itsehoito
Astrodose

Astrodose

Mikroannostelu ja itsehoito

Jos olet säännöllinen mikroannostelija, se on luultavasti jo täysin osa rutiiniasi. Tarkoitan, että se on koko homman tarkoitus! Se on helppo lisä tavalliseen arkeesi, joka voi tehdä siitä juuri sen verran helpomman. extratavallinen. Poikkeuksellisen tuottava, luova, keskittynyt - jopa vain hieman enemmän. nautinnollinen. Prosessi on itse asiassa niin kätevä, että jonkin ajan kuluttua saatat pitää sitä aivan tavallisena lisäravinteena. Joka on tietyllä tavalla pitäisi olla. Mutta emme voi myöskään kieltää, etteikö taikatryffeleiden mikroannostelu aiheuttaisi varmasti enemmän aaltoja kuin keskimääräinen C-vitamiinipurukumi.

Kun seuraavan kerran vietät "vapaapäivän" - aamun, jolloin sinulla ei ole töitä, asioita hoidettavana tai ihmisiä tavattavana - miksi et kokeilisi itsehoitoa? Kuten kaikki muukin, psilosybiinin mikroannostelu voi tehostaa myös näitä! Olipa kyse sitten mielesi keskittymisestä syvempään meditaatioon, rentoutumisesta kosteuttavan kasvonaamion levittämisen aikana tai virkistävästä kävelystä puiston läpi - mikrodosointi voi parantaa itsehoitohetkiäsi loputtomasti.

Näin ollen (ja lukitusten jatkuessa kaikkialla maailmassa), ajattelimme, että nyt olisi täydellinen aika tutkia suosikkitapojamme yhdistää mikroannostelu ja itsehoito. Koska, olkaamme rehellisiä, me kaikki ansaitsemme hieman rakkautta juuri nyt, ja kuka olisi parempi jakamaan sitä kuin henkilö, joka tuntee sinut parhaiten? - SINÄ!

1. Mikroannos ennen liikuntarutiinia

Ehkä emme suosittele mikroannostelua ja triathlonin yrittämistä - (paitsi jos se on tavallinen rutiinisi - siinä tapauksessa anna mennä vaan!), mutta jooga, venyttely, uinti tai kevyt lenkkeily voisivat olla täydellinen yhdistelmä psilosybiinimikroannoksen kanssa. Nämä aktiviteetit ovat parhaimmillaan meditatiivisia ja ravitsevia, mutta niiden yhdistäminen psilosybiiniin nostaa ne aivan uudelle tasolle. Voit keskittyä täysin kehossasi oleviin tunteisiin, lihaksissasi oleviin tuntemuksiin. Kehoamme on usein vaikea kuunnella, kun olemme niin irrallaan siitä - teknologia ja arjen stressitekijät tekevät siitä vaikeaa. kuule.

Mikroannos ennen opetettua joogatuntia voi myös olla hyvä idea. Se voi auttaa sinua keskittymään ohjaajan neuvoihin. Ja vaikka et noudattaisikaan tiettyä rutiinia, vaan haluaisit löysätä lihaksia kotona, mikset vain venyttelisi tavalla, joka tuntuu oikealta - niin kuin kissankissa tekisi. Ja vielä annoksen jälkeisenä päivänä tunnet sen lievän lämpimän, pörröisen tunteen, joka sopii täydellisesti pieneen 'tervehdys-auringolle'

2. Mikrodoosi ja nauti ulkoilmasta

Maasta peräisin olevina luonnontuotteina maagiset tryffelit lisäävät aina luonnonläheisyyden tunnetta. Seuraavan kerran kun lähdet kävelylle, olipa kyseessä sitten kaunis vuoristo, kalliot ja purot tai paikallinen puisto - miksi et ottaisi mikroannosta ennen kuin lähdet ulos ovesta? Vaikka kulkisit samaa reittiä kuin joka päivä, se näyttää uudelta. Puut näyttävät erityisen elinvoimaisilta, tuuli viheltää sinulle ja kevätkukat kurkistavat maasta juuri sinua varten! Jos haluat vain vaihtaa maisemaa ja kokea varmasti iloa ulkoilmassa, ei ole mitään järkeä hemmotella itseäsi mikrotason luontokävelyllä. Tulet todella nauttimaan ulkoilmasta - mikä voi olla vain hyväksi sinulle, eikö niin?

