{"id":6097,"date":"2022-09-23T16:48:18","date_gmt":"2022-09-23T14:48:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=6097"},"modified":"2022-09-23T16:48:20","modified_gmt":"2022-09-23T14:48:20","slug":"5-beneficios-surpreendentes-do-cogumelo-chaga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/benefits\/5-amazing-benefits-of-the-chaga-mushroom\/","title":{"rendered":"5 Vantagens incr\u00edveis do Cogumelo Chaga"},"content":{"rendered":"

Os cogumelos s\u00e3o uma propriedade quente e quente - apesar de eles pr\u00f3prios<\/em> preferindo-o h\u00famido e sombrio. E n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 os m\u00e1gicos. Nos caf\u00e9s da moda, pode comer num caf\u00e9 com leite de cogumelos com terra, a sua loja local de comida saud\u00e1vel est\u00e1 a armazenar todo o tipo de suplementos e ch\u00e1s, e at\u00e9 os cogumelos de bot\u00e3o no seu supermercado local t\u00eam um brilho...<\/strong><\/p>\n\n\n\n

OK, talvez exageremos, mas j\u00e1 se percebeu a ideia - \u00e9 a mania do Cogumelo. Enquanto somos devotos do cogumelo psilocibino, onde obtemos a nossa trufas m\u00e1gicas com microdosagem<\/a> a partir de (eles s\u00e3o a por\u00e7\u00e3o subterr\u00e2nea do fungo). <\/em>Somos tamb\u00e9m \u00e1vidos f\u00e3s de outros tipos de cogumelos medicinais!<\/p>\n\n\n\n

O Cogumelo Chaga<\/h2>\n\n\n\n

E, como h\u00e1 tanto a dizer sobre cada uma delas, decidimos colocar algumas destas super-estrelas alimentares sob os holofotes, para que se possa realmente conhec\u00ea-las. J\u00e1 explor\u00e1mos Caneleira do Le\u00e3o<\/a>, Maitake<\/a> e Cordyceps<\/a>mas agora \u00e9 tempo de outro cogumelo. Hoje estamos a olhar para o cogumelo Chaga, um famoso fungo parasita pouco atraente que cresce nos duros climas do Norte da Europa e da \u00c1sia, incluindo na Sib\u00e9ria, R\u00fassia e Escandin\u00e1via.<\/p>\n\n\n\n

O pr\u00f3prio nome deriva da antiga palavra russa para cogumelo, e as comunidades destas \u00e1reas t\u00eam-no usado medicinalmente durante s\u00e9culos. Felizmente para n\u00f3s, este antigo conhecimento ind\u00edgena est\u00e1 finalmente a chegar aos ouvidos modernos e \u00e0 chaga (nome latino Inonotus obliquus)<\/em> est\u00e1 a tornar-se conhecido como um her\u00f3i da sa\u00fade. Trinta e uma vezes mais antioxidantes do que mirtilos? Digamos o que<\/em>?! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
N\u00e3o t\u00e3o bonito como um mirtilo (via Wikimedia Commons)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Vai por Muitos Nomes<\/h2>\n\n\n\n

Juntamente com a sua apar\u00eancia decididamente despretensiosa, a chaga pode reivindicar a alguns decididamente despretensiosos (e bastante hilariante) <\/em>alcunhas. Estes incluem 'cl\u00ednquer', 'massa negra', 'cinder conk' 'polipore de b\u00e9tula'.<\/em> e os de vento bastante comprido \"podrid\u00e3o est\u00e9ril do tronco do b\u00e9tula<\/em> (nota: todos estes dariam grandes nomes para uma banda de death metal!) <\/em>A maioria destes apelidos divertidos s\u00e3o uma refer\u00eancia \u00e0 sua apar\u00eancia - assemelha-se a um caro\u00e7o de carv\u00e3o queimado. Sob a sua crosta dura, por\u00e9m, est\u00e1 um n\u00facleo laranja suave e brilhante que inspirou a alcunha ligeiramente mais caridosa \"ouro da floresta\".<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
N\u00facleo dourado (via Wikimedia Commons)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Como Cresce<\/h2>\n\n\n\n

