îngrijire de sine
Astrodose

Astrodose

Microdozarea și autoîngrijirea

Dacă sunteți un microdozator obișnuit, probabil că acesta este integrat complet în rutina dumneavoastră. Adică, acesta este scopul! O adăugare fără complicații la regimul de zi cu zi obișnuit, care poate face ca acesta să fie doar un pic extraobișnuit. Extraordinar productivă, creativă, concentrată - chiar și doar un pic mai mult plăcută. De fapt, procesul este atât de convenabil încât, după un timp, s-ar putea să îl vedeți ca pe orice alt supliment obișnuit. Ceea ce, în unele privințe, este ar trebui să fie. Dar, de asemenea, nu putem nega faptul că microdozarea cu trufe magice face cu siguranță mai multe valuri decât o bomboană de vitamina C obișnuită.

Așadar, data viitoare când vă microdosați într-o zi "liberă" - o dimineață în care nu aveți treabă, comisioane de făcut sau oameni de întâlnit - de ce să nu încercați o activitate de autoîngrijire? Ca orice altceva, microdozarea cu psilocibină le poate îmbunătăți și pe acestea! Fie că vă concentrați mintea pe o meditație mai profundă, fie că vă relaxați în timp ce vă aplicați o mască hidratantă pentru față, fie că vă revigorați plimbarea prin parc - microdozarea vă poate îmbunătăți nespus de mult momentele de autoîngrijire.

Așadar, având în vedere acest lucru (și în timp ce blocajele din întreaga lume continuă), ne-am gândit că ar fi momentul perfect pentru a explora modalitățile noastre preferate de a combina microdozarea și îngrijirea de sine. Pentru că, să fim sinceri, cu toții merităm un pic de dragoste în acest moment și cine ar putea să ne-o ofere mai bine decât persoana care te cunoaște cel mai bine? - TU!

1. Microdoză înainte de rutina de exerciții fizice

Poate că nu recomandăm microdozarea și încercarea de a încerca un triatlon (cu excepția cazului în care aceasta este rutina dvs. obișnuită - caz în care mergeți la ea!), dar niște yoga, stretching, înot sau o alergare ușoară ar putea fi o combinație perfectă cu o microdoză de psilocibină. Aceste activități sunt meditative și hrănitoare în cele mai bune momente, dar combinarea lor cu psilocibină le va aduce la un cu totul alt nivel. Vă veți putea concentra în întregime asupra senzațiilor din corpul dumneavoastră, asupra senzațiilor din mușchi. Este adesea dificil să ne ascultăm corpul atunci când suntem atât de dezbinată de el - tehnologia și factorii de stres cotidian ne fac greu să ne auzi.

O microdoză înainte de o clasă de yoga poate fi, de asemenea, o idee bună. Te poate ajuta să te concentrezi pe sfaturile instructorului. Și chiar dacă nu urmați o rutină specifică, dar vreți să vă destindeți mușchii acasă, de ce să nu vă întindeți în felul în care vă simțiți bine - așa cum ar face o pisicuță. Și, a doua zi după doză, veți simți încă acea ușoară senzație de căldură și puf, perfectă pentru un pic de "salut-la-soare

2. Microdoze și bucurați-vă de aer liber

Trufele magice, ca produse naturale din pământ, sporesc întotdeauna sentimentul de apropiere de natură. Data viitoare când ieșiți la o plimbare, fie că vă plimbați prin munți, stânci și râuri frumoase, fie că vă plimbați prin parcul local - de ce să nu vă luați microdoza înainte de a ieși pe ușă? Chiar dacă parcurgeți același traseu pe care îl faceți în fiecare zi, vă va apărea din nou. Copacii vor părea mai plini de viață, vântul vă va fluiera, iar florile de primăvară vor ieși din pământ, doar pentru dumneavoastră! Fie și numai pentru o schimbare de "peisaj", precum și pentru toată bucuria în aer liber pe care cu siguranță o vei simți, să te răsfeți cu o plimbare în natură în microdoze este o idee de nerefuzat. Vei pleca cu adevărat bucurându-te de aer liber - ceea ce nu poate fi decât un lucru bun pentru tine, nu-i așa?

