{"id":3729,"date":"2021-11-04T14:16:15","date_gmt":"2021-11-04T13:16:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=3729"},"modified":"2021-11-04T14:16:54","modified_gmt":"2021-11-04T13:16:54","slug":"5-actividades-criativas-potenciadas-pela-microdosagem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/benefits\/5-creative-activities-enhanced-by-microdosing\/","title":{"rendered":"5 Actividades Criativas Melhoradas por Microdosagem"},"content":{"rendered":"

Pessoas microdose de psilocibina por uma multiplicidade de raz\u00f5es. Algumas, est\u00e3o a us\u00e1-la para gerir e tratar os sintomas de depress\u00e3o<\/a>, ansiedade<\/a> ou OCD<\/a>. Outros a utilizam para tratar o v\u00edcio do \u00e1lcool ou do tabaco. H\u00e1 um outro grupo que apenas o acha que aumenta o seu humor, tornando-os uma pessoa mais feliz e mais en\u00e9rgica. E, depois, h\u00e1 outro grupo que descobre que isso aumenta a sua criatividade e o seu pensamento fora da caixa. Claro que voc\u00ea poderia estar usando-o por uma mistura de todas essas raz\u00f5es. Ou, voc\u00ea come\u00e7ou por uma quest\u00e3o - e acabou recebendo um monte de benef\u00edcios extras no topo! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Para muitas pessoas a criatividade acrescida que a microdosagem traz pode n\u00e3o ser algo que j\u00e1 tenham considerado antes. Claro, \u00e9 a raz\u00e3o pela qual as pessoas do Vale do Silicone a usam, para sonhar com o iPhone3000, mas e quanto aos outros criadores? Artistas, designers, m\u00fasicos - ou at\u00e9 mesmo o artes\u00e3o de casa, os pais brincando de faz-de-conta com seu filho, ou algu\u00e9m cozinhando uma tempestade para um jantar? Cada atividade pode ser um pouco mais enriquecedora e estimulante com microdosagens de trufas m\u00e1gicas. <\/p>\n\n\n\n

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Ent\u00e3o, decidimos listar algumas atividades que podem ser tornadas um pouco mais brilhantes e envolventes atrav\u00e9s de microdosagens. Se um dos seus dias de microdosagem cair num dia 'livre' - quando n\u00e3o est\u00e1 a trabalhar, ou num fim-de-semana, ou em alguns desses dias - porque n\u00e3o experimentar algumas dessas actividades? Normalmente voc\u00ea pode usar o seu fluxo criativo extra para o trabalho. (Quero dizer, n\u00e3o admira que tenha feito um trabalho t\u00e3o bom recentemente!)<\/em> mas nestes dias de folga voc\u00ea pode realmente agarr\u00e1-lo, e coloc\u00e1-lo para trabalhar em algo divertido! Casual, enriquecedor - 'meu tempo' X 100 .<\/em><\/p>\n\n\n\n

1. Fazer uma Pintura ou um Desenho<\/h2>\n\n\n\n

Para muitas pessoas que n\u00e3o sentem que s\u00e3o da persuas\u00e3o naturalmente art\u00edstica, a maioria do desenho e da pintura p\u00e1ra quando sai da escola. Falta-lhe confian\u00e7a, ou simplesmente n\u00e3o tem tempo para se sentar e se concentrar e tente.<\/em> Pode ser estranhamente intimidante enfrentar uma p\u00e1gina em branco. No entanto, a microdosagem da psilocibina pode ajudar a acalmar a voz na sua cabe\u00e7a que duvida das suas capacidades, uma reconex\u00e3o com a alegria de deixar uma marca. Se voc\u00ea tirar proveito da sua imagina\u00e7\u00e3o, voc\u00ea pode se beneficiar do aumento da criatividade do olho da sua mente. Se voc\u00ea tirar da observa\u00e7\u00e3o, voc\u00ea se beneficiar\u00e1 da melhor concentra\u00e7\u00e3o e olho para o detalhe que a sua microdose facilita. <\/p>\n\n\n\n

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A entrada de alguma tinta na ac\u00e7\u00e3o pode alimentar ainda mais o seu fogo criativo. Que cores inspiram os seus sentidos ligeiramente apurados? \u00c9 um dia amarelo? Um dia azul? As aguarelas s\u00e3o ambas baratas e eficazes se quiser um efeito mais sonhador. Voc\u00ea pode colocar sobre a \u00e1gua e fazer algumas pinturas coloridas, seguindo essa brilhante intui\u00e7\u00e3o criativa. <\/p>\n\n\n\n

