{"id":7098,"date":"2023-01-26T17:03:38","date_gmt":"2023-01-26T16:03:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=7098"},"modified":"2023-02-21T15:32:02","modified_gmt":"2023-02-21T14:32:02","slug":"como-la-microdosificacion-de-trufas-magicas-puede-ayudarte-a-abrazar-la-positividad-corporal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/es\/benefits\/wellness\/how-microdosing-magic-truffles-can-help-you-embrace-body-positivity\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la microdosificaci\u00f3n de trufas m\u00e1gicas puede ayudarte a abrazar la positividad corporal"},"content":{"rendered":"

En el mundo actual, muchos de nosotros tenemos la suerte de poder ser quienes queremos ser, amar a quien queremos amar y vivir nuestras vidas con mucha m\u00e1s libertad que nuestros abuelos, o incluso que nuestros padres. padres<\/em> lo hizo. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, a\u00fan hoy hay casos en los que la intolerancia sigue siendo patente. Uno de ellos es la discriminaci\u00f3n relacionada con el cuerpo y el peso. Los tipos de cuerpo que no se ajustan a la \"norma\" siguen siendo objeto de burla, desprecio y marginaci\u00f3n, sobre todo en los medios de comunicaci\u00f3n que consumimos. Esto puede afectarnos toda la vida. 9% de la poblaci\u00f3n mundial sufre trastornos alimentarios. Muchos m\u00e1s simplemente se sienten inc\u00f3modos con el cuerpo en el que viven. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Malicki M Beser en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Desgraciadamente, se ha normalizado el rechazo a nuestro cuerpo, el hurgar en \u00e9l y se\u00f1alar lo que nos gustar\u00eda cambiar, olvidando que es el milagro que nos hace vivir. existir f\u00edsicamente<\/em> en el mundo. Este tipo de imagen negativa de uno mismo puede provocar baja autoestima, depresi\u00f3n y mucho m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

El movimiento Body Positivity<\/h2>\n\n\n\n

Sin embargo, las cosas est\u00e1n cambiando y el movimiento Body Positivity (Positivismo Corporal) cobra cada d\u00eda m\u00e1s fuerza. Seguramente habr\u00e1s o\u00eddo el t\u00e9rmino junto con frases como amor propio<\/em> y \"autocuidado\". <\/em>Aunque todas est\u00e1n relacionadas, la Positividad Corporal es una movimiento<\/em>. Nuestro amigo Wikipedia lo define como;<\/p>\n\n\n\n

\"...un movimiento social centrado en la aceptaci\u00f3n de todos los cuerpos, independientemente de su tama\u00f1o, forma, tono de piel, sexo y capacidades f\u00edsicas, al tiempo que cuestiona los c\u00e1nones de belleza actuales como una construcci\u00f3n social indeseable. Sus defensores se centran en la apreciaci\u00f3n de la funcionalidad y la salud del cuerpo humano, en lugar de su apariencia fisiol\u00f3gica\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

Parece bastante l\u00f3gico, \u00bfverdad? Sin embargo, como hemos mencionado anteriormente, a\u00f1os de imagen corporal negativa pueden hacer que amar tu cuerpo en realidad sea bastante dif\u00edcil. Racionalmente, sabemos que deber\u00edamos centrarnos en nuestra salud y felicidad. Pero, ese diablo arraigado en el hombro aparece para recordarnos nuestras inseguridades. <\/p>\n\n\n\n

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v\u00eda Im\u00e1genes de dominio p\u00fablico<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aqu\u00ed es donde los psicod\u00e9licos pueden ser un aliado de la \u00e9tica de la Positividad Corporal. Los estudios ya han demostrado que la psilocibina (el compuesto psicoactivo de las setas m\u00e1gicas), <\/em>MDMA y ketamina <\/em>pueden ser tratamientos eficaces para los trastornos alimentarios, como por ejemplo anorexia<\/a>. Tambi\u00e9n se ha descubierto que trata depresi\u00f3n<\/a> y otros trastornos del estado de \u00e1nimo, adem\u00e1s de mejorar en general la sensaci\u00f3n de bienestar. Estas capacidades la hacen ideal para ayudarnos a apropiarnos de nuestro cuerpo, reivindicarlo y rechazar la imagen corporal negativa. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la imagen corporal negativa?<\/h2>\n\n\n\n

La imagen corporal no es tan simple como \"gustar\" o \"no gustar\" de nuestro propio cuerpo. Se trata de un complejo sistema de sentimientos, percepciones y creencias sobre el aspecto que tiene nuestro cuerpo ante nosotros mismos y ante los dem\u00e1s, as\u00ed como sobre lo que es capaz de hacer por nosotros. (o no) <\/em>de hacer. <\/p>\n\n\n\n

