{"id":7823,"date":"2023-04-26T14:59:52","date_gmt":"2023-04-26T12:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=7823"},"modified":"2023-04-26T14:59:55","modified_gmt":"2023-04-26T12:59:55","slug":"puedo-combinar-mi-microdosis-de-psilocibina-con-cafeina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/es\/benefits\/wellness\/can-i-combine-my-psilocybin-microdose-with-caffeine\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo combinar mi microdosis de psilocibina con cafe\u00edna?"},"content":{"rendered":"

Para muchos<\/strong>\u00a0gente, la cafe\u00edna forma parte de la vida cotidiana. Ese peque\u00f1o est\u00edmulo que te ayuda a pasar el d\u00eda, ese zumbido a\u00f1adido...<\/strong>\u00a0necesitas concentrarte, que descarada\u00a0\"\u00a1No me hables hasta que haya tomado mi caf\u00e9!\u00a0<\/em>im\u00e1n que la t\u00eda de todo el mundo tiene en la nevera. Pero, tanto si viene en forma de un espresso italiano corto y fuerte como de medio litro de bebida energ\u00e9tica con sabor a frambuesa azul, tenemos noticias para ti: la cafe\u00edna es una droga psicoactiva.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Foto de Devin Avery en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cafe\u00edna frente a psilocibina<\/h2>\n\n\n\n

S\u00ed, la mayor\u00eda de la gente no se da cuenta de que su frappuccino de caramelo salado tiene m\u00e1s en com\u00fan con una seta m\u00e1gica o una trufa de lo que jam\u00e1s imaginaron. En la actualidad, una de estas sustancias psicoactivas tiene cualidades adictivas y puede ser t\u00f3xica en dosis elevadas. Sin embargo, est\u00e1 aceptada por las sociedades de todo el mundo. La otra es la psilocibina, procedente de trufas y setas m\u00e1gicas. Y mientras que la cafe\u00edna es omnipresente, no adictiva ni t\u00f3xica, la psilocibina a menudo sigue estando estigmatizada.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

No se trata de desprestigiar la cafe\u00edna, por supuesto -nos encanta un capuchino en una ma\u00f1ana soleada-, sino de comparar c\u00f3mo se han tratado las distintas sustancias a lo largo de la historia. \u00bfC\u00f3mo es posible que una sustancia, que puede tener importantes efectos negativos, est\u00e9 arraigada en tantas culturas, mientras que otra, con tantos beneficios, haya sido excluida de la sociedad?<\/p>\n\n\n\n

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Foto de Fahmi Fakhrudin en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, abordaremos una pregunta que se hace mucha gente:\u00a0\u00bfSe puede combinar psilocibina y cafe\u00edna?\u00a0<\/em>Esta pregunta se ha vuelto pertinente, ya que cada vez m\u00e1s personas a\u00f1aden microdosificaci\u00f3n de psilocibina<\/strong> a su rutina matutina. Y para la mayor\u00eda de la gente, las ma\u00f1anas significan\u00a0caf\u00e9.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la cafe\u00edna?<\/h2>\n\n\n\n

La cafe\u00edna es el psicoestimulante m\u00e1s consumido del mundo. La muleta de todo trabajador en su descanso, una excusa para ponerse al d\u00eda con los amigos, un minuto para uno mismo... gran parte de nuestras estructuras sociales se construyen en torno al caf\u00e9 o al t\u00e9. En muchos lugares es m\u00e1s probable que te ofrezcan una taza de caf\u00e9 que un vaso de agua.<\/p>\n\n\n\n

Historia del caf\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

Los or\u00edgenes de nuestros caf\u00e9s con leche, tal y como los conocemos, proceden de Etiop\u00eda, donde crecen cafetos silvestres. \u00c9stas se llevaron al sur de Arabia y se cultivaron en el siglo XV. Una de las muchas leyendas que se centran en el \"descubrimiento\" del caf\u00e9 es la de Kaldi. Kaldi era un cabrero \u00e1rabe de alrededor del a\u00f1o 850 de la era cristiana. Un d\u00eda, observ\u00f3 que su reba\u00f1o se comportaba de forma extra\u00f1a tras alimentarse de las bayas de unos arbustos cercanos. \u00c9l tambi\u00e9n prob\u00f3 las bayas y, tras experimentar oleadas de energ\u00eda y euforia, comparti\u00f3 su descubrimiento con el mundo. En el siglo XVIII, el caf\u00e9 ya era un producto de consumo mundial. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Rodrigo Flores en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El encanto del caf\u00e9 traspasa las fronteras sensoriales. El rico olor, el sabor intenso y los efectos f\u00edsicos son lo que experimentamos conscientemente. Pero, como ocurre con todas las sustancias ricas en cafe\u00edna, bajo la superficie tambi\u00e9n ocurren muchas cosas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