Vai tu, Van Gogh!<\/em><\/p>\n\n\n\n

2. Ouvir, Ou Tocar, M\u00fasica<\/h2>\n\n\n\n

Se a m\u00fasica \u00e9 o alimento do amor, ent\u00e3o continue a tocar!<\/em> - disse algu\u00e9m, um dia destes. *<\/p>\n\n\n\n

Mas \u00e9 verdade - a m\u00fasica realmente nos faz bem no emo\u00e7\u00f5es <\/em>- felizes, tristes, entusiasmados, desapontados, todos eles. Isto \u00e9 apenas refor\u00e7ado<\/em> por microdosagem; a conex\u00e3o com as batidas, a melodia, a letra da m\u00fasica, tudo mais forte. Apenas ouvir torna-se um ato criativo. Voc\u00ea pode escolher um \u00e1lbum que tenha um significado especial para voc\u00ea, ou tentar algo completamente novo! O cat\u00e1logo traseiro de uma banda que voc\u00ea nunca 'tem', ou um daqueles \u00e1lbuns seminais que voc\u00ea simplesmente deve <\/em>Ouve. Est\u00e1 tudo \u00e0 espera dos teus ouvidos frescos, porque a psilocibina \u00e9 conhecida por te tornar mais aberto. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Se voc\u00ea \u00e9 do tipo musical, tenha uma jam junto aos seus discos! Ou v\u00e1 escrever as suas pr\u00f3prias can\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea poderia fazer o pr\u00f3ximo grande sucesso, mas \u00e9 mais prov\u00e1vel que voc\u00ea tenha um momento criativo. E isto \u00e9<\/em> mais importante!<\/p>\n\n\n\n

*Foi Shakespeare! <\/em><\/p>\n\n\n\n

3. Cozinhar ou Assar um Novo Prato<\/h2>\n\n\n\n

Alguns de n\u00f3s adoramos cozinhar - s\u00e3o apenas cozinheiros natos<\/em>. Um salpicar disto, um salpicar daquilo - como uma bruxa boa a fazer uma po\u00e7\u00e3o m\u00e1gica para encher a barriga. Alguns de n\u00f3s v\u00eaem a cozinha como mais um slog. Num mundo ideal, estar\u00edamos no Deliveroo, ou no italiano local, todos os dias. Seja qual for a sua prefer\u00eancia, a microdosagem de trufas m\u00e1gicas pode acrescentar um pouco de sabor \u00e0 sua experi\u00eancia culin\u00e1ria. D\u00ea a si mesmo tempo para abra\u00e7ar totalmente o hora<\/em> \u00e9 preciso. Agitar, ou deixar as coisas ferverem \u00e9 tudo parte do processo meditativo. Sabor e cheiro \u00e0 medida que voc\u00ea vai, acrescente uma pitada disto, uma pitada daquilo - siga a sua intui\u00e7\u00e3o! Desfrute da magia de colocar uma lata de massa no forno e de tirar um bolo quente fresco. Se pensares bem, isso \u00e9 uma feiti\u00e7aria do dia-a-dia... A tua microdose vai aumentar a sensa\u00e7\u00e3o de prazer e criatividade que sentes na confec\u00e7\u00e3o do teu prato.<\/p>\n\n\n\n

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N\u00e3o importa se voc\u00ea est\u00e1 cozinhando para um grande grupo, para sua fam\u00edlia ou apenas para voc\u00ea mesmo. Colocar o amor e a aten\u00e7\u00e3o em uma refei\u00e7\u00e3o nutritiva \u00e9 a chave para se sentir bem. De facto, \u00e9 especialmente gratificante passar tempo a fazer uma refei\u00e7\u00e3o deliciosa s\u00f3 para voc\u00ea mesmo <\/em>- Muitas vezes, se cozinhar para algu\u00e9m, a tenta\u00e7\u00e3o \u00e9 simplesmente juntar algo f\u00e1cil e r\u00e1pido. Mas n\u00e3o - trate o tempo gasto! Isto tamb\u00e9m \u00e9 autocuidado. Yum.<\/p>\n\n\n\n