Este sistema puede empezar a construirse desde los 5 a\u00f1os. La forma en que la sociedad y los medios de comunicaci\u00f3n nos muestran el sexo y el aspecto f\u00edsico influye enormemente en nuestras expectativas y creencias. Los cambios en nuestro cuerpo provocados por el inicio de la pubertad tambi\u00e9n pueden desencadenar sentimientos negativos. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Septian simon en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La preocupaci\u00f3n excesiva por el aspecto f\u00edsico del cuerpo se denomina dismorfia corporal<\/strong>. Se trata de un trastorno psicol\u00f3gico que hace que una persona se centre en las imperfecciones y las sobrevalore, o incluso las imagine. Es comprensible que esto provoque trastornos alimentarios y otras afecciones como la depresi\u00f3n. Aunque hombres, mujeres y todos los dem\u00e1s<\/a> pueden sufrir trastornos alimentarios o dismorfia corporal, las mujeres tienen tres veces m\u00e1s probabilidades de padecerlos. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo puede ayudar la microdosificaci\u00f3n de psilocibina? <\/h2>\n\n\n\n

Los estudios demuestran que los psicod\u00e9licos, como la psilocibina, nos dan la capacidad de romper con patrones de comportamiento arraigados, como los que caracterizan un trastorno alimentario o una imagen corporal negativa. Esto se debe a que impactan Red de modo predeterminado <\/a>(DMN)<\/em> en el cerebro. En quienes padecen trastornos psicol\u00f3gicos, desde ansiedad a anorexia, pasando por depresi\u00f3n o OCD<\/a>esta parte del cerebro (que se encarga de las comunicaciones entre las regiones cerebrales) <\/em>parece hiperactivo. Esto crea pensamientos y sentimientos negativos repetitivos. Al reducir el dominio del DMN y, por tanto, del ego, la psilocibina proporciona a los pacientes la capacidad de crear nuevos patrones y abrir nuevos caminos. <\/p>\n\n\n\n

En junto con la psicoterapia<\/a>La psilocibina puede ayudar a una persona a llegar a la ra\u00edz de su enfermedad y descubrir su origen. Cuando se utiliza sola, la psicoterapia tradicional suele quedarse en el terreno de la mente. Un paciente puede comprender racionalmente que su comportamiento es da\u00f1ino, pero eso no significa necesariamente que sea capaz de detenerlo. Cuando la psilocibina se incorpora a los tratamientos terap\u00e9uticos <\/em>la posibilidad de encarnado <\/em>se introduce el cambio. Los cambios experimentales provocados por el consumo de psicod\u00e9licos pueden desencadenar cambios internos y externos sostenibles. <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo utilizar la psilocibina en tu viaje hacia la positividad corporal<\/h2>\n\n\n\n

No es necesario padecer un trastorno alimentario para querer mejorar la relaci\u00f3n con el cuerpo. La mayor\u00eda de nosotros luchamos con aspectos negativos de la imagen corporal, ya sea todos los d\u00edas, todas las semanas o en alg\u00fan que otro momento.  <\/p>\n\n\n\n

Aprender a quererse a uno mismo no es una tarea f\u00e1cil y r\u00e1pida. Es una relaci\u00f3n que lleva tiempo y puede ser complicada, como cualquier otra. Desaprender las presiones que nos impone la sociedad tambi\u00e9n es una tarea ardua. Pero merece la pena. <\/p>\n\n\n\n

La microdosificaci\u00f3n de psilocibina es una forma de dar los primeros pasos para cambiar tu forma de sentir y tomar las riendas de tu cuerpo. Al reducir la ansiedad y aumentar la sensaci\u00f3n de bienestar, podemos salir de la rutina en la que nos encontramos. <\/p>\n\n\n\n

Los psicod\u00e9licos pueden recordarnos que nuestros cuerpos son un milagro de la naturaleza, como los p\u00e1jaros que vemos volar y los \u00e1rboles que se mecen con la brisa. Son nuestro hogar f\u00edsico, y hay que celebrarlo y amarlo, no odiarlo, castigarlo o privarlo de \u00e9l. Cuando tengas una microdosis, intenta aferrarte al sentimiento de amor por ti mismo -por tu cuerpo, que hace posible esta sensaci\u00f3n- y mant\u00e9n ese calor resplandeciente en tu interior. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In today\u2019s world, many of us are lucky enough to be able to be who we want to be, love who we want to love, and live our lives with far more freedom than our grandparents, or even our parents did.  However, even today, there are instances where intolerance glaringly remains. One of these instances […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7101,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-7098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nHow Microdosing Magic Truffles Can Help You Embrace Body Positivity<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Body shaming is still rife. Luckily change is coming. 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