A chaga \u00e9 um cogumelo parasita, o que significa que tem de ter um hospedeiro para crescer. No caso da chaga, \u00e9 a \u00e1rvore da b\u00e9tula. Como provavelmente sabe, para a maioria dos cogumelos, o corpo frut\u00edfero \u00e9 a parte vis\u00edvel, e o mic\u00e9lio est\u00e1 escondido debaixo do solo ou em qualquer substrato que favore\u00e7a. N\u00e3o \u00e9 o caso da chaga, cujo corpo exterior (a \"massa negra\")<\/em> \u00e9 de facto uma escler\u00f3tica dura, e o corpo frut\u00edfero est\u00e1 profundamente dentro da \u00e1rvore hospedeira. De facto, tudo fica um pouco \"...Invas\u00e3o dos \"Body Snatchers <\/em>para a pobre b\u00e9tula. <\/p>\n\n\n\n

Uma vez que os esporos de chaga tenham entrado na \u00e1rvore, causam decomposi\u00e7\u00e3o durante 10-80+ anos. A massa semelhante ao carv\u00e3o no exterior \u00e9 um \"conk\" est\u00e9ril. \u00c9 apenas quando a decomposi\u00e7\u00e3o mata parte da \u00e1rvore que a chaga atinge a sua fase 'sexual'. \u00c9 ent\u00e3o que os corpos frut\u00edferos come\u00e7am a crescer sob a casca da \u00e1rvore hospedeira. Se isso soa um pouco assustador - basta lembrar - a natureza pode ser implac\u00e1vel, meu amigo.<\/p>\n\n\n\n

Felizmente para os humanos, a chaga \u00e9 extremamente boa para n\u00f3s, causando, se me \u00e9 permitido dizer, a em frente <\/em>de decad\u00eancia. Ent\u00e3o, vamos escavar nesta loucura, e descobrir o que a torna um cogumelo m\u00e9dico e <\/em>um her\u00f3i alimentar saud\u00e1vel! <\/p>\n\n\n\n

5 Vantagens incr\u00edveis do Cogumelo Chaga<\/h2>\n\n\n\n

Combate ao cancro e previne o crescimento de tumores<\/em><\/h3>\n\n\n\n

Est\u00e1 actualmente em curso uma investiga\u00e7\u00e3o sobre os efeitos positivos que o cogumelo chaga pode ter no cancro. Foi descoberto que o chaga \u00e9 rico em antioxidantes, os qu\u00edmicos que ajudam a prevenir os radicais livres e os oxidantes que causam danos celulares. Quando um organismo n\u00e3o possui estes antioxidantes, este dano ocorre mais facilmente, causando stress oxidativo. Isto, por sua vez, pode causar cancro, entre outros problemas de sa\u00fade graves. Para al\u00e9m de ser preventivo, o chaga tamb\u00e9m pode retardar o crescimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas j\u00e1 existentes. Um estudo de 2010 descobriu que o chaga pode retardar o crescimento de c\u00e9lulas cancerosas de mama, pulm\u00e3o e colo do \u00fatero numa placa de Petri de laborat\u00f3rio. Tamb\u00e9m se descobriu que o chaga pode inibir o crescimento de tumores cancerosos em ratos.<\/p>\n\n\n\n

Em 2009 outro estudo descobriu que os triterpenos, que s\u00e3o compostos encontrados nos cogumelos chaga, podem causar a auto-destrui\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas cancerosas. No entanto, surpreendentemente, n\u00e3o prejudica as c\u00e9lulas saud\u00e1veis. <\/p>\n\n\n\n

Diminui os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue <\/em><\/h3>\n\n\n\n

No que poderia ser uma grande not\u00edcia para os diab\u00e9ticos, descobriu-se que o cogumelo chaga reduz os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue. At\u00e9 agora, os testes t\u00eam sido feitos apenas em animais, mas os resultados parecem promissores. Numerosos estudos recentes descobriram que os cogumelos chaga reduziram os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e a resist\u00eancia \u00e0 insulina em ratos aos quais tinham sido administrados diabetes. Num estudo, os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue dos ratos diab\u00e9ticos tinham sido reduzidos em 31% durante tr\u00eas semanas. <\/p>\n\n\n\n

