{"id":6528,"date":"2022-11-11T16:32:25","date_gmt":"2022-11-11T15:32:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=6528"},"modified":"2022-11-11T16:32:26","modified_gmt":"2022-11-11T15:32:26","slug":"deborde-comment-prendre-de-lagence-dans-votre-routine-de-microdosage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/","title":{"rendered":"D\u00e9bord\u00e9 ? Comment prendre de l'assurance dans votre routine de microdosage"},"content":{"rendered":"

Le microdosage a \u00e9t\u00e9 d\u00e9mystifi\u00e9. Il n'est plus consid\u00e9r\u00e9 comme un \u00e9trange<\/em> ou frange<\/em> activit\u00e9. En fait, pour beaucoup de gens, prendre leur microdose est aussi quotidien que prendre leurs vitamines ou suivre une routine de soins de la peau. Bien s\u00fbr, cette activit\u00e9 a encore un cachet branch\u00e9 et branch\u00e9, mais le grand public l'appelle. Et \u00e0 voix haute.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Les avantages du microdosage<\/h2>\n\n\n\n

Et ce n'est pas \u00e9tonnant. Elle a chang\u00e9 la vie de beaucoup de ceux qui la pratiquent, am\u00e9liorant leurs sant\u00e9 mentale<\/a>, cr\u00e9ativit\u00e9<\/a> ou simplement leur humeur g\u00e9n\u00e9rale, pour ne citer que quelques avantages. Les gens plus heureux font un monde plus heureux, donc plus cela se r\u00e9pand, mieux c'est.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Cependant, certains, qui ont pris le train en marche depuis un certain temps, ont peut-\u00eatre b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 de ces avantages, mais ont peut-\u00eatre constat\u00e9 qu'ils commen\u00e7aient \u00e0 plafonner dans leur parcours de croissance personnelle. D'autres personnes, peut-\u00eatre des d\u00e9butants, peuvent se sentir d\u00e9pass\u00e9es par l'exp\u00e9rience du microdosage. Si ce n'est pas un probl\u00e8me de dosage, <\/em>il se peut que les nouveaux sentiments d'ouverture et d'engagement accru avec le monde soient difficiles \u00e0 g\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo par Sage Friedman sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Dans ces deux cas, il est essentiel de se rappeler que le microdosage de psilocybine doit \u00eatre consid\u00e9r\u00e9 comme un outil plut\u00f4t que comme une solution miracle. Il nous aide \u00e0 r\u00e9aliser les choses que nous ne pouvait pas<\/strong> avant. Mais il faut aussi de l'intention, du d\u00e9vouement et du travail. <\/p>\n\n\n\n

Tirer le meilleur parti des effets du microdosage<\/h2>\n\n\n\n

Dans le premier cas, celui du microdoseur qui a atteint un plateau, il se peut qu'il ait ressenti les bienfaits de la psilocybine sur l'humeur ou la r\u00e9duction de l'anxi\u00e9t\u00e9, mais qu'il n'ait pas pr\u00e9vu d'int\u00e9grer ou d'explorer son nouvel \u00e9tat. Pour beaucoup de gens, se sentir mieux est suffisant. Cependant, pour ceux qui sont dans une d\u00e9marche d'am\u00e9lioration de soi, comme surmonter une d\u00e9pression ou passer \u00e0 autre chose apr\u00e8s une p\u00e9riode difficile de leur vie, un plan s'impose. <\/p>\n\n\n\n

Pour le second, le nouveau microdosseur qui est d\u00e9pass\u00e9 par l'exp\u00e9rience, une prescription similaire pourrait \u00eatre la r\u00e9ponse. Un plan, ou un ensemble d'intentions, peut aider \u00e0 naviguer dans leur nouvelle routine et \u00e0 en tirer le meilleur parti. <\/p>\n\n\n\n

