5 kreatywnych działań wzmocnionych przez mikrodawkowanie

Ludzie mikrodawkują psylocybinę z wielu powodów. Niektórzy, używają jej do zarządzania i leczenia objawów Depresja, lęk lub OCD. Inni używają go do leczenia uzależnienia od alkoholu lub tytoniu. Jest jeszcze inna grupa, którzy po prostu znaleźć to zwiększa ich nastrój czyni je all-round szczęśliwszy i bardziej energiczna osoba. I, wtedy jest inna ekipa, którzy uważają, że to zwiększa ich kreatywność i nieszablonowe myślenie. Oczywiście możesz używać go dla mieszanki wszystkich tych powodów. Albo, zacząłeś go dla jednej sprawy - i skończyło się na uzyskaniu całego ładunku dodatkowych korzyści na górze!

Dla wielu osób dodatkowa kreatywność, jaką daje mikrodozowanie, może nie być czymś, o czym wcześniej myśleli. Jasne, jest to powód, dla którego ludzie z Doliny Krzemowej używają jej do wymyślania iPhone'a 3000, ale co z innymi twórcami? Artyści, projektanci, muzycy - a może nawet domowi rzemieślnicy, rodzice bawiący się z dziećmi w majsterkowanie lub ktoś gotujący na przyjęcie? Każda czynność może być wzbogacona i stymulująca dzięki mikrodozowaniu magicznych trufli.

Postanowiliśmy więc stworzyć listę kilku aktywności, które mogą stać się nieco bardziej iskrzące i angażujące dzięki mikrodawkowaniu. Jeśli jeden z Twoich dni mikrodawkowania przypada na "wolny" dzień - kiedy nie pracujesz, weekend, lub coś podobnego - dlaczego nie spróbować któregoś z tych zajęć? Zazwyczaj możesz wykorzystać swój dodatkowy przepływ twórczy do pracy (To znaczy, nic dziwnego, że ostatnio tak świetnie sobie radzisz!). ale w te wolne dni możesz naprawdę to wykorzystać i zapracować na coś fajnego! Przyjemne, wzbogacające - "czas dla mnie" X 100 .

1. Zrób obraz lub rysunek

Dla wielu osób, które nie czują się z natury artystami, rysowanie i malowanie kończy się wraz z opuszczeniem szkoły. Brakuje Ci pewności siebie, lub po prostu nie masz czasu, aby usiąść i skoncentrować się i próbować. Stawianie czoła pustej kartce może być dziwnie onieśmielające. Jednakże, mikrodawkowanie psylocybiny może pomóc uciszyć głos w twojej głowie, który wątpi w twoje umiejętności i ponownie połączyć cię z dziecięcą radością tworzenia. Jeśli rysujesz z wyobraźni, możesz skorzystać ze zwiększonej kreatywności oka umysłu. Jeśli rysujesz na podstawie obserwacji, skorzystasz z lepszej koncentracji i oka do szczegółów, które ułatwia mikrodoza.

Użycie farby może dodatkowo podsycić Twój twórczy ogień. Jakie kolory inspirują Twoje lekko wyostrzone zmysły? Czy dzień jest żółty? A może niebieski? Akwarele są zarówno tanie, jak i skuteczne, jeśli chcesz uzyskać bardziej senny efekt. Możesz nakładać warstwy wody i tworzyć kolorowe, kapiące obrazy, podążając za tą iskrzącą, kreatywną intuicją.

Brawo, van Gogh!

2. Słuchanie lub odtwarzanie muzyki

Jeśli muzyka jest pokarmem miłości, to grajcie dalej! - powiedział ktoś, kiedyś. *

Ale to prawda - muzyka naprawdę wciąga nas prosto w emocje - szczęśliwi, smutni, podekscytowani, rozczarowani, wszyscy. To jest tylko wzmocniony poprzez mikrodawkowanie; połączenie z bitem, melodią, tekstem jest tym silniejsze. Samo słuchanie staje się aktem twórczym. Możesz wybrać album, który ma dla Ciebie szczególne znaczenie, lub spróbować czegoś zupełnie nowego! Katalog zespołów, których nigdy do końca nie rozumiałeś, albo jeden z tych przełomowych albumów, które po prostu musi posłuchaj. Wszystko to czeka na twoje świeżo odświeżone uszy, ponieważ psylocybina jest znana z tego, że czyni cię bardziej otwartym.

Jeśli jesteś typem muzycznym, zagraj razem z płytami! Albo spróbuj napisać własną piosenkę. Możesz wymyślić następny wielki przebój, ale bardziej prawdopodobne jest to, że po prostu będziesz się bawić kreatywnie. I to najważniejsze!

*To był Szekspir!

