Cum să echilibrezi tendințele "tip A" prin microdozarea de psilocibină

Fie că suntem introvertiți sau extrovertiți, diferențele dintre noi stiluri de atașament, sau chiar semne zodiacale, nouă, oamenilor, ne place să ne clasificăm. 

'Sunt un Soare din Pești cu o Lună din Leu, deci sunt practic un extrovertit introvertit!' etc, etc. 

Ne face să ne simțim ca și cum am face parte dintr-o gașcă - că aparținem - sau cel puțin ne explică de ce acționăm într-un anumit fel, ajutându-ne în același timp să înțelegem comportamentele celorlalți.

Oricât de multă credibilitate i-ai da, un mod de categorizare s-a infiltrat cu adevărat în conștiința populară. Este vorba de tipurile de personalitate de tip A / tip B. Gândiți-vă la asta, auziți peste tot. Tipul A fiind codul pentru perfecționist, performant, competitiv, în timp ce tipul B sunt toate Ușor de dus, flexibil, fără griji. 

Originea "tipului A" și a "tipului B

Desigur, nimic nu este niciodată atât de binar. "Tipul A" și "Tipul B" sunt mai degrabă colecții de trăsături care au fost puse împreună pentru a crea o categorie de persoane ușor de înțeles. De fapt, termenii în sine au fost inventați în anii 1950, în cadrul unui studiu care încerca să determine riscul de atac de cord în raport cu personalitatea (Tipul A fiind descris ca fiind mai sensibil.) 

Cu toate acestea, este util de remarcat faptul că studiul în sine a fost finanțat de companiile de tutun care doreau să distragă atenția publicului de la efectele negative ale țigărilor asupra sănătății. Dacă bolile de inimă ar putea fi puse mai degrabă pe seama tendinței unei persoane spre perfecționism și anxietate decât pe seama obiceiului de a fuma, cu atât mai bine pentru Big Tobacco, nu-i așa?

Trăsăturile identificate cu o personalitate de tip A

Indiferent de trecutul său dubios, categorisirile de tip A și tip B rămân prevalente. Și, în parte, este un motiv întemeiat. Mulți oameni do se identifică cu aspecte ale diviziunii tip A/tip B, tipul A fiind în special foarte des reprezentat în cultura populară. Caracteristicile complete asociate cu tipul A includ:

Foarte orientat spre realizări: Persoanele de tip A au tendința de a se simți valoroase în urma atingerii obiectivelor lor. 

Competitiv: totul este o competiție pentru personalitățile de tip A, chiar și lucrurile care nu ar trebui să fie competitive! 

Rapid la mânie: Personalitățile de tip A se pot supăra chiar și din cauza unor lucruri mărunte, sau "au un fitil scurt".

Nerăbdător: gestionarea timpului este importantă pentru cei de tipul "A". Ele pot fi foarte nerăbdătoare! 

Profesioniștii

După cum vă puteți imagina, există multe avantaje în a fi de tip A. Au tendința de a fi vedete la locul de muncă, de a realiza mai mult decât își propun. Și, ambiția și organizarea lor sunt adesea un avantaj pentru ei înșiși și pentru ceilalți. 

Contra

Cu toate acestea, pe de altă parte, există și dezavantaje. Cei care se identifică cu trăsăturile de tip A pot suferi de anxietate și se pot autopedepsi dacă nu se ridică la nivelul așteptărilor ridicate pe care ei înșiși le au. De asemenea, pot întâmpina probleme sociale, deoarece nerăbdarea și perfecționismul lor îi pot face să fie nepoliticoși sau să-i rănească pe ceilalți. 

Poate că vă identificați cu unele sau cu toate aceste trăsături. Și asta este minunat - trei urale pentru tine, cel care ai reușit! Dar poate că simțiți și unele dintre efectele negative ale acestor caracteristici. 

