{"id":5481,"date":"2022-07-19T13:01:00","date_gmt":"2022-07-19T11:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=5481"},"modified":"2022-07-19T13:01:02","modified_gmt":"2022-07-19T11:01:02","slug":"como-anadir-el-hongo-maitake-a-su-rutina-de-bienestar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/es\/benefits\/how-to-add-maitake-mushroom-to-your-wellness-routine\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo a\u00f1adir el hongo maitake a su rutina de bienestar"},"content":{"rendered":"

Los hongos son una propiedad caliente, caliente - a pesar de que ellos mismos<\/em>\u00a0prefiriendo lo h\u00famedo y lo sombr\u00edo. Y no son s\u00f3lo las m\u00e1gicas. En los caf\u00e9s de moda se puede tomar un caf\u00e9 con leche de setas, en la tienda de alimentos saludables de tu localidad hay todo tipo de suplementos y t\u00e9s, e incluso las setas de bot\u00f3n del supermercado local tienen un brillo...<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Vale, quiz\u00e1s exageramos, pero ya te haces a la idea: es la man\u00eda de las setas. Aunque somos devotos de la seta psilocibina, de donde sacamos nuestra\u00a0trufas m\u00e1gicas con microdosis<\/a>\u00a0de\u00a0(son la parte subterr\u00e1nea del hongo).\u00a0<\/em>Tambi\u00e9n somos aficionados a otros tipos de setas medicinales.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es el maitake?\u00a0<\/h2>\n\n\n\n

Hoy nos ocupamos de la\u00a0Seta maitake<\/strong>\u00a1! Este impresionante hongo se ha utilizado en la medicina japonesa y china durante siglos debido a sus m\u00faltiples beneficios para la salud, sin embargo, s\u00f3lo se ha hecho m\u00e1s conocido en Occidente en las \u00faltimas dos d\u00e9cadas. Incluso ahora es uno de los menos conocidos del grupo de hongos medicinales, a pesar de sus credenciales de potenciaci\u00f3n del bienestar. As\u00ed pues, conozcamos a este hongo amante de los bosques y veamos c\u00f3mo podr\u00eda beneficiarse de su introducci\u00f3n en su rutina hoy mismo.<\/p>\n\n\n\n

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v\u00eda Wikimedia Commons<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\"Gallina de los bosques<\/h2>\n\n\n\n

Este hongo crece de forma silvestre en la base de los arces, olmos y robles de China, Jap\u00f3n y Norteam\u00e9rica. Se puede cultivar en casa, pero no florece tan f\u00e1cilmente como en la naturaleza. Suele aparecer en oto\u00f1o y recibe muchos apodos cari\u00f1osos, como \"gallina de los bosques\", \"cabeza de oveja\", \"rey de las setas\" y \"seta bailarina\", ya que se dice que los buscadores de setas bailaban de alegr\u00eda cuando encontraban una cosecha de ellas, ya que se cre\u00eda en sus credenciales medicinales. El maitake es una seta muy atractiva, de la familia de las Polyporales, con frondas que recuerdan a las plumas de los p\u00e1jaros.<\/p>\n\n\n\n

Un adapt\u00f3geno natural<\/h2>\n\n\n\n

El hongo maitake es conocido por ser un adapt\u00f3geno<\/strong>. Seg\u00fan las pr\u00e1cticas de la medicina vegetal y de las hierbas, un adapt\u00f3geno<\/strong> es una sustancia natural que puede ayudar a adaptar el cuerpo a diferentes factores de estr\u00e9s. Los diferentes adapt\u00f3genos destacan en el tratamiento de diferentes elementos del cuerpo. Sin embargo, todos interact\u00faan con el sistema hipot\u00e1lamo-hip\u00f3fisis-suprarrenal. (HPA)<\/em> y el sistema simp\u00e1tico-adrenal, que intervienen en la respuesta del organismo al estr\u00e9s. Se puede comparar con el ejercicio f\u00edsico para entrenar el cuerpo: con el tiempo te haces m\u00e1s fuerte y aumenta tu resistencia. Con los adapt\u00f3genos se entrena al cuerpo para que sea capaz de manejar los factores de estr\u00e9s -emocionales, f\u00edsicos y biol\u00f3gicos- que la vida puede arrojarle.<\/p>\n\n\n\n

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v\u00eda Wikimedia Commons<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

5 beneficios del hongo maitake para la salud<\/h2>\n\n\n\n

Podr\u00edan ayudar a prevenir y tratar el c\u00e1ncer<\/h4>\n\n\n\n

Aunque la investigaci\u00f3n est\u00e1 todav\u00eda en fase inicial, los estudios han demostrado que el maitake podr\u00eda tener propiedades para prevenir y tratar el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

A 2013 estudiar<\/a> en ratones descubri\u00f3 que el maitake pod\u00eda suprimir el crecimiento de los tumores e incluso aumentar las c\u00e9lulas que combaten el c\u00e1ncer. Se trata de un resultado prometedor para futuros tratamientos en humanos.<\/p>\n\n\n\n

Un extracto de maitake, llamado D-Fraction, cuando estudiado en 2013<\/a> tiene un uso potencial como herramienta de tratamiento y prevenci\u00f3n del c\u00e1ncer de mama. Adem\u00e1s, un estudio de 2012 estudiar<\/a> descubri\u00f3 que cuando se combinaba con una prote\u00edna que combat\u00eda el c\u00e1ncer, la fracci\u00f3n D aumentaba la eficacia general de la prote\u00edna.<\/p>\n\n\n\n

