Kõik lõvemarja seenest

Seened on kuum, kuum vara - hoolimata sellest, et nad ise eelistavad niisket ja sünget. Ja see ei ole ainult maagilised. Trendikohvikutes saab nautida mahedat seenelatte, teie kohalikus tervisliku toidu poes leidub igasuguseid toidulisandeid ja teesid ning isegi teie kohaliku supermarketi nööpseened on säravad...

Okei, võib-olla me liialdame, aga sa saad aru, mida me mõtleme. Seenemaania. Kuigi me oleme psiilotsübiini seente austajad, kust me saame oma mikrodooside abil saadavad maagilised trühvlid... (need on seene maa-alune osa.) Oleme ka teiste ravimseeneliikide innukad fännid!

Täna uurime ühte seent, millest te olete võib-olla kuulnud, ja mis on üks meditsiinilise seenerevolutsiooni tähtedest. (Vähemalt läänes... Idamaade meditsiin on muidugi teadnud seente uskumatuid omadusi juba aastatuhandeid.) See on lõvimannaseene - kuulge, kuidas ta möirgab!

Mis on lõvemarja seen?

Lõvipea seen (Hericium erinaceus) on ravimseen, mis on juba sajandeid olnud tuntud, et sellest on kasu kõigele alates ajust kuni meeleoluni. Tegelikult on selle aju võimekus nii suur, et seda peetakse "[...]nootroopsed', mis tähendab põhimõtteliselt "nutikas ravim". Nootroopsete ainete alla kuuluvad ka muud looduslikult esinevad ained, nagu kofeiin, ja sünteetilised ravimid, nagu Adderall. 

Kuidas see välja näeb?

Kagu-Aasias, Euroopas ja Põhja-Ameerikas levinud taim kasvab puude ja palkide küljes rippudes. Jaapanis on see tuntud kui yamabushitake mis tähendabneed, kes magavad mägedes". See on viidates Shugendo munkadele, kes kannavad pikki voolavaid valgeid rüüde. Mujal aga on see saanud oma nime "džungli kuninga" järgi. (Kas keegi ei tea, et lõvid tegelikult elada savannis?!) selle karvase välimuse tõttu. See meenutab veidi maale kasvavat kadunud anemoni, kuid ei meenuta kindlasti seda armas 'lil toadstool'i, millega olete harjunud. 

Nii et nüüd teame, et see näeb imelik välja. Aga mida see suudab teha?

Võimaldab ja toetab aju

Vananedes muutub teie aju loomulikult aeglasemaks. Stereotüüp, et vanuse kasvades muutub unustamine, tuleneb väga reaalsest protsessist, mille käigus närvid kahanevad ja rakud kahjustuvad aja jooksul. Kuid! Uuringud on näidanud, et lõvirohi võitleb selle probleemi vastu kahest erinevast vaatenurgast. Esiteks stimuleerib lõvirohi närvide kasvufaktorit. (NGF) mida teie keha vajab aju neuronite kaitsmiseks ja taastamiseks.

Teiseks stimuleerib see ka ajust tuletatud nürotroofse faktori tootmist. (BDNF) mis lisaks neuronite tugevdamisele parandab aju plastilisust, võideldes vananemise mõjude vastu. Varem arvati, et te olete lapsepõlvest alates kinni selles koguses ajurakke, mis teil on. Lõvirohu uuringute kaudu on ilmnenud, et (õnneks) see ei pruugi nii olla! 

Võitleb neurodegeneratiivsete haiguste vastu

Need aju regenereerimise võimed (kirjeldatud eespool) muudavad lõvirohujuure oluliseks võimaluseks neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri ja Parkinsoni tõve ravis. Närilistel tehtud uuringud on näidanud, et lõvipea ekstrakt võib kaitsta mälukaotuse ja tahtmatute liigutuste eest - mõlemad on Alzheimeri ja Parkinsoni tõve tagajärjed. Varajane inimuuring (topeltpime ja platseebokontrollitud) 15 vanema inimese rühma kohta leidsid, et lõvirohi parandas edukalt kognitiivseid funktsioone.

Parem meeleolu ja keskendumine

Uuringud on näidanud, et lõvirohi ekstrakt võib parandada meeleolu. Nii loomkatsetes kui ka esimestes inimkatsetes leiti, et depressioonisümptomid vähenesid, kui ekstrakti võeti. See võib olla tingitud lõvirohi põletikuvastastest omadustest. On leitud, et krooniline põletik on üks meeleoluhäirete, nagu depressioon ja ärevus, põhjustavaid tegureid. Vähenenud põletik suurendab ka aju verevoolu, parandades seeläbi üldist funktsiooni. 

Samuti on lõunamannat kasutavate inimeste anekdootlikud tõendid selle mõju kohta. Sõnumifoorumitel, näiteks Redditil, teatavad kasutajad, et keskendumine on paranenud ja "aju udu" on vähenenud. See võime mõelda selgemalt, samuti paranenud mälu ja otsustusvõime, on tõenäoliselt tingitud lõvemarja võimest suurendada neuroplastilisust. 

Paul Stamets Microdosing Stack

Lõvirohi on viimasel ajal sattunud tähelepanu alla ka seetõttu, et see on lisatud programmi Paul Stamets Microdosing Stack. ("Kes, mis, miks?" võite küsida...) Paul Stamets on ameerika mükoloog, kes osaleb hiljutises filmis "Fantastilised seened". Ta on ekspert ja seente kirglik propageerija, kes töötas välja oma mikrodoosimise süsteemi, mis on tema arvates võti kognitiivsete funktsioonide parandamiseks ja võitjaks võitluses neurodegeneratiivsete haiguste vastu.

Stack või protokoll koosneb kolmest komponendist:

1. Lõvipea seene ekstrakt- selle neuronite ja rakkude taastamise võime tõttu.
2. Psilotsübiin - psühhoaktiivne ühend maagilised trühvlid, mis teatavasti loob uusi närviühendusi ja suurendab aju plastilisust. 
3. Niatsiin - (see on B3-vitamiin teile ja mulle!). mis saadab ühendid keha kõige kaugematesse kohtadesse. 

Kuidas võtta lõvi mannet

Lõvirohi on erinevalt paljudest ravimseenedest tegelikult söödav. Seda võib keeta, kuivatada, süüa toorelt või leotada tees. Maitse on ilmselt mereannile sarnane ja võib olla nauditav. Kui te aga ei soovi krevettide maitsega tassi, on seda lihtne saada toidulisandina või tinktuurina. Siiski on alati hea enne ostmist toodet uurida, et kontrollida toimeaine ja täiteaine suhet. 

Loodame, et see on teile õpetanud kõik, mida te peate selle räpase seene kohta teadma. Ja nagu alati, soovitame teil konsulteerida oma arstiga, enne kui teete mingeid muudatusi oma terviserutiinis.