{"id":4936,"date":"2022-04-29T09:38:25","date_gmt":"2022-04-29T07:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=4936"},"modified":"2022-04-29T09:38:26","modified_gmt":"2022-04-29T07:38:26","slug":"todo-sobre-la-seta-melena-de-leon","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/es\/benefits\/all-about-the-lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Todo sobre la seta melena de le\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Los hongos son una propiedad caliente, a pesar de que ellos mismos prefieren la humedad y la oscuridad. Y <\/em>no son s\u00f3lo los m\u00e1gicos. En las cafeter\u00edas de moda se puede tomar un caf\u00e9 con leche de setas, en la tienda de alimentos saludables de tu localidad hay todo tipo de suplementos y t\u00e9s, e incluso las setas de bot\u00f3n del supermercado local tienen un brillo... <\/strong><\/p>\n\n\n\n

De acuerdo, quiz\u00e1s exageramos, pero se entiende la idea. Man\u00eda por los hongos. Aunque somos devotos de la seta psilocibina, de donde sacamos nuestras trufas m\u00e1gicas en microdosis (son la parte subterr\u00e1nea del hongo). <\/em>Tambi\u00e9n somos aficionados a otros tipos de setas medicinales. <\/p>\n\n\n\n

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v\u00eda Wikimedia Commons<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hoy exploraremos un hongo del que quiz\u00e1 haya o\u00eddo hablar, una de las estrellas de la revoluci\u00f3n de los hongos medicinales. (Al menos en Occidente... La medicina oriental conoce, por supuesto, las incre\u00edbles propiedades de las setas desde hace milenios).<\/em> Es la seta melena de le\u00f3n: \u00a1escucha c\u00f3mo ruge!<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la seta melena de le\u00f3n?<\/h2>\n\n\n\n

Seta melena de le\u00f3n (Hericium erinaceus)<\/em> es un hongo medicinal conocido desde hace siglos por sus beneficios para todo, desde el cerebro hasta el estado de \u00e1nimo. De hecho, son tales sus capacidades para potenciar el cerebro, que se cuenta como un 'nootr\u00f3pico<\/a>que b\u00e1sicamente se traduce en \"droga inteligente\". Tambi\u00e9n se incluyen bajo la bandera de los nootr\u00f3picos otras sustancias de origen natural, como la cafe\u00edna, y drogas sint\u00e9ticas como el Adderall.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 aspecto tiene?<\/h2>\n\n\n\n

Originaria del sudeste asi\u00e1tico, Europa y Norteam\u00e9rica, crece colgando de \u00e1rboles y troncos. En Jap\u00f3n se conoce como yamabushitake <\/em>lo que significa \"...\".los que duermen en las monta\u00f1as\". <\/em>Esto es <\/em>en referencia a los monjes de Shugendo que llevan largas t\u00fanicas blancas. Sin embargo, en otros lugares toma su nombre del \"Rey de la Selva\". (\u00bfNadie sabe que los leones en realidad<\/a><\/strong> vivir en la sabana...) <\/em>debido a su aspecto desgre\u00f1ado. Un poco como una an\u00e9mona perdida que crece en la tierra, definitivamente no se parece al lindo 'lil toadstool que est\u00e1s acostumbrado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

As\u00ed que ahora sabemos que tiene un aspecto extra\u00f1o. \u00bfPero qu\u00e9 puede hacer?<\/p>\n\n\n\n

Potencia y ayuda al cerebro<\/h2>\n\n\n\n

A medida que se envejece, el cerebro se vuelve naturalmente m\u00e1s lento. El estereotipo de que uno se vuelve olvidadizo a medida que envejece, se debe al proceso muy real de que las neuronas se encogen y las c\u00e9lulas se da\u00f1an con el tiempo. Sin embargo. Los estudios han demostrado que la Melena de Le\u00f3n combate este problema desde dos \u00e1ngulos diferentes. En primer lugar, la Melena de Le\u00f3n estimula el Factor de Crecimiento Nervioso (NGF)<\/em> que el cuerpo necesita para proteger y regenerar las neuronas del cerebro. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

En segundo lugar, tambi\u00e9n estimula la producci\u00f3n del Factor Nuerotr\u00f3fico Derivado del Cerebro (BDNF)<\/em> que adem\u00e1s de ayudar a fortalecer las neuronas, mejora la plasticidad del cerebro, combatiendo los efectos del envejecimiento. En el pasado se pensaba que la cantidad de c\u00e9lulas cerebrales que se ten\u00eda desde la infancia era la misma. Gracias a las investigaciones sobre la melena de le\u00f3n, se est\u00e1 comprobando que (por suerte)<\/em> \u00a1puede que no sea el caso!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Combate las enfermedades neurodegenerativas <\/h2>\n\n\n\n