3. Vähennä kofeiinia - annostele sen sijaan mikroannosta!

Itsestä huolehtimisessa on tietenkin kyse siitä, että teet sen, mikä tuntuu itsestäsi oikealta, ja hoidat itseäsi. Joten asioiden kieltäminen ei tietenkään aluksi tunnu houkuttelevalta. Kuitenkin! Emme käske sinua luopumaan aamupirtelöstäsi... Ehdotamme, että vaihtoehto. Miksi et tekisi Piilaakson aivoja ja vaihtaisi aamukahvia aamumikroannokseen?

Se on loistava tapa valmistautua päivään, ja toisin kuin kofeiinia, tämä huomaamaton määrä psilosybiiniä ei aiheuta energian romahtamista muutaman tunnin kuluttua. Se ei myöskään tee sinusta ahdistunutta ja hermostunutta, eikä tee sinusta herkästi napsahtelevaa ystävääsi. Saattaa tuntua intuition vastaiselta luopua (tai vähennä saantia) mutta kehosi kiittää sinua. Lisäksi mikroannoksen tuomat positiiviset tunteet vievät kofeiinin himon pois lisäämällä kevättä askeleeseesi. Ja kaiken kukkuraksi, toisin kuin kofeiini, psilosybiini on ei koukuttava... joten mieti sitä hetki... 

4. Hallitse meditaatiosi

Meditaation katsotaan olevan yksi parhaista itsehoidon muodoista, sillä se auttaa sinua saavuttamaan sisäisen rauhan omilla ehdoillasi. Se edistää tasapainoa ja rauhallisuutta emotionaalisesti, mentaalisesti ja fyysisesti. Kun sinulla on meditaatiorutiini, sinulla on sekä selviytymismekanismi että voimakas taito. Aloittaminen voi kuitenkin olla vaikeaa. Usein jäämme omalle tiellemme. Tässä psilosybiinin mikroannostelu voi auttaa; sen on kliinisesti todistettu auttavan sinua pääsemään pois omalta tieltäsi - tavallaan.

Psilosybiinin on todettu muuttavan oletustilaverkoston (DMN) toimintaa, joka luo sekä itsetuntomme että itsetuntemuksemme, ja kaikki ahdistuksemme ja huolemme. Vaikka tarvitsemme DMN:ää toimiaksemme, on tärkeää pystyä löysäämään sen otetta hetkeksi ja oppia tästä. Seuraavan kerran kun aiot meditoida, ehkäpä annostele mikroannos etukäteen. Hengitä syvään, keskitä mielesi ja tunne olevasi täysin läsnä itsessäsi. Ja vaikka mielesi harhaileekin, voi hetken aikaa rentoutua rauhassa ja hiljaisuudessa... ei koskaan olla huono asia!

5. Hemmottele itseäsi

Okei, se on klassinen itsehoitovinkki, mutta mukava, kuuma kylpyammeessa liottaminen voi toimia. ihmeitä. Kynttilät, kuplat, eteeriset öljyt, kumiankka - mikä tahansa hemmotteluväline onkaan suosikkisi, mikään ei ole rentouttavampaa. 

Vai onko... 

Mikä jos olisi yksi pieni parannus? Voit ehkä arvata, mitä tarkoitamme. Lempeä mikroannos voi tehdä kokemuksestasi entistäkin viihtyisämmän, unenomaisemman ja rentouttava - se on täydellinen! Jos sinulla ei ole kylpyä, monien mielestä mikroannos voi tehostaa myös suihkua - lämpimän veden euforisoiva tunne iholla on vertaansa vailla. Laula kovaan ääneen, vaahdota ja kuvittele olevasi jossakin vanhassa Herbal Essencesin mainoksessa. Tunnet olosi aivan uudeksi sen jälkeen!

Osta mikrodosointia nyt!

Nämä ovat vain joitakin parhaista ehdotuksistamme - itsehoito on jokaiselle erilaista. Mitä ikinä teetkin rentoutuaksesi, ole ylpeä rentoutumisestasi, olet ansainnut sen!

Jaa tämä viesti

helposti maksa 💳 Mastercardilla, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact tai pankkisiirto.

helposti maksa 💳 Mastercardilla, Visa, Amex ja muut

fiFinnish