Tout sur le champignon à crinière de lion
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Tout sur le champignon crinière de lion

Les champignons sont une propriété chaude, chaude - bien qu'ils préfèrent l'humidité et la morosité. Et il n'y a pas que les champignons magiques. Dans les cafés branchés, vous pouvez siroter un café au lait aux champignons, votre magasin de produits diététiques propose toutes sortes de compléments alimentaires et de thés, et même les champignons de Paris de votre supermarché ont un éclat particulier...

OK, on exagère peut-être, mais vous voyez l'idée. La manie des champignons. Bien que nous soyons des inconditionnels du champignon psilocybine, d'où nous obtenons nos truffes magiques microdosées... (ils sont la partie souterraine du champignon). Nous sommes également de grands amateurs d'autres types de champignons médicinaux !

via Wikimedia Commons

Aujourd'hui, nous allons explorer un champignon dont vous avez peut-être entendu parler, l'une des stars de la révolution des champignons médicinaux. (Du moins en Occident... La médecine orientale connaît bien sûr les propriétés incroyables des champignons depuis des millénaires). C'est le champignon à crinière de lion - entendez-le rugir !

Qu'est-ce que le champignon crinière de lion ?

Champignon Lion's Mane (Hericium erinaceus) est un champignon médicinal connu depuis des siècles pour ses bienfaits sur le cerveau et l'humeur. En fait, ses capacités à stimuler le cerveau sont telles qu'il est considéré comme un 'nootropiqueCe terme se traduit par "drogue intelligente". Les nootropiques comprennent également d'autres substances naturelles, comme la caféine, et des drogues synthétiques, comme l'Adderall. 

A quoi cela ressemble-t-il ?

Originaire d'Asie du Sud-Est, d'Europe et d'Amérique du Nord, il pousse accroché aux arbres et aux rondins. Au Japon, il est connu sous le nom de yamabushitake ce qui signifieceux qui dorment dans les montagnes". C'est... en référence aux moines du Shugendo qui portent de longues robes blanches fluides. Ailleurs, cependant, il tire son nom du "roi de la jungle". (Personne ne sait que les lions en fait vivre dans la savane ? !) en raison de son apparence hirsute. Un peu comme une anémone perdue qui pousserait sur la terre ferme, il ne ressemble pas du tout au mignon petit champignon auquel vous êtes habitué. 

Donc maintenant on sait que ça a l'air bizarre. Mais qu'est-ce qu'il peut faire ?

Renforce et soutient le cerveau

En vieillissant, votre cerveau devient naturellement plus lent. Le stéréotype selon lequel on devient oublieux en vieillissant est dû au processus très réel de rétrécissement des neurones et de détérioration des cellules avec le temps. Cependant ! Des études ont montré que la crinière de lion combat ce problème sous deux angles différents. Tout d'abord, la crinière de lion stimule le facteur de croissance des nerfs. (NGF) qui est nécessaire à votre corps pour protéger et régénérer les neurones du cerveau.

Deuxièmement, il stimule également la production de Brain-Derived Nuerotrophic Factor. (BDNF) qui, en plus d'aider à renforcer les neurones, améliore la plasticité du cerveau et combat les effets du vieillissement. Dans le passé, on pensait que la quantité de cellules cérébrales que l'on avait à partir de l'enfance était figée. Grâce à la recherche sur l'herbe de lion, il apparaît que (heureusement) ce n'est pas forcément le cas ! 

Combat les maladies neurodégénératives

Ces capacités de régénération du cerveau (décrit ci-dessus) font de la crinière de lion une possibilité clé pour le traitement des maladies neurodégénératives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Des études sur des rongeurs ont indiqué que l'extrait de crinière de lion peut protéger contre la perte de mémoire et les mouvements involontaires, deux effets des maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Une première étude sur l'homme (en double aveugle et contrôlé par placebo) sur un groupe de 15 personnes âgées a révélé que le Lion's Mane améliorait avec succès les fonctions cognitives.

Amélioration de l'humeur et de la concentration

Des études ont montré que l'extrait de crinière de lion peut améliorer l'humeur. Dans les études animales et les premières études sur l'homme, on a constaté que les symptômes dépressifs étaient réduits lorsque l'extrait était pris. Cela pourrait être dû aux qualités anti-inflammatoires de l'extrait de crinière de lion. L'inflammation chronique est l'un des facteurs qui contribuent aux troubles de l'humeur tels que la dépression et l'anxiété. La réduction de l'inflammation augmente également le flux sanguin vers le cerveau, améliorant ainsi la fonction globale. 

Il existe également une multitude de preuves anecdotiques des effets de Lion's Mane. Sur des forums de discussion tels que Reddit, les utilisateurs signalent une meilleure concentration et une réduction du "brouillard cérébral". Cette capacité à penser plus clairement, ainsi que l'amélioration de la mémoire et des capacités de prise de décision, est très probablement due à la capacité de Lion's Mane à améliorer la neuroplasticité. 

La pile de microdosage de Paul Stamets

La crinière de lion a également fait l'objet d'une attention particulière ces derniers temps, en raison de son inclusion dans le programme de recherche sur les maladies infectieuses. Paul Stamets Microdosing Stack. ("Le qui, le quoi, le pourquoi ?", demanderez-vous peut-être...) Paul Stamets est un mycologue américain qui a joué dans le récent film "Fantastic Fungi". Expert et défenseur passionné des champignons, il a conçu son propre système de microdosage qui, selon lui, est la clé de l'amélioration des fonctions cognitives et de la lutte contre les maladies neurodégénératives.

via Wikipedia Commons

La "pile" ou "protocole" se compose de trois éléments :

  1. Extrait de champignon Lion's Mane- pour ses capacités de régénération des neurones et des cellules.
  2. Psilocybine - le composé psychoactif de truffes magiquesconnu pour créer de nouvelles connexions neuronales et augmenter la plasticité du cerveau. 
  3. Niacine- (c'est la vitamine B3 pour vous et moi !) ce qui permet d'envoyer les composés aux endroits les plus éloignés du corps. 

Comment prendre la crinière de lion

Contrairement à de nombreux champignons médicinaux, le champignon crinière de lion est comestible. Il peut être cuit, séché, mangé cru ou infusé dans du thé. Son goût ressemble apparemment à celui des fruits de mer et peut être agréable. Cependant, si vous ne voulez pas d'un thé au goût de crevettes, vous pouvez facilement vous le procurer sous forme de supplément ou de teinture. Cependant, il est toujours bon de faire des recherches sur le produit avant de l'acheter pour vérifier le rapport entre le composé actif et la charge. 

Nous espérons que cela vous a appris tout ce que vous devez savoir sur ce champignon hirsute. Et, comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre médecin avant d'apporter des changements à votre hygiène de vie.

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