{"id":4936,"date":"2022-04-29T09:38:25","date_gmt":"2022-04-29T07:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=4936"},"modified":"2022-04-29T09:38:26","modified_gmt":"2022-04-29T07:38:26","slug":"tudo-sobre-o-cogumelo-lions-mane","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/benefits\/all-about-the-lions-mane-mushroom\/","title":{"rendered":"Tudo sobre o Cogumelo de Cogumelos de Guar\u00e1 do Le\u00e3o"},"content":{"rendered":"

Os cogumelos s\u00e3o uma propriedade quente e quente - apesar de eles pr\u00f3prios preferirem-no h\u00famido e sombrio. E <\/em>n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 os m\u00e1gicos. Nos caf\u00e9s da moda, pode comer num caf\u00e9 com leite de cogumelos com terra, a sua loja local de comida saud\u00e1vel est\u00e1 a armazenar todo o tipo de suplementos e ch\u00e1s, e at\u00e9 os cogumelos de bot\u00e3o no seu supermercado local t\u00eam um brilho... <\/strong><\/p>\n\n\n\n

OK, talvez exageremos, mas a ideia \u00e9 sua. Mania de cogumelos. Enquanto somos devotos do cogumelo psilocibino, onde obtemos as nossas trufas m\u00e1gicas com microdosagem de (eles s\u00e3o a por\u00e7\u00e3o subterr\u00e2nea do fungo). <\/em>Somos tamb\u00e9m \u00e1vidos f\u00e3s de outros tipos de cogumelos medicinais! <\/p>\n\n\n\n

\"\"
via Wikimedia Commons<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Hoje vamos explorar um cogumelo de que talvez j\u00e1 tenham ouvido falar, uma das estrelas da revolu\u00e7\u00e3o dos cogumelos medicinais. (Pelo menos no Ocidente... A medicina oriental conhece, naturalmente, as incr\u00edveis propriedades dos cogumelos para mil\u00e9nios).<\/em> \u00c9 o Cogumelo da Maneia do Le\u00e3o - ou\u00e7a o seu rugido!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 o Cogumelo da Ervas de Le\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n

Cogumelo mane do le\u00e3o (Hericium erinaceus)<\/em> \u00e9 um cogumelo medicinal que \u00e9 conhecido h\u00e1 s\u00e9culos por beneficiar tudo desde o c\u00e9rebro ao humor. Na verdade, tais s\u00e3o as suas capacidades de refor\u00e7o do c\u00e9rebro, \u00e9 contado como um 'nootropic<\/a>\", o que se traduz basicamente em \"droga inteligente\". Tamb\u00e9m inclu\u00eddas sob a bandeira nootropica est\u00e3o outras subst\u00e2ncias que ocorrem naturalmente, tais como a cafe\u00edna, e drogas sint\u00e9ticas como Adderall.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 que \u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

Nativo do Sudeste Asi\u00e1tico, Europa e Am\u00e9rica do Norte, cresce pendurado em \u00e1rvores e toros. \u00c9 conhecida no Jap\u00e3o como yamabushitake <\/em>o que significaaqueles que dormem nas montanhas\". <\/em>Isto \u00e9 <\/em>em refer\u00eancia aos monges Shugendo que usam t\u00fanicas brancas longas e fluidas. Noutros lugares, no entanto, o seu nome vem do \"Rei da Selva\". (Ser\u00e1 que ningu\u00e9m conhece os le\u00f5es na verdade<\/a><\/strong> viver na savana?!) <\/em>devido \u00e0 sua apar\u00eancia desgrenhada. Um pouco como uma an\u00e9mona perdida a crescer em terra, definitivamente n\u00e3o se assemelha ao bonitinho 'cogumelo do lil' a que est\u00e1 habituado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Por isso agora sabemos que parece assustador. Mas o que pode ele fazer?<\/p>\n\n\n\n

Potencia e Apoia o C\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n

\u00c0 medida que envelhece, o seu c\u00e9rebro torna-se naturalmente mais lento. O estere\u00f3tipo de se tornar esquecido \u00e0 medida que envelhece, deve-se ao processo muito real de encolhimento dos neur\u00f3nios e de as c\u00e9lulas ficarem danificadas com o tempo. No entanto! Estudos demonstraram que a Mana de Le\u00e3o combate este problema a partir de dois \u00e2ngulos diferentes. Em primeiro lugar, a crina de Le\u00e3o estimula o Factor de Crescimento do Nervo (NGF)<\/em> que \u00e9 exigido pelo seu corpo para proteger e regenerar os neur\u00f3nios cerebrais. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Em segundo lugar, tamb\u00e9m estimula a produ\u00e7\u00e3o do Factor Nuerotrofio Derivado do C\u00e9rebro (BDNF)<\/em> que, al\u00e9m de ajudar a fortalecer os neur\u00f3nios, melhora a plasticidade cerebral, combatendo os efeitos do envelhecimento. No passado, pensava-se que estava preso \u00e0 quantidade de c\u00e9lulas cerebrais que tinha desde a inf\u00e2ncia. Atrav\u00e9s da investiga\u00e7\u00e3o sobre a crina de Le\u00e3o, est\u00e1 a tornar-se evidente que (felizmente)<\/em> este pode n\u00e3o ser o caso!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Combate a Doen\u00e7a Neurodegenerativa <\/h2>\n\n\n\n

