{"id":2962,"date":"2021-07-15T16:50:10","date_gmt":"2021-07-15T14:50:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=2962"},"modified":"2021-07-15T16:50:12","modified_gmt":"2021-07-15T14:50:12","slug":"mikrodawkowanie-i-samoopieka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/benefits\/microdosing-and-self-care\/","title":{"rendered":"Mikrodozowanie i samodzielna piel\u0119gnacja"},"content":{"rendered":"

Je\u015bli jeste\u015b regularnym u\u017cytkownikiem mikrodozownik\u00f3w, prawdopodobnie jest to w pe\u0142ni zintegrowane z twoj\u0105 rutyn\u0105. To znaczy, o to w\u0142a\u015bnie chodzi! Bezproblemowy dodatek do rutyny Twojego zwyk\u0142ego dnia, kt\u00f3ry mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce b\u0119dzie on tylko odrobin\u0119 extra<\/em>zwyk\u0142y. Wyj\u0105tkowo<\/em> produktywny, kreatywny, skoncentrowany - nawet odrobin\u0119 bardziej przyjemne<\/strong>. <\/em>W rzeczywisto\u015bci, tak wygodny jest proces, \u017ce po pewnym czasie mo\u017cesz po prostu zobaczy\u0107 go jak ka\u017cdy suplement run-of-the-mill. Co w pewnym sensie jest powinno by\u0107. <\/em>Ale nie mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c zaprzeczy\u0107, \u017ce mikrodawkowanie magicznych trufli z pewno\u015bci\u0105 wywo\u0142uje wi\u0119cej fal ni\u017c przeci\u0119tny gumiak z witamin\u0105 C. <\/p>\n\n\n\n

Wi\u0119c nast\u0119pnym razem, kiedy b\u0119dziesz mikrodawkowa\u0142 w \"wolny\" dzie\u0144 - poranek, kiedy nie masz pracy, spraw do za\u0142atwienia lub ludzi do spotkania - dlaczego nie spr\u00f3bowa\u0107 aktywno\u015bci zwi\u0105zanej z samoopiek\u0105? Jak wszystko inne, mikrodozowanie psylocybiny mo\u017ce je r\u00f3wnie\u017c wzmocni\u0107! Czy to skupiaj\u0105c Tw\u00f3j umys\u0142 na g\u0142\u0119bszej medytacji, czy relaksuj\u0105c Ci\u0119 podczas nak\u0142adania nawil\u017caj\u0105cej maseczki na twarz, czy o\u017cywiaj\u0105c Tw\u00f3j spacer po parku - mikrodozowanie mo\u017ce w niesko\u0144czono\u015b\u0107 wzbogaca\u0107 Twoje chwile zwi\u0105zane z dbaniem o siebie. <\/p>\n\n\n\n

Tak wi\u0119c maj\u0105c to na uwadze (i gdy na ca\u0142ym \u015bwiecie trwaj\u0105 blokady<\/em>), pomy\u015bleli\u015bmy, \u017ce b\u0119dzie to idealny czas, aby zbada\u0107 nasze ulubione sposoby na po\u0142\u0105czenie mikrodozowania i dbania o siebie. Poniewa\u017c, b\u0105d\u017amy szczerzy, wszyscy zas\u0142ugujemy teraz na odrobin\u0119 mi\u0142o\u015bci, a kto lepiej j\u0105 rozda ni\u017c osoba, kt\u00f3ra zna Ci\u0119 najlepiej? - TY! <\/p>\n\n\n\n

