{"id":4936,"date":"2022-04-29T09:38:25","date_gmt":"2022-04-29T07:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=4936"},"modified":"2022-04-29T09:38:26","modified_gmt":"2022-04-29T07:38:26","slug":"tout-savoir-sur-le-champignon-a-criniere-de-lion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/all-about-the-lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Tout sur le champignon crini\u00e8re de lion"},"content":{"rendered":"

Les champignons sont une propri\u00e9t\u00e9 chaude, chaude - bien qu'ils pr\u00e9f\u00e8rent l'humidit\u00e9 et la morosit\u00e9. Et <\/em>il n'y a pas que les champignons magiques. Dans les caf\u00e9s branch\u00e9s, vous pouvez siroter un caf\u00e9 au lait aux champignons, votre magasin de produits di\u00e9t\u00e9tiques propose toutes sortes de compl\u00e9ments alimentaires et de th\u00e9s, et m\u00eame les champignons de Paris de votre supermarch\u00e9 ont un \u00e9clat particulier... <\/strong><\/p>\n\n\n\n

OK, on exag\u00e8re peut-\u00eatre, mais vous voyez l'id\u00e9e. La manie des champignons. Bien que nous soyons des inconditionnels du champignon psilocybine, d'o\u00f9 nous obtenons nos truffes magiques microdos\u00e9es... (ils sont la partie souterraine du champignon). <\/em>Nous sommes \u00e9galement de grands amateurs d'autres types de champignons m\u00e9dicinaux ! <\/p>\n\n\n\n

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via Wikimedia Commons<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Aujourd'hui, nous allons explorer un champignon dont vous avez peut-\u00eatre entendu parler, l'une des stars de la r\u00e9volution des champignons m\u00e9dicinaux. (Du moins en Occident... La m\u00e9decine orientale conna\u00eet bien s\u00fbr les propri\u00e9t\u00e9s incroyables des champignons depuis des mill\u00e9naires).<\/em> C'est le champignon \u00e0 crini\u00e8re de lion - entendez-le rugir !<\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce que le champignon crini\u00e8re de lion ?<\/h2>\n\n\n\n

Champignon Lion's Mane (Hericium erinaceus)<\/em> est un champignon m\u00e9dicinal connu depuis des si\u00e8cles pour ses bienfaits sur le cerveau et l'humeur. En fait, ses capacit\u00e9s \u00e0 stimuler le cerveau sont telles qu'il est consid\u00e9r\u00e9 comme un 'nootropique<\/a>Ce terme se traduit par \"drogue intelligente\". Les nootropiques comprennent \u00e9galement d'autres substances naturelles, comme la caf\u00e9ine, et des drogues synth\u00e9tiques, comme l'Adderall.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A quoi cela ressemble-t-il ?<\/h2>\n\n\n\n

Originaire d'Asie du Sud-Est, d'Europe et d'Am\u00e9rique du Nord, il pousse accroch\u00e9 aux arbres et aux rondins. Au Japon, il est connu sous le nom de yamabushitake <\/em>ce qui signifieceux qui dorment dans les montagnes\". <\/em>C'est... <\/em>en r\u00e9f\u00e9rence aux moines du Shugendo qui portent de longues robes blanches fluides. Ailleurs, cependant, il tire son nom du \"roi de la jungle\". (Personne ne sait que les lions en fait<\/a><\/strong> vivre dans la savane ? !) <\/em>en raison de son apparence hirsute. Un peu comme une an\u00e9mone perdue qui pousserait sur la terre ferme, il ne ressemble pas du tout au mignon petit champignon auquel vous \u00eates habitu\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Donc maintenant on sait que \u00e7a a l'air bizarre. Mais qu'est-ce qu'il peut faire ?<\/p>\n\n\n\n

Renforce et soutient le cerveau<\/h2>\n\n\n\n

En vieillissant, votre cerveau devient naturellement plus lent. Le st\u00e9r\u00e9otype selon lequel on devient oublieux en vieillissant est d\u00fb au processus tr\u00e8s r\u00e9el de r\u00e9tr\u00e9cissement des neurones et de d\u00e9t\u00e9rioration des cellules avec le temps. Cependant ! Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la crini\u00e8re de lion combat ce probl\u00e8me sous deux angles diff\u00e9rents. Tout d'abord, la crini\u00e8re de lion stimule le facteur de croissance des nerfs. (NGF)<\/em> qui est n\u00e9cessaire \u00e0 votre corps pour prot\u00e9ger et r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer les neurones du cerveau. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Deuxi\u00e8mement, il stimule \u00e9galement la production de Brain-Derived Nuerotrophic Factor. (BDNF)<\/em> qui, en plus d'aider \u00e0 renforcer les neurones, am\u00e9liore la plasticit\u00e9 du cerveau et combat les effets du vieillissement. Dans le pass\u00e9, on pensait que la quantit\u00e9 de cellules c\u00e9r\u00e9brales que l'on avait \u00e0 partir de l'enfance \u00e9tait fig\u00e9e. Gr\u00e2ce \u00e0 la recherche sur l'herbe de lion, il appara\u00eet que (heureusement)<\/em> ce n'est pas forc\u00e9ment le cas !\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Combat les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives <\/h2>\n\n\n\n

