{"id":9401,"date":"2023-12-31T17:24:29","date_gmt":"2023-12-31T16:24:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=9401"},"modified":"2023-12-31T17:24:29","modified_gmt":"2023-12-31T16:24:29","slug":"reaviva-tu-creatividad-en-el-nuevo-ano-con-microdosis-de-psilocibina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/es\/science-and-studies\/reignite-your-creativity-in-the-new-year-by-microdosing-psilocybin\/","title":{"rendered":"Reaviva tu creatividad en A\u00f1o Nuevo con microdosis de psilocibina"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:22px\"><strong>Los psicod\u00e9licos y la expresi\u00f3n creativa comparten una larga y rica historia. Los zarcillos que abren la mente de sustancias como las setas m\u00e1gicas y el LSD han catalizado muchos avances significativos en la m\u00fasica, el arte, la cultura y la ciencia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En el pasado, las dosis m\u00e1s altas se asociaban a estas revoluciones creativas.<\/strong>.<strong>\u00a0Sin embargo, con la creciente popularidad de las microdosis, mucha gente se pregunta si este m\u00e9todo tambi\u00e9n puede potenciar nuestra magia creativa natural. La microdosificaci\u00f3n es la pr\u00e1ctica de tomar una dosis min\u00fascula y subperceptual de un psicod\u00e9lico, como la psilocibina de las setas m\u00e1gicas. Aunque el efecto psicod\u00e9lico no se siente, los usuarios afirman que aumenta la creatividad, el estado de \u00e1nimo y el bienestar general.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aunque un viaje psicod\u00e9lico completo tiene ciertamente su lugar en el viaje creativo, para algunas personas la perspectiva de poder potenciar su creatividad y luego seguir con su d\u00eda es lo que hace tan atractiva la microdosificaci\u00f3n.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y, resulta que\u00a0<strong>microdosis<\/strong>\u00a0puede tener\u00a0<strong>un efecto igual de grande en la creatividad<\/strong>\u00a0como\u00a0<strong>mayor dosis psicod\u00e9lica.<\/strong> Si desea reavivar su creatividad de cara a 2024 o se ha propuesto como prop\u00f3sito de A\u00f1o Nuevo dedicarse a una afici\u00f3n creativa, siga leyendo para que le echemos una mano...<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-survey-confirms-benefits-of-microdosing\">Una encuesta confirma los beneficios de la microdosificaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A&nbsp;<a href=\"https:\/\/journals.sagepub.com\/doi\/10.1177\/0269881120953994\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estudio reciente<\/a>&nbsp;que analiz\u00f3 los datos de la mayor encuesta mundial sobre drogas, confirm\u00f3 lo que investigaciones anteriores, as\u00ed como informes anecd\u00f3ticos, ven\u00edan sugiriendo desde hace&nbsp;<em>edades.&nbsp;<\/em>Seg\u00fan los participantes que se hab\u00edan microdosificado al menos una vez en los \u00faltimos 12 meses&nbsp;<em>(un total impresionante de 6.753 participantes)&nbsp;<\/em>los resultados de la pr\u00e1ctica fueron muy positivos. Entre ellos, un aumento de la creatividad, la concentraci\u00f3n, el estado de \u00e1nimo e incluso la sociabilidad. Y, cuando se les pregunt\u00f3 qu\u00e9 dificultades planteaba el proceso, la respuesta m\u00e1s com\u00fan fue un rotundo \"ninguna\".&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/astrodose-microdosing-psilocybin-strip-9.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-157369\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El hecho de que haya tantos beneficios reportados&nbsp;<em>(junto con pocos o ning\u00fan inconveniente)<\/em>&nbsp;a la microdosificaci\u00f3n es muy alentadora. Esto significa que es una forma segura, y a menudo eficaz, de abrir tu mente, pensar de forma innovadora y potenciar tu creatividad. Cuanto m\u00e1s positivo te sientas, m\u00e1s f\u00e1cilmente ser\u00e1s capaz de entrar en el flujo de probar cosas nuevas y llegar a ideas frescas. Pero si intentamos embotellarla, potenciarla y aprovecharla, tambi\u00e9n tenemos que preguntarnos...&nbsp;<strong>\u00bfqu\u00e9 es realmente la creatividad?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-what-is-creativity\"><strong>\u00bfQu\u00e9 es la creatividad?