Astrodose

Totul despre ciuperca de coamă de leu

Ciupercile sunt o proprietate fierbinte, fierbinte - în ciuda faptului că ele însele preferă să fie umede și mohorâte. Și nu sunt doar cele magice. În cafenelele la modă puteți savura un latte cu ciuperci, magazinul local de produse naturiste are în stoc tot felul de suplimente și ceaiuri și chiar și ciupercile din supermarketul local au o strălucire...

Bine, poate că exagerăm, dar ați înțeles ideea. Mania ciupercilor. În timp ce noi suntem devotați ai ciupercii psilocibină, de unde ne luăm trufele magice în microdoze de la (acestea sunt partea subterană a ciupercii.) Suntem, de asemenea, fani avizi de alte tipuri de ciuperci medicinale!

Astăzi vom explora o ciupercă de care poate ați auzit, una dintre vedetele revoluției ciupercilor medicinale. (Cel puțin în Occident... medicina orientală cunoaște, desigur, proprietățile incredibile ale ciupercilor de milenii.) Este Ciuperca Crinul Leului - auziți-o cum răcnește!

Ce este Lion's Mane Mushroom?

Ciuperca Lion's Mane (Hericium erinaceus) este o ciupercă medicinală care este cunoscută de secole ca fiind benefică pentru tot ce înseamnă creier și starea de spirit. De fapt, atât de mari sunt capacitățile sale de stimulare a creierului, încât este socotită drept un 'nootropic', care se traduce practic prin "drog inteligent". De asemenea, sub denumirea de nootropi sunt incluse și alte substanțe naturale, cum ar fi cofeina, și medicamente sintetice precum Adderall.

Cum arată?

Originar din Asia de Sud-Est, Europa și America de Nord, crește agățat de copaci și bușteni. În Japonia este cunoscut sub numele de yamabushitake ceea ce înseamnăcei care dorm în munți". Aceasta este cu referire la călugării Shugendo care poartă haine albe lungi și fluide. În altă parte, însă, își ia numele de la "Regele junglei". (Nu știe nimeni că leii de fapt trăiesc în savană?!) datorită aspectului său zbârcit. Seamănă puțin cu o anemonă pierdută care crește pe uscat, dar cu siguranță nu seamănă deloc cu simpaticul broscoi cu care sunteți obișnuiți.

Deci acum știm că arată ciudat. Dar ce poate face?

Puterea și susținerea creierului

Pe măsură ce îmbătrânești, creierul tău devine mai lent în mod natural. Stereotipul conform căruia devii uituc pe măsură ce îmbătrânești se datorează procesului foarte real de contracție a neuronilor și de deteriorare a celulelor în timp. Cu toate acestea! Studiile au arătat că Lion's Mane combate această problemă din două unghiuri diferite. În primul rând, Crinul leului stimulează factorul de creștere nervoasă (NGF) de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a proteja și regenera neuronii creierului.

În al doilea rând, stimulează, de asemenea, producția de Brain-Derived Nuerotrophic Factor. (BDNF) care, pe lângă faptul că ajută la întărirea neuronilor, îmbunătățește plasticitatea creierului, combătând efectele îmbătrânirii. În trecut, se credea că rămâneați blocat cu cantitatea de celule cerebrale pe care o aveați încă din copilărie. Prin intermediul cercetărilor asupra Crinului de Leu, devine evident că (din fericire) s-ar putea să nu fie cazul!

Combate bolile neurodegenerative

Aceste abilități de regenerare a creierului (descrise mai sus) fac din Crinul Leului o posibilitate cheie pentru tratamentul bolilor neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer și Parkinson. Studiile efectuate pe rozătoare au indicat că extractul de crin de leu poate proteja împotriva pierderii memoriei și a mișcărilor involuntare - ambele efecte ale Alzheimer și Parkinson. Un prim studiu la om (dublu-orb și controlat cu placebo) pe un grup de 15 persoane în vârstă a constatat că Lion's Mane a îmbunătățit cu succes funcția cognitivă.

Îmbunătățirea stării de spirit și concentrarea

Studiile au arătat că extractul de crin de leu poate îmbunătăți starea de spirit. Atât în studiile pe animale, cât și în studiile inițiale la om, s-a constatat că simptomele depresive au fost reduse atunci când s-a luat extractul. Acest lucru s-ar putea datora calităților antiinflamatorii ale Crinului de Leu. S-a constatat că inflamația cronică este unul dintre factorii care contribuie la tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia și anxietatea. Reducerea inflamației crește, de asemenea, fluxul sanguin către creier, îmbunătățind astfel funcția generală.

Există, de asemenea, o multitudine de dovezi anecdotice de la utilizatorii de Lion's Mane despre efectele sale. Pe forumurile de mesaje, cum ar fi Reddit, utilizatorii raportează o mai bună concentrare și o reducere a "ceții cerebrale". Această capacitate de a gândi mai clar, precum și îmbunătățirea memoriei și a abilităților de luare a deciziilor se datorează, cel mai probabil, capacității Lion's Mane de a spori neuroplasticitatea.

Stiva de microdozare Paul Stamets

Crinul leului a intrat și el în centrul atenției în ultima perioadă, datorită includerii sale în Paul Stamets Microdosing Stack. ("Cine, ce, ce, de ce?", vă veți întreba...) Paul Stamets este un micolog american care apare în filmul recent "Fantastic Fungi". Expert, dar și susținător pasionat al ciupercilor, el și-a conceput propriul sistem de microdozare care, în opinia sa, este cheia pentru îmbunătățirea funcțiilor cognitive și pentru a câștiga lupta împotriva bolilor neurodegenerative.

"Stiva" sau "protocolul" este format din 3 componente:

Extract de ciuperci Lion's Mane Mushroom - pentru capacitățile sale de regenerare a neuronilor și a celulelor.
Psilocibină - compus psihoactiv al trufe magice, cunoscută pentru crearea de noi conexiuni neuronale și creșterea plasticității creierului.
Niacina- (care este vitamina B3 pentru tine și pentru mine!) care acționează pentru a trimite compușii în cele mai îndepărtate zone ale corpului.

Cum să luați Lion's Mane

Spre deosebire de o mulțime de ciuperci medicinale, ciuperca Lion's Mane este, de fapt, comestibilă. Poate fi gătită, uscată, consumată crudă sau infuzată în ceai. Aroma este aparent asemănătoare cu cea a fructelor de mare și poate fi plăcută. Cu toate acestea, dacă nu doriți o ceașcă de ceai cu aromă de creveți, este ușor de procurat sub formă de supliment sau tinctură. Cu toate acestea, este întotdeauna bine să cercetați produsul înainte de a-l cumpăra pentru a verifica raportul dintre compusul activ și substanța de umplutură.

Sperăm că ați învățat tot ce trebuie să știți despre această ciupercă zbârcită. Și, ca întotdeauna, vă recomandăm să vă consultați medicul înainte de a face orice schimbare în rutina dumneavoastră de sănătate.