{"id":7823,"date":"2023-04-26T14:59:52","date_gmt":"2023-04-26T12:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=7823"},"modified":"2023-04-26T14:59:55","modified_gmt":"2023-04-26T12:59:55","slug":"puis-je-combiner-ma-microdose-de-psilocybine-avec-de-la-cafeine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/wellness\/can-i-combine-my-psilocybin-microdose-with-caffeine\/","title":{"rendered":"Puis-je combiner ma microdose de psilocybine avec de la caf\u00e9ine ?"},"content":{"rendered":"

Pour de nombreux<\/strong>\u00a0La caf\u00e9ine fait partie de la vie quotidienne. Ce petit remontant qui vous permet de tenir toute la journ\u00e9e, ce petit coup de fouet qui vous permet de vous sentir mieux...<\/strong>\u00a0Il faut que tu te concentres, cet impertinent\u00a0Ne me parlez pas tant que je n'ai pas bu mon caf\u00e9 !\u00a0<\/em>La caf\u00e9ine est une drogue psychotrope. Mais qu'elle se pr\u00e9sente sous la forme d'un expresso italien court et fort ou d'un demi-litre de boisson \u00e9nergisante aromatis\u00e9e \u00e0 la framboise bleue, nous avons une nouvelle \u00e0 vous annoncer : la caf\u00e9ine est une drogue psychoactive.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Photo par Devin Avery sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Caf\u00e9ine vs. Psilocybine<\/h2>\n\n\n\n

Oui, la plupart des gens ne r\u00e9alisent pas que leur frappuccino au caramel sal\u00e9 a plus en commun avec un champignon magique ou une truffe qu'ils ne l'imaginent. \u00c0 l'heure actuelle, l'une de ces substances psychoactives a des propri\u00e9t\u00e9s addictives et peut \u00eatre toxique \u00e0 forte dose. Cependant, elle est accept\u00e9e par les soci\u00e9t\u00e9s du monde entier. L'autre est la psilocybine, issue des truffes et des champignons magiques. Alors que la caf\u00e9ine est omnipr\u00e9sente, qu'elle ne cr\u00e9e pas de d\u00e9pendance et qu'elle n'est pas toxique, la psilocybine est encore souvent stigmatis\u00e9e.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Il ne s'agit pas de d\u00e9nigrer la caf\u00e9ine, bien s\u00fbr - nous adorons un cappuccino par une matin\u00e9e ensoleill\u00e9e - mais plut\u00f4t de comparer la fa\u00e7on dont diff\u00e9rentes substances ont \u00e9t\u00e9 trait\u00e9es au cours de l'histoire. Comment l'une d'entre elles, qui peut avoir des effets n\u00e9gatifs importants, peut-elle \u00eatre ancr\u00e9e dans tant de cultures, alors qu'une autre, qui pr\u00e9sente tant d'avantages, a \u00e9t\u00e9 exclue de la soci\u00e9t\u00e9 dans son ensemble ?<\/p>\n\n\n\n

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Photo de Fahmi Fakhrudin sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

En outre, nous r\u00e9pondrons \u00e0 une question que de nombreuses personnes se posent :\u00a0Peut-on combiner la psilocybine et la caf\u00e9ine ?\u00a0<\/em>Cette question est devenue pertinente dans la mesure o\u00f9 un nombre croissant de personnes ajoutent des \u00e9l\u00e9ments d'information \u00e0 leur site web. microdosage de psilocybine<\/strong> \u00e0 leur routine matinale. Et pour la plupart des gens, le matin est synonyme de\u00a0le caf\u00e9.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce que la caf\u00e9ine ?<\/h2>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine est le psychostimulant le plus consomm\u00e9 au monde. La b\u00e9quille de tout travailleur en pause, une excuse pour se retrouver entre amis, une minute pour soi - des pans entiers de nos structures sociales sont construits autour d'un caf\u00e9 ou d'un th\u00e9. Dans de nombreux endroits, vous avez plus de chances de vous voir offrir une tasse de caf\u00e9 qu'un verre d'eau !<\/p>\n\n\n\n

L'histoire du caf\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

Les origines de nos caf\u00e9s latte, tels que nous les connaissons, viennent d'\u00c9thiopie, o\u00f9 poussent des plants de caf\u00e9 sauvage. Ceux-ci ont \u00e9t\u00e9 transport\u00e9s dans le sud de l'Arabie et cultiv\u00e9s au XVe si\u00e8cle. L'une des nombreuses l\u00e9gendes relatives \u00e0 la \"d\u00e9couverte\" du caf\u00e9 est celle de Kaldi. Kaldi \u00e9tait un chevrier arabe qui vivait vers 850 de notre \u00e8re. Un jour, il remarqua que son troupeau se comportait bizarrement apr\u00e8s s'\u00eatre nourri des baies d'un buisson voisin. Il go\u00fbta lui aussi aux baies et, apr\u00e8s avoir ressenti des vagues d'\u00e9nergie et d'exaltation, il fit part de sa d\u00e9couverte au monde entier. Au 18e si\u00e8cle, le caf\u00e9 est devenu un produit de consommation courante dans le monde entier. <\/p>\n\n\n\n

