{"id":6374,"date":"2022-10-26T09:02:11","date_gmt":"2022-10-26T07:02:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=6374"},"modified":"2022-11-16T16:41:04","modified_gmt":"2022-11-16T15:41:04","slug":"5-principais-razoes-para-adicionar-o-reishi-a-sua-rotina-de-bem-estar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/benefits\/wellness\/top-5-reasons-to-add-reishi-to-your-wellness-routine\/","title":{"rendered":"Top 5 Raz\u00f5es para Adicionar Reishi \u00e0 sua Rotina do Bem-Estar"},"content":{"rendered":"

Os cogumelos s\u00e3o uma propriedade quente e quente - apesar de eles pr\u00f3prios<\/em> preferindo-o h\u00famido e sombrio. E n\u00e3o s\u00e3o s\u00f3 os m\u00e1gicos. Nos caf\u00e9s da moda, pode comer num caf\u00e9 com leite de cogumelos com terra, a sua loja local de comida saud\u00e1vel est\u00e1 a armazenar todo o tipo de suplementos e ch\u00e1s, e at\u00e9 os cogumelos de bot\u00e3o no seu supermercado local t\u00eam um brilho...<\/strong><\/p>\n\n\n\n

OK, talvez exageremos, mas j\u00e1 se percebeu a ideia - \u00e9 a mania do Cogumelo. Enquanto somos devotos do cogumelo psilocibino, onde obtemos a nossa\u00a0trufas m\u00e1gicas com microdosagem<\/a>\u00a0de, somos tamb\u00e9m \u00e1vidos f\u00e3s de outros tipos de cogumelos medicinais!<\/p>\n\n\n\n

O Cogumelo Reishi<\/h2>\n\n\n\n

E, como h\u00e1 tanto a dizer sobre cada uma delas, decidimos colocar algumas destas super-estrelas alimentares sob os holofotes, para que se possa realmente conhec\u00ea-las. J\u00e1 explor\u00e1mos\u00a0Caneleira do Le\u00e3o<\/a>,\u00a0Maitake<\/a>,\u00a0Cordyceps<\/a>e Chaga<\/a> mas agora \u00e9 tempo de outro cogumelo. Hoje estamos a olhar para o cogumelo reishi!<\/p>\n\n\n\n

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via Wikipedia<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O Cogumelo Real<\/h2>\n\n\n\n

Tal como muitos dos cogumelos medicinais que hoje chegam \u00e0s manchetes, os seus benef\u00edcios eram conhecidos muito antes nas culturas asi\u00e1ticas, que os utilizam h\u00e1 milhares de anos. O pr\u00f3prio reishi foi originalmente reservado para a fam\u00edlia real. Com a sua cor vermelha profunda e relativa escassez na natureza, tornou-se um s\u00edmbolo de imortalidade e de boa sa\u00fade. Chamado\u00a0Lingzhi\u00a0<\/em>na sua China natal, hoje em dia \u00e9 vendido de muitas formas. Pode compr\u00e1-lo em p\u00f3, como um ch\u00e1, como uma tintura... n\u00e3o o coloque na sua pizza - o reishi \u00e9 amargo e amadeirado a gosto!\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como \u00e9 que \u00e9?<\/h2>\n\n\n\n

Como j\u00e1 mencion\u00e1mos, o reishi \u00e9 famoso pela sua tonalidade avermelhada, que pode, de facto, variar de laranja a um castanho-avermelhado. Em forma de garoto, tem uma superf\u00edcie brilhante em verniz (mais uma vez - n\u00e3o saboroso!), <\/em>e ventiladores a partir do seu caule. Cresce na natureza na base de \u00e1rvores dec\u00edduas como a ameixa ou o bordo, no entanto, apenas um par destas \u00e1rvores por 10.000 ir\u00e1 apresentar crescimento de reishi. Isto torna-o escasso naturalmente, mas pode ser cultivado em serradura, aparas de madeira ou toros de madeira dura. Deste modo, fornecendo todos os novos produtos de bem-estar quentes com o seu factor de reishi. <\/p>\n\n\n\n

Agora, h\u00e1 muitos, muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade pelos quais o reishi \u00e9 famoso. Vamos concentrar-nos nas 5 principais propriedades deste majestoso cogumelo - prepare-se para ficar espantado!<\/p>\n\n\n\n

1. Eles poderiam ajudar a combater o cancro<\/h2>\n\n\n\n

Muitos estudos tiveram recentemente lugar sobre o efeito do reishi nas c\u00e9lulas cancer\u00edgenas. Embora muito do que trata e causa o cancro seja ainda misterioso, alguns resultados intrigantes foram alcan\u00e7ados. O Journal of Oncology <\/em>publicou um pequeno estudo no qual se descobriu que o reishi encolhe c\u00e9lulas cancerosas em 3 doentes com cancro. Pode tamb\u00e9m inibir o desenvolvimento de c\u00e9lulas cancer\u00edgenas em primeiro lugar. Pensa-se que esta superpot\u00eancia seja de beta-glucanos<\/em> <\/a>que inibem o crescimento de vasos sangu\u00edneos, o que por sua vez impede o crescimento de c\u00e9lulas cancerosas. Tamb\u00e9m \u00e9 rico em triterpenos, (ou \u00f3leos essenciais)<\/em> o que pode impedir o crescimento e a propaga\u00e7\u00e3o de tumores. E, <\/em>para al\u00e9m disso, pensa-se que o reishi melhora a efic\u00e1cia da radioterapia, bem como reduz as n\u00e1useas que acompanham a quimioterapia. <\/p>\n\n\n\n

