Comment le microdosage de truffes magiques peut vous aider à adopter la positivité corporelle

Dans le monde d'aujourd'hui, beaucoup d'entre nous ont la chance de pouvoir être qui ils veulent, d'aimer qui ils veulent et de vivre leur vie avec beaucoup plus de liberté que nos grands-parents, ou même que nos enfants. parents a fait. 

Cependant, même aujourd'hui, il existe des cas où l'intolérance reste flagrante. L'un de ces cas est la discrimination liée au corps et au poids. Les types de corps qui ne correspondent pas à la "norme" font encore souvent l'objet de moqueries, de mépris et de différences, notamment dans les médias que nous consommons. Cela peut nous affecter toute notre vie. 9% de la population mondiale souffrent de troubles alimentaires. Beaucoup d'autres se sentent tout simplement mal à l'aise avec le corps dans lequel ils vivent. 

Il est malheureusement devenu normal de rejeter notre corps, de le critiquer et de pointer du doigt ce que nous voudrions changer, en oubliant qu'il s'agit d'un miracle qui fait de nous des êtres humains. exister physiquement dans le monde. Ce type d'image négative de soi peut conduire à une faible estime de soi, à la dépression et plus encore.

Le mouvement de la positivité corporelle

Les choses changent cependant, avec le mouvement de la positivité corporelle qui prend de l'ampleur chaque jour. Vous avez probablement déjà entendu ce terme, ainsi que des expressions telles que l'amour de soi et "Soins personnels". Bien qu'ils soient tous liés, la positivité corporelle est une véritable... mouvement. Il est défini par notre ami Wikipedia comme ;

"... un mouvement social axé sur l'acceptation de tous les corps, indépendamment de leur taille, de leur forme, de leur couleur de peau, de leur sexe et de leurs capacités physiques, tout en remettant en question les normes de beauté actuelles, considérées comme une construction sociale indésirable. Les partisans se concentrent sur l'appréciation de la fonctionnalité et de la santé du corps humain, plutôt que sur son apparence physiologique."

Cela semble assez logique, non ? Cependant, comme nous l'avons mentionné plus haut, des années d'image corporelle négative peuvent rendre difficile le fait d'aimer son corps en réalité. Rationnellement, nous savons que nous devrions nous concentrer sur notre santé et notre bonheur. Mais ce diable sur l'épaule qui est ancré en nous surgit pour nous rappeler nos insécurités. 

C'est là que les psychédéliques peuvent intervenir en tant que partenaires de l'éthique du Body Positivity. Des études ont déjà montré que la psilocybine (le composé psychoactif des champignons magiques), MDMA et kétamine peuvent tous être des traitements efficaces des troubles du comportement alimentaire, tels que anorexie. On a également constaté qu'il traite dépression et d'autres troubles de l'humeur, ainsi que l'amélioration générale des sentiments de bien-être. Ces capacités en font un outil idéal pour nous aider à nous approprier notre corps, à nous le réapproprier et à rejeter l'image corporelle négative. 

Qu'est-ce qu'une image corporelle négative ?

L'image corporelle n'est pas aussi simple que le fait d'"aimer" ou de "ne pas aimer" son propre corps. Il s'agit d'un système complexe de sentiments, de perceptions et de croyances sur l'apparence de notre corps pour nous-mêmes et pour les autres, ainsi que sur ce dont il est capable. (ou pas) de faire. 

Ce système peut commencer à se construire dès l'âge de 5 ans. La façon dont le sexe et l'apparence sont représentés dans la société et dans les médias que nous consommons en grandissant a un impact énorme sur nos attentes et nos croyances. Les modifications de notre corps causées par le début de la puberté peuvent également déclencher des sentiments négatifs. 

Une préoccupation excessive pour l'apparence physique du corps est appelée dysmorphie corporelle. Il s'agit d'un trouble psychologique qui amène une personne à se concentrer sur ses imperfections, à les surévaluer, voire à les imaginer. Cela peut conduire à des troubles de l'alimentation et à d'autres problèmes tels que la dépression. Bien que les hommes, les femmes et tous ceux qui se situent entre les deux peuvent souffrir de troubles du comportement alimentaire ou de dysmorphie corporelle, les femmes sont trois fois plus susceptibles d'en être atteintes. 

Comment le microdosage de psilocybine peut-il aider ? 

Des études montrent que les psychédéliques, comme la psilocybine, nous donnent la capacité de nous défaire de schémas comportementaux ancrés, tels que ceux qui caractérisent un trouble alimentaire ou une image corporelle négative. Cela est dû au fait qu'ils ont un impact sur le Réseau du mode par défaut (DMN) dans le cerveau. Chez les personnes souffrant de troubles psychologiques, qu'il s'agisse d'anxiété, d'anorexie, de dépression, de OCDcette partie du cerveau (qui gère les communications entre les régions du cerveau) semble être hyperactif. Cela crée des pensées et des sentiments négatifs répétitifs. En réduisant la dominance du DMN, et donc de l'ego, la psilocybine donne aux personnes atteintes la capacité de créer de nouveaux schémas et de battre de nouveaux records. 

Lorsque couplée à une psychothérapieLa psilocybine peut aider une personne à aller à la racine de son problème et à en découvrir l'origine. Utilisée seule, la psychothérapie traditionnelle reste souvent dans le domaine de l'esprit. Un patient peut comprendre rationnellement que son comportement est nuisible, mais cela ne signifie pas nécessairement qu'il est capable de l'arrêter. Lorsque la psilocybine est incorporée dans un traitement thérapeutique. la possibilité d'un réel incarné le changement est introduit. Les changements expérientiels provoqués par l'usage des psychédéliques peuvent déclencher des changements internes et externes durables. 

Comment utiliser la psilocybine pour votre voyage de positivité corporelle

Vous n'avez pas besoin de lutter contre un trouble de l'alimentation pour vouloir améliorer votre relation avec votre corps. La plupart d'entre nous luttent contre certains aspects de l'image corporelle négative, que ce soit tous les jours, toutes les semaines ou à l'occasion.  

Apprendre à s'aimer n'est pas une tâche facile et rapide. C'est une relation qui prend du temps et qui peut être désordonnée, comme toute autre relation. Désapprendre les pressions que nous impose la société est également un travail de longue haleine. Mais cela en vaut la peine. 

Le microdosage de psilocybine est un moyen de faire les premiers pas vers le changement de vos sentiments et la prise en charge de votre corps. En réduisant votre anxiété et en augmentant vos sentiments de bien-être, vous pouvez sortir des ornières dans lesquelles vous vous trouvez.

Les psychédéliques peuvent nous rappeler que notre corps est un miracle de la nature, tout comme les oiseaux que nous voyons voler au-dessus de nos têtes et les arbres qui ondulent sous la brise. Il s'agit de notre maison physique, qui doit être célébrée et aimée, et non haïe, punie et privée. Lorsque vous faites une microdose, essayez de vous raccrocher au sentiment d'amour pour vous-même - pour votre corps qui rend ce sentiment possible - et gardez cette chaleur qui brille en vous.