{"id":3729,"date":"2021-11-04T14:16:15","date_gmt":"2021-11-04T13:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3729"},"modified":"2021-11-04T14:16:54","modified_gmt":"2021-11-04T13:16:54","slug":"5-kreative-tatigkeiten-die-durch-mikrodosierung-gefordert-werden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/benefits\/5-creative-activities-enhanced-by-microdosing\/","title":{"rendered":"5 Kreative Aktivit\u00e4ten, die durch Mikrodosierung gef\u00f6rdert werden"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Menschen nehmen Psilocybin in Mikrodosen aus einer Vielzahl von Gr\u00fcnden ein. Einige verwenden es zur Behandlung der Symptome von <a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/vorteile\/einnahme-von-magischen-truffeln-gegen-depressionen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Depression<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/vorteile\/mikrodosierung-bei-sozialen-angsten\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Angst<\/a> oder <a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/vorteile\/ist-die-mikrodosierung-von-magischen-truffeln-fur-ocd-die-antwort\/\">OCD<\/a>. Andere verwenden es, um ihre Alkohol- oder Tabaksucht zu behandeln. Wieder andere finden, dass es ihre Stimmung hebt und sie rundum gl\u00fccklicher und energiegeladener macht. Und dann gibt es noch eine Gruppe, die findet, dass es ihre Kreativit\u00e4t und ihr unkonventionelles Denken f\u00f6rdert. Nat\u00fcrlich kann es sein, dass Sie es aus einer Mischung all dieser Gr\u00fcnde nehmen. Oder Sie haben aus einem einzigen Grund damit angefangen - und am Ende eine ganze Menge zus\u00e4tzlicher Vorteile erhalten! <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr viele Menschen ist die zus\u00e4tzliche Kreativit\u00e4t, die das Mikrodosieren mit sich bringt, vielleicht etwas, das sie bisher nicht in Betracht gezogen haben. Sicher, es ist der Grund, warum die Leute aus dem Silicon Valley es nutzen, um das iPhone3000 zu entwickeln, aber was ist mit anderen Kreativen? K\u00fcnstler, Designer, Musiker - oder sogar Heimwerker, Eltern, die mit ihren Kindern basteln, oder jemand, der f\u00fcr eine Dinnerparty einen Sturm kocht? Jede T\u00e4tigkeit kann mit der Mikrodosierung von magischen Tr\u00fcffeln ein wenig bereichernder und anregender gestaltet werden. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creativity-cog-brain.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3735\" width=\"839\" height=\"471\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creativity-cog-brain.jpeg 509w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creativity-cog-brain-300x169.jpeg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creativity-cog-brain-18x10.jpeg 18w\" sizes=\"(max-width: 839px) 100vw, 839px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Deshalb haben wir beschlossen, ein paar Aktivit\u00e4ten aufzulisten, die durch Mikrodosierung noch ein bisschen mehr Spa\u00df machen k\u00f6nnen. Wenn einer Ihrer Mikrodosis-Tage zuf\u00e4llig auf einen \"freien\" Tag f\u00e4llt - wenn Sie nicht arbeiten, ein Wochenende haben oder \u00e4hnliches - warum probieren Sie nicht einige dieser Aktivit\u00e4ten aus? Normalerweise k\u00f6nnen Sie Ihren zus\u00e4tzlichen kreativen Fluss f\u00fcr die Arbeit nutzen<em> (Kein Wunder, dass Sie in letzter Zeit so gute Arbeit geleistet haben!)<\/em> aber an diesen freien Tagen kann man sie wirklich nutzen und sie f\u00fcr etwas einsetzen, das Spa\u00df macht! Zwanglos, bereichernd - \"Ich-Zeit\" X 100 <em>.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-make-a-painting-or-a-drawing\">1. Ein Gem\u00e4lde oder eine Zeichnung anfertigen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00fcr viele Menschen, die sich nicht als von Natur aus k\u00fcnstlerisch veranlagt empfinden, h\u00f6rt das Zeichnen und Malen meist auf, wenn sie die Schule verlassen. Ihnen fehlt das Selbstvertrauen, oder sie haben einfach keine Zeit, sich hinzusetzen und sich zu konzentrieren und <em>versuchen.