Estas capacidades regenerativas do c\u00e9rebro (descrito acima)<\/em> fazer do Lion's Mane uma possibilidade chave para o tratamento de doen\u00e7as neurodegenerativas como a Alzheimer e Parkinson. Estudos sobre roedores indicaram que o extracto de crina de Le\u00e3o pode proteger contra a perda de mem\u00f3ria e movimentos involunt\u00e1rios - ambos os efeitos da doen\u00e7a de Alzheimer e Parkinson. Um estudo humano precoce (duplo cego e placebo controlado) <\/em>num grupo de 15 pessoas mais velhas descobriram que a Mane de Le\u00e3o melhorou com sucesso a fun\u00e7\u00e3o cognitiva. <\/p>\n\n\n\n

Melhor humor e foco<\/h2>\n\n\n\n

Estudos demonstraram que o extracto de Mana de Le\u00e3o pode melhorar o estado de esp\u00edrito. Tanto em estudos com animais como em estudos iniciais com humanos, verificou-se que os sintomas depressivos eram reduzidos quando o extracto era tomado. Isto pode dever-se \u00e0s qualidades anti-inflamat\u00f3rias do C\u00e3o-de-Le\u00e3o. Verificou-se que a inflama\u00e7\u00e3o cr\u00f3nica \u00e9 um dos factores que contribuem para as perturba\u00e7\u00f5es do humor, tais como a depress\u00e3o e a ansiedade. A redu\u00e7\u00e3o da inflama\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m aumenta o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro, melhorando assim a fun\u00e7\u00e3o global. <\/p>\n\n\n\n

H\u00e1 tamb\u00e9m uma abund\u00e2ncia de provas aned\u00f3ticas dos utilizadores de Mana de Le\u00e3o sobre os seus efeitos. Em quadros de mensagens como o Reddit, os utilizadores relatam uma melhor concentra\u00e7\u00e3o e uma redu\u00e7\u00e3o do \"nevoeiro cerebral\". Esta capacidade de pensar mais claramente, bem como de melhorar a mem\u00f3ria e a capacidade de tomar decis\u00f5es, deve-se muito provavelmente \u00e0 capacidade do Man\u00e9 de Le\u00e3o de melhorar a neuroplasticidade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

A Pilha de Microdosagem Paul Stamets<\/h2>\n\n\n\n

O Lion's Mane tamb\u00e9m tem estado recentemente sob os holofotes, devido \u00e0 sua inclus\u00e3o no Pilha de microdosagem Paul Stamets<\/strong>. (\"O quem, o qu\u00ea, porqu\u00ea?\" pode perguntar...) <\/em>Paul Stamets<\/a> \u00e9 um mic\u00f3logo americano que apresenta no recente filme 'Fantastic Fungi'. Perito, assim como um apaixonado defensor dos cogumelos, concebeu o seu pr\u00f3prio sistema de microdosagem que acredita ser a chave para melhorar a fun\u00e7\u00e3o cognitiva e vencer a luta contra as doen\u00e7as neurodegenerativas.<\/p>\n\n\n\n

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atrav\u00e9s da Wikipedia Commons<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

A 'pilha' ou 'protocolo' \u00e9 constitu\u00edda por 3 componentes:<\/p>\n\n\n\n

  1. Extracto de Cogumelo de Man\u00e9ola de Le\u00e3o... <\/strong>pelas suas capacidades de regenera\u00e7\u00e3o de neur\u00f3nios e c\u00e9lulas.<\/li>
  2. Psilocybin - <\/strong>o composto psicoactivo de trufas m\u00e1gicas<\/a>, conhecido por fazer novas liga\u00e7\u00f5es neuronais e aumentar a plasticidade cerebral.\u00a0<\/li>
  3. Niacin- (<\/em><\/strong>isso \u00e9 vitamina B3 para si e para mim!) <\/em>que trabalha para enviar os compostos para os extremos mais afastados do corpo.\u00a0<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Como levar a crina de Le\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

    O cogumelo Lion's Mane \u00e9, ao contr\u00e1rio de muitos cogumelos medicinais, realmente comest\u00edvel. Pode ser cozinhado, seco, comido cru ou mergulhado em ch\u00e1. O sabor \u00e9 aparentemente marisco e pode ser agrad\u00e1vel. No entanto, se n\u00e3o quiser uma ch\u00e1vena de sabor a camar\u00e3o, \u00e9 f\u00e1cil de obter como suplemento ou tintura. No entanto, \u00e9 sempre bom pesquisar o produto antes de comprar para verificar a rela\u00e7\u00e3o entre o composto activo e o enchimento.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

    Esperamos que isto lhe tenha ensinado tudo o que precisa de saber sobre este shaggy shroom. E, como sempre, recomendamos-lhe que consulte o seu m\u00e9dico antes de fazer quaisquer altera\u00e7\u00f5es \u00e0 sua rotina de sa\u00fade.<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite themselves preferring it damp and gloomy. And it’s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":4945,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-4936","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\nAll About The Lion's Mane Mushroom - Mushrooms as Medicine!<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Medicinal mushrooms are having a moment \u2014 and the list of their benefits is long! 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