3. Gotowanie lub pieczenie nowej potrawy

Niektórzy z nas uwielbiają gotować - są po prostu urodzeni szefowie kuchni. Szczypta tego, szczypta tamtego - jak dobra czarownica przyrządzająca magiczną miksturę wypełniającą brzuch. Niektórzy z nas postrzegają gotowanie jako ciężką harówkę. W idealnym świecie bylibyśmy na Deliveroo, lub w lokalnym Italian, każdego dnia. Niezależnie od tego, kim jesteś, mikrodawkowanie magicznych trufli może dodać trochę smaczku do Twojego doświadczenia kulinarnego. Daj sobie czas, aby w pełni ogarnąć czas to wymaga. Mieszanie lub pozwalanie rzeczom gotować się na wolnym ogniu jest częścią procesu medytacyjnego. Smakuj i wąchaj na bieżąco, dodaj szczyptę tego, szczyptę tamtego - podążaj za swoją intuicją! Ciesz się magią wkładania blachy z ciastem do piekarnika i wyciągania z niego świeżego, gorącego ciasta. Jeśli się nad tym zastanowić, to jest to codzienna magia... Twoja mikrodawka wzmocni poczucie przyjemności i kreatywności, które odczuwasz podczas przygotowywania swojego dania.

Nie ma znaczenia, czy gotujesz dla dużej grupy, rodziny czy tylko dla siebie. Wkładanie miłości i uwagi w pożywny posiłek jest kluczem do dobrego samopoczucia. W rzeczywistości, szczególnie satysfakcjonujące jest spędzenie czasu na przygotowaniu pysznego posiłku tylko dla sobie - Często, gdy gotujemy dla jednej osoby, pojawia się pokusa, by po prostu rzucić coś łatwego i szybkiego. Ale nie - traktuj siebie jako czas spędzony! Jest to również dbanie o siebie. Mniam.

4. Stwórz tablicę wizji

Mikrodozowanie otwiera nasze umysły i uświadamia nam, jak bardzo jesteśmy zdolni sąponieważ wycisza Tryb domyślny Sieć (DMN) w naszych mózgach, które mogą sprawić, że zaczniemy wątpić w siebie. Chociaż może to nie być całkiem tak rekreacyjnie Jak inne działania do tej pory, to może być również zabawa, aby zrobić kilka swobodnych planowania przyszłości. Pomyśl o tym, czego pragniesz. Co chcesz osiągnąć w swoim życiu, dokąd chciałbyś podróżować, jakie doświadczenia chciałbyś mieć. Być może są to rzeczy, do których nieśmiało aspirowałeś? Planowanie podróży dookoła świata, na przykład, może być zniechęcającym pomysłem, i być może ten strach jest tym, co powstrzymało Cię przed zrobieniem pierwszych kroków w kierunku swojego marzenia.

Kreatywnym i zabawnym sposobem na takie planowanie jest zrobienie "tablicy wizji". Tablica wizji jest wizualną reprezentacją celów, które chcesz zamanifestować. Wielu ludzi wierzy, że mając swoje cele w zasięgu wzroku, jest bardziej prawdopodobne, że je osiągniesz. Zdjęcia miejsc, w które chciałbyś podróżować, rzeczy, które chciałbyś robić, inspirujące słowa kluczowe i cytaty. Robienie kolażu jest zawsze zabawne, ale to ma dodatkową ekscytację, pomagając Ci optymistycznie patrzeć w przyszłość! Twoja mikrodawka nie tylko doda Ci nieco więcej twórczej energii do Twojego projektu, ale także otworzy Twoje serce na odkrywanie tego, co chcesz osiągnąć. naprawdę chcieć.

5. Pisz / Dziennik

To jest proste. Chwyć długopis i papier, albo swojego wiernego laptopa i po prostu zapisz to, co masz w głowie. To zabawne - kiedy zaczniesz pisać (to rozpoczęcie jest najtrudniejszą częścią!) może być ci trudno się zatrzymać. Czasami nie wiemy, jak wiele myśli kołacze się w naszych głowach, dopóki ich nie wyrzucimy. Czy dostaniesz twórczy z niektórych poezji lub opowiadania lub po prostu noodle wokół, może będziesz zaskoczony siebie, gdy wyrażasz swój pisany głos. To dlatego właśnie journaling stał się tak popularny! A mikrodawkowanie sprawi, że poczujesz się swobodniej wyrażając siebie i pomoże Twojemu mózgowi w tworzeniu fantazyjnych połączeń - idealnych dla odrobiny kreatywnego pisania!

Inną rzeczą, której możesz spróbować, jest napisanie listu. Może straciłeś z kimś kontakt, lub po prostu czujesz, że musisz się zameldować. Twoja mikrodawka psylocybiny może pomóc Ci znaleźć słowa, które trudno było Ci wypowiedzieć, lub pomóc Ci wyrazić miłość, którą naprawdę czujesz.

Twórcze wzbogacanie

No i proszę! Kreatywność to tak naprawdę samoopieka, a czerpanie z niej przyjemności może mieć ogromny wpływ na Twoje ogólne spojrzenie na świat. Możesz zakochać się w nowym hobby, możesz po prostu czuć się bardziej wypoczęty i zadowolony w pracy następnego dnia - tak czy inaczej, poczujesz się dobry.