Microdosagem e Autocuidado

Se você é um microdoser normal, ele provavelmente está totalmente embutido em sua rotina. Quero dizer, é esse o objectivo! Uma adição sem alarido ao regime do seu dia normal, que pode fazer com que seja apenas essa parte. extraordinário. Extraordinariamente produtivo, criativo, focado - mesmo apenas um toque a mais agradável. Na verdade, o processo é tão conveniente que depois de um tempo você pode vê-lo como qualquer suplemento de frescoberto. Que, de certa forma. deveria ser. Mas igualmente, não podemos negar que a microdosagem com trufas mágicas certamente faz mais ondas do que a goma média de vitamina C.

Então, da próxima vez que você microdose em um dia 'livre' - uma manhã em que você não tem trabalho, nenhum recado para fazer ou pessoas para conhecer - por que não tentar uma atividade de autocuidado? Como tudo o resto, a microdosagem com psilocibina também pode melhorar estas também! Quer se concentre na meditação profunda, relaxando-o enquanto aplica uma máscara hidratante, ou revigorando o seu passeio pelo parque - a microdosagem pode melhorar os seus momentos de autocuidado sem fim.

Então, com isto em mente (e enquanto os lockdowns pelo mundo continuam), pensamos que seria o momento perfeito para explorar nossas formas favoritas de combinar microdosagem e autocuidado. Porque, sejamos honestos, todos nós merecemos um pouco de amor neste momento, e quem melhor para distribuí-lo do que a pessoa que te conhece melhor? - VOCÊ!

Talvez não recomendamos a microdosagem e a tentativa de um triatlo (a menos que essa seja a sua rotina habitual - nesse caso, vá em frente!)mas algum yoga, alongamento, natação ou um jogging leve pode ser uma combinação perfeita com uma microdose de psilocibina. Estas actividades são meditativas e nutritivas no melhor dos momentos, mas combinando-as com a psilocibina, elas atingirão um nível totalmente novo. Você será capaz de se concentrar inteiramente nos sentimentos do seu corpo, nas sensações dos seus músculos. Muitas vezes é difícil ouvir os nossos corpos quando estamos tão desarticulados deles - a tecnologia e os factores de stress do dia-a-dia tornam difícil Ouve.

Uma microdose antes de uma aula de yoga também pode ser uma idéia legal. Pode ajudá-lo a concentrar-se nos conselhos do instrutor. E mesmo que você não esteja seguindo uma rotina específica, mas quer relaxar seus músculos em casa, por que não apenas esticar de uma forma que pareça certa - como um gatinho faria. E, no dia seguinte à sua dose, você ainda sentirá aquele leve calor, uma sensação de feltro, perfeito para um pouco de "saudação ao sol".…

2. Microdose e Desfrute do Grande Ar Livre

As trufas mágicas, como produtos naturais da terra, aumentam sempre os nossos sentimentos de proximidade com a natureza. Da próxima vez que for dar um passeio, seja em belas montanhas, penhascos e riachos, ou num parque local - porque não tomar a sua microdose antes de sair pela porta? Mesmo que você esteja fazendo o mesmo caminho que faz todos os dias, ele vai aparecer de novo. As árvores vão parecer mais vibrantes, o vento vai assobiar para você, e as flores da primavera vão espreitar para fora da terra, só para você! Se apenas para uma mudança de 'cenário', assim como toda a alegria ao ar livre que você certamente vai sentir, tratar-se a uma microdose de caminhada na natureza é um não-cérebro. Você realmente vai se afastar tendo desfrutado do grande ar livre - o que só pode ser bom para você, certo?

3. Corte na Cafeína - Microdose em vez disso!

É claro que o autocuidado é fazer o que é certo para você, e tratar a si mesmo. Por isso, proibir coisas, claro, não parece ser apelativo no início. No entanto! Não estamos a dizer-te para deixares de me ir buscar de manhã... estamos a propor um alternativa. Porque não fazer o cérebro do Silicon Valley e trocar o seu café da manhã por uma microdose matinal?

É uma ótima maneira de se preparar para o dia, e ao contrário de cafeína, esta imperceptível quantidade de psilocibina não causará o colapso da sua energia após algumas horas. Também não vos deixará a todos ansiosos e trémulos, e susceptíveis de se atirarem a um amigo. Pode parecer contra intuitivo desistir. (ou reduzir a sua ingestão) de algo como autocuidado, mas o teu corpo vai agradecer-te. Além disso, os sentimentos positivos que uma microdose traz irão afastar os desejos de cafeína, adicionando uma mola ao seu passo. E para completar, ao contrário da cafeína, a psilocibina é não viciante... então percola um pouco sobre isso... 

4. Domine a sua meditação

A meditação é pensada como uma das melhores formas de autocuidado, pois ajuda a alcançar a paz interior nos seus próprios termos. Ela fomenta o equilíbrio e a calma emocional, mental e mental e fisicamente. Uma vez que você tem uma rotina de meditação, você tem tanto um mecanismo de lidar com a situação quanto uma habilidade poderosa. Mas, pode ser difícil começar. Muitas vezes nos metemos no nosso próprio caminho. É aqui que a microdosagem da psilocibina pode ajudar; está clinicamente provado que o tira do seu próprio caminho - de certa forma.

Descobriu-se que o psilocibina altera o funcionamento da Rede de Modo Padrão (DMN), o que cria tanto o nosso sentido de auto-estima, e todas as nossas ansiedades e preocupações. Embora precisemos do nosso DMN para funcionar, ser capazes de afrouxar a sua fixação por um curto período, e aprender com isso, é fundamental. Da próxima vez que você planeja meditar, talvez com uma microdose de antecedência. Respire fundo, concentre sua mente e sinta-se totalmente presente em si mesmo. E mesmo que a sua mente vagueia, algum tempo para relaxar em paz e sossego pode nunca ser uma coisa má!

5. Mime-se

Ok, é um conselho clássico de autocuidado, mas um bom, quente, ensopado na banheira pode funcionar. maravilhas. Velas, bolhas, óleos essenciais, um pato de borracha - quaisquer que sejam as suas ferramentas preferidas para mimar, não há nada mais relaxante. 

Ou está lá... 

O que se houvesse uma pequena melhoria? Talvez consigas adivinhar o que estamos a fazer aqui. Uma microdose suave, pode tornar a sua experiência ainda mais aconchegante, sonhadora e relaxante - é perfeito! Se você não tomar banho, muitas pessoas acham que uma microdose também pode melhorar um banho - a sensação de euforia da água quente que atinge sua pele é inigualável. Canta no topo dos teus pulmões, faz uma espuma, sabes, finge que estás num daqueles anúncios antigos da Herbal Essences. Vais sentir-te novinho em folha depois!

Estas são apenas algumas das nossas principais sugestões - o autocuidado é diferente para todos. Faça o que fizer para descontrair, tenha orgulho no seu relaxamento, você mereceu!