{"id":7823,"date":"2023-04-26T14:59:52","date_gmt":"2023-04-26T12:59:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=7823"},"modified":"2023-04-26T14:59:55","modified_gmt":"2023-04-26T12:59:55","slug":"posso-combinar-a-minha-microdose-de-psilocibina-com-cafeina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/pt\/benefits\/wellness\/can-i-combine-my-psilocybin-microdose-with-caffeine\/","title":{"rendered":"Posso combinar a minha microdose de psilocibina com cafe\u00edna?"},"content":{"rendered":"

Para muitos<\/strong>\u00a0pessoas, a cafe\u00edna faz parte da vida quotidiana. Aquele pequeno est\u00edmulo para passar o dia, aquele zumbido adicional<\/strong>\u00a0\u00e9 preciso concentrar-se, essa atrevida\u00a0N\u00e3o fales comigo at\u00e9 eu ter tomado o meu caf\u00e9!\u00a0<\/em>que a tia de toda a gente tem no frigor\u00edfico. Mas, quer venha sob a forma de um expresso italiano curto e forte ou de meio litro de bebida energ\u00e9tica com sabor a framboesa azul, temos novidades para si - a cafe\u00edna \u00e9 uma droga psicoactiva.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Foto de Devin Avery no Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Cafe\u00edna vs. Psilocibina<\/h2>\n\n\n\n

Sim, a maior parte das pessoas n\u00e3o se apercebe que o seu frappuccino de caramelo salgado tem mais em comum com um cogumelo m\u00e1gico ou uma trufa do que alguma vez imaginaram. Actualmente, uma destas subst\u00e2ncias psicoactivas tem qualidades viciantes e pode ser t\u00f3xica em doses elevadas. No entanto, \u00e9 aceite pelas sociedades de todo o mundo. E a outra \u00e9 a psilocibina, proveniente das trufas e cogumelos m\u00e1gicos. Enquanto a cafe\u00edna \u00e9 omnipresente, n\u00e3o causa depend\u00eancia e n\u00e3o \u00e9 t\u00f3xica, a psilocibina continua a ser estigmatizada.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o se trata de uma cr\u00edtica \u00e0 cafe\u00edna, claro - adoramos um cappuccino numa manh\u00e3 de sol -, mas sim de uma compara\u00e7\u00e3o da forma como diferentes subst\u00e2ncias t\u00eam sido tratadas ao longo da hist\u00f3ria. Como \u00e9 que uma, que pode ter efeitos negativos significativos, pode estar incorporada em tantas culturas, enquanto outra, com tantos benef\u00edcios, foi exclu\u00edda da sociedade em geral?<\/p>\n\n\n\n

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Foto de Fahmi Fakhrudin no Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Para al\u00e9m disso, abordaremos uma quest\u00e3o que muitas pessoas colocam:\u00a0\u00c9 poss\u00edvel combinar psilocibina e cafe\u00edna?\u00a0<\/em>Esta quest\u00e3o tornou-se pertinente \u00e0 medida que um n\u00famero crescente de pessoas est\u00e1 a adicionar microdosagem de psilocibina<\/strong> \u00e0 sua rotina matinal. E para a maioria das pessoas, as manh\u00e3s significam\u00a0caf\u00e9.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a cafe\u00edna?<\/h2>\n\n\n\n

A cafe\u00edna \u00e9 o psicoestimulante mais consumido em todo o mundo. A muleta de todos os trabalhadores nas pausas, uma desculpa para p\u00f4r a conversa em dia com os amigos, um minuto para si pr\u00f3prio - grande parte das nossas estruturas sociais s\u00e3o constru\u00eddas \u00e0 volta do caf\u00e9 ou do ch\u00e1. Em muitos locais, \u00e9 mais prov\u00e1vel que lhe ofere\u00e7am uma ch\u00e1vena de caf\u00e9 do que um copo de \u00e1gua!<\/p>\n\n\n\n

A hist\u00f3ria do caf\u00e9<\/h4>\n\n\n\n

As origens do nosso caf\u00e9 com leite, tal como o conhecemos, prov\u00eam da Eti\u00f3pia, onde crescem plantas de caf\u00e9 selvagens. Estas foram levadas para o sul da Ar\u00e1bia e cultivadas no s\u00e9culo XV. Uma das muitas lendas que se centram na \"descoberta\" do caf\u00e9 \u00e9 a de Kaldi. Kaldi era um pastor de cabras \u00e1rabe, de cerca de 850 d.C.. Um dia, reparou que o seu rebanho estava a ter um comportamento bizarro depois de se ter alimentado das bagas de um arbusto pr\u00f3ximo. Tamb\u00e9m ele provou as bagas e, depois de sentir ondas de energia e entusiasmo, partilhou a sua descoberta com o mundo. No s\u00e9culo XVIII, o caf\u00e9 era uma refer\u00eancia mundial. <\/p>\n\n\n\n

