysteme, Erwartungen und \u00c4ngste.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bedenken Sie also die unendlich vielf\u00e4ltigen Wechselwirkungen, die auftreten k\u00f6nnen, wenn man Psilocybin in den Darm einbringt.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/gut-microbiome-1-1024x545.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-223857\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto von CDC auf Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-serotonin-is-a-key-player\">Serotonin ist ein Schl\u00fcsselspieler<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Die F\u00e4higkeit von Psilocybin, sich an den Wirkstoff zu binden und dessen Wirkung zu imitieren\u00a0<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Serotonin\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Serotonin<\/a>\u00a0ist einer der Mechanismen, die psychedelische Erfahrungen und viele der damit verbundenen Vorteile f\u00fcr die psychische Gesundheit hervorrufen. Aber wussten Sie, dass sich nur 10% der k\u00f6rpereigenen Serotoninrezeptoren im Gehirn befinden? Die anderen 90% befinden sich im Magen-Darm-Trakt. Unser \"Bauchgef\u00fchl\" beeinflusst also tats\u00e4chlich unsere Stimmung! Und, wie einige Forscher vermuten, auch unsere psychedelischen Erfahrungen, von der Mikrodosierung bis zu st\u00e4rkeren Dosen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Im Jahr 2019 ver\u00f6ffentlichte Dr. Kim Kuypers von der Universit\u00e4t Maastricht eine Arbeit, in der er die Beziehung zwischen Psychedelika und dem Darmmikrobiom untersuchte. In der Arbeit\u00a0<em>'<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30902145\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psychedelische Medizin: Die Biologie, die den anhaltenden psychedelischen Wirkungen zugrunde liegt<\/a>',\u00a0<\/em>Kyper suchte nach Gr\u00fcnden, warum psychedelische Wirkungen so lange nach der eigentlichen Mikrodosis anhalten k\u00f6nnen\u00a0<em>(der \"Nachleuchteffekt\").\u00a0<\/em>Sie vermutete, dass dies an der Kolonie der kleinen Wesen in unserem Bauch liegen k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-gut-health-is-linked-to-depression\">Darmgesundheit steht im Zusammenhang mit Depressionen<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In dem Papier erkl\u00e4rt Kuyper auch, dass Psychedelika<em>&nbsp;\"Das ist ein relativ neues Thema f\u00fcr Forscher, und sie konzentrieren sich auf die akuten oder l\u00e4ngerfristigen Auswirkungen auf psychologischer\/kognitiver Ebene.\"&nbsp;<\/em>Sie merkt an, dass sich die derzeitige Forschung vor allem auf die biologischen Auswirkungen konzentriert und dabei neue Instrumente wie die Bildgebung des Gehirns einsetzt, f\u00fcgt sie jedoch hinzu,&nbsp;<em>\"Ich denke, dass mehr Menschen jetzt, nachdem sie von den Auswirkungen erfahren haben, daran interessiert sind, den Ursprung der anhaltenden Auswirkungen zu entschl\u00fcsseln.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In j\u00fcngster Zeit hat sich ein ganzes Forschungsfeld er\u00f6ffnet, das sich mit der Frage befasst, wie der Darm mit Depressionen in Verbindung gebracht werden kann. Zum Beispiel, einige&nbsp;<a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC1856284\/#:~:text=Taken%20together%20with%20the%20previous,be%20independent%20of%20improved%20depression.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studien<\/a>&nbsp;haben festgestellt, dass sich die Symptome des Reizdarmsyndroms verbessern, wenn sie mit SSRI behandelt werden, was auf eine klare Kommunikation zwischen Darm und Gehirn hinweist.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/Gut-brain_axis_overview.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-223859\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u00fcber Creative Commons<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Obwohl es sich um ein unglaublich komplexes und wenig verstandenes Thema handelt, gibt es einige Forscher, die beginnen, die Verbindung zwischen Darm, Gehirn und Psychedelika zu erforschen. Und Dr. John Kelly vom Trinity College in Irland hat genau das getan und den faszinierenden neuen Begriff \"Psilocybiom\" gepr\u00e4gt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-the-psilocybiome\">Was ist das \"Psilocybiom\"?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In seinem Papier,&nbsp;<em><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/36605409\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Auf der Suche nach dem Psilocybiom: Psychedelika treffen auf die Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse<\/a>,&nbsp;<\/em>Dr. Kelly beginnt, die Komplexit\u00e4t des Darmmikrobioms zu erforschen und die potenziellen Auswirkungen, die sich ergeben, wenn man Psychedelika in die Mischung einbringt. Er definiert&nbsp;<em>\"Psilocybiom\"<\/em>&nbsp;als ein Konzept, das sich mit der&nbsp;<em>\"Wechselseitige Wirt-Mikrobiota-Psychedelika-Interaktionen\"&nbsp;<\/em>und auch&nbsp;<em>\"dient als Beispiel f\u00fcr die Interkonnektivit\u00e4t von Systemen\".