Kas ma võin kombineerida oma psiilotsübiini mikrodoosi kofeiiniga?

Paljude jaoks inimeste jaoks on kofeiin osa igapäevaelust. See väike turgutus, mis aitab teil päeva üle elada, see lisab elevust... sa pead keskenduma, et sassy "Ära räägi minuga enne, kui ma olen oma kohvi joonud! magnet, mis kõigil tädil on külmkapil. Kuid olenemata sellest, kas see tuleb lühikese, tugeva itaalia espresso või poole liitri sinise vaarika maitsega energiajoogi kujul, on meil teile uudis - kofeiin on psühhoaktiivne uimasti. 

Kofeiin vs. Psilotsübiin

Jah, enamik inimesi ei saa aru, et nende soolakaramelliga frappuccinol on rohkem ühist maagilise seene või trühvliga, kui nad kunagi arvasid. Praeguse seisuga on üks neist psühhoaktiivsetest ainetest sõltuvust tekitav ja võib suurtes annustes olla mürgine. Siiski on see ühiskonnas kogu maailmas aktsepteeritud. Ja teine on psiilotsübiin, mis pärineb maagilistest trühvlitest ja seentest. Ja kui kofeiin on kõikjal levinud - ei tekita sõltuvust, ei ole toksiline, siis psiilotsübiin on sageli ikka veel stigmatiseeritud. 

See ei ole muidugi kofeiini mahategemine - me armastame päikesepaistelisel hommikul cappuccinot -, vaid pigem võrdlus sellest, kuidas erinevaid aineid on läbi ajaloo koheldud. Kuidas on võimalik, et üks, millel võib olla märkimisväärne negatiivne mõju, on nii paljudes kultuurides juurdunud, samal ajal kui teine, millel on nii palju kasu, on laiemast ühiskonnast välja tõrjutud?

Lisaks käsitleme küsimust, mida paljud inimesed küsivad: Kas psiilotsübiini ja kofeiini saab kombineerida? See küsimus on muutunud asjakohaseks, kuna üha rohkem inimesi lisab psilotsübiini mikrodoosimine oma hommikuse rutiini. Ja enamiku inimeste jaoks tähendavad hommikud kohvi. 

Mis on kofeiin?

Kofeiin on maailmas kõige laialdasemalt tarbitav psühhostimulant. See on iga puhkepausi pidava töötaja käepide, ettekääne sõpradega kohtumiseks, minut iseendale - suur osa meie sotsiaalsetest struktuuridest on üles ehitatud kohvi või tee ümber. Paljudes kohtades pakutakse teile tõenäolisemalt tassike teed kui klaasi vett!

Kohvi ajalugu

Meie kohvi päritolu, nagu me seda teame, pärineb Etioopiast, kus kasvavad metsikud kohvitaimed. Need viidi Lõuna-Araabiasse ja kasvatati seal 15. sajandil. Üks paljudest legendidest, mis keskenduvad kohvi "avastamisele", on Kaldi legend. Kaldi oli araabia kitsepidaja, kes elas umbes 850. aastal pKr. Ühel päeval märkas ta, et tema kari käitub veidralt pärast lähedalasuva põõsa marjade söömist. Ka tema proovis marju ning pärast seda, kui ta oli kogenud energia- ja vaimustuslaineid, jagas ta oma avastust maailmaga. 18. sajandiks oli kohv ülemaailmselt levinud. 

Kohvi köitvus ületab sensoorseid piire. Rikkalik lõhn, intensiivne maitse ja väga füüsiline mõju on see, mida me kogeme teadlikult. Kuid nagu kõigi kofeiinirikaste ainete puhul, toimub palju ka pinna all. 

Kuidas kofeiin mõjutab meie keha

Kofeiin blokeerib meie keha adenosiiniretseptoreid, mis suurendab meie dopamiini, noradrenaliini ja glutamaadi taset. See avaldab mõju meie kesknärvisüsteemile ja kardiovaskulaarsele süsteemile. Uuringud on näidanud, et see võib vähendada dementsuse, näiteks Alzheimeri tõve mõju hilisemas elus. Seda peetakse kasulikuks ka selliste vähkkasvajate puhul nagu kõhunäärme-, põie- või jämesoolevähk. 

Kuid kuigi kofeiinil on kasu ja seda peeti aastaid meditsiiniliseks, on sellel ka omadusi, mis muudavad selle vähem kui ideaalseks. 

Kofeiini ohud

Kofeiin võib tõsta meie südame löögisagedust, süvendada ärevust, põhjustada unetust ja suurtes annustes võib põhjustada südame rütmihäireid. Lisaks on kofeiini puhul olemas üleannustamise tase - mis tähendab, et jah, te võite sellest surra. Lisaks kõigele sellele tekitab see sõltuvust. Kuigi paljud inimesed ei saa sellest aru enne, kui nad üritavad oma flat white'i harjumusest loobuda.

