Microdosering voor zelfverbetering

Microdosering - specifiek microdosering met psilocybine (in magische truffels) blijft de krantenkoppen domineren. Een nieuwe wondertherapie voor een hele reeks mentale gezondheidsproblemen. Het wordt aangeprezen als de sleutel tot de behandeling van alles van PTSD, tot depressie, naar OCD. Dit betekent dat de toekomst er rooskleurig uitziet voor de lijders aan deze aandoeningen, die de hoop op behandeling hadden opgegeven. Maar kunnen mensen zonder psychische aandoening nog steeds microdoseren, maar dan voor zelfverbetering?

Er zijn steeds meer aanwijzingen dat psychedelische therapieën ook zeer heilzaam kunnen zijn voor de reeds "gezonde" mensen. Het is bekend dat de hersendozen van Silicon Valley al geruime tijd psilocybine microdoseren. Zij schrijven de stoffen toe aan hun inspiratie en vrijheid van denken. Gedeeltelijk heeft dit bijgedragen tot de 'psychedelische renaissance' waar we ons momenteel middenin bevinden. Desondanks is microdosering voor degenen die geen technologie creëren in Californië, nog steeds een uiterst transformerende keuze. Nieuw onderzoek suggereert dat microdosering met psilocybine je liefdevoller, beminnelijker, creatiever en succesvoller kan maken, mits op de juiste manier gebruikt. Lees verder om te ontdekken hoe je over-all zelfverbetering kunt bereiken met een beetje hulp van magische truffels!

Microdosering kan je kinderlijker maken

Het blijkt dat het 'vrede en liefde' hippie stereotype doet een basis hebben. En, nu is er onderzoek dat dit ondersteunt. De John Hopkins Universiteit voerde in 2006 een onderzoek uit, waarbij werd nagegaan of psilocybine een "mystieke ervaring" kon opwekken bij gezonde mensen. Van een groep van 36 deelnemers kreeg de helft psilocybine en de andere helft een placebo. Bij de tweede sessie werd dit omgedraaid. Toen de deelnemers 6 maanden later werden ondervraagd, beoordeelden ze hen als "gevoeliger, mededogend, toleranter... toegenomen positieve relaties, een toegenomen behoefte om anderen te dienen".

Daarnaast hebben de onderzoekers de slimme zet gedaan om ook vrienden, familie en collega's van de deelnemers te interviewen. Dit was om te verifiëren wat de deelnemers hadden gerapporteerd. De ondervraagden bevestigden de gegevens van de deelnemers, dat zij inderdaad vriendelijker te worden. Dus... microdosering kan je ervan weerhouden die vervelende collega af te snauwen, of kwaad te worden op de langzame wandelaars voor je... perfect!

Microdosering kan je creatiever maken

Zoals hierboven vermeld, zweren de techneuten van Silicon Valley bij microdosering (het nemen van kleine sub-hallucinogene doses psliocybine). Sinds de jaren zestig wordt psilocybine nauw geassocieerd met de meest bizarre uitingen van kunst, muziek en media. Maar, in meer algemene zin, via microdosering, hoe kan een toename in creativiteit je helpen? Nou, de voordelen zijn eindeloos. Als je in de creatieve industrie zit of zelfs maar een hobbyist in kunst of muziek bent, zijn de voordelen duidelijk. Maar microdoseren kan ook simpelweg je interesse in de wereld om je heen vergroten. Van het je beter maken in je werk (promotie voor het tonen van initiatief en buiten het kader denken, iemand?)tot het verbeteren van je probleemoplossend vermogen, tot je gewoon leuker maken om bij in de buurt te zijn.

De statistieken ondersteunen het ook. In een onderzoek uit 2011 kregen 18 vrijwilligers, zonder gezondheidsproblemen, vier doses psilocybine. Tot 14 maanden na de studie meldde de meerderheid van de vrijwilligers positieve vooruitgang in hun houding en algemene stemming. Bovendien waren ze toleranter geworden, meer open van geest en meer bezig met verbeelding en fantasie. Dit zijn belangrijke facetten van creativiteit en de groei daarvan. 

Microdosering kan je jong houden

Ok, dus ze zijn geen fontein van de jeugd. Toch is bewezen dat psychedelica je helpen jong te blijven, in ieder geval in de geest. In een onderzoek van de John Hopkins Universiteit, ondergingen 601 van de 51 deelnemers persoonlijkheidsveranderingen die duurde tot een jaar na een enkele dosis psilocybine. Met behulp van een veelgebruikte wetenschappelijke inventaris hebben de onderzoekers de persoonlijkheidsverandering gemeten. Deze omvat vijf categorieën: openheid, neuroticisme, extraversie, aangenaamheid en consciëntieusheid.

Het was in de categorie "openheid" dat de verandering werd geregistreerd. Hier komt het "jeugdige" gedeelte om de hoek kijken. Men is het er algemeen over eens dat persoonlijkheid niet significant verandert bij mensen boven de 30. Het feit dat psychedelica een positieve invloed kunnen hebben op openheid, en de persoonlijkheid van 30-plussers kunnen veranderen, onderstreept hun vermogen om jeugdige vitaliteit te helpen voeden. En, er is niets aantrekkelijker dan iemand die jong van geest is! (Leeftijd is maar een nummer! Etc etc...)

Microdosering maakt je meer empathisch

Microdosering heeft de reputatie dat het je uit jezelf haalt; je voelt je meer verbonden met de wereld - minder 'in jezelf gekeerd'. Het is deze kwaliteit die helpt bij het bevorderen van empathie, het vermogen om dingen te zien vanuit het gezichtspunt van andere mensen. In een onderzoek waarbij deelnemers psilocybine kregen toegediend, meldden ze later dat ze minder egocentrisch waren. Zij werden minder gericht op hun eigen ego. De deelnemers voelden zich verbonden met een hoger bewustzijn, en minder dat de wereld om hen draaide. Dit kan alleen maar een goede zaak zijn, want als er iets is wat de wereld nu nodig heeft, dan is het wel zeker empathie. 

Microdosering kan helpen de lei schoon te vegen

Parallel aan de toename van empathie voor anderen, kan psilocybine je ook vriendelijker maken voor jezelf. Lig je 's nachts nog steeds wakker van dat domme ding dat je vijf jaar geleden op kantoor zei? Als je eenmaal begint met microdosering wordt het makkelijker om de kleine dingen te laten gaan. Vasthouden aan, en jezelf de schuld geven van dingen die je in het verleden hebt gedaan kan je belemmeren in je persoonlijke groei. Door in staat te zijn buiten jezelf te kijken, kun je de lei schoonvegen en opnieuw beginnen. Je engageren met vriendelijkheid, empathie en creativiteit. Natuurlijk is microdosering een 'hulpmiddel' voor verandering - de wens om te groeien kan alleen van jezelf komen - maar ze zijn zeker een nuttig instrument. 

Het is tijd om microdosing magic truffels in je zelfzorg routine op te nemen!