{"id":3181,"date":"2021-08-18T18:57:52","date_gmt":"2021-08-18T16:57:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3181"},"modified":"2021-08-18T18:57:55","modified_gmt":"2021-08-18T16:57:55","slug":"como-curar-a-visao-em-tunel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/benefits\/how-to-cure-tunnel-vision\/","title":{"rendered":"Como Curar a Vis\u00e3o do T\u00fanel"},"content":{"rendered":"

Sentir-se extra encalhado <\/em>hoje em dia? Incapaz de desenrolar, desligar ou deixar para tr\u00e1s as exig\u00eancias do trabalho quando o dia est\u00e1 feito?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

COVID lockdowns inspiraram muitos (pelo menos no in\u00edcio)<\/em> para ser \"mais produtivo\". Afinal, era como se tiv\u00e9ssemos todo o tempo do mundo. Mas, nem sempre os melhores planos de p\u00f4r em pr\u00e1tica se concretizam. E, depois de mais de um ano em que vale a pena ficar preso l\u00e1 dentro, fazendo a mesma coisa uma e outra vez - tudo trabalho sem brincadeiras - \u00e9 compreens\u00edvel que voc\u00ea possa estar tipo, mais ou menos <\/em>desesperado por uma mudan\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

\"Eu tentei! Estou a trabalhar 40 horas por semana da minha mesa de cozinha!\" <\/em>- voc\u00ea grita - \"Est\u00e1 a escapar-me alguma coisa?\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

Se partilhas este problema, ent\u00e3o n\u00e3o est\u00e1s sozinho. Hoje em dia, muitos trabalhadores n\u00e3o conseguem ver fora da sua realidade cuidadosamente estruturada. Este tipo de percep\u00e7\u00e3o seletiva<\/strong> pode ser uma pris\u00e3o mental. Os especialistas descrevem-na como vis\u00e3o em t\u00fanel.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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O que \u00e9 vis\u00e3o de t\u00fanel?<\/h2>\n\n\n\n

Vis\u00e3o em t\u00fanel<\/a><\/strong> \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o na qual tendemos a concentrar-nos demasiado numa \u00fanica tarefa ou ideia - at\u00e9 um grau pouco insalubre. Como se nada mais existisse al\u00e9m dela. Nenhum outro ponto de vista. Em vez de vermos o mundo como um vasto leque de possibilidades, vemos apenas as paredes de um \"t\u00fanel\" com apenas uma sa\u00edda.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

E simplesmente n\u00e3o \u00e9 assim. realmente <\/em>\u00e9...<\/p>\n\n\n\n

Como uma condi\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica, a vis\u00e3o em t\u00fanel pode acontecer quando se faz a mesma rotina<\/strong> com demasiada frequ\u00eancia. Por isso, quando lhe \u00e9 apresentado um problema, voc\u00ea s\u00f3 procura solu\u00e7\u00f5es no seu \"t\u00fanel\". Voc\u00ea n\u00e3o pensa fora das estruturas que voc\u00ea criou. Da\u00ed o p\u00e2nico terr\u00edvel, se voc\u00ea n\u00e3o conseguir encontrar uma solu\u00e7\u00e3o de imediato.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Um bom exemplo de uma \"vis\u00e3o de t\u00fanel\" seria algu\u00e9m com baixa auto-estima. Vamos cham\u00e1-la Sandra. Devido \u00e0 sua obsess\u00e3o pelo Instagram, Sandra come\u00e7a a sentir-se mal consigo mesma, comparando a sua vida com a dos outros. Ela espera que, ao gastar at\u00e9 mais <\/em>O tempo no aplicativo, vendo os influenciadores terem sucesso, vai aproxim\u00e1-la do estilo de vida que ela deseja - ajud\u00e1-la a encontrar o amor, ficar em forma, marcar o trabalho dos seus sonhos. \"Porque n\u00e3o est\u00e1 a funcionar,\"<\/em> pergunta Sandra. \"Eu vi tambores de pessoas em iates!\"<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Mas se Sandra fez o esfor\u00e7o de escapar do seu pr\u00f3prio t\u00fanel (neste caso, vivendo atrav\u00e9s das redes sociais), ent\u00e3o talvez ela pudesse imaginar resolver os seus problemas de diferentes maneiras - como comer saud\u00e1vel, juntar-se a um aplicativo de encontros ou entregar alguns curr\u00edculos para obter<\/em> o emprego dos sonhos . Pode n\u00e3o ser t\u00e3o f\u00e1cil como a rolagem, mas \u00e0s vezes o enxerto tem de ser feito em vida real<\/em> para viver o sonho. <\/p>\n\n\n\n

Na maioria das vezes, a resposta aos nossos problemas reside para al\u00e9m da nossa zona de conforto<\/strong>. E voc\u00ea s\u00f3 pode encontr\u00e1-lo se voc\u00ea conquistar o seu medo do desconhecido.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Sinais de Vis\u00e3o do T\u00fanel<\/h2>\n\n\n\n

A vis\u00e3o em t\u00fanel \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o complicada para diagnosticar. Para come\u00e7ar, porque voc\u00ea pode nem mesmo estar ciente do que voc\u00ea \u00e9 n\u00e3o<\/strong> percep\u00e7\u00e3o - detalhes que est\u00e3o fora do seu \"t\u00fanel\" mental. E para escapar a esta vis\u00e3o estreita do mundo, voc\u00ea deve primeiro reconhecer<\/strong> que voc\u00ea ter<\/em> vis\u00e3o em t\u00fanel. Faz sentido, certo?\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Aqui est\u00e3o alguns dos mais comuns sinais de vis\u00e3o em t\u00fanel<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n