Igaüks, kes on kunagi unustanud oma hommikukohvi, teab, kui õudne on kofeiini ärajätmise peavalu. See mõjutab meie dopamiini taset, närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemi, mistõttu on sellest võõrutamine nii keeruline. Psühhedeeliaguru ja kirjanik Michael Pollan kirjutas terve audioraamatu, mis põhineb tema seiklustel kofeiini uurides, sellest loobudes, sellest võõrutades ja lõpuks oma suhet kofeiiniga uuesti alustades - selline on see teekond. Ta kirjutas Guardian;

"Ma mõtlesin: kas on võimalik selle ravimi võimsust kuidagi säilitada? Kas ma võiksin välja mõelda uue suhte kofeiiniga? Võib-olla käsitleda seda rohkem nagu psühhedeeliat - ütleme, midagi, mida võtta ainult aeg-ajalt ja suurema tseremoonia ja kavatsusega." 

Mis on psiilotsübiin?

Psilotsübiin on maagiliste trühvlite psühhoaktiivne koostisosa. Suurtes annustes võib see põhjustada psühhedeelseid trippe koos visuaalsete, auditiivsete ja sensoorsete hallutsinatsioonidega. Põlisrahvaste kogukonnad on seda sajandeid kasutanud tseremoniaalse või tervendava vahendina. Lääne kujutlusvõimesse jõudis see aga 1950. aastatel. Hiljutised uuringud on leidnud, et psilotsübiin võib olla tõhus paljude vaimse tervise seisundite ravimisel. Nende hulka kuuluvad depressioon ja raviresistentne depressioon, söömishäired nagu anoreksia, sõltuvusprobleemid, traumajärgne stressihäire (PTSD) ja Obsessiivne kompulsiivne häire. Seda saab kasutada ka selleks, et aidata hallata ärevus ja ADHD, samuti suurendavad nad üldist heaolu ja igapäevast õnne.

Kaks taju muutvat ainet

Seega on meil kaks ainet, mis on ühiskonnas väga erinevatel kohtadel. Üks on praegu sügavalt juurdunud, teine on ääremaadel. Kuid neil on kattuvusi. Mõlemad muudavad meie tajumisharjumusi, mõjutavad meie meeleolu ja võivad parandada tunnetust. Kofeiini on aga väga põhjalikult uuritud. Psiilotsübiini uurimine on veel suhteliselt uus. Nii et nende kombineerimisel ei ole veel palju konkreetselt teada... veel. 

Psilotsübiini ja kofeiini kombineerimine

Antud juhul räägime psiilotsübiinist seoses mikrodoseerimine. See on psilotsübiini sub-pertseptuaalse annuse võtmine - mitte selleks, et tunda psühhedeelset mõju, vaid selleks, et parandada meeleolu, keskendumist ja loovust. Mikrodoosimine on ilmselt psiilotsübiini kasutamine, mida saab kõige enam võrrelda selle hommikuse tassi kohviga.

Mis juhtub siis, kui me kombineerime oma mikrodoosi rutiini oma hommikukohviga? 

Noh, nagu paljud sellised terviklikud, kehalised küsimused - see on üsna subjektiivne. Palju, mis on teada psiilotsübiini mikrodoosimise kohta, põhineb eneseraporteeritud kogemustel. Meie kehad eksisteerivad individuaalse ökosüsteemina ja ainult meie teame või saame teada, mis meie jaoks töötab, eriti psühhedeelselt. Ja mis puudutab kofeiini, siis ka meie suhe sellega muutub. Paljud inimesed leiavad, et nende suhe kofeiiniga muutub vanuse kasvades, sest see võib mõjutada meid erinevalt meie elu eri etappidel. 

Aga siin on see, mida me võime öelda: Paljud arvavad, et psiilotsübiin muudab nad valvsamaks. Ja kofeiin on tuntud stimulant. Kui teil on kalduvus närvilisusele kummastki, siis on kõige parem seda arvesse võtta, enne kui te neid kahte kombineerite, sest liigne stimulatsioon võib mõnedel inimestel põhjustada ärevust. Kui see on teie puhul nii, siis võib-olla jätaksite kofeiini oma mikrodoosimise päeval vahele.

Mõne inimese jaoks võib selline stimulatsioon aga olla võtmetähtsusega, et aidata tal end päevaks ette valmistada ja tööga alustada. On palju neid, kes naudivad mikrodoosi ja kapuccino kahekordset ergutust.

Alusta väikeselt, kuula oma keha

Paljud inimesed mikrodoosimise kogukonnas ei kipu neid kahte ühendama, sest paljud ütlevad, et psiilotsübiini mõju on neile selgem ilma kofeiinita. Võtmeks, et teada saada, mis teie jaoks toimib, on proovida erinevaid meetodeid ja näha, millist te eelistate. Alustage siiski alati väikselt! Esimesel korral, kui kombineerite neid kahte, alustage ehk pigem tassikese teega kui kahekordse espressoga!