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Photo par Rodrigo Flores sur Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

L'attrait du caf\u00e9 d\u00e9passe les fronti\u00e8res sensorielles. L'odeur riche, le go\u00fbt intense et les effets tr\u00e8s physiques sont ce que nous ressentons en connaissance de cause. Mais, comme pour toutes les substances riches en caf\u00e9ine, il se passe aussi beaucoup de choses sous la surface.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Comment la caf\u00e9ine affecte notre corps<\/h4>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine bloque les r\u00e9cepteurs d'ad\u00e9nosine de notre corps, ce qui augmente les niveaux de dopamine, de noradr\u00e9naline et de glutamate. Elle a un effet sur notre syst\u00e8me nerveux central ainsi que sur notre syst\u00e8me cardiovasculaire. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 qu'il peut r\u00e9duire les effets de la d\u00e9mence, comme la maladie d'Alzheimer, \u00e0 un \u00e2ge avanc\u00e9. Elle est \u00e9galement consid\u00e9r\u00e9e comme b\u00e9n\u00e9fique pour les cancers du pancr\u00e9as, de la vessie ou du c\u00f4lon. <\/p>\n\n\n\n

Mais si la caf\u00e9ine pr\u00e9sente des avantages et a longtemps \u00e9t\u00e9 consid\u00e9r\u00e9e comme un m\u00e9dicament, elle poss\u00e8de \u00e9galement des qualit\u00e9s qui la rendent loin d'\u00eatre id\u00e9ale. <\/p>\n\n\n\n

Les dangers de la caf\u00e9ine<\/h4>\n\n\n\n

La caf\u00e9ine peut acc\u00e9l\u00e9rer le rythme cardiaque, exacerber l'anxi\u00e9t\u00e9, provoquer des insomnies et, \u00e0 fortes doses, des irr\u00e9gularit\u00e9s du rythme cardiaque. En outre, il existe un niveau de surdose pour la caf\u00e9ine, ce qui signifie que l'on peut en mourir. Et pour couronner le tout, la caf\u00e9ine cr\u00e9e une d\u00e9pendance. Toutefois, de nombreuses personnes ne s'en rendent pas compte tant qu'elles n'ont pas essay\u00e9 de se d\u00e9barrasser de leur habitude de boire un flat white.<\/p>\n\n\n\n

Quiconque a d\u00e9j\u00e0 oubli\u00e9 son caf\u00e9 du matin conna\u00eet les affres du mal de t\u00eate li\u00e9 au sevrage de la caf\u00e9ine. La caf\u00e9ine affecte nos niveaux de dopamine, notre syst\u00e8me nerveux et notre syst\u00e8me cardiovasculaire, c'est pourquoi il est si difficile de s'en d\u00e9sintoxiquer. Le gourou du psych\u00e9d\u00e9lisme et auteur Michael Pollan a \u00e9crit un livre audio entier sur ses aventures de recherche, d'arr\u00eat, de d\u00e9sintoxication et, finalement, de reprise de sa relation avec la caf\u00e9ine - tel est le voyage. Il a \u00e9crit dans le Gardien de la paix<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

\"Je me suis demand\u00e9 s'il \u00e9tait possible de pr\u00e9server le pouvoir de cette drogue. Pourrais-je concevoir une nouvelle relation avec la caf\u00e9ine ? Peut-\u00eatre la traiter davantage comme un psych\u00e9d\u00e9lique, c'est-\u00e0-dire comme quelque chose \u00e0 ne prendre qu'\u00e0 l'occasion, et avec un plus grand degr\u00e9 de c\u00e9r\u00e9monie et d'intention\". <\/em><\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce que la psilocybine ?<\/h2>\n\n\n\n

La psilocybine est l'ingr\u00e9dient psychoactif des truffes magiques. \u00c0 fortes doses, elle peut provoquer des voyages psych\u00e9d\u00e9liques avec des hallucinations visuelles, auditives et sensorielles. Les communaut\u00e9s indig\u00e8nes l'utilisent depuis des si\u00e8cles comme outil de c\u00e9r\u00e9monie ou de gu\u00e9rison. Il a toutefois \u00e9t\u00e9 introduit dans l'imaginaire occidental dans les ann\u00e9es 1950. Des \u00e9tudes r\u00e9centes ont montr\u00e9 que la psilocybine peut \u00eatre efficace dans le traitement de nombreux troubles mentaux. Il s'agit notamment de\u00a0d\u00e9pression<\/a>\u00a0et la d\u00e9pression r\u00e9sistante au traitement, les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie,\u00a0probl\u00e8mes de d\u00e9pendance<\/a>troubles post-traumatiques, stress post-traumatique\u00a0(SSPT)<\/em>\u00a0et\u00a0Troubles obsessionnels compulsifs<\/a>. Elle peut \u00e9galement \u00eatre appliqu\u00e9e pour aider \u00e0 g\u00e9rer anxi\u00e9t\u00e9<\/a> et ADHD<\/a>ainsi que l'augmentation du sentiment g\u00e9n\u00e9ral de bien-\u00eatre et de bonheur au quotidien.<\/p>\n\n\n\n