C\u00f3mo afecta la cafe\u00edna a nuestro organismo<\/h4>\n\n\n\n

La cafe\u00edna bloquea los receptores de adenosina del organismo, lo que aumenta los niveles de dopamina, noradrenalina y glutamato. Tiene efectos sobre el sistema nervioso central y el sistema cardiovascular. Los estudios han demostrado que puede reducir los efectos de la demencia, como el Alzheimer, en etapas posteriores de la vida. Tambi\u00e9n se considera beneficioso para c\u00e1nceres como el de p\u00e1ncreas, vejiga o colon. <\/p>\n\n\n\n

Pero, aunque la cafe\u00edna tiene beneficios, y durante muchos a\u00f1os se consider\u00f3 medicinal, tambi\u00e9n tiene cualidades que la hacen menos que ideal. <\/p>\n\n\n\n

Los peligros de la cafe\u00edna<\/h4>\n\n\n\n

La cafe\u00edna puede aumentar nuestro ritmo card\u00edaco, exacerbar la ansiedad, provocar insomnio y, en dosis elevadas, puede causar latidos irregulares. Adem\u00e1s, existe un nivel de sobredosis de cafe\u00edna, lo que significa que s\u00ed, que puedes morir por su causa. Por si fuera poco, es adictiva. Aunque muchas personas no se dan cuenta de ello hasta que intentan dejar el h\u00e1bito del flat white.<\/p>\n\n\n\n

Cualquiera que haya olvidado alguna vez su caf\u00e9 matutino conoce el espeluznante dolor de cabeza que produce la abstinencia de cafe\u00edna. Afecta a nuestros niveles de dopamina, al sistema nervioso y al cardiovascular, por eso es tan dif\u00edcil desintoxicarse de ella. El gur\u00fa de la psicodelia y escritor Michael Pollan escribi\u00f3 un audiolibro entero basado en sus aventuras investigando, dejando, desintoxic\u00e1ndose y, finalmente, comenzando de nuevo su relaci\u00f3n con la cafe\u00edna: as\u00ed es el viaje. Escribi\u00f3 en el Guardi\u00e1n<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

\"Me pregunt\u00e9: \u00bfhabr\u00eda alguna forma de preservar el poder de esta droga? \u00bfPodr\u00eda concebir una nueva relaci\u00f3n con la cafe\u00edna? Tal vez tratarla m\u00e1s como un psicod\u00e9lico - digamos, algo para tomar s\u00f3lo de vez en cuando, y con un mayor grado de ceremonia e intenci\u00f3n.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la Psilocibina?<\/h2>\n\n\n\n

La psilocibina es el ingrediente psicoactivo de las trufas m\u00e1gicas. En dosis elevadas puede provocar viajes psicod\u00e9licos con alucinaciones visuales, auditivas y sensoriales. Las comunidades ind\u00edgenas la han utilizado durante siglos como herramienta ceremonial o curativa. Sin embargo, se introdujo en el imaginario occidental en la d\u00e9cada de 1950. Estudios recientes han descubierto que la psilocibina puede ser eficaz en el tratamiento de muchos trastornos mentales. Entre ellas se incluyen\u00a0depresi\u00f3n<\/a>\u00a0y depresi\u00f3n resistente al tratamiento, trastornos alimentarios como la anorexia,\u00a0problemas de adicci\u00f3n<\/a>trastorno de estr\u00e9s postraum\u00e1tico\u00a0(PTSD)<\/em>\u00a0y\u00a0Trastorno obsesivo compulsivo<\/a>. Tambi\u00e9n puede aplicarse para ayudar a gestionar ansiedad<\/a> y TDAH<\/a>as\u00ed como aumentar la sensaci\u00f3n general de bienestar y la felicidad cotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Dos sustancias que alteran la percepci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

