Miten mikrodosointi voi hoitaa SAD Astrodosea
Astrodose

Astrodose

Miten mikroannostelu voi hoitaa kausiluonteista mielialahäiriötä (SAD)?

Haaveiletko valkoisesta joulusta?

Aivan kuten ne, joita käytit -

Eikö?

Etkö pidä talvikaudesta?

Itse asiassa et ole yksin.

Kun syksyn hurmio on ohi - oranssit lehdet ovat muuttuneet mössöksi, kurpitsat ovat mädäntyneet, ja tuulenhenkäys saa tuulen hivenen liian kolea, monet ihmiset tuntevat lievää pelkoa. Toki on joulu, uusi vuosi ja suosikkikahvilaketjujen tarjoukset, mutta myös pimeät aamut, pimeät illat, jäätyneet sormet ja vuotavan hanan kaltainen nenä. Se on ärsyttävää - mutta sitten vain heität päällesi ylimääräisen villapaidan ja haaveilet tulevasta kesälomasta.

Kuva: Matthew Henry osoitteessa Unsplash

Jos kuitenkin kärsit kausivaihteluhäiriöstä, - (SAD) ei olekaan niin helppoa vain uhmata kylmyyttä ja jatkaa eteenpäin, kunnes näet kevään ensimmäiset vihreät versot. Vaikka SAD-oireyhtymä vaikuttaa ihmisiin kaikkialla maailmassa, sitä esiintyy useammin pohjoisella pallonpuoliskolla asuvilla ihmisillä. Esimerkiksi amerikkalaisista keskimäärin 4-6% kärsii SAD-oireyhtymästä, ja määrä riippuu heidän maantieteellisestä sijainnistaan. Tämä tarkoittaa, että aurinkoisessa Floridassa vain 1,4% väestöstä kärsii SAD:sta, kun taas jäisessä Alaskassa 9,9% kärsii siitä. 

SAD on kuitenkin muutakin kuin vain "talvisin surua", jota tee myös vaikuttaa vuosittain merkittävään osaan väestöstä. Se on vakava sairaus, joka voi olla tuhoisa. Yksinkertaisesti sanottuna se on eräänlainen masennus. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että psilosybiini, taikasienissä ja tryffeleissä oleva psykoaktiivinen yhdiste, voisi olla avainasemassa sen hoidossa. Tämä on loistava uutinen! Mutta ennen kuin pääsemme auringonsäteeseen, on aika selvittää, mitä kausivaihteluhäiriö oikeastaan on.

Mikä on SAD?

Kausivaihteluhäiriö on masennustyyppi, joka on sidoksissa vuodenaikojen vaihteluun. Useimmilla SAD-oireista kärsivillä oireet alkavat ja loppuvat samaan aikaan joka vuosi. Tämä tapahtuu yleensä talven alussa, kun päivänvalo alkaa vähentyä. Se jatkuu kevään alkuun asti, jolloin päivät pitenevät ja kirkastuvat. Vaikka se on paljon harvinaisempaa, jotkut kärsivät SAD:sta myös kevään ja kesän alkaessa. 

Kuva: Aaron Burden osoitteessa Unsplash

Mitkä ovat oireet?

SAD-oireita ovat muun muassa:

  • Masentunut olo suurimman osan päivästä suurimman osan tämän jakson päivistä.
  • Et ole enää kiinnostunut tavallisesti nauttimastasi toiminnasta/asioista.
  • Vähän energiaa
  • Nukkumisongelmat (voi johtua siitä, että nukkuu liikaa tai liian vähän).
  • Ruokahalu tai painon muutokset
  • Levottomuus tai velttous
  • Keskittymisvaikeudet
  • Toivottomuuden, arvottomuuden tai syyllisyyden tunteet.
  • Itsemurha-ajatukset (itsemurha-ajatuksia)
Kuva: Nik Shuliahin osoitteessa Unsplash

Mikä aiheuttaa SAD:n?

SAD:n tarkkaa syytä ei tiedetä, mutta sen taustalla on useita tekijöitä, joiden tiedetään vaikuttavan siihen. Näitä ovat mm:

  • Sinun vuorokausirytmi (biologinen kello): Vähäinen auringonvalon määrä syksyllä ja talvella voi aiheuttaa talvella ilmenevää SAD-oireyhtymää. Valoaltistuksen väheneminen voi häiritä elimistön sisäistä kelloa ja johtaa masennuksen tunteisiin. On ajateltu, että kyvyttömyydellä säätää biologista kelloa luonnollisesti voi olla geneettisiä tekijöitä.  
  • Serotoniinitasot. Serotoniinin, välittäjäaineen, lasku... (aivojen kemikaali) joka vaikuttaa mielialaan, uskotaan olevan osallisena SAD:ssa. Auringonvalon väheneminen voi aiheuttaa serotoniinin laskua, mikä voi laukaista masennuksen.
  • Melatoniinitasot. Valoaltistuksen muutos voi häiritä elimistön melatoniinitasapainoa, joka vaikuttaa unirytmiin ja mielialaan.

Mitkä ovat perinteiset SAD:n hoitomuodot?

Valohoito

Valohoito (tunnetaan myös nimellä valohoito) on yksi SAD:n ensilinjan hoidoista. On kuitenkin vain vähän konkreettista näyttöä siitä, miten tai jos se toimii. Siitä huolimatta sen on todettu helpottavan SAD:sta kärsivien oireita ainakin lyhyellä aikavälillä. Hoito koostuu istumisesta erityisen valolaatikon lähellä ensimmäisten tuntien aikana. jokaisen päivän aikana. Luonnollista ulkovaloa jäljittelemällä vaikuttaa myönteisesti mielialaa sääteleviin aivokemikaaleihin. Jotkut skandinaaviset koulut käyttävät tätä välinettä jopa oppilaidensa kanssa, jotta he pysyisivät virkeinä pimeinä talvikuukausina!

