5 modi semplici per prendere la tua microdose

Quindi, hai deciso di iniziare a microdosare i tartufi magici. Un eccellente scelta. Aggiungendo questo al vostro regime di benessere state iniziando una qualità di vita superiore. Microdose di psilocibina (un composto contenuto nei tartufi magici) è stato trovato per aiutare con tutto, dalla felicità generale e la creatività, a condizioni come depressione, OCD, ansia sociale e anche dipendenza. Non c'è dubbio!

Tuttavia, come tutti gli integratori, siano essi a base di erbe o farmaceutici, per alcune persone una microdose può essere difficile da prendere. Certo, molti la mandano giù senza problemi, ma per alcuni è necessario un piccolo aiuto.

Quindi, solo per voi, abbiamo deciso di fare una lista dei nostri metodi migliori per ingerire una microdose. Sia che tu voglia inserire la tua dose in una routine mattutina affinata e veloce, combinarla con altri integratori, mascherare il sapore se non sei parziale, o alleviare qualsiasi potenziale nausea, abbiamo una tecnica per te! Ecco 5 modi semplici per prendere la tua microdose...

*Nota: questi metodi presuppongono che tu prenda la tua microdose la mattina prima di iniziare la giornata, come raccomandato da noi. Questo significa che sarai ottimizzato e pronto per un'intera giornata di produttività, e non avrai problemi a dormire più tardi. 

Tienilo semplice e mastica 

Come abbiamo detto prima, ad alcune persone non dispiace il sapore della loro microdose di tartufo magico. Infatti, alcuni (noi compresi!) lo trovo nocciolato, terroso e anche un po'... piccante! Se sei in questo campo, allora hai il metodo di microdose più semplice. Poiché le nostre microdosi sono pre-misurate in porzioni individuali - tutto quello che devi fare è estrarre la confezione, metterla direttamente in bocca - poi rimetti le microdosi rimanenti in frigo per un altro giorno! Mastica bene, in modo che il tuo corpo possa iniziare a scomporre i tartufi magici il prima possibile. Per rendere questo processo più veloce, ti consigliamo di tagliare la tua microdose in pezzi più piccoli prima di mangiarla, riducendo il tempo di masticazione e aiutandoti ad assorbire la tua microdose ancora più velocemente. 

Domare il gusto con il tè

Un modo popolare di ingerire una microdose è quello di prepararla in una bella tazza di tè. Sì, se è il sapore che ti dà fastidio, questo è un metodo che va molto lontano. È anche molto efficace per combattere la reazione di nausea che alcune persone sperimentano con il microdosaggio. Scaldate semplicemente dell'acqua in una pentola, tagliate la vostra microdose in pezzi più piccoli e aggiungetela all'acqua. Assicuratevi di non bollire il vostro infuso, esponendo la vostra microdose ad alte temperature, non sarà più efficace. Togliete l'infuso dal fuoco e lasciatelo in infusione per 5-15 minuti. Poi, schiacciate i tartufi magici con un cucchiaio, per far uscire quanta più psilocibina possibile, poi versate attraverso un colino fine.

La quantità d'acqua che scegliete di riscaldare determinerà se avrete un piccolo "shot" di tè, o un infuso più grande - voglio dire, potreste anche idratarvi già che ci siete, giusto?

Se volete andare oltre, potete aromatizzare con agrumi, una bustina di tè, foglie di menta o miele - qualsiasi cosa vi piaccia davvero! Se fate regolarmente microdosaggi con questo metodo, troverete presto il vostro infuso preferito. 

Ottimizzare con la pila Stamets 

Micologo Paul Stamets è un grande sostenitore del microdosaggio di psilocibina. Tuttavia, il signor Stamets fa qualche passo in più con il suo personale "stack" di integratori. L'omonimo stack contiene psilocibina, fungo criniera di leone (Hericium erinaceus) e niacina (è la vitamina B3), e Stamets crede che sia il modo per ottimizzare veramente il cervello, arrivando persino a richiedere un brevetto per questo elisir cognitivo. Insieme questa combinazione di ingredienti naturali è un 'nootropicocioè una sostanza che aiuta e migliora le funzioni mentali. 

