Tudo sobre o cogumelo de crina do leão
Astrodose

Astrodose

Tudo sobre o Cogumelo de Cogumelos de Guará do Leão

Os cogumelos são uma propriedade quente e quente - apesar de eles próprios preferirem-no húmido e sombrio. E não são só os mágicos. Nos cafés da moda, pode comer num café com leite de cogumelos com terra, a sua loja local de comida saudável está a armazenar todo o tipo de suplementos e chás, e até os cogumelos de botão no seu supermercado local têm um brilho...

OK, talvez exageremos, mas a ideia é sua. Mania de cogumelos. Enquanto somos devotos do cogumelo psilocibino, onde obtemos as nossas trufas mágicas com microdosagem de (eles são a porção subterrânea do fungo). Somos também ávidos fãs de outros tipos de cogumelos medicinais!

via Wikimedia Commons

Hoje vamos explorar um cogumelo de que talvez já tenham ouvido falar, uma das estrelas da revolução dos cogumelos medicinais. (Pelo menos no Ocidente... A medicina oriental conhece, naturalmente, as incríveis propriedades dos cogumelos para milénios). É o Cogumelo da Maneia do Leão - ouça o seu rugido!

O que é o Cogumelo da Ervas de Leão?

Cogumelo mane do leão (Hericium erinaceus) é um cogumelo medicinal que é conhecido há séculos por beneficiar tudo desde o cérebro ao humor. Na verdade, tais são as suas capacidades de reforço do cérebro, é contado como um 'nootropic", o que se traduz basicamente em "droga inteligente". Também incluídas sob a bandeira nootropica estão outras substâncias que ocorrem naturalmente, tais como a cafeína, e drogas sintéticas como Adderall. 

Como é que é?

Nativo do Sudeste Asiático, Europa e América do Norte, cresce pendurado em árvores e toros. É conhecida no Japão como yamabushitake o que significaaqueles que dormem nas montanhas". Isto é em referência aos monges Shugendo que usam túnicas brancas longas e fluidas. Noutros lugares, no entanto, o seu nome vem do "Rei da Selva". (Será que ninguém conhece os leões na verdade viver na savana?!) devido à sua aparência desgrenhada. Um pouco como uma anémona perdida a crescer em terra, definitivamente não se assemelha ao bonitinho 'cogumelo do lil' a que está habituado. 

Por isso agora sabemos que parece assustador. Mas o que pode ele fazer?

Potencia e Apoia o Cérebro

À medida que envelhece, o seu cérebro torna-se naturalmente mais lento. O estereótipo de se tornar esquecido à medida que envelhece, deve-se ao processo muito real de encolhimento dos neurónios e de as células ficarem danificadas com o tempo. No entanto! Estudos demonstraram que a Mana de Leão combate este problema a partir de dois ângulos diferentes. Em primeiro lugar, a crina de Leão estimula o Factor de Crescimento do Nervo (NGF) que é exigido pelo seu corpo para proteger e regenerar os neurónios cerebrais.

Em segundo lugar, também estimula a produção do Factor Nuerotrofio Derivado do Cérebro (BDNF) que, além de ajudar a fortalecer os neurónios, melhora a plasticidade cerebral, combatendo os efeitos do envelhecimento. No passado, pensava-se que estava preso à quantidade de células cerebrais que tinha desde a infância. Através da investigação sobre a crina de Leão, está a tornar-se evidente que (felizmente) este pode não ser o caso! 

Combate a Doença Neurodegenerativa

Estas capacidades regenerativas do cérebro (descrito acima) fazer do Lion's Mane uma possibilidade chave para o tratamento de doenças neurodegenerativas como a Alzheimer e Parkinson. Estudos sobre roedores indicaram que o extracto de crina de Leão pode proteger contra a perda de memória e movimentos involuntários - ambos os efeitos da doença de Alzheimer e Parkinson. Um estudo humano precoce (duplo cego e placebo controlado) num grupo de 15 pessoas mais velhas descobriram que a Mane de Leão melhorou com sucesso a função cognitiva.

Melhor humor e foco

Estudos demonstraram que o extracto de Mana de Leão pode melhorar o estado de espírito. Tanto em estudos com animais como em estudos iniciais com humanos, verificou-se que os sintomas depressivos eram reduzidos quando o extracto era tomado. Isto pode dever-se às qualidades anti-inflamatórias do Cão-de-Leão. Verificou-se que a inflamação crónica é um dos factores que contribuem para as perturbações do humor, tais como a depressão e a ansiedade. A redução da inflamação também aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro, melhorando assim a função global. 

Há também uma abundância de provas anedóticas dos utilizadores de Mana de Leão sobre os seus efeitos. Em quadros de mensagens como o Reddit, os utilizadores relatam uma melhor concentração e uma redução do "nevoeiro cerebral". Esta capacidade de pensar mais claramente, bem como de melhorar a memória e a capacidade de tomar decisões, deve-se muito provavelmente à capacidade do Mané de Leão de melhorar a neuroplasticidade. 

A Pilha de Microdosagem Paul Stamets

O Lion's Mane também tem estado recentemente sob os holofotes, devido à sua inclusão no Pilha de microdosagem Paul Stamets. ("O quem, o quê, porquê?" pode perguntar...) Paul Stamets é um micólogo americano que apresenta no recente filme 'Fantastic Fungi'. Perito, assim como um apaixonado defensor dos cogumelos, concebeu o seu próprio sistema de microdosagem que acredita ser a chave para melhorar a função cognitiva e vencer a luta contra as doenças neurodegenerativas.

através da Wikipedia Commons

A 'pilha' ou 'protocolo' é constituída por 3 componentes:

  1. Extracto de Cogumelo de Manéola de Leão... pelas suas capacidades de regeneração de neurónios e células.
  2. Psilocybin - o composto psicoactivo de trufas mágicas, conhecido por fazer novas ligações neuronais e aumentar a plasticidade cerebral. 
  3. Niacin- (isso é vitamina B3 para si e para mim!) que trabalha para enviar os compostos para os extremos mais afastados do corpo. 

Como levar a crina de Leão

O cogumelo Lion's Mane é, ao contrário de muitos cogumelos medicinais, realmente comestível. Pode ser cozinhado, seco, comido cru ou mergulhado em chá. O sabor é aparentemente marisco e pode ser agradável. No entanto, se não quiser uma chávena de sabor a camarão, é fácil de obter como suplemento ou tintura. No entanto, é sempre bom pesquisar o produto antes de comprar para verificar a relação entre o composto activo e o enchimento. 

Esperamos que isto lhe tenha ensinado tudo o que precisa de saber sobre este shaggy shroom. E, como sempre, recomendamos-lhe que consulte o seu médico antes de fazer quaisquer alterações à sua rotina de saúde.

Compartilhe este post

Partilhar no facebook
Partilhar no twitter
Partilhar no linkedin
Partilhar no pinterest
Partilhar no print
Partilhar no email
pt_PTPortuguese