{"id":6831,"date":"2022-12-19T15:42:40","date_gmt":"2022-12-19T14:42:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=6831"},"modified":"2022-12-19T15:42:42","modified_gmt":"2022-12-19T14:42:42","slug":"dlaczego-joga-i-mikrodawkowanie-to-idealne-polaczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/","title":{"rendered":"Dlaczego joga i mikrodozowanie to po\u0142\u0105czenie stworzone w niebie"},"content":{"rendered":"

Joga to jedna z niewielu rzeczy, co do kt\u00f3rych \u015bwiat mo\u017ce si\u0119 zgodzi\u0107. Podobnie jak warzywa, wysypianie si\u0119 i ogl\u0105danie film\u00f3w o \u015bmiesznych psach, to po prostu dobry <\/em>dla ciebie. Jest to praktyka, kt\u00f3ra przynosi korzy\u015bci naszemu zdrowiu fizycznemu, psychicznemu i duchowemu - a niewiele jest rzeczy, kt\u00f3re udaje si\u0119 po\u0142\u0105czy\u0107 wszystko<\/em> te pude\u0142ka. Jednak czy uwierzyliby\u015bcie, \u017ce \u015bwiat zachodni jest przekonany o jego zaletach dopiero od nieco ponad stu lat? A w g\u0142\u00f3wnym nurcie jest od znacznie mniej.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"
przez Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Joga zdobywa \u015bwiat<\/h2>\n\n\n\n

Joga po raz pierwszy pojawi\u0142a si\u0119 na Zachodzie pod koniec XIX wieku. Jednak w szerszej \u015bwiadomo\u015bci spo\u0142ecznej utrwali\u0142a si\u0119 dopiero w latach 70-tych, kiedy to nagle przysz\u0142o ludziom do g\u0142owy, aby zadba\u0107 o swoje zdrowie fizyczne i duchowe. Jest to r\u00f3wnie\u017c czas jogging zosta\u0142 unormowany<\/a> (Wcze\u015bniej ludzie za\u0142o\u017cyliby, \u017ce biegniesz, \u017ceby z\u0142apa\u0107 autobus).<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Dzisiaj joga jest po prostu wsz\u0119dzie. <\/em>Robi to Twoja babcia, robi\u0105 to ma\u0142e dzieci, robi\u0105 to ludzie w pomieszczeniach nagrzanych do ponad 40\u00b0<\/strong>C (z wyboru!<\/a>)<\/em> Ale \"joga\" jest w rzeczywisto\u015bci og\u00f3lnym terminem dla zr\u00f3\u017cnicowanej i staro\u017cytnej praktyki. Chocia\u017c jej dok\u0142adne pochodzenie pozostaje niejasne, badania sugeruj\u0105, \u017ce rozpocz\u0119\u0142a si\u0119 w Indiach ponad 5 000 lat temu. S\u0142owo \"joga\" wywodzi si\u0119 z sanskrytu i oznacza \"jedno\u015b\u0107\" lub \"zwi\u0105zek\". I jak wszystko, co istnieje od tak cholernie d\u0142ugo <\/em>ma wiele r\u00f3\u017cnych styl\u00f3w i tradycji, by\u0142a praktykowana przez Hindus\u00f3w, Buddyst\u00f3w, Sufich i wiele innych religii. Niekt\u00f3re ga\u0142\u0119zie jogi, takie jak Ashtanga, skupiaj\u0105 si\u0119 na precyzyjnej kontroli fizycznej, podczas gdy inne, takie jak Bhakti, koncentruj\u0105 si\u0119 na oddaniu. Niezale\u017cnie od rodzaju, celem jogi zawsze by\u0142o stworzenie g\u0142\u0119bszego po\u0142\u0105czenia pomi\u0119dzy cia\u0142em i dusz\u0105. Strona Bhagawad Gita<\/a> stwierdza;<\/p>\n\n\n\n

\"Joga to podr\u00f3\u017c z siebie, przez siebie, do siebie\".<\/em><\/p>\n\n\n\n

\"\"
Pos\u0105g Swamiego Vivekanandy, pierwszego jogina na Zachodzie (via Wikimedia Commons)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Po\u0142\u0105czenie jogi z mikrodozowaniem<\/h2>\n\n\n\n