Melhora a fun\u00e7\u00e3o imune e anti-inflamat\u00f3ria<\/em><\/h3>\n\n\n\n

A inflama\u00e7\u00e3o pode prevenir a doen\u00e7a. \u00c9 uma resposta imunit\u00e1ria natural, tanto de cura como de defesa. Contudo, a inflama\u00e7\u00e3o prolongada ou desnecess\u00e1ria pode ser m\u00e1 para o corpo, causando doen\u00e7as card\u00edacas e artrite reumat\u00f3ide. Estudos com tubos de ensaio e animais descobriram que a chaga pode reduzir a inflama\u00e7\u00e3o a longo prazo, bem como combater v\u00edrus e bact\u00e9rias nocivas, o que, por conseguinte, impulsiona o sistema imunit\u00e1rio. Al\u00e9m disso, o chaga encoraja a cria\u00e7\u00e3o de citoquinas<\/a>uma prote\u00edna ben\u00e9fica que regula o sistema imunit\u00e1rio. A chaga tamb\u00e9m estimula os gl\u00f3bulos brancos - a chave para combater a doen\u00e7a. Isto significa que o chaga pode ajudar a combater tudo, desde doen\u00e7as graves at\u00e9 \u00e0 constipa\u00e7\u00e3o comum. <\/p>\n\n\n\n

Pode baixar o colesterol<\/em> <\/h3>\n\n\n\n

Estudos demonstraram que o extracto de chaga pode reduzir o risco de doen\u00e7a card\u00edaca atrav\u00e9s da redu\u00e7\u00e3o do colesterol. Num estudo de laborat\u00f3rio em ratos com colesterol elevado, verificou-se que o extracto de chaga diminui a 'lipoprote\u00edna de baixa densidade' (LDL), que \u00e9 conhecida como o colesterol 'mau'. Ao longo das 8 semanas de estudo, descobriu-se que o chaga reduz o colesterol total ao mesmo tempo que aumenta os n\u00edveis de antioxidantes. e <\/em>bom colesterol. <\/p>\n\n\n\n

\u00c9 apenas um cal\u00e7o cheio de vitaminas <\/em><\/h3>\n\n\n\n

Basicamente, este fungo est\u00e1 cheio do que voc\u00ea necessidade. <\/em>Isto inclui quem \u00e9 quem de bom para si:<\/p>\n\n\n\n

  • Vitaminas B-Complex <\/li>
  • Vitamina D<\/li>
  • Ferro de engomar <\/li>
  • C\u00e1lcio<\/li>
  • Pot\u00e1ssio<\/li>
  • Zinco<\/li>
  • Magn\u00e9sio<\/li>
  • Amino\u00e1cidos<\/li>
  • Fibra diet\u00e9tica<\/li><\/ul>\n\n\n\n

    Como se tomam os Cogumelos Chaga?<\/h2>\n\n\n\n
    \"\"
    Cuppa chaga? <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

    Ent\u00e3o, como \u00e9 que se toma este cogumelo feio e bonito? Bem, n\u00e3o surpreende que a escler\u00f3tica dura n\u00e3o seja saborosa.<\/p>\n\n\n\n

    Mas a forma mais comum e f\u00e1cil de p\u00f4r a sua chaga em pr\u00e1tica \u00e9 bebendo-a como ch\u00e1 ou tomando-a como suplemento. H\u00e1 muitos p\u00f3s e tinturas online \u00e0 escolha, at\u00e9 mesmo chaga em p\u00f3 de chocolate quente infundido! Isto significa que \u00e9 f\u00e1cil de incorporar a chaga na sua rotina. <\/p>\n\n\n\n

    A\u00ed tem - o cogumelo chaga - belo no interior, belo para seu<\/em> interiores. Vejam isto!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Nota: Consulte sempre o seu m\u00e9dico antes de fazer uma altera\u00e7\u00e3o \u00e0 sua rotina de cuidados de sa\u00fade. <\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite they themselves preferring it damp and gloomy. And it\u2019s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a glow about […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6100,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-6097","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-benefits"],"yoast_head":"\n5 Amazing Benefits of the Chaga Mushroom - Superfood Superstars<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Medicinal mushrooms are hot, hot property. Today we check out the 5 amazing benefits of the chaga mushroom. 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