Comment prendre l'Agence dans votre routine de microdosage<\/h2>\n\n\n\n

Dans les deux cas, et dans beaucoup d'autres, la cl\u00e9 est d'int\u00e9grer l'agence dans votre routine. Vous<\/strong> pour guider votre vie. Vous l'avez d\u00e9j\u00e0 fait en choisissant de faire une microdose. Mais vous devez ensuite faire le choix de faire le travail, qu'il soit petit ou grand. C'est votre voyage personnel que vous devez d\u00e9finir. Mais tant que nous en sommes l\u00e0, il est bon de vous donner quelques conseils pour vous recentrer et vous ressaisir lorsque vous faites des microdoses.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Respirez !<\/h4>\n\n\n\n

C'est un peu \"Ouais, duh <\/em>mais honn\u00eatement, il y a une raison \u00e0 cette omnipr\u00e9sence - les exercices de respiration fonctionnent vraiment. En particulier ceux dans lesquels vous vous concentrez sur l'expiration, comme la technique 4-4-8. Il s'agit d'inspirer pendant 4 temps, de retenir son souffle pendant 4 temps et d'expirer pendant 8 temps. C'est l'expiration la plus longue qui vous calme. L'inspiration augmente le rythme cardiaque et la pression sanguine, l'expiration fait l'inverse. \u00c0 mesure que votre pression art\u00e9rielle et votre rythme cardiaque diminuent, vous vous sentez plus d\u00e9tendu et moins stress\u00e9. C'est un hack pour votre propre s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 !<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo par Fabian M\u00f8ller sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Yawn !<\/h4>\n\n\n\n

Cela semble bizarre, mais c'est \u00e9troitement li\u00e9 aux exercices de respiration ci-dessus. Baillez au maximum, jusqu'\u00e0 en avoir les yeux humides, en \u00e9tirant tout votre corps comme si vous veniez de vous r\u00e9veiller des profondeurs de l'hibernation. Faites-le lentement, en sentant l'\u00e9tirement dans tout votre corps. B\u00e2illement<\/a> Elle lib\u00e8re elle-m\u00eame de nombreuses substances neurochimiques diff\u00e9rentes qui sont essentielles pour la concentration, la motivation, le rappel de la m\u00e9moire et la relaxation.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo par Girl with red hat sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Soyez un animal !<\/h4>\n\n\n\n

Les animaux sauvages \u00e9valuent leur environnement pour voir s'ils sont menac\u00e9s. \u00c0 notre \u00e9poque, en tant qu'\u00eatres humains, nous sommes rarement en danger r\u00e9el, mais il est bon pour notre syst\u00e8me nerveux de copier ce comportement animal et d'examiner notre environnement. \u00c9coutez les sons qui vous entourent, laissez vos yeux se promener sur votre environnement et prenez tout en compte. Sentez-vous quelque chose ? Ces moments de pleine conscience ralentissent probablement d\u00e9j\u00e0 votre respiration et vous apaisent. Essayez de le faire pendant quelques minutes ou aussi longtemps que vous le souhaitez.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo par Lingchor sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Bougez !<\/h4>\n\n\n\n

S'\u00e9tirer, marcher, faire du yoga, danser un peu. Prendre un moment et laisser le sang circuler dans votre corps peut faire toute la diff\u00e9rence dans un \u00e9tat d'esprit stress\u00e9. S'am\u00e9nager un espace physique pour exprimer ses sentiments int\u00e9rieurs est un outil important auquel on peut avoir acc\u00e8s chaque fois qu'on en a besoin. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo par Adam Flockemann sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Soyez lourds !<\/h4>\n\n\n\n