Jednak, mimo \u017ce joga ma ju\u017c ponad 5000 lat, wci\u0105\u017c jest dojrza\u0142a do remiksowania. I odpowiednio, stary zeitgeist wellness jest \u0142\u0105czony z nowym - mikrodozowaniem. Mikrodozowanie, jak by\u0107 mo\u017ce wiesz, jest praktyk\u0105 przyjmowania subpercepcyjnej dawki psychodelik\u00f3w - zwykle psilocybiny z magicznych grzyb\u00f3w lub trufli. Wiadomo, \u017ce poprawia ona nastr\u00f3j, Tw\u00f3rczo\u015b\u0107<\/a>, skupienie i mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c osobom z Depresja<\/a>, l\u0119k<\/a> oraz ADHD<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Innymi s\u0142owy, jej efekty s\u0105 do\u015b\u0107 podobne do duchowych i psychologicznych efekt\u00f3w jogi. Czy po\u0142\u0105czenie tych dw\u00f3ch rzeczy mog\u0142oby wzmocni\u0107 pozytywne efekty ka\u017cdej z nich?<\/p>\n\n\n\n

Korzy\u015bci z mikrodozowania Psilocybiny<\/h2>\n\n\n\n

Badania wykaza\u0142y ju\u017c, \u017ce mikrodozowanie mo\u017ce poprawi\u0107 wydajno\u015b\u0107 u zaj\u0119cia sportowe<\/a>. Podobno zwi\u0119ksza skupienie na wykonywanym zadaniu, a tak\u017ce wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 i trwa\u0142o\u015b\u0107. Joga jest idealnym kandydatem do wzmocnienia przez efekty mikrodozowania. Jest to \u0107wiczenie, w kt\u00f3rym skupienie, po\u015bwi\u0119cenie i wej\u015bcie w \"przep\u0142yw\" s\u0105 niezb\u0119dne.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Wa\u017cne rzeczy do rozwa\u017cenia<\/h2>\n\n\n\n

Ale zanim wskoczysz do \u015brodka, jest kilka rzeczy do rozwa\u017cenia zanim po\u0142\u0105czysz mikrodozowanie z rutyn\u0105 jogi. Albo jog\u0119 z twoj\u0105 rutyn\u0105 mikrodozowania. Po pierwsze, lepiej jest, je\u015bli masz do\u015bwiadczenie z obiema praktykami przed oddzielnie. Niekoniecznie chcesz rzuci\u0107 si\u0119 na jog\u0119 przy pierwszym do\u015bwiadczeniu z mikrodozowaniem, lub <\/em>aby spr\u00f3bowa\u0107 psa w d\u00f3\u0142 po raz pierwszy podczas mikrodozowania. Kiedy znasz swoj\u0105 preferowan\u0105 ilo\u015b\u0107 mikrodawek (zwykle od 0,5-1g \u015bwie\u017cych trufli magicznych) <\/em>i twoje fizyczne mo\u017cliwo\u015bci (i ograniczenia) <\/em>je\u015bli chodzi o jog\u0119. <\/p>\n\n\n\n

Kiedy ju\u017c b\u0119dziesz pewna, \u017ce czujesz si\u0119 pewnie, wtedy mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 swoj\u0105 podr\u00f3\u017c. (Uwaga: pami\u0119taj, \u017ce minie niewiele czasu zanim twoja mikrodawka zacznie dzia\u0142a\u0107. Pozostaw co najmniej 30 min do 2 godzin przed rozpocz\u0119ciem uprawiania jogi, aby Twoja dawka zsynchronizowa\u0142a si\u0119 z Twoj\u0105 rutyn\u0105).<\/em><\/p>\n\n\n\n

3 Sposoby, w jakie mikrodozowanie mo\u017ce poprawi\u0107 Twoj\u0105 praktyk\u0119 jogi<\/h2>\n\n\n\n

Lepsza ostro\u015b\u0107<\/h4>\n\n\n\n

Mikrodozowanie poprawia koncentracj\u0119, jasno\u015b\u0107 my\u015blenia i samo\u015bwiadomo\u015b\u0107. Uwa\u017ca si\u0119, \u017ce pomaga ludziom wej\u015b\u0107 wstan przep\u0142ywu<\/a>', w kt\u00f3rym mo\u017cna si\u0119 zanurzy\u0107 w jakiej\u015b czynno\u015bci na kilka godzin.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

