{"id":5481,"date":"2022-07-19T13:01:00","date_gmt":"2022-07-19T11:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=5481"},"modified":"2022-07-19T13:01:02","modified_gmt":"2022-07-19T11:01:02","slug":"wie-sie-den-maitake-pilz-in-ihre-wellness-routine-aufnehmen-konnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/de\/benefits\/how-to-add-maitake-mushroom-to-your-wellness-routine\/","title":{"rendered":"Wie man den Maitake-Pilz in seine Wellness-Routine einbaut"},"content":{"rendered":"

Pilze sind eine hei\u00dfe Sache - trotz ihrer selbst<\/em>\u00a0Sie bevorzugen es feucht und d\u00fcster. Und es sind nicht nur die magischen Pilze. In trendigen Caf\u00e9s k\u00f6nnen Sie einen erdigen Pilz-Latte trinken, Ihr lokaler Bioladen hat alle Arten von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln und Tees auf Lager, und sogar die Champignons in Ihrem Supermarkt haben eine leuchtende Ausstrahlung...<\/strong><\/p>\n\n\n\n

OK, vielleicht \u00fcbertreiben wir, aber Sie verstehen schon - es ist die Pilzmanie. Wir sind zwar Anh\u00e4nger des Psilocybin-Pilzes, aber woher bekommen wir unsere\u00a0Mikrodosierbare magische Tr\u00fcffel<\/a>\u00a0von\u00a0(sie sind der unterirdische Teil des Pilzes).\u00a0<\/em>Wir sind auch begeisterte Fans von anderen Arten von Heilpilzen!<\/p>\n\n\n\n

Was ist Maitake?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Heute befassen wir uns mit der\u00a0Maitake-Pilz<\/strong>! Dieser wunderbare Pilz wird in der japanischen und chinesischen Medizin seit Jahrhunderten wegen seiner vielf\u00e4ltigen gesundheitlichen Vorteile verwendet, ist aber im Westen erst in den letzten Jahrzehnten bekannter geworden. Auch heute noch ist er einer der weniger bekannten Heilpilze, obwohl er f\u00fcr sein Wohlbefinden bekannt ist. Machen Sie sich also mit diesem waldliebenden Pilz vertraut und finden Sie heraus, wie Sie davon profitieren k\u00f6nnen, wenn Sie ihn noch heute in Ihren Tagesablauf einbauen!<\/p>\n\n\n\n

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\u00fcber Wikimedia Commons<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Henne des Waldes<\/h2>\n\n\n\n

Dieser Pilz w\u00e4chst wild an der Basis von Ahorn, Ulme und Eiche in China, Japan und Nordamerika. Er kann zu Hause kultiviert werden, gedeiht aber nicht so gut wie in der Natur. Er erscheint in der Regel im Herbst und tr\u00e4gt viele liebevolle Spitznamen wie \"Henne des Waldes\", \"Schafskopf\", \"K\u00f6nig der Pilze\" und \"tanzender Pilz\" - der Volksmund sagt, dass die Sammler vor Freude tanzen, wenn sie eine Ernte von ihm finden, so sehr glaubt man an seine medizinische Wirkung. Der Maitake ist ein attraktiver Pilz, der zur Familie der Polyporales geh\u00f6rt und dessen Wedel an Schichten von Vogelfedern erinnern.<\/p>\n\n\n\n