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Resulta que la creatividad no consiste s\u00f3lo en tener un mont\u00f3n de ideas geniales. Los cient\u00edficos han definido la creatividad como la capacidad de concebir ideas originales y, sobre todo, \u00fatiles. Este modelo propone que la creatividad es un proceso din\u00e1mico, que media entre la generaci\u00f3n y la evaluaci\u00f3n de ideas. Parece que no basta con tener una imaginaci\u00f3n activa. Para ser \"creativo\", tambi\u00e9n hay que ser capaz de resolver problemas con eficacia. Puede que tengas muchas ideas brillantes, pero \u00bfpueden llevarse a cabo en la vida real?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/ideas-scrunched-up-paper-creativity.jpg\" alt=\"fotograf\u00eda en blanco y negro de una bola de papel estrujada con ideas escritas en ella\" class=\"wp-image-157370\" width=\"843\" height=\"493\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto de Nick Fewings en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La creatividad, en anteriores investigaciones sobre microdosis, se ha medido como una combinaci\u00f3n de dos modos de pensamiento. Uno de ellos es '<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Divergent_thinking#:~:text=Divergent%20thinking%20is%20a%20thought,in%20an%20emergent%20cognitive%20fashion.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pensamiento divergente<\/a>'. El pensamiento divergente consiste en aportar ideas innovadoras. El otro es '<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Convergent_thinking\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pensamiento convergente<\/a>'. Este tipo de pensamiento se asocia con la persistencia y la capacidad anal\u00edtica para encontrar la mejor soluci\u00f3n a un problema. La microdosificaci\u00f3n parece ser capaz de potenciar ambos aspectos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al aumentar la flexibilidad de pensamiento y la persistencia, la microdosificaci\u00f3n puede potenciar actividades creativas de muy diversa \u00edndole. Pueden ir desde pintar y dibujar hasta escribir o tocar m\u00fasica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-effect-of-microdosing-on-making-art\">El efecto de la microdosificaci\u00f3n en la creaci\u00f3n art\u00edstica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pintura y el dibujo, tanto si se trata de garabatear con l\u00e1pices como de ponerse llamativo con \u00f3leos, parecen beneficiarse del aumento de la creatividad. Los informes anecd\u00f3ticos sobre el aumento del pensamiento divergente provocado por la microdosificaci\u00f3n pueden ir desde probar nuevos colores o t\u00e9cnicas, hasta cosas bastante experimentales, \u00a1incluso rodar por el lienzo! Esta experiencia de crear arte mientras microdosificas puede llevarte a desarrollar tu propio estilo como artista. Esto es algo con lo que mucha gente lucha.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con el impulso simult\u00e1neo del pensamiento convergente, esto puede ayudarle a centrarse m\u00e1s en los detalles. A seguir centr\u00e1ndose, incluso en los detalles m\u00e1s minuciosos que, dependiendo de su proceso, pueden llevarle horas. \u00bfAlguna vez ha admirado el sombreado perfecto o la l\u00ednea delicada de otro artista? La microdosificaci\u00f3n podr\u00eda ayudarte a alcanzar ese nivel de concentraci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Curiosamente, la microdosificaci\u00f3n durante la creaci\u00f3n art\u00edstica no s\u00f3lo ayuda con las \"grandes ideas\" o a dar los \u00faltimos retoques. Tambi\u00e9n puede conectarte con la alegr\u00eda de crear. Al reavivar tu alegr\u00eda infantil y acallar a tu cr\u00edtico interior, la microdosificaci\u00f3n puede ayudarte a enamorarte del proceso de crear arte, ya sea de nuevo o por primera vez. \u00bfQuiz\u00e1s eres un artista en activo que sufre un bloqueo creativo o quieres renovar tu estilo? Las microdosis de psilocibina podr\u00edan devolverte el entusiasmo y la sensaci\u00f3n de frescura a tu trabajo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/painting-with-watercolors.jpg\" alt=\"manos usando muchos pinceles para pintar con acuarela el rostro de una mujer\" class=\"wp-image-157375\" width=\"840\" height=\"483\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto de Peter Olexa en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-effect-of-microdosing-on-writing-nbsp\">El efecto de la