\n

1. Mikrodawkowanie przed \u0107wiczeniami<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

By\u0107 mo\u017ce nie polecamy mikrodawkowania i pr\u00f3bowania triathlonu. (chyba, \u017ce jest to Twoja zwyk\u0142a rutyna - w takim przypadku zr\u00f3b to!)<\/em>ale troch\u0119 jogi, rozci\u0105gania, p\u0142ywania lub lekkiego joggingu mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym po\u0142\u0105czeniem z mikrodawk\u0105 psylocybiny. Te dzia\u0142ania s\u0105 medytacyjne i od\u017cywcze w najlepszym czasie, ale po\u0142\u0105czenie ich z psylocybin\u0105 przyniesie je na zupe\u0142nie nowy poziom. B\u0119dziesz w stanie ca\u0142kowicie skupi\u0107 si\u0119 na odczuciach w swoim ciele, na doznaniach w mi\u0119\u015bniach. Cz\u0119sto trudno jest s\u0142ucha\u0107 naszych cia\u0142, kiedy jeste\u015bmy tak od nich oderwani - technologia i codzienne stresory sprawiaj\u0105, \u017ce trudno jest s\u0142ysze\u0107. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Mikrodawka przed zaj\u0119ciami jogi mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c fajnym pomys\u0142em. To mo\u017ce pom\u00f3c Ci skupi\u0107 si\u0119 na porady instruktora. A nawet je\u015bli nie pod\u0105\u017casz za konkretn\u0105 rutyn\u0105, ale chcesz rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie w domu, dlaczego nie po prostu rozci\u0105gn\u0105\u0107 si\u0119 w spos\u00f3b, kt\u00f3ry czuje si\u0119 dobrze - jak kotek. A dzie\u0144 po dawce nadal b\u0119dziesz czu\u0107 to lekkie, ciep\u0142e, rozmyte uczucie, idealne na odrobin\u0119 'pozdrowienie dla s\u0142o\u0144ca'<\/a>…<\/p>\n\n\n\n

2. Mikrodawkowanie i cieszenie si\u0119 wspania\u0142ymi warunkami zewn\u0119trznymi<\/h2>\n\n\n\n

Magiczne trufle, jako naturalne produkty pochodz\u0105ce z ziemi, zawsze zwi\u0119kszaj\u0105 nasze poczucie blisko\u015bci z natur\u0105. Nast\u0119pnym razem, gdy wybierzesz si\u0119 na spacer, czy to po pi\u0119knych g\u00f3rach, klifach i strumieniach, czy te\u017c do lokalnego parku, dlaczego nie za\u017cy\u0107 mikrodawki przed wyj\u015bciem z domu? Nawet je\u015bli idziesz t\u0105 sam\u0105 tras\u0105, co codziennie, b\u0119dzie ona wygl\u0105da\u0142a na nowo. Drzewa b\u0119d\u0105 wygl\u0105da\u0107 wyj\u0105tkowo \u017cywo, wiatr b\u0119dzie gwizda\u0107 do Ciebie, a wiosenne kwiaty wyjrz\u0105 z ziemi, specjalnie dla Ciebie! Je\u015bli chcesz zmieni\u0107 sceneri\u0119, a tak\u017ce poczu\u0107 rado\u015b\u0107 z przebywania na \u015bwie\u017cym powietrzu, nie ma nic z\u0142ego w tym, \u017ce wybierzesz si\u0119 na spacer przyrodniczy. B\u0119dziesz naprawd\u0119 zadowolony z przebywania na \u015bwie\u017cym powietrzu - co mo\u017ce by\u0107 tylko dobre dla Ciebie, prawda?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

3. Ogranicz kofein\u0119 - zamiast niej stosuj mikrodawki!<\/h2>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie, dbanie o siebie polega na robieniu tego, co jest dla ciebie dobre i leczeniu siebie. Tak wi\u0119c zakazywanie rzeczy, oczywi\u015bcie, nie wydaje si\u0119 pocz\u0105tkowo atrakcyjne. Jednak! Nie m\u00f3wimy ci, \u017ceby\u015b zrezygnowa\u0142a z porannego pick-me-up'u... proponujemy alternatywa<\/em>. Dlaczego nie zrobi\u0107 m\u00f3zg\u00f3w z Doliny Krzemowej i zamieni\u0107 porann\u0105 kaw\u0119 na porann\u0105 mikrodawk\u0119? <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jest to \u015bwietny spos\u00f3b na przygotowanie si\u0119 do dnia, i w przeciwie\u0144stwie do<\/em> Kofeina, ta niezauwa\u017calna ilo\u015b\u0107 psylocybiny nie spowoduje, \u017ce twoja energia spadnie po kilku godzinach. Nie sprawi te\u017c, \u017ce staniesz si\u0119 niespokojny, roztrz\u0119siony i sk\u0142onny do rzucenia si\u0119 na przyjaciela. To mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 sprzeczne z intuicj\u0105, aby zrezygnowa\u0107 (lub zmniejszy\u0107 spo\u017cycie) <\/em>ale twoje cia\u0142o ci za to podzi\u0119kuje. Dodatkowo, pozytywne uczucia, kt\u00f3re przynosi mikrodawka, oddal\u0105 kofeinowe pragnienia, dodaj\u0105c wiosn\u0119 do twojego kroku. A na domiar z\u0142ego, w przeciwie\u0144stwie do kofeiny, psylocybina jest nie<\/em> uzale\u017cniaj\u0105ce... wi\u0119c zastan\u00f3w si\u0119 nad tym przez chwil\u0119...\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

