Minden az oroszlánsörényes gombáról

A gombák forró, forró tulajdonságok - annak ellenére, hogy ők maguk jobban szeretik a nedvességet és a borongós időt. És nem csak a mágikusakról van szó. A divatos kávézókban földi gombás tejeskávét fogyaszthatsz, a helyi bioboltban mindenféle étrend-kiegészítőt és teát találsz, és még a helyi szupermarketben található gombák is ragyognak...

Oké, talán túlzunk, de érted a lényeget. Gombamánia. Míg mi a pszilocibin gomba hívei vagyunk, ahonnan a mikrodózisban adagolható varázslatos szarvasgombát kapjuk... (ezek a gomba föld alatti részei.) Lelkes rajongói vagyunk más gyógygombafajtáknak is!

Ma egy olyan gombát fogunk felfedezni, amelyről talán már hallottál, és amely a gyógygomba forradalom egyik sztárja. (Legalábbis nyugaton... A keleti gyógyászat természetesen már évezredek óta ismeri a gombák hihetetlen tulajdonságait.) Ez az oroszlánsörényű gomba - hallgasd meg az üvöltését!

Mi az oroszlánsörény gomba?

Oroszlánsörény gomba (Hericium erinaceus) egy gyógygomba, amelyről évszázadok óta ismert, hogy az agytól a hangulatig mindenre jótékony hatással van. Valójában olyannyira agyműködést serkentő képességei vannak, hogy anootróp', ami gyakorlatilag azt jelenti, hogy "okos drog". A nootrópok közé tartoznak más, a természetben előforduló anyagok is, mint például a koffein, és az olyan szintetikus gyógyszerek, mint az Adderall. 

Hogyan néz ki?

Délkelet-Ázsiában, Európában és Észak-Amerikában őshonos, fákról és rönkökről lelógva nő. Japánban a következő néven ismert yamabushitake ami azt jelenti, hogy 'azok, akik a hegyekben alszanak". Ez a a shugendo szerzetesekre utalva, akik hosszú, fehér köntöst viselnek. Máshol azonban a nevét a "Dzsungel királyáról" kapta. (Senki sem tudja, hogy az oroszlánok valójában a szavannán élni?!) bozontos megjelenése miatt. Kicsit olyan, mint egy szárazföldön növő, elveszett anemóna, és határozottan nem hasonlít a megszokott aranyos varangyszőrre. 

Most már tudjuk, hogy ijesztően néz ki. De mit tud?

Erőt ad és támogatja az agyat

Ahogy öregszünk, az agyunk természetes módon lassabbá válik. Az a sztereotípia, hogy az öregedés során feledékennyé válunk, annak a nagyon is valós folyamatnak köszönhető, hogy az idegsejtek zsugorodnak és a sejtek idővel károsodnak. Azonban! Tanulmányok kimutatták, hogy az oroszlánsörény két különböző szempontból is küzd ezzel a problémával. Először is, az oroszlánsörény serkenti az idegi növekedési faktort. (NGF) amelyre a szervezetnek szüksége van az agyi neuronok védelméhez és regenerálásához.

Másodszor, serkenti az agyi eredetű neurotrópikus faktor termelését is. (BDNF) amely amellett, hogy segít megerősíteni az idegsejteket, javítja az agy plaszticitását, és küzd az öregedés hatásai ellen. A múltban úgy gondolták, hogy az embernek gyermekkorától kezdve megmarad az agysejtjei mennyisége. Az oroszlánsörénnyel kapcsolatos kutatások révén egyre nyilvánvalóbbá válik, hogy (szerencsére) ez nem biztos, hogy így van! 

Küzd a neurodegeneratív betegségek ellen

Ezek az agyi regenerációs képességek (a fent leírtak szerint) az oroszlánsörényt a neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kezelésének kulcsfontosságú lehetőségévé teszik. Rágcsálókon végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy az oroszlánsörény-kivonat védelmet nyújthat a memóriavesztés és az önkéntelen mozgás ellen - mindkettő az Alzheimer- és a Parkinson-kór hatása. Egy korai humán tanulmány (kettős vak és placebo kontrollált) egy 15 idős emberből álló csoporton végzett vizsgálat megállapította, hogy az oroszlánsörény sikeresen javította a kognitív funkciókat.

Jobb hangulat és fókusz

Tanulmányok kimutatták, hogy az oroszlánsörény-kivonat javíthatja a hangulatot. Mind az állatkísérletekben, mind a kezdeti humán vizsgálatokban a depressziós tünetek csökkenését tapasztalták, amikor a kivonatot szedték. Ez az oroszlánsörény gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető. A krónikus gyulladást a hangulatzavarok, például a depresszió és a szorongás egyik tényezőjének találták. A csökkentett gyulladás az agy vérellátását is fokozza, így javítva az általános működést. 

Az oroszlánsörény-használók rengeteg anekdotikus bizonyítékot is szolgáltatnak a hatásáról. Az olyan üzenőfalakon, mint a Reddit, a felhasználók jobb összpontosításról és az "agyi köd" csökkenéséről számolnak be. A tisztább gondolkodás, valamint a memória és a döntéshozatali képességek javulása valószínűleg az oroszlánsörény neuroplaszticitást fokozó képességének köszönhető. 

A Paul Stamets Microdosing Stack

Az oroszlánsörény szintén reflektorfénybe került a közelmúltban, mivel bekerült a Paul Stamets Microdosing Stack. ("Ki, mi, miért?" - kérdezhetik...) Paul Stamets amerikai mikológus, aki a "Fantasztikus gombák" című filmben szerepel. A gombák szakértőjeként és szenvedélyes szószólójaként kidolgozta saját mikroadagoló rendszerét, amely szerinte a kulcs a jobb kognitív funkciókhoz és a neurodegeneratív betegségek elleni küzdelem megnyeréséhez.

A "verem" vagy "protokoll" 3 összetevőből áll:

1. Oroszlánsörény gomba kivonat- neuron- és sejtregenerációs képességei miatt.
2. Psilocybin - a pszichoaktív vegyület varázslatos szarvasgomba, amelyről ismert, hogy új idegi kapcsolatokat hoz létre és növeli az agy plaszticitását. 
3. Niacin- (ez neked és nekem B3-vitamin!) amely a vegyületeket a szervezet legtávolabbi részeibe juttatja. 

Hogyan kell venni az oroszlánsörényt

Az oroszlánsörény gomba, ellentétben számos gyógygombával, valóban ehető. Lehet főzni, szárítani, nyersen fogyasztani vagy teába áztatni. Az íze nyilvánvalóan tenger gyümölcseire emlékeztet, és élvezhető. Ha azonban nem akarsz garnélarák ízű csészét, könnyen hozzájuthatsz étrend-kiegészítőként vagy tinktúraként. Vásárlás előtt azonban mindig jó, ha utánanézünk a terméknek, hogy ellenőrizzük a hatóanyag és a töltőanyag arányát. 

Reméljük, hogy ezzel mindent megtanultál erről a bozontos gombáról, amit tudnod kell. És mint mindig, javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bármilyen változtatást eszközölne az egészségügyi rutinjában.