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Foto de Rodrigo Flores em Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

O fasc\u00ednio do caf\u00e9 ultrapassa as fronteiras sensoriais. O cheiro rico, o sabor intenso e os efeitos muito f\u00edsicos s\u00e3o o que experimentamos conscientemente. Mas, tal como acontece com todas as subst\u00e2ncias ricas em cafe\u00edna, tamb\u00e9m h\u00e1 muita coisa a acontecer \u00e0 superf\u00edcie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como a cafe\u00edna afecta o nosso corpo<\/h4>\n\n\n\n

A cafe\u00edna bloqueia os receptores de adenosina do nosso corpo, o que aumenta os n\u00edveis de dopamina, noradrenalina e glutamato. Tem um efeito no nosso sistema nervoso central, bem como no nosso sistema cardiovascular. Estudos demonstraram que pode reduzir os efeitos da dem\u00eancia, como a doen\u00e7a de Alzheimer, numa fase posterior da vida. \u00c9 tamb\u00e9m considerado ben\u00e9fico para cancros como o do p\u00e2ncreas, da bexiga ou do c\u00f3lon. <\/p>\n\n\n\n

Mas, embora a cafe\u00edna tenha benef\u00edcios e, durante muitos anos, tenha sido considerada medicinal, tamb\u00e9m tem qualidades que a tornam menos do que ideal. <\/p>\n\n\n\n

Os perigos da cafe\u00edna<\/h4>\n\n\n\n

A cafe\u00edna pode aumentar o nosso ritmo card\u00edaco, exacerbar a ansiedade, causar ins\u00f3nias e, em doses elevadas, pode provocar batimentos card\u00edacos irregulares. Al\u00e9m disso, existe um n\u00edvel de sobredosagem para a cafe\u00edna - o que significa que sim, podes morrer por causa dela. Para al\u00e9m de tudo isto, \u00e9 viciante. No entanto, muitas pessoas n\u00e3o se apercebem disso at\u00e9 tentarem largar o seu h\u00e1bito de beber caf\u00e9 branco.<\/p>\n\n\n\n

Qualquer pessoa que j\u00e1 se tenha esquecido do seu caf\u00e9 matinal conhece o arrepio da dor de cabe\u00e7a da abstin\u00eancia de cafe\u00edna. Afecta os nossos n\u00edveis de dopamina, o sistema nervoso e o sistema cardiovascular, raz\u00e3o pela qual \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil desintoxicarmo-nos dela. O guru psicad\u00e9lico e autor Michael Pollan escreveu um audiolivro inteiro baseado nas suas aventuras de investiga\u00e7\u00e3o, abandono, desintoxica\u00e7\u00e3o e, por fim, recome\u00e7o da sua rela\u00e7\u00e3o com a cafe\u00edna - tal \u00e9 a viagem. Ele escreveu no Guardi\u00e3o<\/a>;<\/p>\n\n\n\n

\"Perguntei-me: haveria alguma forma de preservar o poder desta droga? Poderei conceber uma nova rela\u00e7\u00e3o com a cafe\u00edna? Talvez trat\u00e1-la mais como um psicad\u00e9lico - digamos, algo para ser tomado apenas ocasionalmente, e com um maior grau de cerim\u00f3nia e inten\u00e7\u00e3o.\" <\/em><\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 Psilocybin?<\/h2>\n\n\n\n

A psilocibina \u00e9 o ingrediente psicoactivo das trufas m\u00e1gicas. Em doses elevadas, pode causar viagens psicad\u00e9licas com alucina\u00e7\u00f5es visuais, auditivas e sensoriais. Tem sido utilizada como instrumento cerimonial ou de cura pelas comunidades ind\u00edgenas durante s\u00e9culos. No entanto, foi introduzida no imagin\u00e1rio ocidental na d\u00e9cada de 1950. Estudos recentes descobriram que a psilocibina pode ser eficaz no tratamento de muitos problemas de sa\u00fade mental. Estas incluem\u00a0depress\u00e3o<\/a>\u00a0e depress\u00e3o resistente ao tratamento, perturba\u00e7\u00f5es alimentares como a anorexia,\u00a0problemas de depend\u00eancia<\/a>, perturba\u00e7\u00e3o de stress p\u00f3s-traum\u00e1tico\u00a0(PTSD)<\/em>\u00a0e\u00a0Perturba\u00e7\u00e3o obsessivo-compulsiva<\/a>. Tamb\u00e9m pode ser aplicado para ajudar a gerir ansiedade<\/a> e ADHD<\/a>bem como o aumento da sensa\u00e7\u00e3o geral de bem-estar e da felicidade quotidiana.<\/p>\n\n\n\n

