lichaamshouding
Astrodose

Astrodose

Hoe Microdosering Magic Truffels u kunnen helpen lichaamspositiviteit te omarmen

In de wereld van vandaag hebben velen van ons het geluk te kunnen zijn wie we willen zijn, lief te hebben wie we willen liefhebben, en ons leven te leiden met veel meer vrijheid dan onze grootouders, of zelfs onze ouders deed. 

Toch zijn er ook nu nog gevallen waarin intolerantie overduidelijk aanwezig is. Een van die gevallen is discriminatie in verband met lichaam en gewicht. Lichaamstypes die niet aan de 'norm' voldoen worden vaak nog steeds bespot, neergekeken en anders behandeld - vooral in de media die we consumeren. Dit kan ons hele leven lang van invloed zijn. 9% van de wereldbevolking lijdt aan eetstoornissen. Nog veel meer mensen voelen zich gewoon niet op hun gemak met het lichaam waarin ze leven. 

Foto door Malicki M Beser op Unsplash

Het is helaas normaal geworden om ons lichaam af te wijzen - om het te bespotten en aan te geven wat we zouden willen veranderen - waarbij we vergeten dat het de wonderen zijn die ons... fysiek bestaan in de wereld. Een dergelijk negatief zelfbeeld kan leiden tot een laag zelfbeeld, depressie en meer.

De beweging voor lichaamspositiviteit

Dingen veranderen echter, met de Body Positivity beweging die elke dag aan kracht wint. Je hebt de term waarschijnlijk horen rondgaan samen met zinnen als... "zelfliefde en "zelfzorg". Hoewel ze allemaal verwant zijn, is Body Positivity een feitelijke beweging. Het wordt door onze vriend Wikipedia gedefinieerd als;

"...een sociale beweging gericht op de acceptatie van alle lichamen, ongeacht grootte, vorm, huidskleur, geslacht en fysieke mogelijkheden, terwijl de huidige schoonheidsnormen als een ongewenste sociale constructie worden bestreden. Voorstanders richten zich op de waardering van de functionaliteit en gezondheid van het menselijk lichaam, in plaats van het fysiologische uiterlijk."

Lijkt vrij logisch toch? Maar zoals we hierboven al aangaven, kunnen jaren van negatief lichaamsbeeld het moeilijk maken om echt van je lichaam te houden. Rationeel weten we dat we ons moeten richten op onze gezondheid en geluk. Maar dat ingebakken duiveltje op de schouder duikt op om ons aan onze onzekerheden te herinneren. 

via Public Domain Images

Dit is waar psychedelica een rol kunnen spelen als partner van het Body Positivity ethos. Studies hebben al aangetoond dat psilocybine (de psychoactieve stof in paddo's), MDMA en ketamine kunnen allemaal effectieve behandelingen zijn voor eetstoornissen, zoals anorexia. Het is ook gevonden om te behandelen depressie en andere stemmingsstoornissen, evenals het verbeteren van gevoelens van welzijn. Deze eigenschappen maken het ideaal om ons te helpen ons lichaam in eigendom te nemen, het terug te winnen en een negatief lichaamsbeeld te verwerpen. 

Wat is een negatief lichaamsbeeld?

Lichaamsbeeld is niet zo eenvoudig als het 'leuk' of 'niet leuk' vinden van ons eigen lichaam. Het is een complex systeem van gevoelens, percepties en overtuigingen over hoe ons lichaam eruit ziet voor onszelf en voor anderen, en over wat het kan doen en laten. (of niet) van het doen. 

Dit systeem kan zichzelf al vanaf 5 jaar opbouwen. De manier waarop gender en uiterlijk worden getoond in de samenleving en in de media die we tijdens onze jeugd consumeren, heeft een enorme invloed op onze verwachtingen en overtuigingen. Veranderingen aan ons lichaam door het begin van de puberteit kunnen ook negatieve gevoelens oproepen. 

Foto door Septian simon op Unsplash

Overmatige zorg voor het fysieke uiterlijk van het lichaam heet... lichaamsdysmorfie. Dit is een psychologische stoornis die ervoor zorgt dat iemand zich hyperfocust op onvolkomenheden en deze overwaardeert, of zelfs verbeeldt. Dit kan begrijpelijkerwijs leiden tot eetstoornissen en andere aandoeningen zoals depressie. Hoewel mannen, vrouwen en iedereen daartussenin eetstoornissen of body dysmorphia kunnen hebben, hebben vrouwen er drie keer zoveel kans op. 

Hoe kan microdosering van Psilocybine helpen? 

Studies tonen aan dat psychedelica, zoals psilocybine, ons het vermogen geven om ingesleten gedragspatronen te doorbreken, zoals die welke kenmerkend zijn voor een eetstoornis of een negatief lichaamsbeeld. Dit komt omdat ze invloed hebben op de Standaardmodus Netwerk (DMN) in de hersenen. Bij mensen die lijden aan psychologische stoornissen van angst, tot anorexia, tot depressie en OCDDit deel van de hersenen (die de communicatie tussen hersengebieden regelt) lijkt hyperactief. Dit zorgt voor repetitieve negatieve gedachten en gevoelens. Door de dominantie van het DMN, en dus het ego, te verminderen, geeft psilocybine lijders het vermogen om nieuwe patronen te creëren en nieuwe wegen in te slaan. 

Wanneer in combinatie met psychotherapiekan psilocybine iemand helpen om tot de kern van zijn of haar aandoening door te dringen en de bron ervan te ontdekken. Wanneer alleen gebruikt, blijft traditionele psychotherapie vaak in de arena van de geest. Een patiënt kan rationeel begrijpen dat zijn gedrag schadelijk is, maar dat betekent niet noodzakelijkerwijs dat hij in staat is om het te stoppen. Wanneer psilocybine wordt geïntegreerd in therapeutische behandelingen... de mogelijkheid van echte belichaamd verandering wordt geïntroduceerd. De door psychedelisch gebruik veroorzaakte ervaringsverschuivingen kunnen duurzame interne en externe veranderingen teweegbrengen. 

Hoe gebruik je psilocybine voor je lichaamspositiviteitsreis?

Je hoeft niet te worstelen met een eetstoornis om je relatie met je lichaam te willen verbeteren. De meesten van ons worstelen met aspecten van een negatief lichaamsbeeld - of het nu elke dag, elke week of een willekeurig moment is.  

Van jezelf leren houden is geen gemakkelijke taak. Het is een relatie die tijd kost en net als elke andere rommelig kan zijn. Het afleren van de druk die de maatschappij ons oplegt is ook een hele klus. Maar het is de moeite waard. 

Microdosering van psilocybine is een manier om de eerste stappen te zetten naar het veranderen van hoe je je voelt over, en de leiding neemt over, je lichaam. Door je angst te verminderen en gevoelens van welzijn te vergroten kunnen we uit de sleur stappen waarin we ons bevinden.

Psychedelica kunnen ons eraan herinneren dat ons lichaam een wonder van de natuur is, net als de vogels die we zien overvliegen en de bomen die wuiven in de wind. Het zijn onze fysieke huizen - die gevierd en geliefd moeten worden; niet gehaat, gestraft en beroofd. Wanneer je microdoseert, probeer dan het gevoel van liefde voor jezelf vast te houden - voor je lichaam dat dit gevoel mogelijk maakt - en houd die warmte van binnenuit gloeiend. 

Deel deze post

gemakkelijk betaal met 💳 MastercardVisa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact of Bankoverschrijving

gemakkelijk betaal met 💳 MastercardVisa, Amex & anderen

nl_NLDutch