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on psykoterapian muoto, jota käytetään usein SAD:n hoidossa. CBT-istunnoissa voidaan keskittyä negatiivisten ajatusmallien ja käyttäytymismallien tunnistamiseen ja hallintaan. Opit myös selviytymään ja hallitsemaan stressiä. Tällä on todettu olevan myönteisiä vaikutuksia SAD-oireisiin.

Lääkitys

Toinen tapa hoitaa SADia on masennuslääkitys. Vaikka masennuslääkkeet ovatkin tehokkaita joidenkin ihmisten kohdalla, masennuslääkkeiden käyttöön SAD:n hoidossa liittyy monia ongelmia. Koska kyseessä on "kausiluonteinen" häiriö, useimmat SAD-oireyhtymästä kärsivät eivät tarvitse masennuslääkkeitä koko ajan. He tarvitsevat niitä pikemminkin vain muutaman kuukauden ajan vuodessa. Koska kestää useita viikkoja ennen kuin masennuslääkkeen vaikutus alkaa, jos se ei lopulta tehoa käyttäjään, voi kulua vuosia, ennen kuin hän löytää lääkkeen, joka tehoaa. Tämä johtuu siitä, että uutta lääkettä pitäisi kokeilla joka talvikaudella uudelleen. Niille, joilla on hoitoresistentti masennus, ne eivät toimi lainkaan. 

Lisäksi masennuslääkkeiden lopettamisella voi olla kielteisiä sivuvaikutuksia, mikä tarkoittaa, että saatat kärsiä vieroitusoireista joka kevät! Tämän lisäksi masennuslääkkeiden tavanomaiset haittavaikutukset ovat seuraavat: päänsärky, pahoinvointi, unettomuus, suun kuivuminen, huimaus, ripuli tai ummetus, seksuaaliset ongelmat, painonnousu, väsymys, lisääntynyt hikoilu ja vapina. 

Anna psilosybiinin mikroannostelu

Vaikka edellä mainitut hoitomuodot voivat toimia joillekin ihmisille ainakin osittain, ne ovat usein liian kalliita, aikaa vieviä tai hankalia käyttää. Astu valokeilaan psilosybiini - joka on jo osoittautunut tehokkaaksi masennuksen ja mielialahäiriöiden hoidoksi. Hienoa siinä on se, että käyttäjät voivat valita, haluavatko he yksittäisen annoksen vai säännöllisen pienen annoksen. (mikro) annos hoitona.

Miten psilosybiini hoitaa SAD:tä

Tapa, jolla psilosybiini (psykoaktiivinen yhdiste taikatryffeleissä). voi hoitaa SADia, liittyy suosikkihormonimme serotoniiniin. Kuten edellä selitimme, yksi SAD:n taustatekijöistä on heikentynyt serotoniinitaso. Psilosybiini toimii sitoutumalla 5-HT2A-serotoniinireseptoriin, reseptoriin, jota esiintyy runsaasti masennuksesta kärsivillä. Liian suuri määrä 5-HT2A-serotoniinireseptoreita voi laukaista negatiivisen itsekeskeisyyden ja "kierteen" tunteen. Tämä johtuu siitä, että ne aiheuttavat prefrontaalisen aivokuoren yliaktiivisuutta, joka on tyypillistä masennuksesta kärsiville ihmisille. 

Psilosybiinin mikroannostelu SAD:n hoitoon

Jos kärsit SAD-oireista, mikroannostelu voi olla täydellinen vaihtoehto sinulle. Sen sijaan, että sinun tarvitsisi sopeutua lääkitykseen hitaasti ajan mittaan, voit aloittaa heti ja jatkaa elämääsi. Mikroannostelu tarkoittaa psykedeelistä annosta, joka on alempi kuin havaintokykyinen. Tämä tarkoittaa, että et saa havaittavaa psykedeelinen vaikutuksia, mutta hyödyt mielialan ja energiatason noususta. Vaikka se on säännöllisempi rutiini (yleinen yhteisymmärrys on, että mikroannos 3 päivän välein - ts. Fadiman tekniikka - on makea piste) se on paljon vähemmän ylläpitävä kuin päivittäinen lääkitysrutiini, eikä sillä ole haitallisia fysiologisia sivuvaikutuksia, ja se tehoaa lähes välittömästi!

Jos haluat lopettaa mikroannostelun talvikauden päätyttyä, sillä ei ole haitallisia vaikutuksia. Mikroannostelu saa kuitenkin jotkut ihmiset tuntemaan olonsa niin hyväksi, että voit jatkaa sitä vuodenajasta riippumatta! 

Sano hyvästit SAD:lle

Psilosybiinin avulla ihmiset, joita kausivaihteluhäiriön oireet ovat hallinneet, voivat nyt vapautua. Sillä jos he eivät olleet vain vuosittaisen masennuksen lamaannuttamia, he olivat myös vuosittaisen rutiinin vallassa - aloittamalla ja lopettamalla erilaisia lääkkeitä yhä uudelleen ja uudelleen. Valitsemalla psilosybiinin valitset luonnollisen tavan hoitaa sairautta, joka on myös omalla tavallaan yhteydessä maahan. 

Kuva: Helena Lopes osoitteessa Unsplash

Vaikutukset voivat olla vieläkin suuremmat, jos psilosybiinihoito tai mikroannosrutiini yhdistetään valohoitoon tai CBT:hen.

Sinun ei enää tarvitse pelätä talvikautta!

Jaa tämä viesti

helposti maksa 💳 Mastercardilla, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact tai pankkisiirto.

helposti maksa 💳 Mastercardilla, Visa, Amex ja muut

fiFinnish