Quindi, hai già la tua microdose di psilocibina. I prossimi passi sono ordinare la fungo criniera di leone e il niacina. Naturalmente, il fungo fresco della criniera del leone è ottimo, ma è molto più facile e conveniente acquistare invece delle capsule piene di estratto di questo fungo che protegge il cervello. Si possono trovare facilmente online. Anche la niacina si trova facilmente in rete, e questa vitamina che stimola il metabolismo e migliora la memoria aiuta anche la psilocibina e l'estratto di criniera di leone a lavorare in modo ancora più efficiente. Non temere il 'Niacin Flush' comunque: anche se questa vitamina può causare un rossore sul viso, dovrebbe svanire entro un'ora. Questo rossore, secondo Stamets, aiuta a migliorare il flusso sanguigno, dovuto all'apertura dei piccoli vasi sanguigni del tuo corpo, ottimizzando così l'assorbimento dello 'stack'.

Quindi, The Stamets Stack:

Psilocibina - da 0,5 a 1g

Estratto di criniera di leone - da 5 a 20mg

Niacina - da 100 a 200 mg 

A differenza del metodo microdose standard (1 giorno sì e due no), Stamets raccomanda di prendere questo stack sovrumano nei giorni 1-4 della settimana e di riposare (cioè non microdosaggio) nei giorni 5-7. Tuttavia, è importante trovare il metodo migliore per te, poiché questo varia da persona a persona. 

Prendi la frutta con un frullato 

Se inizi già la giornata con un frullato di frutta sano e ricco di vitamine, perché non buttare la tua microdose di tartufo magico insieme ai frutti di bosco? E anche se non iniziate già la giornata con un'esplosione di frutta, potreste iniziare oggi stesso! - è anche un ottimo modo per mascherare il sapore della microdose. 

Tritate finemente la vostra microdose e aggiungetela al frullatore con la frutta di vostra scelta. Potreste anche aggiungere altri integratori vitaminici o proteine in polvere per rendere questa bevanda da colazione davvero a prova di proiettile. 

Questa è la nostra ricetta di frullato microdose preferita - provatela o inventatene una vostra!

1g di microdose di tartufo magico fresco ✨

½ una grande banana 🍌

½ tazza di ananas 🍍

1 tazza di frutti di bosco misti congelati 🍓

1 cucchiaio di burro di arachidi / burro di noci a tua scelta 🥜

100ml di acqua di cocco 🥥

Un ottimo modo per iniziare la giornata!

Trasformalo in un piacere

Se non ti piace il sapore delle microdosi di tartufo magico, ma non vuoi prendere la strada del tè o del frullato (certi giorni non c'è proprio tempo!) c'è un altro modo. Semplicemente mangiate la vostra microdose con uno o due quadrati del vostro cioccolato preferito. O qualsiasi altro dolce a tua scelta!

Sì! Cioccolato a colazione - il sogno d'infanzia che i nostri genitori non hanno mai permesso. Ok, forse non è sano come un frullato, ma ogni 3 giorni non può far male! E con i legami tra microdosaggio e gestione del pesoSe non hai ancora mangiato, puoi sicuramente concederti un dolcetto che non vedi l'ora di fare. Inoltre, se hai un debole per il cioccolato fondente, avrai anche degli antiossidanti come parte dell'accordo! Il cioccolato è perfetto sia per mascherare che per completare il sapore di nocciola di una microdose di tartufo magico - e forse quelli senza un debole per i dolci potrebbero optare per un cubetto di cheddar affilato - delizioso! 

Questi sono i nostri modi provati e testati per prendere una microdose! Speriamo che siano stati utili.

E ricorda - il modo in cui ingerisci la tua microdose è semplicemente un mezzo per un fine. I benefici che sentirai una volta iniziato il tuo regime saranno illimitati.