<\/em> Es kann seltsam einsch\u00fcchternd sein, vor einem leeren Blatt zu stehen. Die Mikrodosierung von Psilocybin kann jedoch dazu beitragen, die Stimme in Deinem Kopf, die an Deinen F\u00e4higkeiten zweifelt, zum Schweigen zu bringen und Dich wieder mit der kindlichen Freude zu verbinden, ein Zeichen zu setzen. Wenn Du aus Deiner Phantasie heraus zeichnest, kannst Du von der gesteigerten Kreativit\u00e4t Deines geistigen Auges profitieren. Wenn Sie aus der Beobachtung heraus zeichnen, werden Sie von der verbesserten Konzentration und dem Blick f\u00fcr Details profitieren, die Ihre Mikrodose erm\u00f6glicht. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/watercolour-painting-creativity-1.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3737\" width=\"840\" height=\"543\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/watercolour-painting-creativity-1.jpeg 819w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/watercolour-painting-creativity-1-300x194.jpeg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/watercolour-painting-creativity-1-768x496.jpeg 768w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/watercolour-painting-creativity-1-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/watercolour-painting-creativity-1-600x388.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ein bisschen Farbe kann Ihr kreatives Feuer weiter anfachen. Welche Farben inspirieren Ihre leicht gesch\u00e4rften Sinne? Ist ein gelber Tag? Ein blauer? Aquarellfarben sind sowohl billig als auch effektiv, wenn Sie einen vertr\u00e4umten Effekt erzielen wollen. Sie k\u00f6nnen Wasser auftragen und bunte, tropfende Gem\u00e4lde anfertigen, die Ihrer kreativen Intuition folgen. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Du bist dran, van Gogh!<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-listen-to-or-play-music\">2. Musik h\u00f6ren oder spielen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Wenn Musik die Nahrung der Liebe ist, dann spiel weiter!<\/em> - sagte jemand, irgendwann. *<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aber es ist wahr - Musik bringt uns wirklich direkt in die <em>Emotionen <\/em>- gl\u00fccklich, traurig, aufgeregt, entt\u00e4uscht, alles. Dies ist nur <em>erweitert<\/em> durch Mikrodosierung; die Verbindung zu den Beats, der Melodie, den Texten ist umso st\u00e4rker. Schon das Zuh\u00f6ren wird zu einem kreativen Akt. Sie k\u00f6nnen ein Album ausw\u00e4hlen, das f\u00fcr Sie eine besondere Bedeutung hat, oder etwas v\u00f6llig Neues ausprobieren! Der Backkatalog einer Band, die du noch nie richtig verstanden hast, oder eines dieser bahnbrechenden Alben, die du einfach nur h\u00f6ren willst. <em>muss <\/em>anh\u00f6ren. All das wartet auf deine frisch erfrischten Ohren, denn Psilocybin ist daf\u00fcr bekannt, dass es dich aufgeschlossener macht. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/young-woman-playing-guitar-home_23-2148832957.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3738\" width=\"840\" height=\"552\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/young-woman-playing-guitar-home_23-2148832957.jpeg 624w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/young-woman-playing-guitar-home_23-2148832957-300x197.jpeg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/young-woman-playing-guitar-home_23-2148832957-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/young-woman-playing-guitar-home_23-2148832957-600x394.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wenn du ein musikalischer Typ bist, kannst du zu deinen Platten jammen! Oder versuchen Sie, Ihre eigenen Songs zu schreiben. Vielleicht entsteht ja der n\u00e4chste gro\u00dfe Hit, aber wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich einfach nur kreativ austoben k\u00f6nnen. Und <em>das ist<\/em> das Wichtigste!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">*<em>Es war Shakespeare! <\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-cooking-or-baking-a-new-dish\">3. Ein neues Gericht kochen oder backen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Einige von uns lieben es zu kochen - sind einfach <em>geborene K\u00f6che<\/em>. Ein bisschen hiervon, ein bisschen davon - wie eine gute Hexe, die einen magischen Zaubertrank braut, der den Bauch f\u00fcllt. F\u00fcr manche von uns ist das Kochen eher eine Plackerei. In einer idealen Welt w\u00e4ren wir jeden Tag mit dem Lieferservice oder beim Italiener um die Ecke. Egal, wer Sie sind, die Mikrodosierung von magischen Tr\u00fcffeln kann Ihre