Cel mai bun din ambele lumi

Din fericire, există lucruri pe care le puteți face pentru a găsi un echilibru. Puteți să vă păstrați ambiția și motivația, dar poate fi mai puțin dur cu dumneavoastră dacă nu vă terminați lista de lucruri de făcut în fiecare zi. Puteți petrece o zi doar pentru a vă relaxa și fiind, știind că cerul nu se va prăbuși dacă vă începeți proiectele mâine. Fiți acel om cu performanțe înalte în timp ce, de fapt se bucură de viața ta. Cu adevărat! 

Cum să echilibrezi tendințele "tip A" prin microdozarea de psilocibină

O modalitate de a face acest lucru este o rutină de microdozare. Microdozare este practica de a lua o mică doză sub prag de psilocibină. În ciuda faptului că nu provoacă efecte psihoactive notabile, microdozarea are multe rezultate pozitive asociate. Acestea ar putea fi esențiale pentru a-i ajuta pe cei de tip A să facă față încercărilor și tribulațiilor cu care se confruntă. Microdozarea s-a dovedit deja a fi eficientă în tratarea depresie, PTSD, probleme de dependență, și OCD, ale căror caracteristici se suprapun cu trăsăturile negative ale personalității de tip A. 

Anxietate redusă:

Cei care iau microdoze de psilocibină raportează niveluri reduse de anxietate, precum și o perspectivă mai calmă și mai deschisă. 

De ce ajută un "tip A": Acest lucru este esențial pentru cei care se identifică ca fiind de tip A și care se declară foarte anxioși, stresați și autopedepsiți uneori. O perspectivă mai calmă îi poate ajuta să își dea seama că standardele la care se supun pe ei înșiși nu reprezintă totul. 

Îmbunătățirea stării de spirit:

Microdozarea îmbunătățește starea generală de spirit și fericirea. 

De ce ajută un "tip A": Cunoscută pentru faptul că are un "fitil scurt", o persoană de tip A poate îndepărta oamenii cu tendințele sale uneori autoritare și agresive. O stare de spirit îmbunătățită și un sentiment de bunăstare îi pot face reacțiile mai puțin extreme și îi pot încuraja să fie mai amabili cu ceilalți. 

Creativitate îmbunătățită:

Microdozarea este cunoscută pentru îmbunătățirea abilităților creative și a gândirii "în afara cutiei". 

De ce ajută un "tip A": Tipii ăștia pot fi mai degrabă "Este calea mea sau autostrada, amice! O creativitate sporită poate ajuta o persoană de tip A să vadă că există multe căi de rezolvare a problemelor și că a fi deschis la idei noi este esențial atât la locul de muncă, cât și în viață. 

Mai puțin dependenți de mecanismele de adaptare:

Cei care iau microdoze spun că le este mai ușor să mențină un stil de viață sănătos și că i-au ajutat chiar să renunțe la obiceiuri precum fumatul sau consumul excesiv de alcool. 

De ce ajută un "tip A": Pentru a face față presiunilor pe care le exercită asupra lor, multe persoane de tip A se bazează pe cârje, cum ar fi nicotina sau alcoolul, ca mecanism de adaptare. Orice lucru care poate reduce această dependență este un mare avantaj. 

Focalizare îmbunătățită:

S-a constatat că microdozarea ajută oamenii să intre în "fluxul", fiind mai productivi și mai mulțumiți de sarcinile lor. 

De ce ajută un "tip A": Glumești? Sunt încă de tip A - de parcă ar refuza un plus de putere de productivitate.

Lăsând gluma la o parte, o perioadă mai concentrată ar putea însemna mai mult timp pentru o relaxare semnificativă la sfârșitul zilei, esențială pentru un tip A pentru a se relaxa. 

Fii "tipul" de persoană care vrei să fii

Indiferent cu ce "tip" vă identificați, nu uitați să nu vă îngrădiți de posibilități. Este posibil să aveți unele tendințe de "tip A" sau "tip B", dar asta nu înseamnă că sunteți o ființă fixă. Personalitatea ta se poate schimba și crește de la o zi la alta, iar tu ai puterea de a o direcționa.

Fiți "tipul" de persoană tu doresc să fie.