4. Opanuj swoj\u0105 medytacj\u0119 <\/h2>\n\n\n\n

Medytacja jest uwa\u017cana za jedn\u0105 z najlepszych form dbania o siebie, poniewa\u017c pomaga osi\u0105gn\u0105\u0107 wewn\u0119trzny spok\u00f3j na w\u0142asnych warunkach. Wspiera r\u00f3wnowag\u0119 i spok\u00f3j emocjonalny, umys\u0142owy i psychiczny. oraz <\/em>fizycznie. Gdy ty medytacja rutyna ty masz oba coping mechanizmu i pot\u0119\u017cn\u0105 umiej\u0119tno\u015b\u0107. Ale, ja mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017cki dostawa\u0107 zaczyna\u0107. Cz\u0119sto sami wchodzimy sobie w drog\u0119. To jest miejsce gdzie mikrodawkowanie psylocybiny mo\u017ce pom\u00f3c; jest to klinicznie udowodnione, aby wydosta\u0107 ci\u0119 z twojej w\u0142asnej drogi - w pewnym sensie. <\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Stwierdzono, \u017ce Psilocybina zmienia dzia\u0142anie Default Mode Network (DMN), kt\u00f3ra tworzy nasze poczucie \"ja\", oraz<\/em> wszystkie nasze l\u0119ki i zmartwienia. Podczas gdy my potrzebujemy nasz DMN funkcjonowa\u0107, by\u0107 sprawnie rozlu\u017ania\u0107 sw\u00f3j chwyt dla kr\u00f3tkiej chwili, i uczy\u0107 si\u0119 od to, jest kluczowy. Nast\u0119pnym razem, gdy planujesz medytowa\u0107, by\u0107 mo\u017ce mikrodawkowanie przedtem. Oddychaj g\u0142\u0119boko, skup sw\u00f3j umys\u0142 i poczuj si\u0119 ca\u0142kowicie obecny w sobie. I nawet je\u015bli tw\u00f3j umys\u0142 w\u0119druje, niekt\u00f3re czas relaksowa\u0107 w spokoju i ciszy mo\u017ce nigdy<\/em> to co\u015b z\u0142ego!<\/p>\n\n\n\n

5. Rozpieszczaj si\u0119 <\/h2>\n\n\n\n

Ok, to jest klasyczny troch\u0119 self-care porady, ale mi\u0142y, gor\u0105cy, moczy\u0107 w wannie mo\u017ce pracowa\u0107 cuda<\/em>. \u015awiece, b\u0105belki, olejki eteryczne, gumowa kaczka - niezale\u017cnie od preferowanych narz\u0119dzi do rozpieszczania, nie ma nic bardziej relaksuj\u0105cego.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

A mo\u017ce jest...\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n

Co <\/em>gdyby by\u0142o jedno ma\u0142e ulepszenie? By\u0107 mo\u017ce domy\u015blasz si\u0119, do czego zmierzamy. Delikatna mikrodawka, mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce twoje do\u015bwiadczenie b\u0119dzie jeszcze bardziej przytulne, senne i relaks<\/em> - to jest doskona\u0142e! Je\u015bli nie masz wanny, wiele os\u00f3b uwa\u017ca, \u017ce mikrodawka mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c wzmocni\u0107 prysznic - euforyczne uczucie ciep\u0142ej wody uderzaj\u0105cej o Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 nie ma sobie r\u00f3wnych. \u015apiewaj na najwy\u017cszych obrotach p\u0142uc, zr\u00f3b pian\u0119, no wiesz, udawaj, \u017ce jeste\u015b w jednej z tych starych reklam Herbal Essences. Poczujesz si\u0119 po tym zupe\u0142nie jak nowy! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Kup teraz mikrodozowanie!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

To tylko niekt\u00f3re z naszych najlepszych sugestii - dbanie o siebie jest inne dla ka\u017cdego. Cokolwiek robisz, aby si\u0119 zrelaksowa\u0107, b\u0105d\u017a dumny ze swojego relaksu, zas\u0142u\u017cy\u0142e\u015b na to!<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