Kocherfahrung aufpeppen. Geben Sie sich Zeit, um sich voll und ganz auf die <em>Zeit<\/em> es braucht. Umr\u00fchren oder etwas k\u00f6cheln lassen ist Teil des meditativen Prozesses. Schmecken und riechen Sie nach und nach, f\u00fcgen Sie eine Prise von diesem, eine Prise von jenem hinzu - folgen Sie Ihrer Intuition! Genie\u00dfen Sie den Zauber, wenn Sie eine Form mit Teig in den Ofen schieben und einen frischen, hei\u00dfen Kuchen herausholen. Wenn Sie dar\u00fcber nachdenken, ist das ein St\u00fcck allt\u00e4gliche Zauberei... Ihre Mikrodosis wird das Gef\u00fchl von Genuss und Kreativit\u00e4t, das Sie bei der Zubereitung Ihres Gerichts empfinden, verst\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creative-cooking-at-home.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3739\" width=\"841\" height=\"510\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creative-cooking-at-home.jpeg 788w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creative-cooking-at-home-300x182.jpeg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creative-cooking-at-home-768x466.jpeg 768w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creative-cooking-at-home-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/creative-cooking-at-home-600x364.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 841px) 100vw, 841px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es spielt keine Rolle, ob Sie f\u00fcr eine gro\u00dfe Gruppe, Ihre Familie oder nur f\u00fcr sich selbst kochen. Die Liebe und Aufmerksamkeit, die man in eine nahrhafte Mahlzeit steckt, ist der Schl\u00fcssel zu einem guten Gef\u00fchl. Es ist sogar besonders erf\u00fcllend, Zeit damit zu verbringen, eine k\u00f6stliche Mahlzeit nur f\u00fcr <em>selbst <\/em>- Wenn man f\u00fcr eine Person kocht, ist die Versuchung oft gro\u00df, etwas Einfaches und Schnelles zu kochen. Aber nein - g\u00f6nnen Sie sich eine Auszeit! Das ist auch Selbstf\u00fcrsorge. Lecker.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-make-a-vision-board\">4. Eine Visionstafel erstellen<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Microdosing \u00f6ffnet unseren Geist und macht uns bewusst, wie f\u00e4hig wir eigentlich sind <em>sind<\/em>da es die Menschen beruhigt <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Default_mode_network\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Netzwerk im Standardmodus<\/a> (DMN) in unserem Gehirn, die uns an uns selbst zweifeln lassen k\u00f6nnen. Auch wenn es nicht ganz so schlimm ist<em> Gem\u00fctlich<\/em> Wie bei den anderen Aktivit\u00e4ten bisher kann es auch Spa\u00df machen, zwanglos die Zukunft zu planen. Tr\u00e4umen Sie davon, was Sie wollen. Was Sie in Ihrem Leben erreichen m\u00f6chten, wohin Sie reisen m\u00f6chten, welche Erfahrungen Sie machen m\u00f6chten. Vielleicht sind es Dinge, vor denen Sie sich scheuten, sie anzustreben? Eine Weltreise zu planen, kann zum Beispiel eine be\u00e4ngstigende Vorstellung sein, und vielleicht ist es diese Angst, die Sie davon abgehalten hat, die ersten Schritte in Richtung Ihres Traums zu machen. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"827\" height=\"495\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/vision-board.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3740\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/vision-board.jpeg 827w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/vision-board-300x180.jpeg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/vision-board-768x460.jpeg 768w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/vision-board-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/vision-board-600x359.