Duas subst\u00e2ncias que alteram a percep\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n

Assim, temos duas subst\u00e2ncias que ocupam lugares muito diferentes na sociedade. Uma est\u00e1 actualmente profundamente enraizada, a outra est\u00e1 na periferia. Mas h\u00e1 sobreposi\u00e7\u00f5es entre elas. Ambas alteram os nossos sentidos de percep\u00e7\u00e3o, afectam o nosso humor e podem melhorar a cogni\u00e7\u00e3o. No entanto, a cafe\u00edna foi objecto de uma investiga\u00e7\u00e3o muito aprofundada. O estudo da psilocibina \u00e9 ainda relativamente recente. Por isso, quando se trata de as combinar, n\u00e3o se sabe muito em concreto... ainda. <\/p>\n\n\n\n

Combina\u00e7\u00e3o de psilocibina e cafe\u00edna<\/h2>\n\n\n\n

Neste caso, vamos falar de psilocibina em termos de microdosagem<\/a>. Esta \u00e9 a pr\u00e1tica de tomar uma dose subperceptual de psilocibina - n\u00e3o para sentir quaisquer efeitos psicad\u00e9licos mas para melhorar o humor, a concentra\u00e7\u00e3o e a criatividade. A microdosagem \u00e9 provavelmente a utiliza\u00e7\u00e3o da psilocibina mais compar\u00e1vel \u00e0 ch\u00e1vena de caf\u00e9 matinal. <\/p>\n\n\n\n

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Uma tira de microdose de trufas m\u00e1gicas<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, o que acontece quando combinamos a nossa rotina de microdoses com o nosso caf\u00e9 matinal? <\/h4>\n\n\n\n

Bem, tal como muitas destas quest\u00f5es hol\u00edsticas e corporais - \u00e9 bastante subjectivo. Muito do que se sabe sobre a psilocibina em microdoses baseia-se em experi\u00eancias relatadas pelos pr\u00f3prios. Os nossos corpos existem como um ecossistema individual e s\u00f3 n\u00f3s sabemos, ou podemos descobrir, o que funciona para n\u00f3s, especialmente em termos psicad\u00e9licos. E em termos de cafe\u00edna, a nossa rela\u00e7\u00e3o com ela tamb\u00e9m se altera. Muitas pessoas, \u00e0 medida que envelhecem, descobrem que a sua rela\u00e7\u00e3o com a cafe\u00edna muda, pois esta pode afectar-nos de forma diferente em diferentes fases da nossa vida. <\/p>\n\n\n\n

Mas o que podemos dizer \u00e9 o seguinte: Muitos pensam que a psilocibina os torna mais alerta. E a cafe\u00edna \u00e9 um estimulante conhecido. Se tiveres tend\u00eancia para ficar nervoso com qualquer um dos dois, \u00e9 melhor ter isso em conta antes de os combinares, pois demasiada estimula\u00e7\u00e3o pode causar ansiedade em algumas pessoas. Se for este o seu caso, talvez seja melhor n\u00e3o tomar a cafe\u00edna no dia da microdosagem.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, para algumas pessoas, este tipo de estimula\u00e7\u00e3o pode ser fundamental para as ajudar a prepararem-se para o dia e a come\u00e7arem a trabalhar. H\u00e1 muitas pessoas que apreciam o duplo impulso de uma microdose e de um cappuccino. <\/p>\n\n\n\n

Comece devagar, ou\u00e7a o seu corpo<\/h2>\n\n\n\n

Muitas pessoas na comunidade de microdosagem tendem a n\u00e3o combinar os dois, pois muitos dizem que os efeitos da psilocibina s\u00e3o mais claros para eles sem cafe\u00edna. A chave para saberes o que funciona para ti \u00e9 experimentares v\u00e1rios m\u00e9todos e veres qual preferes. Mas come\u00e7a sempre por baixo! A primeira vez que combinares os dois, talvez comeces com uma ch\u00e1vena de ch\u00e1 - em vez de um expresso duplo!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

For many\u00a0people, caffeine is a part of daily life. That little pick-me-up to get you through the day, that added buzz\u00a0you need to focus, that sassy\u00a0\u2018Don\u2019t talk to me until I\u2019ve had my coffee!\u2019\u00a0magnet that everybody\u2019s aunt has on the refrigerator. But, whether it comes in the form of a short, strong, Italian espresso or […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":7829,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-7823","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"\nCan I Combine My Psilocybin Microdose with Caffeine?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Both are a key part of many people's morning routine. 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