4. Fa\u00e7a um quadro de vis\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

A microdosagem abre-nos a mente e faz-nos perceber como somos realmente capazes s\u00e3o<\/em>enquanto acalma o Modo de Rede Padr\u00e3o<\/a> (DMN) no nosso c\u00e9rebro que nos pode fazer duvidar de n\u00f3s mesmos. Embora possa n\u00e3o ser bem como sem pressa<\/em> como as outras actividades at\u00e9 agora, tamb\u00e9m pode ser divertido fazer algum planeamento futuro casual. Sonhe acordado sobre o que voc\u00ea quer. O que voc\u00ea quer alcan\u00e7ar na sua vida, para onde voc\u00ea gostaria de viajar, experi\u00eancias que voc\u00ea gostaria de ter. Talvez sejam coisas a que se tenha envergonhado de aspirar? Planejar uma viagem ao redor do mundo, por exemplo, pode ser uma id\u00e9ia assustadora, e talvez esse medo seja o que o tenha impedido de dar os primeiros passos rumo ao seu sonho. <\/p>\n\n\n\n

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Uma forma criativa e divertida de fazer este planejamento \u00e9 fazendo um \"quadro de vis\u00e3o\". Um quadro de vis\u00e3o \u00e9 uma representa\u00e7\u00e3o visual dos objetivos que voc\u00ea quer manifestar. Muitas pessoas acreditam que ao ter seus objetivos na 'vis\u00e3o' voc\u00ea tem mais probabilidade de alcan\u00e7\u00e1-los. Fotos de onde voc\u00ea gostaria de viajar, coisas que voc\u00ea gostaria de fazer, e palavras-chave e cita\u00e7\u00f5es inspiradoras. Fazer uma colagem \u00e9 sempre divertido, mas isso tem a emo\u00e7\u00e3o adicional de ajudar voc\u00ea a olhar o futuro com otimismo! A sua microdose n\u00e3o s\u00f3 lhe dar\u00e1 um pouco mais de vibra\u00e7\u00e3o criativa ao seu design, como tamb\u00e9m abrir\u00e1 o seu cora\u00e7\u00e3o para explorar o que voc\u00ea verdadeira vontade<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

5. Escrever \/ Di\u00e1rio<\/h2>\n\n\n\n

Este \u00e9 um simples. Pegue uma caneta e papel, ou seu fiel laptop, e abaixe o que quer que esteja em sua cabe\u00e7a. \u00c9 engra\u00e7ado - assim que come\u00e7ares a escrever (\u00e9 come\u00e7ar que \u00e9 a parte mais dif\u00edcil!) <\/em>pode achar dif\u00edcil parar. \u00c0s vezes n\u00e3o sabemos o quanto est\u00e1 a chocalhar nas nossas cabe\u00e7as at\u00e9 que realmente o sacudimos. Quer sejas criativo com alguma poesia ou hist\u00f3ria curta, ou apenas com massa por a\u00ed, talvez te surpreendas quando expressares a tua voz escrita. \u00c9 por isso que o jornalismo se tornou t\u00e3o popular afinal de contas! E a microdosagem vai fazer voc\u00ea se sentir mais livre para se expressar, e ajudar seu c\u00e9rebro a fazer conex\u00f5es imaginativas - perfeito para um pouco de escrita criativa!<\/p>\n\n\n\n

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Outra coisa que podias tentar \u00e9 escrever uma carta. Talvez voc\u00ea tenha perdido o contato com algu\u00e9m, ou apenas sinta que precisa fazer um check in. Sua microdose de psilocibina pode ajud\u00e1-lo a encontrar as palavras que voc\u00ea achou complicado dizer, ou ajud\u00e1-lo a expressar o amor que voc\u00ea realmente sente. <\/p>\n\n\n\n

Enriquecimento Criativo<\/h2>\n\n\n\n

Ent\u00e3o a\u00ed est\u00e1! A criatividade \u00e9 realmente autocuidado, e desfrutar destas actividades pode fazer tanta diferen\u00e7a para a sua vis\u00e3o em geral. Voc\u00ea pode se apaixonar por um novo hobby, voc\u00ea pode se sentir mais descansado e satisfeito no trabalho no dia seguinte - de qualquer forma, voc\u00ea vai se sentir bom<\/em>. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Satisfa\u00e7a aqui mesmo as suas necessidades de microdosagem!<\/figcaption><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

People microdose psilocybin for a multitude of reasons. Some, are using it to manage and treat the symptoms of depression, anxiety or OCD. Others use it to treat addiction to alcohol or tobacco. There’s another bunch who just find it boosts their mood makes them an all-round happier and more energetic person. And, then there’s […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":3745,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-3729","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\n5 Creative Activities Enhanced By Microdosing - Astrodose - XP Microdose<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Psilocybin treats many mental health conditions. However, it also boosts creativity! 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