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 827px) 100vw, 827px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eine kreative und unterhaltsame Art, diese Planung vorzunehmen, ist die Erstellung einer \"Visionstafel\". Eine Visionstafel ist eine visuelle Darstellung der Ziele, die Sie verwirklichen wollen. Viele Menschen glauben, dass man seine Ziele eher erreicht, wenn man sie \"vor Augen\" hat. Bilder von Orten, an die Sie gerne reisen w\u00fcrden, Dinge, die Sie gerne tun w\u00fcrden, und inspirierende Schl\u00fcsselw\u00f6rter und Zitate. Es macht immer Spa\u00df, eine Collage zu erstellen, aber dies hat den zus\u00e4tzlichen Reiz, dass es Ihnen hilft, optimistisch in die Zukunft zu blicken! Ihre Mikrodose gibt Ihnen nicht nur einen kreativen Impuls f\u00fcr Ihr Design, sondern \u00f6ffnet auch Ihr Herz, um zu entdecken, was Sie <em>wirklich wollen<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-write-journal\">5. Schreiben \/ Journal<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Das ist ganz einfach. Nehmen Sie Stift und Papier oder Ihren treuen Laptop und schreiben Sie einfach auf, was Ihnen durch den Kopf geht. Es ist lustig - sobald Sie anfangen zu schreiben <em>(Der Anfang ist der schwierigste Teil!) <\/em>f\u00e4llt es Ihnen vielleicht schwer, damit aufzuh\u00f6ren. Manchmal wissen wir gar nicht, wie viel in unserem Kopf herumschwirrt, bis wir es tats\u00e4chlich heraussch\u00fctteln. Ganz gleich, ob Sie mit einem Gedicht oder einer Kurzgeschichte kreativ werden oder einfach nur vor sich hin dilettieren, vielleicht werden Sie sich selbst \u00fcberraschen, wenn Sie Ihre schriftliche Stimme zum Ausdruck bringen. Das ist der Grund, warum das Tagebuchschreiben so beliebt geworden ist! Und durch die Mikrodosierung werden Sie sich freier f\u00fchlen, sich auszudr\u00fccken, und Ihr Gehirn wird phantasievolle Verbindungen herstellen - perfekt f\u00fcr ein bisschen kreatives Schreiben!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"641\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/writing-creatively.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3741\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/writing-creatively.jpeg 1024w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/writing-creatively-300x188.jpeg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/writing-creatively-768x481.jpeg 768w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/writing-creatively-18x12.jpeg 18w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/writing-creatively-600x376.jpeg 600w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sie k\u00f6nnten auch versuchen, einen Brief zu schreiben. Vielleicht haben Sie den Kontakt zu jemandem verloren oder haben einfach das Gef\u00fchl, dass Sie sich melden m\u00fcssen. Deine Psilocybin-Mikrodosis kann dir helfen, die Worte zu finden, die dir schwerfallen, oder die Liebe auszudr\u00fccken, die du wirklich empfindest. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-creative-enrichment\">Kreative Anreicherung<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da haben Sie es also! Kreativit\u00e4t ist wirklich Selbstf\u00fcrsorge, und die Freude an dieser T\u00e4tigkeit kann sich sehr positiv auf Ihre allgemeine Lebenseinstellung auswirken. Vielleicht verlieben Sie sich in ein neues Hobby, vielleicht f\u00fchlen Sie sich am n\u00e4chsten Tag einfach ausgeruhter und zufriedener bei der Arbeit - so oder so, Sie werden sich <em>gut<\/em>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/laden\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-3742\" width=\"503\" height=\"503\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2.png 650w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2-300x300.png 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2-150x150.png 150w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2-12x12.png 12w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2-600x600.png 600w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdose_pack-2-100x100.png 100w\" sizes=\"(max-width: 503px) 100vw, 503px\" \/><\/a><figcaption>Befriedigen Sie Ihren Bedarf an Mikrodosierung gleich hier!<\/figcaption><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>People microdose psilocybin for a multitude of reasons. Some, are using it to manage and treat the symptoms of depression, anxiety or OCD. Others use it to treat addiction to alcohol or tobacco. There&#8217;s another bunch who just find it boosts their mood makes them an all-round happier and more energetic person. And, then there&#8217;s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 Creative Activities Enhanced By Microdosing - Astrodose - XP Microdose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Psilocybin treats many mental health conditions. However, it also boosts creativity! 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