{"id":3181,"date":"2021-08-18T18:57:52","date_gmt":"2021-08-18T16:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3181"},"modified":"2021-08-18T18:57:55","modified_gmt":"2021-08-18T16:57:55","slug":"jak-wyleczyc-widzenie-tunelowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/benefits\/how-to-cure-tunnel-vision\/","title":{"rendered":"Jak wyleczy\u0107 widzenie tunelowe"},"content":{"rendered":"

Dodatkowe odczucia stuck <\/em>te dni? Nie mo\u017cesz si\u0119 zrelaksowa\u0107, wy\u0142\u0105czy\u0107 lub zostawi\u0107 za sob\u0105 wymaga\u0144 pracy, kiedy dzie\u0144 jest sko\u0144czony?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Blokady COVID zainspirowa\u0142y wielu (przynajmniej na pocz\u0105tku)<\/em> by by\u0107 \"bardziej produktywnym\". W ko\u0144cu czuli\u015bmy si\u0119 tak, jakby\u015bmy mieli ca\u0142y czas na \u015bwiecie. Ale, najlepiej u\u0142o\u017cone plany nie zawsze si\u0119 sprawdzaj\u0105. A po ponad roku tkwienia w \u015brodku, robienia w k\u00f3\u0142ko tego samego - ca\u0142a praca bez zabawy - to zrozumia\u0142e, \u017ce mo\u017cesz by\u0107 tak jakby, tak jakby <\/em>desperacko pragn\u0105c zmiany. <\/p>\n\n\n\n

\"Pr\u00f3bowa\u0142em! Pracowa\u0142em 40 godzin tygodniowo z mojego sto\u0142u w kuchni!\". <\/em>- wo\u0142asz - \"Czy co\u015b mi umyka?\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli masz ten problem, to nie jeste\u015b sam. W dzisiejszych czasach wielu pracownik\u00f3w nie jest w stanie spojrze\u0107 poza swoj\u0105 starannie skonstruowan\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107. Ten rodzaj percepcja selektywna<\/strong> mo\u017ce by\u0107 psychicznym wi\u0119zieniem. Eksperci opisuj\u0105 je jako widzenie tunelowe.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Co to jest widzenie tunelowe?<\/h2>\n\n\n\n

Widzenie tunelowe<\/a><\/strong> to stan, w kt\u00f3rym mamy tendencj\u0119 do nadmiernego skupiania si\u0119 na jednym zadaniu lub idei - do niezdrowego stopnia. Jakby nic innego nie istnia\u0142o poza nim. Nie ma innego punktu widzenia. Zamiast postrzega\u0107 \u015bwiat jako szeroki wachlarz mo\u017cliwo\u015bci, widzimy tylko \u015bciany \"tunelu\" z tylko jednym wyj\u015bciem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A to po prostu nie jest tak. naprawd\u0119 <\/em>jest...<\/p>\n\n\n\n

Jako stan psychologiczny, widzenie tunelowe mo\u017ce si\u0119 zdarzy\u0107, gdy robisz ta sama rutyna<\/strong> zbyt cz\u0119sto. Wi\u0119c kiedy pojawia si\u0119 problem, szukasz rozwi\u0105za\u0144 tylko w swoim \"tunelu\". Nie my\u015blisz poza strukturami, kt\u00f3re stworzy\u0142e\u015b. St\u0105d ta okropna panika, je\u015bli nie mo\u017cesz znale\u017a\u0107 rozwi\u0105zania od razu.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Dobrym przyk\u0142adem osoby cierpi\u0105cej na \"widzenie tunelowe\" mo\u017ce by\u0107 kto\u015b z nisk\u0105 samoocen\u0105. Nazwijmy j\u0105 Sandra. Z powodu obsesji na punkcie Instagrama, Sandra zaczyna czu\u0107 si\u0119 \u017ale sama ze sob\u0105, por\u00f3wnuj\u0105c swoje \u017cycie do innych. Ma nadziej\u0119, \u017ce wydaj\u0105c nawet wi\u0119cej <\/em>czas sp\u0119dzony w aplikacji, obserwowanie sukces\u00f3w influencer\u00f3w, przybli\u017cy j\u0105 do upragnionego stylu \u017cycia - pomo\u017ce znale\u017a\u0107 mi\u0142o\u015b\u0107, zadba\u0107 o kondycj\u0119, zdoby\u0107 wymarzon\u0105 prac\u0119. \"Dlaczego to nie dzia\u0142a?\"<\/em> pyta Sandra. \"Ogl\u0105da\u0142em tyle ko\u0142owrotk\u00f3w z lud\u017ami na jachtach!\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Ale je\u015bli Sandra podj\u0119\u0142a wysi\u0142ek, aby uciec z w\u0142asnego tunelu (w tym przypadku \u017cycia przez media spo\u0142eczno\u015bciowe), to mo\u017ce mog\u0142aby sobie wyobrazi\u0107 rozwi\u0105zanie jego problem\u00f3w na inne sposoby - jak zdrowe od\u017cywianie, do\u0142\u0105czenie do aplikacji randkowej lub rozdanie kilku CV do wejd\u017a na stron\u0119<\/em> praca marze\u0144 . Mo\u017ce nie jest to tak proste jak przewijanie, ale czasem trzeba si\u0119 przy\u0142o\u017cy\u0107 do pracy. prawdziwe \u017cycie<\/em> by \u017cy\u0107 marzeniami. <\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej odpowied\u017a na nasze problemy le\u017cy poza nasz\u0105 stref\u0105 komfortu<\/strong>. A mo\u017cesz j\u0105 znale\u017a\u0107 tylko wtedy, gdy pokonasz sw\u00f3j strach przed nieznanym.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Oznaki widzenia tunelowego<\/h2>\n\n\n\n

Widzenie tunelowe jest trudnym do zdiagnozowania schorzeniem. Na pocz\u0105tek, poniewa\u017c mo\u017cesz nawet nie by\u0107 \u015bwiadomy tego, co widzisz. nie<\/strong> dostrzeganie szczeg\u00f3\u0142\u00f3w, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 poza twoim mentalnym \"tunelem\". Aby uciec od tego w\u0105skiego \u015bwiatopogl\u0105du, musisz najpierw rozpozna\u0107<\/strong> \u017ce ty maj\u0105<\/em> widzenie tunelowe. To ma sens, prawda?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Oto niekt\u00f3re z najcz\u0119\u015bciej wyst\u0119puj\u0105cych objawy widzenia tunelowego<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n