Estas capacidades regenerativas del cerebro (descrito anteriormente)<\/em> hacen de la Melena de Le\u00f3n una posibilidad clave para el tratamiento de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer y el Parkinson. Los estudios realizados en roedores indican que el extracto de melena de le\u00f3n puede proteger contra la p\u00e9rdida de memoria y los movimientos involuntarios, ambos efectos del Alzheimer y el Parkinson. Un primer estudio en humanos (doble ciego y controlado con placebo) <\/em>en un grupo de 15 personas mayores descubri\u00f3 que la Melena de Le\u00f3n mejoraba con \u00e9xito la funci\u00f3n cognitiva. <\/p>\n\n\n\n

Mejora el estado de \u00e1nimo y la concentraci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

Los estudios han demostrado que el extracto de crin de le\u00f3n puede mejorar el estado de \u00e1nimo. Tanto en los estudios con animales como en los primeros estudios con humanos, se comprob\u00f3 que los s\u00edntomas depresivos se reduc\u00edan cuando se tomaba el extracto. Esto podr\u00eda deberse a las cualidades antiinflamatorias de la Melena de Le\u00f3n. Se ha descubierto que la inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica es uno de los factores que contribuyen a los trastornos del estado de \u00e1nimo, como la depresi\u00f3n y la ansiedad. La reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n tambi\u00e9n aumenta el flujo sangu\u00edneo al cerebro, mejorando as\u00ed su funcionamiento general. <\/p>\n\n\n\n

Los usuarios de melena de le\u00f3n tambi\u00e9n han aportado numerosas pruebas anecd\u00f3ticas de sus efectos. En foros como Reddit, los usuarios informan de una mayor concentraci\u00f3n y una reducci\u00f3n de la \"niebla cerebral\". Esta capacidad de pensar con m\u00e1s claridad, as\u00ed como la mejora de la memoria y la capacidad de tomar decisiones, se debe probablemente a la capacidad de la Melena de Le\u00f3n para mejorar la neuroplasticidad.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La pila de microdosificaci\u00f3n de Paul Stamets<\/h2>\n\n\n\n

La melena de le\u00f3n tambi\u00e9n ha sido objeto de atenci\u00f3n recientemente, debido a su inclusi\u00f3n en el Pila de microdosificaci\u00f3n Paul Stamets<\/strong>. (\"El qui\u00e9n, el qu\u00e9, el por qu\u00e9\", se preguntar\u00e1...) <\/em>Paul Stamets<\/a> es un mic\u00f3logo estadounidense que aparece en la reciente pel\u00edcula \"Fantastic Fungi\". Experto y apasionado defensor de los hongos, ide\u00f3 su propio sistema de microdosificaci\u00f3n que cree que es la clave para mejorar la funci\u00f3n cognitiva y ganar la lucha contra las enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
v\u00eda Wikipedia Commons<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La \"pila\" o \"protocolo\" consta de 3 componentes:<\/p>\n\n\n\n

  1. Extracto de seta de melena de le\u00f3n- <\/strong>por su capacidad de regeneraci\u00f3n neuronal y celular.<\/li>
  2. Psilocibina - <\/strong>el compuesto psicoactivo de trufas m\u00e1gicas<\/a>Se sabe que crea nuevas conexiones neuronales y aumenta la plasticidad del cerebro.\u00a0<\/li>
  3. Niacina- (<\/em><\/strong>que es la vitamina B3 para ti y para m\u00ed) <\/em>que trabaja para enviar los compuestos a los lugares m\u00e1s lejanos del cuerpo.\u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    C\u00f3mo tomar crin de le\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

    La seta melena de le\u00f3n, a diferencia de muchas setas medicinales, es realmente comestible. Puede cocinarse, secarse, comerse cruda o remojada en t\u00e9. El sabor es aparentemente marino y puede ser agradable. Sin embargo, si no se quiere una taza con sabor a gamba, es f\u00e1cil de conseguir como suplemento o tintura. Sin embargo, siempre es bueno investigar el producto antes de comprarlo para comprobar la proporci\u00f3n entre el compuesto activo y el relleno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Esperamos que esto le haya ense\u00f1ado todo lo que necesita saber sobre esta seta peluda. Y, como siempre, te recomendamos que consultes a tu m\u00e9dico antes de hacer cualquier cambio en tu rutina de salud.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite themselves preferring it damp and gloomy. And it’s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":4945,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-4936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\nAll About The Lion's Mane Mushroom - Mushrooms as Medicine!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Medicinal mushrooms are having a moment \u2014 and the list of their benefits is long! 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