Ces capacit\u00e9s de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du cerveau (d\u00e9crit ci-dessus)<\/em> font de la crini\u00e8re de lion une possibilit\u00e9 cl\u00e9 pour le traitement des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives telles que les maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Des \u00e9tudes sur des rongeurs ont indiqu\u00e9 que l'extrait de crini\u00e8re de lion peut prot\u00e9ger contre la perte de m\u00e9moire et les mouvements involontaires, deux effets des maladies d'Alzheimer et de Parkinson. Une premi\u00e8re \u00e9tude sur l'homme (en double aveugle et contr\u00f4l\u00e9 par placebo) <\/em>sur un groupe de 15 personnes \u00e2g\u00e9es a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que le Lion's Mane am\u00e9liorait avec succ\u00e8s les fonctions cognitives. <\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9lioration de l'humeur et de la concentration<\/h2>\n\n\n\n

Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l'extrait de crini\u00e8re de lion peut am\u00e9liorer l'humeur. Dans les \u00e9tudes animales et les premi\u00e8res \u00e9tudes sur l'homme, on a constat\u00e9 que les sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs \u00e9taient r\u00e9duits lorsque l'extrait \u00e9tait pris. Cela pourrait \u00eatre d\u00fb aux qualit\u00e9s anti-inflammatoires de l'extrait de crini\u00e8re de lion. L'inflammation chronique est l'un des facteurs qui contribuent aux troubles de l'humeur tels que la d\u00e9pression et l'anxi\u00e9t\u00e9. La r\u00e9duction de l'inflammation augmente \u00e9galement le flux sanguin vers le cerveau, am\u00e9liorant ainsi la fonction globale. <\/p>\n\n\n\n

Il existe \u00e9galement une multitude de preuves anecdotiques des effets de Lion's Mane. Sur des forums de discussion tels que Reddit, les utilisateurs signalent une meilleure concentration et une r\u00e9duction du \"brouillard c\u00e9r\u00e9bral\". Cette capacit\u00e9 \u00e0 penser plus clairement, ainsi que l'am\u00e9lioration de la m\u00e9moire et des capacit\u00e9s de prise de d\u00e9cision, est tr\u00e8s probablement due \u00e0 la capacit\u00e9 de Lion's Mane \u00e0 am\u00e9liorer la neuroplasticit\u00e9.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

La pile de microdosage de Paul Stamets<\/h2>\n\n\n\n

La crini\u00e8re de lion a \u00e9galement fait l'objet d'une attention particuli\u00e8re ces derniers temps, en raison de son inclusion dans le programme de recherche sur les maladies infectieuses. Paul Stamets Microdosing Stack<\/strong>. (\"Le qui, le quoi, le pourquoi ?\", demanderez-vous peut-\u00eatre...) <\/em>Paul Stamets<\/a> est un mycologue am\u00e9ricain qui a jou\u00e9 dans le r\u00e9cent film \"Fantastic Fungi\". Expert et d\u00e9fenseur passionn\u00e9 des champignons, il a con\u00e7u son propre syst\u00e8me de microdosage qui, selon lui, est la cl\u00e9 de l'am\u00e9lioration des fonctions cognitives et de la lutte contre les maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives.<\/p>\n\n\n\n

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via Wikipedia Commons<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

La \"pile\" ou \"protocole\" se compose de trois \u00e9l\u00e9ments :<\/p>\n\n\n\n

  1. Extrait de champignon Lion's Mane- <\/strong>pour ses capacit\u00e9s de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des neurones et des cellules.<\/li>
  2. Psilocybine - <\/strong>le compos\u00e9 psychoactif de truffes magiques<\/a>connu pour cr\u00e9er de nouvelles connexions neuronales et augmenter la plasticit\u00e9 du cerveau.\u00a0<\/li>
  3. Niacine- (<\/em><\/strong>c'est la vitamine B3 pour vous et moi !) <\/em>ce qui permet d'envoyer les compos\u00e9s aux endroits les plus \u00e9loign\u00e9s du corps.\u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Comment prendre la crini\u00e8re de lion<\/h2>\n\n\n\n

    Contrairement \u00e0 de nombreux champignons m\u00e9dicinaux, le champignon crini\u00e8re de lion est comestible. Il peut \u00eatre cuit, s\u00e9ch\u00e9, mang\u00e9 cru ou infus\u00e9 dans du th\u00e9. Son go\u00fbt ressemble apparemment \u00e0 celui des fruits de mer et peut \u00eatre agr\u00e9able. Cependant, si vous ne voulez pas d'un th\u00e9 au go\u00fbt de crevettes, vous pouvez facilement vous le procurer sous forme de suppl\u00e9ment ou de teinture. Cependant, il est toujours bon de faire des recherches sur le produit avant de l'acheter pour v\u00e9rifier le rapport entre le compos\u00e9 actif et la charge.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Nous esp\u00e9rons que cela vous a appris tout ce que vous devez savoir sur ce champignon hirsute. Et, comme toujours, nous vous recommandons de consulter votre m\u00e9decin avant d'apporter des changements \u00e0 votre hygi\u00e8ne de vie.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite themselves preferring it damp and gloomy. And it’s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":4945,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-4936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\nAll About The Lion's Mane Mushroom - Mushrooms as Medicine!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Medicinal mushrooms are having a moment \u2014 and the list of their benefits is long! 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