3. Reduceți consumul de cofeină - Microdozați în schimb!

Desigur, îngrijirea de sine înseamnă să faci ceea ce simți că este bine pentru tine și să te tratezi. Așa că interzicerea unor lucruri, desigur, nu pare inițial atrăgătoare. Cu toate acestea! Nu vă spunem să renunțați la stimulentul de dimineață... vă propunem o alternativă. De ce să nu faci pe creierul din Silicon Valley și să schimbi cafeaua de dimineață cu o microdoză matinală?

Este o modalitate foarte bună de a te pregăti pentru o zi, și spre deosebire de cofeină, această cantitate imperceptibilă de psilocibină nu va provoca o cădere de energie după câteva ore. Nici nu vă va face să fiți neliniștit și agitat și să fiți predispus să vă luați la harță cu un prieten. Poate părea contra intuitiv să renunți la (sau reduceți consumul) de ceva ca fiind îngrijire de sine, dar corpul tău îți va mulțumi. În plus, sentimentele pozitive pe care le aduce o microdoză vor alunga pofta de cofeină, adăugând o primăvară în pasul tău. Și, culmea, spre deosebire de cofeină, psilocibina este nu care creează dependență... așa că mai gândește-te puțin la asta... 

4. Stăpânește-ți meditația

Meditația este considerată a fi una dintre cele mai bune forme de autoîngrijire, deoarece vă ajută să atingeți pacea interioară în condițiile dumneavoastră. Aceasta favorizează echilibrul și calmul emoțional, mental și fizic. Odată ce aveți o rutină de meditație, aveți atât un mecanism de adaptare, cât și o abilitate puternică. Dar, poate fi greu să începi. De multe ori ne punem piedici în calea noastră. Aici este locul în care microdozarea psilocibinei poate fi de ajutor; este dovedit clinic că te scoate din propria ta cale - într-un fel.

S-a constatat că psilocibina modifică funcționarea Rețelei Modului Implicit (DMN), care creează atât sentimentul nostru de sine, și toate neliniștile și grijile noastre. Deși avem nevoie de DMN-ul nostru pentru a funcționa, este esențial să putem slăbi stăpânirea acestuia pentru o perioadă scurtă de timp și să învățăm din acest lucru. Data viitoare când plănuiți să meditați, poate că ar fi bine să faceți o microdoză înainte. Respirați adânc, concentrați-vă mintea și simțiți-vă total prezenți în voi înșivă. Și chiar dacă mintea vă rătăcește, puțin timp pentru a vă relaxa în pace și liniște poate niciodată să fie un lucru rău!

5. Răsfățați-vă

Ok, este un sfat clasic de autoîngrijire, dar o baie fierbinte în cadă poate funcționa. minuni. Lumânări, bule, uleiuri esențiale, o rață de cauciuc - indiferent de instrumentele de răsfăț preferate, nu există nimic mai relaxant. 

Sau există... 

Ce dacă ar exista o mică îmbunătățire? Poate că vă puteți da seama unde vrem să ajungem. O microdoză delicată poate face ca experiența dvs. să fie cu atât mai confortabilă, mai visătoare și mai relaxare - este perfect! Dacă nu aveți o baie, mulți oameni consideră că o microdoză poate îmbunătăți și un duș - senzația euforică a apei calde care vă lovește pielea nu are egal. Cântați din toți plămânii, faceți spumă, pretindeți că sunteți într-una din reclamele vechi de la Herbal Essences. Te vei simți nou după aceea!

Cumpărați microdozare acum!

Acestea sunt doar câteva dintre sugestiile noastre de top - îngrijirea de sine este diferită pentru fiecare. Indiferent ce faceți pentru a vă relaxa, fiți mândri de relaxarea dumneavoastră, ați câștigat-o!

Împărtășește această postare

cu ușurință plătiți cu 💳 Mastercard, Visa, Amex, iDeal, GiroPay, EPS, Bancontact sau transfer bancar

cu ușurință plătiți cu 💳 Mastercard, Visa, Amex și altele

ro_RORomanian