To jest dar podczas praktyki jogi - mo\u017cesz sta\u0107 si\u0119 jedno\u015bci\u0105 z ruchem swojego cia\u0142a, oddechem, odczuciem w mi\u0119\u015bniach. Mniej prawdopodobne jest, \u017ce b\u0119dziesz pod wp\u0142ywem d\u017awi\u0119kowych lub wizualnych rozpraszaczy. To w\u0142a\u015bciwie wsp\u00f3\u0142gra z pi\u0105tym elementem asztangi jogi Pata\u0144d\u017calego, Pratyahar\u0105. Jest to akt \"zbierania si\u0119 ku\" lub \"wycofania zmys\u0142\u00f3w\" - chodzi o zwr\u00f3cenie si\u0119 do wewn\u0105trz bez rozpraszania si\u0119. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Dylan Gillis on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Osi\u0105gni\u0119cie tego stanu jest r\u00f3wnie\u017c wspomagane przez wyciszaj\u0105ce ego zdolno\u015bci psilocybiny. Psychodeliki zmniejszaj\u0105 zw\u0105tpienie w siebie, kt\u00f3re czasami mo\u017ce przej\u0105\u0107 nasz umys\u0142 i powstrzyma\u0107 nas od pe\u0142nego zanurzenia si\u0119 w dzia\u0142aniach - i szerzej - w naszym \u017cyciu w og\u00f3le. Medytacyjna i powolna praktyka jogi, taka jak hatha lub yin joga, jest idealna, aby skorzysta\u0107 z oderwania od ego. Mo\u017cesz w pe\u0142ni zanurzy\u0107 si\u0119 w chwili obecnej i sta\u0107 si\u0119 naprawd\u0119 \u015bwiadomym swojego cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n

Zwi\u0119kszona energia<\/h4>\n\n\n\n

Ci, kt\u00f3rzy stosuj\u0105 mikrodawk\u0119 przed sesj\u0105 \u0107wicze\u0144, uwa\u017caj\u0105, \u017ce zwi\u0119ksza ona ich poziom energii, a tym samym wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Ta energia jest kluczowa dla uko\u0144czenia d\u0142u\u017cszych sesji jogi, szczeg\u00f3lnie tych bardziej zaawansowanych, takich jak Vinyasa czy Ashtanga flow. Uwa\u017ca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, \u017ce mikrodozowanie pobudza r\u00f3\u017cne wspomagaj\u0105ce funkcje poznawcze, takie jak r\u00f3wnowaga, refleks i koordynacja. Jest to idealne rozwi\u0105zanie dla tych trudnych \u0107wicze\u0144 jogi opartych na r\u00f3wnowadze - takich jak pozy drzewa lub wszystko, co opiera si\u0119 na staniu na r\u0119kach. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by rishikesh yogpeeth on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Nale\u017cy jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce nawet je\u015bli zrobi\u0107 <\/em>dosta\u0107 przyp\u0142ywu energii - w jodze chodzi o rozwag\u0119. Nie chcesz przesadzi\u0107 i sko\u0144czy\u0107 z b\u00f3lem! S\u0142uchaj swojego cia\u0142a, a ono powie ci, jak daleko si\u0119 posun\u0105\u0107. <\/p>\n\n\n\n

Zwi\u0119kszona kreatywno\u015b\u0107<\/h4>\n\n\n\n

Co ma wsp\u00f3lnego kreatywno\u015b\u0107 z \u0107wiczeniami, mo\u017cesz powiedzie\u0107? C\u00f3\u017c, jedn\u0105 ze wspania\u0142ych rzeczy w jodze jest to, \u017ce mo\u017cna j\u0105 dostosowa\u0107 do w\u0142asnych potrzeb i stworzy\u0107 indywidualny styl. Nowe style jogi s\u0105 wymy\u015blane ca\u0142y czas - Jivamukti zosta\u0142o opracowane dopiero w 1984 roku. Nie\u017ale jak na praktyk\u0119 trwaj\u0105c\u0105 5 tysi\u0119cy lat! Kiedy ju\u017c poznasz r\u00f3\u017cne pozy i techniki, mo\u017cesz u\u0142o\u017cy\u0107 w\u0142asn\u0105 rutyn\u0119, wykorzystuj\u0105c dodatkow\u0105 kreatywno\u015b\u0107, jak\u0105 daje ci twoja mikrodoza. Z t\u0105 nieszablonow\u0105 mentalno\u015bci\u0105, zwi\u0119kszon\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105 swojego cia\u0142a i zwi\u0119kszon\u0105 energi\u0105 na pewno b\u0119dziesz dobrze prosperowa\u0142 na swojej drodze do jogi. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Zdj\u0119cie LOGAN WEAVER | @LGNWVR na Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

S\u0142uchaj swojego cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n

A wi\u0119c masz to! Czy spr\u00f3bujesz kombo joga-mikrodozowanie? By\u0107 mo\u017ce w przysz\u0142o\u015bci, gdy mikrodozowanie b\u0119dzie tak zintegrowane ze spo\u0142ecze\u0144stwem jak joga dzisiaj, b\u0119dziemy si\u0119 \u015bmia\u0107 z tego pytania. Mikrodozowanie i joga? Czy jest jaki\u015b inny spos\u00f3b na to, \u017ceby zrobi\u0107 to w spos\u00f3b, kt\u00f3ry pozwoli na to, \u017ceby nie by\u0142o \u017cadnych problem\u00f3w z joga?<\/em> <\/p>\n\n\n\n