If you are a regular microdoser, it is probably embedded fully into your routine. I mean, thats the whole point! A no-fuss addition to the regimen of your ordinary day, that can make it just that bit extraordinary. Extraordinarily productive, creative, focused \u2014 even just a touch more enjoyable. In fact, so convenient is the […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":2973,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-2962","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\nMicrodosing and Self-Care -The Perfect Combo! Astrodose - XP Microdose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"You might have a self-care routine. You might have a microdosing routine. Why not combine microdosing and self-care? The perfect combination!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/mikrodawkowanie-i-samoopieka\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Microdosing and Self-Care -The Perfect Combo! Astrodose - XP Microdose\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"You might have a self-care routine. You might have a microdosing routine. Why not combine microdosing and self-care? The perfect combination!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/mikrodawkowanie-i-samoopieka\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Astrodose - XP Microdose\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-15T14:50:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-15T14:50:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/self-care.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daisy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daisy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Daisy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\"},\"headline\":\"Microdosing and Self-Care\",\"datePublished\":\"2021-07-15T14:50:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-15T14:50:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/\"},\"wordCount\":1078,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/self-care.png\",\"articleSection\":[\"benefits\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/\",\"name\":\"Microdosing and Self-Care -The Perfect Combo! Astrodose - XP Microdose\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/self-care.png\",\"datePublished\":\"2021-07-15T14:50:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-15T14:50:12+00:00\",\"description\":\"You might have a self-care routine. You might have a microdosing routine. Why not combine microdosing and self-care? The perfect combination!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/self-care.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/self-care.png\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/fr\\\/benefits\\\/microdosing-and-self-care\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Microdosing and Self-Care\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"description\":\"Microdosing magic truffles to improve quality of life\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"width\":600,\"height\":200,\"caption\":\"Astrodose - XP Microdose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\",\"name\":\"Daisy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/pl\\\/author\\\/daisy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mikrodozowanie i samoopieka - Idealne po\u0142\u0105czenie! Astrodose - XP Microdose","description":"Mo\u017cesz mie\u0107 rutyn\u0119 dbania o siebie. Mo\u017cesz te\u017c stosowa\u0107 mikrodozowanie. Dlaczego nie po\u0142\u0105czy\u0107 mikrodozowania i dbania o siebie? Idealna kombinacja!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/mikrodawkowanie-i-samoopieka\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Microdosing and Self-Care -The Perfect Combo! Astrodose - XP Microdose","og_description":"You might have a self-care routine. You might have a microdosing routine. Why not combine microdosing and self-care? The perfect combination!","og_url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/mikrodawkowanie-i-samoopieka\/","og_site_name":"Astrodose - XP Microdose","article_published_time":"2021-07-15T14:50:10+00:00","article_modified_time":"2021-07-15T14:50:12+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/self-care.png","type":"image\/png"}],"author":"Daisy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Daisy","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/"},"author":{"name":"Daisy","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5"},"headline":"Microdosing and Self-Care","datePublished":"2021-07-15T14:50:10+00:00","dateModified":"2021-07-15T14:50:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/"},"wordCount":1078,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/self-care.png","articleSection":["benefits"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/","name":"Mikrodozowanie i samoopieka - Idealne po\u0142\u0105czenie! Astrodose - XP Microdose","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/self-care.png","datePublished":"2021-07-15T14:50:10+00:00","dateModified":"2021-07-15T14:50:12+00:00","description":"Mo\u017cesz mie\u0107 rutyn\u0119 dbania o siebie. Mo\u017cesz te\u017c stosowa\u0107 mikrodozowanie. Dlaczego nie po\u0142\u0105czy\u0107 mikrodozowania i dbania o siebie? Idealna kombinacja!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/self-care.png","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/self-care.png","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/fr\/benefits\/microdosing-and-self-care\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Microdosing and Self-Care"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","name":"Astrodoza - XP Mikrodoza","description":"Mikrodozowanie magicznych trufli w celu poprawy jako\u015bci \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization","name":"Astrodoza - XP Mikrodoza","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","width":600,"height":200,"caption":"Astrodose - XP Microdose"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5","name":"Daisy","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/author\/daisy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2962","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2962"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2962\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2973"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2962"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2962"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2962"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}