Ein nat\u00fcrliches Adaptogen<\/h2>\n\n\n\n

Der Maitake-Pilz ist bekannt als ein Adaptogen<\/strong>. Nach den Praktiken der Pflanzen- und Kr\u00e4utermedizin ist ein Adaptogen<\/strong> ist eine nat\u00fcrlich vorkommende Substanz, die dazu beitragen kann, den K\u00f6rper an verschiedene Stressfaktoren anzupassen. Verschiedene Adaptogene eignen sich hervorragend zur Behandlung verschiedener Elemente des K\u00f6rpers. Alle interagieren jedoch mit der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennierenrinde (HPA)<\/em> Achse und das sympathoadrenale System, die beide an der Reaktion des K\u00f6rpers auf Stress beteiligt sind. Man kann es mit k\u00f6rperlichem Training vergleichen - mit der Zeit werden Sie st\u00e4rker und Ihre Ausdauer nimmt zu. Mit Adaptogenen trainieren Sie Ihren K\u00f6rper, damit er in der Lage ist, mit Stressoren - emotionalen, physischen und biologischen - umzugehen, die das Leben f\u00fcr Sie bereith\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n

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\u00fcber Wikimedia Commons<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

5 Gesundheitliche Vorteile des Maitake-Pilzes<\/h2>\n\n\n\n

Sie k\u00f6nnten Krebspr\u00e4vention und -behandlung unterst\u00fctzen<\/h4>\n\n\n\n

Obwohl sich die Forschung noch in einem fr\u00fchen Stadium befindet, haben Studien gezeigt, dass der Maitake krebsvorbeugende und -behandelnde Eigenschaften haben k\u00f6nnte.<\/p>\n\n\n\n

A 2013 Studie<\/a> an M\u00e4usen ergab, dass Maitake das Tumorwachstum unterdr\u00fccken und sogar krebsbek\u00e4mpfende Zellen vermehren kann. Dies ist ein vielversprechendes Ergebnis f\u00fcr k\u00fcnftige Behandlungen beim Menschen.<\/p>\n\n\n\n

Ein Maitake-Extrakt, genannt D-Fraction, wenn 2013 studiert<\/a> wurde als potenzielles Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Brustkrebs eingestuft. Au\u00dferdem wurde 2012 eine Studie<\/a> fanden heraus, dass die D-Fraktion in Verbindung mit einem krebsbek\u00e4mpfenden Protein die Gesamtwirksamkeit des Proteins erh\u00f6ht.<\/p>\n\n\n\n

Unterst\u00fctzt das Immunsystem<\/h4>\n\n\n\n

Im Einklang mit seiner traditionellen Verwendung in Asien wurde festgestellt, dass der Maitake immunst\u00e4rkende und unterst\u00fctzende Eigenschaften hat. Der Pilz enth\u00e4lt Beta-Glucan, ein Polysaccharid, das ein gesundes Immunsystem f\u00f6rdert. Es hat sich auch gezeigt, dass er die Produktion und Aktivit\u00e4t der wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen erh\u00f6ht. A Studie<\/a> an M\u00e4usen, denen Maitake- und Shiitake-Extrakt verabreicht wurde, stellte fest, dass nach 2 Wochen eine Zunahme der \"Abwehrreaktion\" zu beobachten war.<\/p>\n\n\n\n

K\u00f6nnte beim Diabetes-Management helfen<\/h4>\n\n\n\n

Man hat festgestellt, dass der Maitake eine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel hat, was die Behandlung und Vorbeugung von Diabetes unterst\u00fctzen k\u00f6nnte. Verschiedene Studien haben ergeben, dass Maitake-Extrakt die Insulinresistenz bei M\u00e4usen verbessern<\/a>. Wenn das gleiche Ergebnis in zuk\u00fcnftigen Tests am Menschen gefunden wird, k\u00f6nnte der Ausbruch von Typ-2-Diabetes selbst vermieden werden, da dieser dadurch ausgel\u00f6st wird, dass der K\u00f6rper nicht mehr richtig auf Insulin reagieren kann. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnte es denjenigen, die bereits mit Diabetes leben, helfen, die Krankheit in den Griff zu bekommen. A Weltweite Zeitschrift f\u00fcr Diabetes<\/em> Studie<\/a> aus dem Jahr 2020 ergab, dass Maitake-Extrakt \"ein sicheres, nat\u00fcrliches Mittel zur Senkung des Serumglukosespiegels bei Typ-2-Diabetikern und zur Verbesserung ihres Diabeteszustands\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Gut f\u00fcr den Cholesterinspiegel<\/h4>\n\n\n\n

