Come il microdosaggio di tartufi magici può aiutarvi ad abbracciare la positività del corpo

Nel mondo di oggi, molti di noi hanno la fortuna di poter essere chi vogliono essere, amare chi vogliono amare e vivere la propria vita con molta più libertà rispetto ai nostri nonni, o addirittura ai nostri figli. genitori fatto. 

Tuttavia, ancora oggi, ci sono casi in cui l'intolleranza rimane evidente. Uno di questi casi è la discriminazione legata al corpo e al peso. I tipi di corpo che non corrispondono alla "norma" sono spesso ancora derisi, guardati dall'alto in basso e considerati un'altra cosa, soprattutto nei media che consumiamo. Questo può influenzarci per tutta la vita. Il 9% della popolazione mondiale soffre di disturbi alimentari. Molti altri si sentono semplicemente a disagio con il corpo in cui vivono. 

Purtroppo è diventato normale rifiutare il nostro corpo, punzecchiarlo e sottolineare ciò che vorremmo cambiare, dimenticando che è il miracolo che ci permette di esistere fisicamente nel mondo. Questo tipo di immagine negativa di sé può portare a bassa autostima, depressione e altro ancora.

Il movimento della positività corporea

Le cose stanno cambiando, tuttavia, con il movimento della Body Positivity che si rafforza ogni giorno di più. Avrete probabilmente sentito questo termine in giro insieme a frasi come amore per se stessi e cura di sé". Sebbene siano tutti collegati, la Body Positivity è una vera e propria movimento. Il nostro amico Wikipedia lo definisce come;

"... un movimento sociale incentrato sull'accettazione di tutti i corpi, indipendentemente da dimensioni, forma, tonalità della pelle, sesso e abilità fisiche, contestando gli attuali standard di bellezza come costrutto sociale indesiderabile. I sostenitori si concentrano sull'apprezzamento della funzionalità e della salute del corpo umano, anziché sul suo aspetto fisiologico".

Sembra abbastanza logico, no? Tuttavia, come abbiamo detto sopra, anni di immagine corporea negativa possono rendere difficile amare il proprio corpo nella realtà. Razionalmente, sappiamo che dovremmo concentrarci sulla nostra salute e felicità. Ma quel demone radicato sulla spalla salta fuori per ricordarci le nostre insicurezze. 

È qui che gli psichedelici possono entrare in gioco come partner dell'etica della Body Positivity. Alcuni studi hanno già dimostrato che la psilocibina (il composto psicoattivo dei funghi magici), MDMA e ketamina possono essere tutti trattamenti efficaci per i disturbi alimentari, come ad esempio anoressia. È stato inoltre riscontrato il trattamento di depressione e altri disturbi dell'umore, oltre a migliorare in generale la sensazione di benessere. Queste capacità la rendono ideale per aiutarci a prendere possesso del nostro corpo, a riappropriarcene e a rifiutare l'immagine corporea negativa. 

Che cos'è l'immagine corporea negativa?

L'immagine corporea non è semplice come "piacere" o "non piacere" al proprio corpo. Si tratta di un complesso sistema di sentimenti, percezioni e convinzioni su come il nostro corpo appare a noi stessi e agli altri, oltre che su ciò che è in grado di fare. (o no) di fare. 

Questo sistema può iniziare a costruirsi già a partire dai 5 anni. Il modo in cui il genere e l'aspetto sono mostrati dalla società e dai media che consumiamo durante la crescita ha un enorme impatto sulle nostre aspettative e convinzioni. Anche i cambiamenti del nostro corpo causati dall'inizio della pubertà possono scatenare sentimenti negativi. 

L'eccessiva preoccupazione per l'aspetto fisico del corpo è chiamata dismorfia corporea. Si tratta di un disturbo psicologico che porta una persona a concentrarsi in modo eccessivo sulle imperfezioni, a valutarle o addirittura a immaginarle. Questo può comprensibilmente portare a disturbi alimentari e ad altre condizioni come la depressione. Anche se uomini, donne e tutte le persone intermedie possono soffrire di disturbi alimentari o dismorfia corporea, le donne hanno una probabilità tre volte maggiore di esserne afflitte. 

Come può essere utile il microdosaggio di psilocibina? 

Gli studi dimostrano che gli psichedelici, come la psilocibina, ci danno la possibilità di uscire da schemi comportamentali radicati, come quelli che caratterizzano un disturbo alimentare o un'immagine corporea negativa. Questo perché hanno un impatto sulla Modalità predefinita della rete (DMN) nel cervello. In coloro che soffrono di disturbi psicologici, dall'ansia all'anoressia, dalla depressione alla OCDQuesta parte del cervello (che gestisce le comunicazioni tra le regioni del cervello) sembra essere iperattivo. Questo crea pensieri e sentimenti negativi ripetitivi. Riducendo il dominio della DMN, e quindi dell'ego, la psilocibina dà a chi ne soffre la capacità di creare nuovi schemi e battere nuove strade. 

Quando abbinato alla psicoterapiaLa psilocibina può aiutare una persona ad andare alla radice del proprio disturbo e a scoprirne l'origine. Quando viene utilizzata da sola, la psicoterapia tradizionale rimane spesso nell'ambito della mente. Un paziente può capire razionalmente che il suo comportamento è dannoso, ma questo non significa necessariamente che sia in grado di fermarlo. Quando la psilocibina viene incorporata nei trattamenti terapeutici la possibilità di una reale incarnato cambiamento viene introdotto. I cambiamenti esperienziali causati dall'uso di psichedelici possono innescare cambiamenti interni ed esterni sostenibili. 

Come usare la psilocibina per il vostro percorso di positività corporea

Non è necessario lottare contro un disturbo alimentare per voler migliorare il rapporto con il proprio corpo. La maggior parte di noi lotta con aspetti negativi dell'immagine corporea, che sia ogni giorno, ogni settimana o in qualche momento casuale.  

Imparare ad amare se stessi non è un compito facile e di rapida soluzione. È una relazione che richiede tempo e può essere disordinata, proprio come qualsiasi altra. Anche imparare a liberarsi dalle pressioni che la società ci impone è un lavoro faticoso. Ma ne vale la pena. 

Il microdosaggio di psilocibina è un modo per fare i primi passi verso il cambiamento del modo in cui ci si sente e si prende in mano il proprio corpo. Riducendo l'ansia e aumentando le sensazioni di benessere, possiamo uscire dai solchi in cui ci troviamo.

Gli psichedelici possono ricordarci che il nostro corpo è un miracolo della natura, proprio come gli uccelli che vediamo volare sopra le nostre teste e gli alberi che ondeggiano nella brezza. Sono le nostre case fisiche, da celebrare e amare, non da odiare, punire e privare. Quando fate microdosi, cercate di trattenere la sensazione di amore per voi stessi - per il vostro corpo che rende possibile questa sensazione - e mantenete quel calore che brilla dentro di voi.