Deux substances modifiant la perception<\/h2>\n\n\n\n

Nous avons donc deux substances qui occupent des places tr\u00e8s diff\u00e9rentes dans la soci\u00e9t\u00e9. L'une est actuellement profond\u00e9ment ancr\u00e9e, l'autre en p\u00e9riph\u00e9rie. Mais elles ont des points communs. Elles modifient toutes deux nos sens de la perception, affectent notre humeur et peuvent am\u00e9liorer notre cognition. Cependant, la caf\u00e9ine a fait l'objet de recherches tr\u00e8s approfondies. L'\u00e9tude de la psilocybine est encore relativement r\u00e9cente. C'est pourquoi, lorsqu'il s'agit de les combiner, on ne sait pas grand-chose de concret... pour l'instant. <\/p>\n\n\n\n

Combinaison de psilocybine et de caf\u00e9ine<\/h2>\n\n\n\n

Dans le cas pr\u00e9sent, nous parlerons de la psilocybine en termes de microdosage<\/a>. Il s'agit de la pratique consistant \u00e0 prendre une dose sub-perceptuelle de psilocybine - non pas pour ressentir des effets psych\u00e9d\u00e9liques, mais pour am\u00e9liorer l'humeur, la concentration et la cr\u00e9ativit\u00e9. Le microdosage est probablement l'utilisation de la psilocybine la plus comparable \u00e0 la tasse de caf\u00e9 du matin. <\/p>\n\n\n\n

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Une truffe magique en bande microdos\u00e9e<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Que se passe-t-il lorsque nous combinons notre routine de microdosage avec notre caf\u00e9 du matin ? <\/h4>\n\n\n\n

Comme beaucoup de ces questions holistiques et corporelles, c'est assez subjectif. La plupart des connaissances sur le microdosage de psilocybine sont bas\u00e9es sur l'exp\u00e9rience personnelle. Notre corps existe en tant qu'\u00e9cosyst\u00e8me individuel et nous sommes les seuls \u00e0 savoir, ou \u00e0 pouvoir d\u00e9couvrir, ce qui fonctionne pour nous, en particulier en mati\u00e8re de psych\u00e9d\u00e9liques. En ce qui concerne la caf\u00e9ine, notre relation avec elle change \u00e9galement. En vieillissant, de nombreuses personnes constatent que leur relation \u00e0 la caf\u00e9ine change, car elle peut nous affecter diff\u00e9remment \u00e0 diff\u00e9rents stades de notre vie. <\/p>\n\n\n\n

Mais voici ce que nous pouvons dire : La psilocybine est consid\u00e9r\u00e9e par beaucoup comme un stimulant. Et la caf\u00e9ine est un stimulant connu. Si vous avez tendance \u00e0 avoir le trac \u00e0 cause de l'un ou l'autre, il vaut mieux en tenir compte avant de combiner les deux, car une trop grande stimulation peut provoquer de l'anxi\u00e9t\u00e9 chez certaines personnes. Si c'est votre cas, vous pouvez sauter la caf\u00e9ine le jour du microdosage.<\/p>\n\n\n\n

Cependant, pour certaines personnes, ce type de stimulation pourrait \u00eatre essentiel pour les aider \u00e0 se pr\u00e9parer \u00e0 la journ\u00e9e et \u00e0 prendre de l'avance au travail. Nombreux sont ceux qui appr\u00e9cient la combinaison d'une microdose et d'un cappuccino. <\/p>\n\n\n\n

Commencez modestement, \u00e9coutez votre corps<\/h2>\n\n\n\n

De nombreuses personnes dans la communaut\u00e9 du microdosage ont tendance \u00e0 ne pas combiner les deux, car beaucoup disent que les effets de la psilocybine sont plus clairs pour eux sans la caf\u00e9ine. La cl\u00e9 pour savoir ce qui fonctionne pour vous est d'essayer diff\u00e9rentes m\u00e9thodes et de voir laquelle vous pr\u00e9f\u00e9rez. Commencez toujours par une petite quantit\u00e9 ! La premi\u00e8re fois que vous combinez les deux, commencez peut-\u00eatre par une tasse de th\u00e9 - plut\u00f4t qu'un double expresso !<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For many\u00a0people, caffeine is a part of daily life. That little pick-me-up to get you through the day, that added buzz\u00a0you need to focus, that sassy\u00a0\u2018Don\u2019t talk to me until I\u2019ve had my coffee!\u2019\u00a0magnet that everybody\u2019s aunt has on the refrigerator. But, whether it comes in the form of a short, strong, Italian espresso or […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7829,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-7823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nCan I Combine My Psilocybin Microdose with Caffeine?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Both are a key part of many people's morning routine. 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