Ayuda al sistema inmunol\u00f3gico<\/h4>\n\n\n\n

De acuerdo con sus usos tradicionales en Asia, se ha descubierto que el maitake tiene propiedades de refuerzo inmunol\u00f3gico y de apoyo. El hongo contiene beta-glucano, un polisac\u00e1rido que facilita la salud del sistema inmunitario. Tambi\u00e9n se ha demostrado que aumenta la producci\u00f3n y la actividad de los gl\u00f3bulos blancos. A estudiar<\/a> en ratones, en los que se administr\u00f3 un extracto de maitake y shiitake, se observ\u00f3 que, al cabo de dos semanas, se produjo un aumento de la \"reacci\u00f3n de defensa\".<\/p>\n\n\n\n

Podr\u00eda ayudar a controlar la diabetes<\/h4>\n\n\n\n

Se ha descubierto que el maitake tiene un efecto y los niveles de az\u00facar en sangre, lo que podr\u00eda ayudar a la gesti\u00f3n y prevenci\u00f3n de la diabetes. Varios estudios han descubierto que el extracto de maitake puede mejorar la resistencia a la insulina en ratones<\/a>. Si se obtienen los mismos resultados en futuras pruebas con humanos, podr\u00eda evitarse la aparici\u00f3n de la diabetes de tipo 2, ya que \u00e9sta se desencadena cuando el cuerpo no es capaz de reaccionar adecuadamente a la insulina. Adem\u00e1s, podr\u00eda utilizarse para ayudar a los diab\u00e9ticos a controlar su enfermedad. A Revista Mundial de Diabetes<\/em> estudiar<\/a> de 2020 encontr\u00f3 que el extracto de maitake podr\u00eda ser \"un agente natural y seguro para reducir los niveles de glucosa s\u00e9rica en pacientes diab\u00e9ticos de tipo 2 y mejorar su estado diab\u00e9tico\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Bueno para los niveles de colesterol<\/h4>\n\n\n\n

Los primeros estudios han demostrado que el maitake podr\u00eda ayudar a reducir los niveles de colesterol. Un estudio de 2011 publicado en la Revista de Qu\u00edmica Agr\u00edcola y Alimentaria <\/em>en el que se administr\u00f3 a animales de laboratorio un suplemento de maitake durante 4 semanas, se descubri\u00f3 que el colesterol del h\u00edgado de los animales disminu\u00eda efectivamente. Se identific\u00f3 que esto ocurr\u00eda a nivel gen\u00e9tico, ya que la actividad de los genes que promueven los l\u00edpidos (grasa)<\/em> se increment\u00f3 el transporte de colesterol. Como control en el estudio, tambi\u00e9n se prob\u00f3 la seta de haya y no produjo tales efectos de reducci\u00f3n del colesterol. Adem\u00e1s, los polisac\u00e1ridos del maitake son capaces de dirigirse al colesterol LDL (lo malo) <\/em>sin reducir su colesterol HDL (lo bueno).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Alto contenido en antioxidantes<\/h4>\n\n\n\n

El maitake tiene un alto contenido en antioxidantes. \u00c9stos son clave para muchas \u00e1reas diferentes del cuerpo, incluyendo el cerebro y el coraz\u00f3n. En el cerebro, los antioxidantes reducen el estr\u00e9s oxidativo. \u00c9ste es un tipo de estr\u00e9s que puede afectar a la memoria y a la funci\u00f3n cognitiva. El estr\u00e9s oxidativo tambi\u00e9n es malo para el coraz\u00f3n, ya que afecta a la salud cardiovascular. Un exceso de estr\u00e9s oxidativo en el organismo est\u00e1 asociado a los accidentes cerebrovasculares, las enfermedades card\u00edacas, algunos tipos de c\u00e1ncer y las afecciones respiratorias e inflamatorias. La adici\u00f3n de los antioxidantes asociados al hongo maitake podr\u00eda ayudar a combatir estas afecciones.<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo tomar el hongo Maitake<\/h2>\n\n\n\n

Una de las cosas buenas del hongo maitake es que es comestible, \u00a1y sabroso! Tiene un sabor terroso y picante y una textura jugosa y masticable. Es delicioso cocinado a cualquier estilo y puede figurar en cualquier plato al que se a\u00f1adan setas, como el risotto, la pizza o la pasta. Es un alimento bajo en grasas y rico en vitaminas, por lo que merece la pena a\u00f1adirlo a su dieta incluso sin sus m\u00faltiples beneficios para la salud.<\/p>\n\n\n\n

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v\u00eda Wikimedia Commons<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El maitake tambi\u00e9n puede tomarse en forma de t\u00e9 o como extracto seco en forma de c\u00e1psulas. Cualquiera que sea la forma que m\u00e1s le convenga. Combinado con una dieta y un estilo de vida saludables, el hongo maitake es una parte clave de cualquier rutina de bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Nota: El Maitake no debe utilizarse en lugar de los medicamentos tradicionales, sino como complemento. Por favor, hable con su m\u00e9dico antes de hacer cualquier cambio sustancial en su r\u00e9gimen de salud.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite\u00a0they themselves\u00a0preferring it damp and gloomy. And it\u2019s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a glow […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":5484,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-5481","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\nHow To Add Maitake Mushroom To Your Wellness Routine - Benefits & Tips<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Medicinal mushrooms have many health benefits. 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