{"id":3181,"date":"2021-08-18T18:57:52","date_gmt":"2021-08-18T16:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3181"},"modified":"2021-08-18T18:57:55","modified_gmt":"2021-08-18T16:57:55","slug":"hogyan-lehet-gyogyitani-az-alagutlatast","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/hu\/benefits\/how-to-cure-tunnel-vision\/","title":{"rendered":"Hogyan gy\u00f3gy\u00edthat\u00f3 az alag\u00fat l\u00e1t\u00e1s"},"content":{"rendered":"

Feeling extra elakadt <\/em>manaps\u00e1g? K\u00e9ptelen laz\u00edtani, kikapcsolni, vagy h\u00e1trahagyni a munka k\u00f6vetelm\u00e9nyeit, amikor a nap v\u00e9get \u00e9r?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A COVID-z\u00e1rlatok sokakat inspir\u00e1ltak (legal\u00e1bbis eleinte)<\/em> hogy \"termel\u00e9kenyebbek\" legyenek. V\u00e9g\u00fcl is \u00fagy \u00e9rezt\u00fck, mintha a vil\u00e1g \u00f6sszes ideje a rendelkez\u00e9s\u00fcnkre \u00e1llna. De a legjobb tervek nem mindig v\u00e1lnak val\u00f3ra. \u00c9s miut\u00e1n t\u00f6bb mint egy \u00e9vig bent ragadtunk, \u00e9s ugyanazt csin\u00e1ltuk \u00fajra \u00e9s \u00fajra - csak munka, semmi sz\u00f3rakoz\u00e1s -, \u00e9rthet\u0151, hogy lehet, hogy valahogy, valahogy... <\/em>k\u00e9ts\u00e9gbeesetten v\u00e1gyik a v\u00e1ltoz\u00e1sra. <\/p>\n\n\n\n

\"Megpr\u00f3b\u00e1ltam! Heti 40 \u00f3r\u00e1t dolgoztam a konyhaasztalomr\u00f3l!\" <\/em>- te ki\u00e1ltasz... \"Lemaradtam valamir\u0151l?\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ha \u00d6n is osztozik ebben a probl\u00e9m\u00e1ban, akkor nincs egyed\u00fcl. Manaps\u00e1g sok kem\u00e9nyen dolgoz\u00f3 ember k\u00e9ptelen a gondosan fel\u00e9p\u00edtett val\u00f3s\u00e1g\u00e1n k\u00edv\u00fclre l\u00e1tni. Ez a fajta szelekt\u00edv \u00e9szlel\u00e9s<\/strong> egy ment\u00e1lis b\u00f6rt\u00f6n lehet. A szak\u00e9rt\u0151k a k\u00f6vetkez\u0151k\u00e9ppen \u00edrj\u00e1k le alag\u00fat l\u00e1t\u00e1s.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Mi az az alag\u00fatl\u00e1t\u00e1s?<\/h2>\n\n\n\n

Alag\u00fat l\u00e1t\u00e1s<\/a><\/strong> egy olyan \u00e1llapot, amikor hajlamosak vagyunk t\u00fals\u00e1gosan - eg\u00e9szs\u00e9gtelen m\u00e9rt\u00e9kben - egyetlen feladatra vagy gondolatra \u00f6sszpontos\u00edtani. Mintha azon k\u00edv\u00fcl semmi m\u00e1s nem l\u00e9tezne. Nincs m\u00e1s n\u00e9z\u0151pont. Ahelyett, hogy a vil\u00e1got a lehet\u0151s\u00e9gek hatalmas t\u00e1rh\u00e1z\u00e1nak l\u00e1tn\u00e1nk, csak egy \"alag\u00fat\" falait l\u00e1tjuk, ahonnan csak egy ki\u00fat van.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00c9s ez egyszer\u0171en nem \u00edgy van t\u00e9nyleg <\/em>az...<\/p>\n\n\n\n

Mint pszichol\u00f3giai \u00e1llapot, az alag\u00fatl\u00e1t\u00e1s akkor fordulhat el\u0151, amikor a ugyanaz a rutin<\/strong> t\u00fal gyakran. \u00cdgy amikor egy probl\u00e9m\u00e1val szembes\u00fclsz, csak az \"alag\u00fatban\" keresed a megold\u00e1st. Nem gondolkodtok az \u00e1ltalatok l\u00e9trehozott strukt\u00far\u00e1kon k\u00edv\u00fcl. Innen a sz\u00f6rny\u0171 p\u00e1nik, ha nem tal\u00e1lsz azonnal megold\u00e1st.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