Ancrez-vous physiquement en ressentant le poids de la gravit\u00e9 qui vous tire vers le bas. Sentez le confort de la position assise, car la gravit\u00e9 vous maintient doucement dans votre chaise. Posez vos pieds sur le sol, voire allongez-vous dessus si vous vous sentez bien. Plut\u00f4t que de ressentir une sensation de traction, laissez la gravit\u00e9 vous ancrer et vous calmer. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo par Drew Coffman sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vous pouvez \u00e9galement utiliser un m\u00e9lange de plusieurs de ces techniques. Essayer diff\u00e9rentes choses pour voir ce qui fonctionne pour vous fait partie du voyage. Vous avez le pouvoir de faire des changements et de vous d\u00e9velopper.\u00a0<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Microdosing has become de-mystified. It is no longer seen as a strange or fringe activity. In fact, for many people taking their microdose is as quotidian as taking their vitamins, or following a skin care routine. Sure, it still has a buzzy and hip kind of cache, but the mainstream is calling. Loudly. The Perks […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6540,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-6528","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nOverwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Overwhelmed? We explore how to take agency in your microdosing routine. Sometimes you need to refresh with a deep breath and a big yawn!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/avantages\/bien-etre\/deborde-comment-prendre-de-lagence-dans-votre-routine-de-microdosage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Overwhelmed? We explore how to take agency in your microdosing routine. Sometimes you need to refresh with a deep breath and a big yawn!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/avantages\/bien-etre\/deborde-comment-prendre-de-lagence-dans-votre-routine-de-microdosage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Astrodose - XP Microdose\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-11T15:32:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-11T15:32:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/Overwhelmed-Microdose.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daisy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daisy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Daisy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\"},\"headline\":\"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine\",\"datePublished\":\"2022-11-11T15:32:25+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-11T15:32:26+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/\"},\"wordCount\":862,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Overwhelmed-Microdose.jpg\",\"articleSection\":[\"Wellness\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/\",\"name\":\"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Overwhelmed-Microdose.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-11T15:32:25+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-11T15:32:26+00:00\",\"description\":\"Overwhelmed? We explore how to take agency in your microdosing routine. Sometimes you need to refresh with a deep breath and a big yawn!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Overwhelmed-Microdose.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Overwhelmed-Microdose.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"description\":\"Microdosing magic truffles to improve quality of life\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"width\":600,\"height\":200,\"caption\":\"Astrodose - XP Microdose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\",\"name\":\"Daisy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/author\\\/daisy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"D\u00e9bord\u00e9 ? Comment prendre de l'assurance dans votre routine de microdosage","description":"D\u00e9bord\u00e9 ? Nous explorons comment prendre de l'agence dans votre routine de microdosage. Parfois, vous avez besoin de vous rafra\u00eechir avec une grande respiration et un grand b\u00e2illement !","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/avantages\/bien-etre\/deborde-comment-prendre-de-lagence-dans-votre-routine-de-microdosage\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine","og_description":"Overwhelmed? We explore how to take agency in your microdosing routine. Sometimes you need to refresh with a deep breath and a big yawn!","og_url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/avantages\/bien-etre\/deborde-comment-prendre-de-lagence-dans-votre-routine-de-microdosage\/","og_site_name":"Astrodose - XP Microdose","article_published_time":"2022-11-11T15:32:25+00:00","article_modified_time":"2022-11-11T15:32:26+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/Overwhelmed-Microdose.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daisy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Daisy","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/"},"author":{"name":"Daisy","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5"},"headline":"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine","datePublished":"2022-11-11T15:32:25+00:00","dateModified":"2022-11-11T15:32:26+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/"},"wordCount":862,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/Overwhelmed-Microdose.jpg","articleSection":["Wellness"],"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/","name":"D\u00e9bord\u00e9 ? Comment prendre de l'assurance dans votre routine de microdosage","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/Overwhelmed-Microdose.jpg","datePublished":"2022-11-11T15:32:25+00:00","dateModified":"2022-11-11T15:32:26+00:00","description":"D\u00e9bord\u00e9 ? Nous explorons comment prendre de l'agence dans votre routine de microdosage. Parfois, vous avez besoin de vous rafra\u00eechir avec une grande respiration et un grand b\u00e2illement !","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/Overwhelmed-Microdose.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/Overwhelmed-Microdose.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/overwhelmed-how-to-take-agency-in-your-microdosing-routine\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Overwhelmed? How To Take Agency in Your Microdosing Routine"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","name":"Astrodose - Microdose XP","description":"Microdosage de truffes magiques pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization","name":"Astrodose - Microdose XP","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","width":600,"height":200,"caption":"Astrodose - XP Microdose"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5","name":"Daisy","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/author\/daisy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6528","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6528"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6528\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}