{"id":3981,"date":"2021-12-10T12:08:59","date_gmt":"2021-12-10T11:08:59","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3981"},"modified":"2021-12-10T12:09:03","modified_gmt":"2021-12-10T11:09:03","slug":"jak-mikrodawkowanie-moze-leczyc-sezonowe-zaburzenie-afektywne-smutne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/benefits\/how-microdosing-can-treat-seasonal-affective-disorder-sad\/","title":{"rendered":"Jak mikrodawkowanie mo\u017ce leczy\u0107 Sezonowe Zaburzenia Afektywne (SAD)"},"content":{"rendered":"

Marzysz o bia\u0142ych \u015bwi\u0119tach?<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Tak jak te, kt\u00f3rych u\u017cywa\u0142a\u015b -<\/em><\/p>\n\n\n\n

Nie? <\/p>\n\n\n\n

Nie przepadasz za sezonem zimowym? <\/p>\n\n\n\n

C\u00f3\u017c, w\u0142a\u015bciwie nie jeste\u015b sam.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Kiedy ju\u017c sko\u0144czy si\u0119 jesienna wrzawa - pomara\u0144czowe li\u015bcie zamieni\u0142y si\u0119 w grzyby, dynie zgni\u0142y, a wietrzyk robi si\u0119 taki troch\u0119 zbyt <\/em>ch\u0142odno, dla wielu os\u00f3b pojawia si\u0119 lekkie poczucie strachu. Jasne, jest Bo\u017ce Narodzenie, Nowy Rok i sezonowe promocje w ulubionych sieciach kawiarni, ale tak\u017ce ciemne poranki, ciemne wieczory, zmarzni\u0119te palce i nos jak ciekn\u0105cy kran. To denerwuj\u0105ce - ale po prostu zak\u0142adasz dodatkowy sweter i marzysz o nadchodz\u0105cych wakacjach.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Zdj\u0119cie autorstwa Mateusz Henryk<\/a> na stronie Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jednak\u017ce, je\u015bli cierpisz na sezonowe zaburzenia afektywne (Seasonal Affective Disorder) (SAD) <\/em>nie jest tak \u0142atwo po prostu odwa\u017cy\u0107 si\u0119 na dreszcze i bary\u0142k\u0119 na a\u017c zobaczysz pierwsze zielone p\u0119dy wiosny. Chocia\u017c SAD dotyka ludzi na ca\u0142ym \u015bwiecie, ma tendencj\u0119 do wyst\u0119powania cz\u0119\u015bciej u ludzi, kt\u00f3rzy mieszkaj\u0105 na p\u00f3\u0142kuli p\u00f3\u0142nocnej. Na przyk\u0142ad, \u015brednio od 4 do 6% Amerykan\u00f3w cierpi na SAD, z ilo\u015bci\u0105 odpowiadaj\u0105c\u0105 ich po\u0142o\u017ceniu geograficznemu. Oznacza to, \u017ce na s\u0142onecznej Florydzie cierpi na ni\u0105 tylko 1,4% populacji, podczas gdy na lodowatej Alasce a\u017c 9,9%. <\/p>\n\n\n\n

Ale SAD to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c tylko \"zimowy blues\", kt\u00f3ry zrobi\u0107 <\/em>tak\u017ce <\/em>dotyka corocznie znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 populacji. Jest to powa\u017cny stan, kt\u00f3ry mo\u017ce by\u0107 wyniszczaj\u0105cy. M\u00f3wi\u0105c najpro\u015bciej, jest to forma depresji. Jednak ostatnie badania wykazuj\u0105, \u017ce psylocybina, psychoaktywny zwi\u0105zek zawarty w magicznych grzybach i truflach, mo\u017ce by\u0107 kluczem do jej leczenia. To wspania\u0142a wiadomo\u015b\u0107! Ale zanim dotrzemy do promyka s\u0142o\u0144ca, nadszed\u0142 czas, aby dotrze\u0107 do sedna tego, czym w\u0142a\u015bciwie jest Sezonowe Zaburzenie Afektywne.<\/p>\n\n\n\n

Co to jest SAD?<\/h2>\n\n\n\n

Sezonowe Zaburzenie Afektywne jest rodzajem depresji, kt\u00f3ra jest zwi\u0105zana ze zmian\u0105 p\u00f3r roku. Dla wi\u0119kszo\u015bci os\u00f3b z SAD, objawy zaczynaj\u0105 si\u0119 i ko\u0144cz\u0105 w tym samym czasie ka\u017cdego roku. Zazwyczaj dzieje si\u0119 to na pocz\u0105tku zimy, kiedy zaczyna ubywa\u0107 \u015bwiat\u0142a dziennego. B\u0119dzie to trwa\u0107 a\u017c do pocz\u0105tku wiosny, kiedy dni staj\u0105 si\u0119 d\u0142u\u017csze i ja\u015bniejsze. Chocia\u017c znacznie mniej powszechne, niekt\u00f3rzy ludzie cierpi\u0105 r\u00f3wnie\u017c z SAD na pocz\u0105tku wiosny i lata. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Zdj\u0119cie autorstwa Aaron Burden<\/a> na stronie Unsplash<\/a><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Jakie s\u0105 symptomy?<\/h2>\n\n\n\n

Objawy mog\u0105 SAD obejmuj\u0105:<\/p>\n\n\n\n