microdosificaci\u00f3n en la escritura&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En lo que respecta a la escritura - ya sea creativa, period\u00edstica o de no ficci\u00f3n - las microdosis de psilocibina mejoran el proceso de creaci\u00f3n de ideas originales. Tambi\u00e9n ayuda a mantener el proceso de escritura y a ser meticuloso en la concentraci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los escritores que practican la microdosis afirman que puede ser una de las herramientas m\u00e1s eficaces para superar o evitar el bloqueo del escritor. En el caso de los escritores profesionales o consagrados, puede ayudarles a alcanzar el tan deseado '<a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/es\/beneficios\/microdosificacion-para-acceder-al-estado-de-flujo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estado de flujo<\/a>', adem\u00e1s de reforzar o restaurar su confianza. Algunas personas descubren que despu\u00e9s de la microdosificaci\u00f3n les entran ganas de escribir, lo que les proporciona un nuevo pasatiempo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La microdosificaci\u00f3n puede ayudarte a profundizar en tu escritura, aumentando la creatividad a nivel micro. Las descripciones ornamentadas, el desarrollo de personajes o los di\u00e1logos atractivos son aspectos en los que la microdosificaci\u00f3n puede ayudar. Tambi\u00e9n son \u00fatiles si tu obra se sit\u00faa en el lado m\u00e1s po\u00e9tico. Las cualidades introspectivas y filos\u00f3ficas de la microdosis pueden ayudarte a escribir uno o dos versos.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/notebook-with-writing.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-157372\" width=\"841\" height=\"497\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto de Yannick Pulver en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-the-effect-of-microdosing-on-making-music\">El efecto de las microdosis en la creaci\u00f3n musical<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que en las actividades creativas antes mencionadas, la microdosificaci\u00f3n puede ayudar a crear m\u00fasica reduciendo las inhibiciones en torno a tus habilidades y ayud\u00e1ndote a tener ideas originales. Podr\u00eda ser subir una octava ese lick de guitarra. O a\u00f1adir un solo de kazoo. Algunas de las mejores ideas parecen locas hasta que te atreves a probarlas. La microdosificaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudarte a escuchar los detalles m\u00e1s sutiles de una pieza musical, a identificar los ritmos y a moverte con ellos de forma m\u00e1s natural. Esto puede ayudarte a fusionar y tejer un paisaje sonoro que de otro modo nunca habr\u00edas so\u00f1ado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, cuando escuchas m\u00fasica, puede ayudarte a encontrar profundidades que nunca antes hab\u00edas o\u00eddo, quiz\u00e1s inspir\u00e1ndote m\u00e1s en tu propia creaci\u00f3n musical. Y, para que no se nos olvide, reunir a unos cuantos colegas y microdosificar juntos, \u00a1puede resultar en una de las jam sessions m\u00e1s divertidas, generativas y psicod\u00e9licas que jam\u00e1s hayas experimentado!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.wholecelium.com\/wp-content\/uploads\/girl-playing-keyboard.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-157373\" width=\"840\" height=\"516\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">Foto de Soundtrap en Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-it-s-your-turn\">Es tu turno...<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puede que el genio creativo no se pueda embotellar y vender, pero las microdosis se le acercan. Aprovechando las capacidades de la psilocibina para abrir la mente y mejorar el estado de \u00e1nimo, puedes encontrar nuevos \u00e1ngulos, perspectivas, ideas y alegr\u00edas en tus actividades creativas, ya sean tu profesi\u00f3n o un hobby.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>Es hora de ver qu\u00e9 se te ocurre.<\/em><\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psychedelics and creative expression share a long and rich history. The mind-opening tendrils of substances such as magic mushrooms and LSD have catalyzed many significant breakthroughs in music, art, culture, and science. 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