Συνδυασμός μικροδόσης ψιλοκυβίνης με καφεΐνη
Astrodose

Astrodose

Μπορώ να συνδυάσω τη μικροδόση ψιλοκυβίνης μου με καφεΐνη;

Για πολλούς άνθρωποι, η καφεΐνη είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Αυτή η μικρή αναζωογόνηση για να περάσετε την ημέρα, αυτή η πρόσθετη έξαψη... πρέπει να συγκεντρωθείς, αυτό το θράσος "Μη μου μιλάς μέχρι να πιω τον καφέ μου! μαγνήτης που έχει η θεία όλων στο ψυγείο. Αλλά, είτε έρχεται με τη μορφή ενός σύντομου, δυνατού, ιταλικού εσπρέσο είτε με τη μορφή μισού λίτρου ενεργειακού ποτού με γεύση μπλε βατόμουρο, σας έχουμε νέα: η καφεΐνη είναι ψυχοδραστικό φάρμακο. 

Φωτογραφία από Devin Avery στο Unsplash

Καφεΐνη vs. Ψιλοκυβίνη

Ναι, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι ο φραπουτσίνο τους με αλατισμένη καραμέλα έχει περισσότερα κοινά με ένα μαγικό μανιτάρι ή μια τρούφα από ό,τι φαντάζονταν ποτέ. Όπως ισχύει σήμερα, μία από αυτές τις ψυχοδραστικές ουσίες έχει εθιστικές ιδιότητες και μπορεί να είναι τοξική σε υψηλές δόσεις. Ωστόσο, είναι αποδεκτή από τις κοινωνίες παγκοσμίως. Και η άλλη είναι η ψιλοκυβίνη, από μαγικές τρούφες και μανιτάρια. Και ενώ η καφεΐνη είναι πανταχού παρούσα - μη εθιστική, μη τοξική, η ψιλοκυβίνη συχνά εξακολουθεί να στιγματίζεται. 

Δεν πρόκειται φυσικά για μια κατάρριψη της καφεΐνης - μας αρέσει ένας καπουτσίνο ένα ηλιόλουστο πρωινό - αλλά μάλλον για μια σύγκριση του τρόπου με τον οποίο αντιμετωπίστηκαν οι διάφορες ουσίες στην ιστορία. Πώς γίνεται μια ουσία, που μπορεί να έχει σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις, να έχει ενσωματωθεί σε τόσους πολλούς πολιτισμούς, ενώ μια άλλη, με τόσα πολλά οφέλη, να έχει αποκλειστεί από την ευρύτερη κοινωνία;

Φωτογραφία από Fahmi Fakhrudin στο Unsplash

Επιπλέον, θα απαντήσουμε σε μια ερώτηση που θέτουν πολλοί άνθρωποι: Μπορείτε να συνδυάσετε ψιλοκυβίνη και καφεΐνη; Το ερώτημα αυτό έχει γίνει επίκαιρο καθώς ένας αυξανόμενος αριθμός ανθρώπων προσθέτει μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης στην πρωινή τους ρουτίνα. Και για τους περισσότερους ανθρώπους, τα πρωινά σημαίνουν καφέ. 

Τι είναι η καφεΐνη;

Η καφεΐνη είναι το ψυχοδιεγερτικό που καταναλώνεται ευρύτερα στον κόσμο. Το δεκανίκι κάθε εργαζόμενου στο διάλειμμα, μια δικαιολογία για να τα πείτε με τους φίλους σας, ένα λεπτό για τον εαυτό σας - ένα μεγάλο μέρος των κοινωνικών μας δομών είναι χτισμένο γύρω από τον καφέ ή το τσάι. Σε πολλά μέρη είναι πιο πιθανό να σας προσφέρουν ένα φλιτζάνι καφέ παρά ένα ποτήρι νερό!

Η ιστορία του καφέ

Οι ρίζες των καφέδων μας, όπως τους γνωρίζουμε, προέρχονται από την Αιθιοπία, όπου φυτρώνουν άγρια φυτά καφέ. Αυτά μεταφέρθηκαν στη νότια Αραβία και καλλιεργήθηκαν τον 15ο αιώνα. Ένας από τους πολλούς θρύλους που εστιάζουν στην "ανακάλυψη" του καφέ είναι αυτός του Kaldi. Ο Kaldi ήταν ένας Άραβας βοσκός, γύρω στο 850 μ.Χ. Μια μέρα, παρατήρησε ότι το κοπάδι του συμπεριφερόταν παράξενα αφού έτρωγε τα μούρα του κοντινού θάμνου. Δοκίμασε και αυτός τα μούρα και αφού βίωσε κύματα ενέργειας και ευφορίας μοιράστηκε την ανακάλυψή του με τον κόσμο. Μέχρι τον 18ο αιώνα ο καφές είχε γίνει παγκόσμιος θεσμός. 