As\u00ed que tenemos dos sustancias que ocupan lugares muy diferentes dentro de la sociedad. Una est\u00e1 actualmente muy arraigada, la otra en las afueras. Pero tienen puntos en com\u00fan. Ambas alteran nuestros sentidos de la percepci\u00f3n, afectan a nuestro estado de \u00e1nimo y pueden mejorar la cognici\u00f3n. Sin embargo, la cafe\u00edna ha sido investigada muy a fondo. El estudio de la psilocibina es todav\u00eda relativamente nuevo. As\u00ed que cuando se trata de combinarlas no se sabe mucho en concreto... todav\u00eda. <\/p>\n\n\n\n

Combinaci\u00f3n de psilocibina y cafe\u00edna<\/h2>\n\n\n\n

En este caso hablaremos de la psilocibina en t\u00e9rminos de microdosis<\/a>. Se trata de la pr\u00e1ctica de tomar una dosis sub-perceptual de psilocibina - no para sentir ning\u00fan efecto psicod\u00e9lico, sino para mejorar el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n y la creatividad. La microdosificaci\u00f3n es probablemente el uso de la psilocibina m\u00e1s comparable a esa taza de caf\u00e9 matutina. <\/p>\n\n\n\n

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Una tira de microdosis de trufa m\u00e1gica<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 ocurre cuando combinamos nuestra rutina de microdosis con nuestro caf\u00e9 matutino? <\/h4>\n\n\n\n

Bueno, como muchas de estas cuestiones hol\u00edsticas y corporales, es bastante subjetivo. Gran parte de lo que se sabe sobre las microdosis de psilocibina se basa en experiencias personales. Nuestros cuerpos existen como un ecosistema individual y s\u00f3lo nosotros sabemos, o podemos descubrir, lo que funciona para nosotros, especialmente en lo que respecta a los psicod\u00e9licos. Y en cuanto a la cafe\u00edna, nuestra relaci\u00f3n con ella tambi\u00e9n cambia. Muchas personas, a medida que envejecen, descubren que su relaci\u00f3n con la cafe\u00edna cambia, ya que puede afectarnos de forma diferente en las distintas etapas de nuestra vida. <\/p>\n\n\n\n

Pero esto es lo que podemos decir: Muchos creen que la psilocibina les hace estar m\u00e1s alerta. Y la cafe\u00edna es un conocido estimulante. Si eres propenso al nerviosismo con cualquiera de los dos, es mejor que lo tengas en cuenta antes de combinarlos, ya que demasiada estimulaci\u00f3n puede provocar ansiedad en algunas personas. Si \u00e9ste es tu caso, quiz\u00e1 deber\u00edas prescindir de la cafe\u00edna en tu d\u00eda de microdosificaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, para algunas personas este tipo de estimulaci\u00f3n puede ser clave para ayudarles a prepararse para el d\u00eda y empezar el trabajo con ventaja. Hay muchos que disfrutan del doble est\u00edmulo de una microdosis y un capuchino. <\/p>\n\n\n\n

Empieza poco a poco, escucha a tu cuerpo<\/h2>\n\n\n\n

Mucha gente de la comunidad de microdosis tiende a no combinar las dos cosas, ya que muchos dicen que los efectos de la psilocibina son m\u00e1s claros para ellos sin cafe\u00edna. La clave para saber qu\u00e9 te funciona mejor es probar varios m\u00e9todos y ver cu\u00e1l prefieres. Pero empieza siempre poco a poco. La primera vez que combines ambas sustancias, empieza con una taza de t\u00e9, \u00a1en lugar de un espresso doble!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For many\u00a0people, caffeine is a part of daily life. That little pick-me-up to get you through the day, that added buzz\u00a0you need to focus, that sassy\u00a0\u2018Don\u2019t talk to me until I\u2019ve had my coffee!\u2019\u00a0magnet that everybody\u2019s aunt has on the refrigerator. But, whether it comes in the form of a short, strong, Italian espresso or […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7829,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-7823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nCan I Combine My Psilocybin Microdose with Caffeine?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Both are a key part of many people's morning routine. 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