J\u00f3 p\u00e9lda az \"alag\u00fatl\u00e1t\u00e1sban\" szenved\u0151 emberre az alacsony \u00f6nbecs\u00fcl\u00e9ssel rendelkez\u0151 szem\u00e9ly. Nevezz\u00fck \u0151t Sandr\u00e1nak. Az Instagram-m\u00e1ni\u00e1ja miatt Sandra elkezdi rosszul \u00e9rezni mag\u00e1t, \u00e9s m\u00e1sokhoz hasonl\u00edtja az \u00e9let\u00e9t. Azt rem\u00e9li, hogy azzal, hogy m\u00e9g tov\u00e1bbi <\/em>az alkalmaz\u00e1son t\u00f6lt\u00f6tt id\u0151, az influencerek siker\u00e9nek figyel\u00e9se k\u00f6zelebb viszi \u0151t a v\u00e1gyott \u00e9letm\u00f3dhoz - seg\u00edt neki megtal\u00e1lni a szerelmet, fitt\u00e9 v\u00e1lni, megszerezni \u00e1lmai \u00e1ll\u00e1s\u00e1t. \"Mi\u00e9rt nem m\u0171k\u00f6dik?\"<\/em> k\u00e9rdezi Sandra. \"Annyi tekercset n\u00e9ztem, amin emberek vannak jachtokon!\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

De ha Sandra er\u0151fesz\u00edt\u00e9seket tesz, hogy kiszabaduljon a saj\u00e1t alag\u00fatj\u00e1b\u00f3l (ebben az esetben a k\u00f6z\u00f6ss\u00e9gi m\u00e9di\u00e1n kereszt\u00fcl \u00e9l), akkor tal\u00e1n el tudn\u00e1 k\u00e9pzelni, hogy m\u00e1s m\u00f3don oldja meg a probl\u00e9m\u00e1it - p\u00e9ld\u00e1ul eg\u00e9szs\u00e9gesen \u00e9tkezik, csatlakozik egy t\u00e1rskeres\u0151 alkalmaz\u00e1shoz vagy kioszt n\u00e9h\u00e1ny \u00f6n\u00e9letrajzot, hogy get<\/em> az \u00e1lommunka . Lehet, hogy nem olyan egyszer\u0171, mint a g\u00f6rget\u00e9s, de n\u00e9ha a graft kell tenni a a val\u00f3 \u00e9letben<\/em> hogy meg\u00e9lje az \u00e1lm\u00e1t. <\/p>\n\n\n\n

Leggyakrabban a v\u00e1lasz a probl\u00e9m\u00e1inkra abban rejlik. a komfortz\u00f3n\u00e1nkon t\u00fal<\/strong>. \u00c9s csak akkor tal\u00e1lhatod meg, ha legy\u0151z\u00f6d az ismeretlent\u0151l val\u00f3 f\u00e9lelmedet.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Az alag\u00fat l\u00e1t\u00e1s jelei<\/h2>\n\n\n\n

Az alag\u00fatl\u00e1t\u00e1s nehezen diagnosztiz\u00e1lhat\u00f3 \u00e1llapot. Kezdetnek, mert lehet, hogy nem is tudatosul benned, hogy mit is l\u00e1tsz. nem<\/strong> \u00e9szlel\u00e9s - a ment\u00e1lis \"alag\u00faton\" k\u00edv\u00fcl es\u0151 r\u00e9szletek. \u00c9s ahhoz, hogy kiszabadulj ebb\u0151l a sz\u0171k\u00f6s vil\u00e1gk\u00e9pb\u0151l, el\u0151sz\u00f6r is felismeri a c\u00edmet.<\/strong> hogy te van<\/em> alag\u00fat l\u00e1t\u00e1s. Van \u00e9rtelme, igaz?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

\u00cdme n\u00e9h\u00e1ny a leggyakoribbak k\u00f6z\u00fcl az alag\u00fatl\u00e1t\u00e1s jelei<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n