<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Faszinierenderweise schl\u00e4gt Dr. Kelly vor, dass Eingriffe in das Darmmikrobiom zur Vorbereitung und Integration psychedelischer Erfahrungen genutzt werden k\u00f6nnten. Eine M\u00f6glichkeit zur Anpassung oder Beeinflussung psychedelischer Reisen oder <a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/vorteile\/vergleich-von-mikrodosierungsprotokollen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mikrodosierungsroutinen<\/a> in eine bestimmte Richtung.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\"Wir bestehen aus einem komplexen Verbund interagierender Systeme, die innerhalb eines gr\u00f6\u00dferen Umweltsystems\/\u00d6kosystems funktionieren.&nbsp;<\/em>Dr. Kelly erkl\u00e4rt,&nbsp;<em>\"Das Darmmikrobiom an der Schnittstelle zwischen dem Selbst und der Umwelt ist ein solches Bio-Feedback-System, das im Verlauf einer psychedelischen Therapie genutzt werden k\u00f6nnte, um das individuelle System in einen ges\u00fcnderen hom\u00f6ostatischen Zustand zu bringen.\"&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es ist bemerkenswert, dass Dr. Kellys Vorschlag eng an die Vorstellung der Alten ankn\u00fcpft, dass der Darm ein Vermittler zwischen dem Geistigen und dem K\u00f6rperlichen ist, obwohl es in diesem Fall der Darm ist.&nbsp;<em>\"selbst\"<\/em>&nbsp;und die&nbsp;<em>\"Umwelt\".&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psychedelics-the-microbiome-amp-the-immune-system\">Psychedelika, das Mikrobiom und das Immunsystem<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine weitere wichtige Verbindung zwischen Psychedelika und dem Darmmikrobiom ist das Immunsystem. Ungleichgewichte im Immunsystem, einschlie\u00dflich Autoimmunerkrankungen, wurden mit der Funktion des Mikrobioms in Verbindung gebracht. In \u00e4hnlicher Weise wurden Psychedelika in j\u00fcngerer Zeit auf ihre verschiedenen Auswirkungen auf die Immunfunktion hin untersucht, sogar als m\u00f6gliche Behandlung von Autoimmunerkrankungen. Sowohl das Mikrobiom als auch Psychedelika wurden mit der Stimulierung von Mikrogliazellen in Verbindung gebracht, die an der Immunantwort beteiligt sind, zusammen mit vielen anderen Biomarkern und m\u00f6glichen Signalwegen.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In seinem Beitrag stellt Dr. Kelly \u00dcberlegungen an, wie Eingriffe in das Mikrobiom eines Menschen die durch Psychedelika ausgel\u00f6sten Immunreaktionen weiter beeinflussen k\u00f6nnten. Er geht davon aus, dass diese Wechselwirkungen nicht nur therapeutische und heilende Vorteile haben, sondern uns auch helfen k\u00f6nnten, die Mechanismen von Psychedelika besser zu verstehen.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-so-how-does-this-apply-to-your-life\">Wie wirkt sich dies aus auf&nbsp;<em>Ihr<\/em>&nbsp;Leben?<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wie k\u00f6nnen Sie also dieses Verst\u00e4ndnis der Verbindung zwischen Psychedelika und Mikrobiom in Ihr Leben einbauen?&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nach Ansicht von Dr. Kuypers sind Ma\u00dfnahmen wie die Verbesserung oder Umstellung der Ern\u00e4hrung&nbsp;<em>\"eine 'Therapie' der ersten Wahl; dazu geh\u00f6ren auch andere \u00c4nderungen des Lebensstils: die Beseitigung der toxischen, stressigen Einfl\u00fcsse im Leben der Menschen und regelm\u00e4\u00dfige \u00dcbungen, von denen bekannt ist, dass sie die Stimmung, das Serotonin und die Neuroplastizit\u00e4t beeinflussen.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gesundheit\", wie wir sie verstehen, braucht einen vielschichtigen Ansatz. Dr. Kuypers schlie\u00dft sich der wachsenden Meinung derjenigen an, die Psilocybin bereits in Mikrodosierung in ihre Wellness-Routine aufgenommen haben, wenn sie hinzuf\u00fcgt;<em>\u00a0\"Psychedelika werden Teil einer Lebensstilanpassung sein, Teil eines ganzheitlichen therapeutischen Ansatzes.\"<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/holistic-water-drop.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-223862\" style=\"width:800px;height:auto\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto von C\u00e9sar Couto auf Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kann die Mikrodosierung von Psilocybin die Darmgesundheit verbessern?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Es gibt zwar noch viele Unbekannte, aber wir k\u00f6nnen sicher sein, dass<\/strong>\u00a0<strong>Indem wir unseren K\u00f6rper mit gesundheitsf\u00f6rdernden Lebensmitteln ern\u00e4hren, Achtsamkeits\u00fcbungen wie Meditation anwenden, Sport treiben, um Endorphine freizusetzen, und eine Psilocybin-Mikrodosierung in unsere Routine einbauen, k\u00f6nnen wir selbst beginnen, das Gleichgewicht des ganzheitlichen Wohlbefindens zu finden, das wir suchen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The gut microbiome is big news. 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