Dlaczego wi\u0119c nie wyprzedzi\u0107 gry teraz i nie spr\u00f3bowa\u0107 samemu? Pami\u0119taj tylko, aby zawsze s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a i pozwoli\u0107 mu si\u0119 prowadzi\u0107. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
Photo by Indian Yogi (Yogi Madhav) on Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Namaste!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yoga is one of the few things the world can agree on. Like vegetables, getting enough sleep, and watching videos of funny dogs, it\u2019s just good for you. It’s a practice that benefits our physical, mental, and spiritual health \u2014 and there\u2019s few things that manage to tick all those boxes. However, would you believe […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6835,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-6831","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nWhy Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Double down on your wellness routine! We explore why yoga and microdosing are a match made in heaven.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/dobre-samopoczucie\/dlaczego-joga-i-mikrodawkowanie-to-idealne-polaczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Double down on your wellness routine! We explore why yoga and microdosing are a match made in heaven.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/dobre-samopoczucie\/dlaczego-joga-i-mikrodawkowanie-to-idealne-polaczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Astrodose - XP Microdose\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-19T14:42:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-12-19T14:42:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdosing-and-yoga.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daisy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daisy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Daisy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\"},\"headline\":\"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven\",\"datePublished\":\"2022-12-19T14:42:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-19T14:42:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/\"},\"wordCount\":1152,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/microdosing-and-yoga.jpg\",\"articleSection\":[\"Wellness\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/\",\"name\":\"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/microdosing-and-yoga.jpg\",\"datePublished\":\"2022-12-19T14:42:40+00:00\",\"dateModified\":\"2022-12-19T14:42:42+00:00\",\"description\":\"Double down on your wellness routine! We explore why yoga and microdosing are a match made in heaven.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/microdosing-and-yoga.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/microdosing-and-yoga.jpg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"description\":\"Microdosing magic truffles to improve quality of life\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"width\":600,\"height\":200,\"caption\":\"Astrodose - XP Microdose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\",\"name\":\"Daisy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/pl\\\/author\\\/daisy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dlaczego joga i mikrodozowanie to po\u0142\u0105czenie stworzone w niebie","description":"Podw\u00f3j swoj\u0105 rutyn\u0119 wellness! Sprawdzamy, dlaczego joga i mikrodozowanie to po\u0142\u0105czenie stworzone w niebie.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/dobre-samopoczucie\/dlaczego-joga-i-mikrodawkowanie-to-idealne-polaczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven","og_description":"Double down on your wellness routine! We explore why yoga and microdosing are a match made in heaven.","og_url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/swiadczenia\/dobre-samopoczucie\/dlaczego-joga-i-mikrodawkowanie-to-idealne-polaczenie\/","og_site_name":"Astrodose - XP Microdose","article_published_time":"2022-12-19T14:42:40+00:00","article_modified_time":"2022-12-19T14:42:42+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdosing-and-yoga.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daisy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Daisy","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/"},"author":{"name":"Daisy","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5"},"headline":"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven","datePublished":"2022-12-19T14:42:40+00:00","dateModified":"2022-12-19T14:42:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/"},"wordCount":1152,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdosing-and-yoga.jpg","articleSection":["Wellness"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/","name":"Dlaczego joga i mikrodozowanie to po\u0142\u0105czenie stworzone w niebie","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdosing-and-yoga.jpg","datePublished":"2022-12-19T14:42:40+00:00","dateModified":"2022-12-19T14:42:42+00:00","description":"Podw\u00f3j swoj\u0105 rutyn\u0119 wellness! Sprawdzamy, dlaczego joga i mikrodozowanie to po\u0142\u0105czenie stworzone w niebie.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdosing-and-yoga.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/microdosing-and-yoga.jpg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/why-yoga-and-microdosing-are-a-match-made-in-heaven\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Why Yoga and Microdosing Are a Match Made In Heaven"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","name":"Astrodoza - XP Mikrodoza","description":"Mikrodozowanie magicznych trufli w celu poprawy jako\u015bci \u017cycia","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization","name":"Astrodoza - XP Mikrodoza","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","width":600,"height":200,"caption":"Astrodose - XP Microdose"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5","name":"Daisy","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/author\/daisy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6831","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6831"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6831\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6831"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6831"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6831"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}