Categoria: benefícios

Como combinar as suas rotinas de higiene do sono e de microdosagem

Mesmo que não nos apercebamos, todos os dias temos muitas "rotinas" diferentes. Começa sempre o dia com uma chávena de café e a folhear as notícias? Isso é uma rotina. Vai sempre beber um copo com os colegas de trabalho numa sexta-feira? Isso é uma rotina. Veste as suas calças confortáveis assim que [...]

Como a psilocibina de microdosagem pode ajudá-lo a banir o FOMO para sempre

Quer queiramos admiti-lo ou não, a maioria das pessoas já sentiu a fria e desagradável pontada do FOMO. Os olhos da nossa mente andam à solta, visualizando festas, encontros, reuniões, para os quais nós, sim, não fomos convidados. Apesar de a maior parte da perturbação estar na nossa cabeça, a dor pode ser real, afectando a nossa autoestima [...]

Estudo conclui que a microdosagem está associada a uma melhoria da saúde mental

A microdosagem tornou-se popular. O The New York Times, a Vogue e a Forbes escreveram sobre ela. É citada por celebridades e influenciadores como a rotina de bem-estar do dia. Mas, como acontece com a maioria das tendências de bem-estar, é sempre bom ter um nível básico de cinismo quando confrontado com afirmações grandiosas. Então, como é que a microdosagem se comporta quando [...]

Uma rotina de microdosagem pode evitar o esgotamento?

O burnout é exatamente o que parece. É uma combustão lenta, intermitente, até não haver mais energia para dar. Trata-se de um esgotamento mental, emocional e, por vezes, físico, muitas vezes causado por uma carga de trabalho intensiva associada a uma falta de tempo para si próprio. Os sinais vermelhos do esgotamento - que muitas vezes não são vistos até [...]

Encontre os "brilhos" diários através da microdosagem de trufas mágicas

Todos nós já ouvimos falar de factores desencadeantes. Estímulos sensoriais que podem fazer ressurgir uma memória traumática ou dolorosa, muitas vezes sem aviso prévio. Um estímulo não é simplesmente algo que nos incomoda ou nos faz sentir desconfortáveis, é uma reação involuntária que nos pode fazer sentir como se estivéssemos a reviver um momento doloroso. Compreensão e linguagem [...]

Porque é que os estudantes universitários devem considerar a microdosagem de psilocibina

Ser estudante universitário é um dos períodos mais excitantes e intensos da vida de uma pessoa. É-se jovem, está-se rodeado de pessoas novas - e está-se lá principalmente para expandir a mente e aprender. Não é de admirar que, para algumas pessoas, possa ser bastante difícil concentrar-se - alcançar aquele equilíbrio perfeito [...]

Como os cogumelos podem ajudar a combater a fadiga

Sentir-se cansado não é nada de novo, mas recentemente um artigo definiu realmente a nova geração de exaustão. A próxima grande novidade em termos de sonolência. Diz-se que a chamada "hiperfadiga" resulta de uma combinação do aumento do custo de vida, da pandemia, das preocupações ambientais e da instabilidade geopolítica, já para não falar do hábito das redes sociais que [...]

Como é que a psilocibina de microdosagem se compara à medicação tradicional para TDAH?

A perturbação de défice de atenção e hiperactividade (PHDA) é uma doença que afecta milhões de pessoas. Existem vários medicamentos bem conhecidos para gerir a PHDA, como o Adderall ou a Ritalina. No entanto, está a surgir uma nova vaga de potenciais alternativas. Estas incluem a microdosagem de substâncias psicadélicas, como a psilocibina ou o LSD. Neste artigo, comparamos a eficácia e a segurança [...]

A psilocibina em microdoses pode tratar alergias?

Quais são as causas das alergias? As alergias podem ser a desgraça das nossas vidas. Entusiasmado com a chegada da Primavera? Todas aquelas lindas flores e florescências? Não é assim para todos aqueles que sofrem de febre-dos-fenos! Quer fazer festas ao novo e adorável gatinho do seu amigo? Bem, talvez tenha de se preparar para ficar com os olhos vermelhos e lacrimejantes e com comichão na garganta. Que chatice! Mas porque é que [...]

A psilocibina em microdoses pode reduzir os sintomas da enxaqueca?

As enxaquecas são uma doença debilitante que afecta mais de mil milhões de pessoas em todo o mundo. E - como bem sabe se sofre desta doença - é muito mais do que "uma simples dor de cabeça". A enxaqueca é uma doença neurológica que pode ter consequências terríveis em praticamente todas as áreas da vida de quem a sofre. Para além da típica [...]