Φωτογραφία από Rodrigo Flores στο Unsplash

Η γοητεία του καφέ ξεπερνά τα αισθητηριακά όρια. Η πλούσια μυρωδιά, η έντονη γεύση και τα πολύ σωματικά αποτελέσματα είναι αυτά που βιώνουμε συνειδητά. Αλλά, όπως συμβαίνει με όλες τις πλούσιες σε καφεΐνη ουσίες, πολλά συμβαίνουν και κάτω από την επιφάνεια. 

Πώς η καφεΐνη επηρεάζει το σώμα μας

Η καφεΐνη μπλοκάρει τους υποδοχείς αδενοσίνης του σώματός μας, γεγονός που αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης, νοραδρεναλίνης και γλουταμικού. Έχει επίδραση στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα καθώς και στο καρδιαγγειακό μας σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις της άνοιας, όπως το Αλτσχάιμερ, στη μετέπειτα ζωή. Θεωρείται επίσης ευεργετική για καρκίνους όπως του παγκρέατος, της ουροδόχου κύστης ή του παχέος εντέρου. 

Όμως, ενώ η καφεΐνη έχει οφέλη και για πολλά χρόνια θεωρούνταν φαρμακευτική, έχει επίσης ιδιότητες που την καθιστούν λιγότερο από ιδανική. 

Οι κίνδυνοι της καφεΐνης

Η καφεΐνη μπορεί να αυξήσει τους καρδιακούς μας παλμούς, να επιδεινώσει το άγχος, να προκαλέσει αϋπνία και σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς. Επιπλέον, υπάρχει ένα επίπεδο υπερδοσολογίας για την καφεΐνη - που σημαίνει ναι, μπορείτε να πεθάνετε από αυτήν. Συν τοις άλλοις, είναι και εθιστική. Αν και πολλοί άνθρωποι δεν το συνειδητοποιούν αυτό μέχρι να προσπαθήσουν να κόψουν τη συνήθεια του flat white.

Όποιος έχει ξεχάσει ποτέ τον πρωινό του καφέ, γνωρίζει τον ανατριχιαστικό πονοκέφαλο της στέρησης της καφεΐνης. Επηρεάζει τα επίπεδα ντοπαμίνης, το νευρικό και το καρδιαγγειακό μας σύστημα, γι' αυτό και είναι τόσο δύσκολο να αποτοξινωθούμε από αυτήν. Ο γκουρού της ψυχεδέλειας και συγγραφέας Michael Pollan έγραψε ένα ολόκληρο ακουστικό βιβλίο βασισμένο στις περιπέτειές του, ερευνώντας, κόβοντας, αποτοξινώνοντας και τελικά ξεκινώντας ξανά τη σχέση του με την καφεΐνη - τέτοιο είναι το ταξίδι. Έγραψε στο Φύλακας;

"Αναρωτήθηκα: υπήρχε κάποιος τρόπος να διατηρηθεί η δύναμη αυτού του φαρμάκου; Θα μπορούσα να επινοήσω μια νέα σχέση με την καφεΐνη; Ίσως να την αντιμετώπιζα περισσότερο σαν ένα ψυχεδελικό - ας πούμε, κάτι που πρέπει να λαμβάνεται μόνο περιστασιακά και με μεγαλύτερο βαθμό τελετής και πρόθεσης". 

Τι είναι η Ψιλοκυβίνη;

Η ψιλοκυβίνη είναι το ψυχοδραστικό συστατικό στις μαγικές τρούφες. Σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει ψυχεδελικά ταξίδια με οπτικές, ακουστικές και αισθητηριακές ψευδαισθήσεις. Χρησιμοποιείται ως τελετουργικό ή θεραπευτικό εργαλείο από τις ιθαγενείς κοινότητες εδώ και αιώνες. Ωστόσο, εισήχθη στη δυτική φαντασία τη δεκαετία του 1950. Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η ψιλοκυβίνη μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία πολλών καταστάσεων ψυχικής υγείας. Αυτές περιλαμβάνουν κατάθλιψη και ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη, διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία, θέματα εθισμού, διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) και Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή. Μπορεί επίσης να εφαρμοστεί για να βοηθήσει στη διαχείριση άγχος και ADHD, καθώς και την αύξηση του γενικού αισθήματος ευεξίας και της καθημερινής ευτυχίας.