Erste Studien haben gezeigt, dass der Maitake zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. Eine 2011 ver\u00f6ffentlichte Studie in der Zeitschrift Zeitschrift f\u00fcr Landwirtschaft und Lebensmittelchemie <\/em>bei der Versuchstiere 4 Wochen lang ein Maitake-Pr\u00e4parat erhielten, stellte fest, dass der Cholesterinspiegel in der Leber der Tiere tats\u00e4chlich gesenkt wurde. Es wurde festgestellt, dass dies auf genetischer Ebene geschah, da die Aktivit\u00e4t der Gene, die die Lipidbildung f\u00f6rdern, reduziert wurde. (Fett)<\/em> Transport erh\u00f6ht wurde. Als Kontrolle wurde in der Studie auch ein Buchenpilz getestet, der keine derartige cholesterinsenkende Wirkung zeigte. Dar\u00fcber hinaus sind die Polysaccharide des Maitake in der Lage, das LDL-Cholesterin (das schlechte Zeug) <\/em>ohne Ihr HDL-Cholesterin zu senken (das gute Zeug).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Reich an Antioxidantien<\/h4>\n\n\n\n

Maitake ist reich an Antioxidantien. Diese sind wichtig f\u00fcr viele verschiedene Bereiche des K\u00f6rpers, einschlie\u00dflich des Gehirns und des Herzens. Im Gehirn reduzieren Antioxidantien nachweislich den oxidativen Stress. Dies ist eine Art von Stress, der das Ged\u00e4chtnis und die kognitiven Funktionen beeintr\u00e4chtigen kann. Oxidativer Stress ist auch schlecht f\u00fcr Ihr Herz und beeintr\u00e4chtigt Ihre kardiovaskul\u00e4re Gesundheit. Zu viel oxidativer Stress im K\u00f6rper wird mit Schlaganfall, Herzerkrankungen, einigen Krebsarten sowie Atemwegs- und Entz\u00fcndungserkrankungen in Verbindung gebracht. Die Zugabe der Antioxidantien des Maitake-Pilzes k\u00f6nnte dazu beitragen, diese Krankheiten zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n\n\n\n

Wie man Maitake-Pilze einnimmt<\/h2>\n\n\n\n

Das Tolle am Maitake-Pilz ist, dass er essbar ist - und lecker! Er hat einen erdigen, pfeffrigen Geschmack und eine saftige, z\u00e4he Konsistenz. Er schmeckt in allen Zubereitungsarten und passt zu allen Gerichten, die man mit Pilzen zubereiten kann, wie Risotto, Pizza oder Pasta. Als fettarmes und vitaminreiches Lebensmittel ist er auch ohne seine vielf\u00e4ltigen gesundheitlichen Vorteile eine Bereicherung f\u00fcr Ihren Speiseplan!<\/p>\n\n\n\n

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\u00fcber Wikimedia Commons<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Maitake kann auch als Tee oder als Trockenextrakt in Kapselform eingenommen werden. Je nachdem, wie es f\u00fcr Sie am besten ist! In Kombination mit einer gesunden Ern\u00e4hrung und Lebensweise ist der Maitake-Pilz ein wichtiger Bestandteil jeder Wellness-Routine.<\/p>\n\n\n\n

Hinweis: Maitake sollte nicht anstelle von traditionellen Arzneimitteln verwendet werden - eher als Erg\u00e4nzung. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie wesentliche \u00c4nderungen an Ihrem Gesundheitsregime vornehmen.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite\u00a0they themselves\u00a0preferring it damp and gloomy. And it\u2019s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a glow […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5484,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-5481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\nHow To Add Maitake Mushroom To Your Wellness Routine - Benefits & Tips<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Medicinal mushrooms have many health benefits. 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