Se estiver actualmente a ser submetido a tratamento de cancro, consulte um m\u00e9dico antes de acrescentar algo de novo ao seu regime m\u00e9dico.  <\/em><\/p>\n\n\n\n

2. Eles poderiam torn\u00e1-lo imortal!<\/h2>\n\n\n\n

OK, talvez isso seja um exagero. Mas, o reishi n\u00e3o \u00e9 conhecido h\u00e1 mil\u00e9nios como o \"cogumelo da imortalidade\" nos pa\u00edses asi\u00e1ticos por nada! Claro, qualquer coisa que seja saud\u00e1vel para si pode <\/em>ajuda em longevidade, mas h\u00e1 algumas provas concretas para a apoiar. Num estudo baseado em laborat\u00f3rio publicado em Qu\u00edmica Bioorg\u00e2nica e Medicinal <\/em>em 2009, foi descoberto que a cadeia de hidratos de carbono (polissac\u00e1ridos) <\/em>dentro do reishi pode encorajar a longevidade, sobrecarregando o sistema imunit\u00e1rio, e parando o desenvolvimento anormal dos vasos sangu\u00edneos, o que pode levar ao cancro.  <\/p>\n\n\n\n

3. Eles Aumentam o Seu C\u00e9rebro<\/h2>\n\n\n\n

Estudos demonstraram que o reishi tem propriedades neuroprotectoras - ou seja - ajuda a preservar os neur\u00f3nios do seu c\u00e9rebro ao longo do tempo. Isto pode melhorar a mem\u00f3ria, e proteger contra doen\u00e7as degenerativas do c\u00e9rebro. Em 2012, foi publicado um estudo em Neurofarmacologia,<\/em> que descobriram que o cogumelo reishi poderia ter estas propriedades. O estudo foi realizado sobre roedores, mas os cientistas est\u00e3o optimistas de que isto poderia tornar-se a chave contra a luta contra o Alzheimer no futuro. O extracto de Reishi foi encontrado para ajudar a produ\u00e7\u00e3o do factor de crescimento nervoso - essencial para processos neurol\u00f3gicos saud\u00e1veis.  <\/em><\/p>\n\n\n\n

4. Eles ajudam a cuidar do seu f\u00edgado<\/h2>\n\n\n\n

Num estudo realizado com ratos, os esporos do cogumelo reishi foram encontrados para encorajar a regenera\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas. Isto melhora a capacidade do f\u00edgado para fazer o seu trabalho - nomeadamente fungando toxinas para fora do corpo. A capacidade do f\u00edgado para o fazer \u00e9 parte integrante de outras fun\u00e7\u00f5es corporais, tais como o a\u00e7\u00facar no sangue (bom para diab\u00e9ticos!)<\/em> e regula\u00e7\u00e3o das alergias. Verificou-se que aqueles triterpenos trabalhadores, que tamb\u00e9m ajudam a combater o cancro, tamb\u00e9m reverteram os danos das c\u00e9lulas hep\u00e1ticas!<\/p>\n\n\n\n

5. Eles v\u00e3o animar-te!<\/h2>\n\n\n\n

O reishi pertence \u00e0 fam\u00edlia de adaptogenic <\/em>cogumelos, o que significa que eles podem ajudar o seu corpo a combater o stress. Num pequeno estudo realizado na China, de 132 doentes que sofrem de neurastenia (uma condi\u00e7\u00e3o que causa fadiga mental e f\u00edsica extrema), <\/em>foram encontrados resultados positivos ap\u00f3s a ingest\u00e3o de reishi. Os pacientes relataram a atenua\u00e7\u00e3o dos sintomas de dores, tonturas, tonturas e irritabilidade. Isto implica que, al\u00e9m de aliviar a dor, o reishi pode melhorar o humor! Embora as provas ainda n\u00e3o sejam t\u00e3o fortes como as dos cogumelos psilocibinos depress\u00e3o<\/a>- qualidades palpitantes - o tempo dir\u00e1 como os cientistas podem usar esta espantosa propriedade para tratar condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade mental. <\/p>\n\n\n\n

Como levar o Reishi<\/h2>\n\n\n\n

Pode tomar reishi na forma tradicional de um ch\u00e1. No entanto, hoje em dia tamb\u00e9m pode comprar todo o tipo de tinturas, c\u00e1psulas e at\u00e9 p\u00f3 de prote\u00ednas para se adaptar \u00e0s suas necessidades! Se experimentar qualquer alergia ou efeitos secund\u00e1rios da sua incurs\u00e3o em tomar reishi - tais como comich\u00e3o na garganta, boca seca ou dores de est\u00f4mago - o melhor \u00e9 manter-se afastado. Al\u00e9m disso, se estiver a tomar algum medicamento, fale sempre com o seu m\u00e9dico antes de mudar a sua rotina.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

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Foto de NoonBrew em Unsplash<\/span><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, fa\u00e7a como a antiga realeza e veja este 'shroom' escarlate e super-potente!<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Mushrooms are hot, hot property \u2014 despite they themselves preferring it damp and gloomy. And it\u2019s not just the magic ones. In trendy cafes you can sup on an earthy mushroom latte, your local health food store is stocking all kinds of supplements and teas, and even the button mushrooms in your local supermarket have a glow about […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":6377,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-6374","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nTop 5 Reasons To Add Reishi To Your Wellness Routine<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A medicinal mushroom with a royal reputation - we explore the top 5 reasons to add reishi to your wellness routine.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/beneficios\/bem-estar\/5-principais-razoes-para-adicionar-o-reishi-a-sua-rotina-de-bem-estar\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Top 5 Reasons To Add Reishi To Your Wellness Routine\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A medicinal mushroom with a royal reputation - 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