Δύο ουσίες που αλλάζουν την αντίληψη

Έχουμε λοιπόν δύο ουσίες που κατέχουν πολύ διαφορετικές θέσεις στην κοινωνία. Η μία είναι σήμερα βαθιά ενσωματωμένη, ενώ η άλλη βρίσκεται στις παρυφές. Αλλά έχουν επικαλύψεις. Και οι δύο μεταβάλλουν τις αισθήσεις της αντίληψής μας, επηρεάζουν τη διάθεσή μας και μπορούν να βελτιώσουν τη νόηση. Ωστόσο, η καφεΐνη έχει ερευνηθεί πολύ διεξοδικά. Η μελέτη της ψιλοκυβίνης είναι ακόμη σχετικά νέα. Έτσι, όταν πρόκειται για το συνδυασμό τους δεν είναι γνωστά πολλά συγκεκριμένα... ακόμα. 

Συνδυασμός Ψιλοκυβίνης και Καφεΐνης

Σε αυτή την περίπτωση θα μιλήσουμε για την ψιλοκυβίνη από την άποψη της μικροδοσολογία. Πρόκειται για την πρακτική της λήψης μιας υπο-αντιληπτικής δόσης ψιλοκυβίνης - όχι για να νιώσετε ψυχεδελικά αποτελέσματα, αλλά για να βελτιώσετε τη διάθεση, την εστίαση και τη δημιουργικότητα. Η μικροδοσολογία είναι ίσως η χρήση της ψιλοκυβίνης που συγκρίνεται περισσότερο με το πρωινό φλιτζάνι καφέ.

Μια μαγική λωρίδα μικροδόσεων τρούφας

Τι συμβαίνει, λοιπόν, όταν συνδυάζουμε τη ρουτίνα των μικροδόσεων με τον πρωινό μας καφέ; 

Λοιπόν, όπως πολλές από αυτές τις ολιστικές, σωματικές ερωτήσεις, είναι αρκετά υποκειμενικό. Πολλά από όσα είναι γνωστά για τη μικροδοσολογία ψιλοκυβίνης βασίζονται σε αυτοαναφερόμενες εμπειρίες. Τα σώματά μας υπάρχουν ως ένα ατομικό οικοσύστημα και μόνο εμείς γνωρίζουμε ή μπορούμε να ανακαλύψουμε τι λειτουργεί για εμάς, ειδικά σε ό,τι αφορά τα ψυχεδελικά. Και όσον αφορά την καφεΐνη, η σχέση μας με αυτήν αλλάζει επίσης. Πολλοί άνθρωποι καθώς μεγαλώνουν διαπιστώνουν ότι η σχέση τους με την καφεΐνη αλλάζει, καθώς μπορεί να μας επηρεάσει διαφορετικά σε διαφορετικά στάδια της ζωής μας. 

Αλλά να τι μπορούμε να πούμε: Η ψιλοκυβίνη πιστεύεται από πολλούς ότι τους κάνει να βρίσκονται σε μεγαλύτερη εγρήγορση. Και η καφεΐνη είναι ένα γνωστό διεγερτικό. Εάν είστε επιρρεπείς σε νευρικότητα από κάποιο από τα δύο, είναι καλύτερο να το λάβετε υπόψη σας πριν συνδυάσετε τα δύο, καθώς η υπερβολική διέγερση μπορεί να προκαλέσει άγχος σε μερικούς ανθρώπους. Αν αυτό ισχύει για εσάς, ίσως παραλείψετε την καφεΐνη την ημέρα της μικροδοσολογίας σας.

Ωστόσο, για ορισμένους ανθρώπους αυτού του είδους η διέγερση μπορεί να είναι το κλειδί για να τους βοηθήσει να προετοιμαστούν για την ημέρα και να πάρουν προβάδισμα στην εργασία. Υπάρχουν πολλοί που απολαμβάνουν τη διπλή ώθηση μιας μικροδόσης και ενός καπουτσίνο.

Ξεκινήστε από μικρά, ακούστε το σώμα σας

Πολλοί άνθρωποι στην κοινότητα της μικροδοσολογίας τείνουν να μην συνδυάζουν τα δύο, καθώς πολλοί λένε ότι οι επιδράσεις της ψιλοκυβίνης είναι πιο σαφείς γι' αυτούς χωρίς καφεΐνη. Το κλειδί για να μάθετε τι σας ταιριάζει είναι να δοκιμάσετε διάφορες μεθόδους και να δείτε ποια προτιμάτε. Ξεκινάτε πάντοτε με μικρό τρόπο όμως! Την πρώτη φορά που θα συνδυάσετε τα δύο, ίσως ξεκινήσετε με ένα φλιτζάνι τσάι - και όχι με έναν διπλό εσπρέσο!

Μοιραστείτε αυτή τη θέση

εύκολα πληρώστε με 💳 Mastercard, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact ή τραπεζική μεταφορά

εύκολα πληρώστε με 💳 Mastercard, Visa, Amex και άλλα

elGreek