Все о грибе львиная грива

Грибы - горячее, горячее свойство - несмотря на то, что сами предпочитают сырость и мрачность. И Это не только волшебные грибы. В модных кафе вы можете выпить латте с земляными грибами, в вашем местном магазине здорового питания продаются всевозможные добавки и чаи, и даже пуговичные грибы в вашем местном супермаркете светятся...

Возможно, мы преувеличиваем, но суть вы поняли. Грибомания. Хотя мы являемся приверженцами псилоцибинового гриба, из которого мы получаем наши волшебные трюфели в микродозах. (они являются подземной частью гриба). Мы также являемся заядлыми поклонниками других видов лекарственных грибов!

Сегодня мы познакомимся с грибом, о котором вы, возможно, слышали, - одной из звезд революции лекарственных грибов. (По крайней мере, на Западе... Восточная медицина, конечно, знает о невероятных свойствах грибов уже тысячелетия). Это гриб "Львиная грива" - услышьте его рев!

Что такое гриб львиная грива?

Гриб львиная грива (Hericium erinaceus) это лекарственный гриб, который, как известно на протяжении многих веков, оказывает благотворное влияние на все - от мозга до настроения. На самом деле, его способность улучшать работу мозга такова, что он считаетсяноотропный препарат', что в основном переводится как "умный наркотик". К ноотропам также относятся другие вещества естественного происхождения, такие как кофеин, и синтетические препараты, например Adderall. 

Как это выглядит?

Родом из Юго-Восточной Азии, Европы и Северной Америки, растет, свисая с деревьев и бревен. В Японии он известен под названием ямабуситаке что означаеттех, кто спит в горах". Это в связи с монахами Сюгендо, которые носят длинные струящиеся белые одеяния. В других местах, однако, он берет свое название от "Короля джунглей". (Неужели никто не знает, что львы на самом деле жить в саванне?!) из-за своего мохнатого вида. Немного похожая на анемону, растущую на суше, она определенно не похожа на привычную вам милую маленькую поганку. 

Итак, теперь мы знаем, что выглядит он жутко. Но что оно может делать?

Укрепляет и поддерживает мозг

С возрастом мозг естественным образом становится медленнее. Стереотип о том, что с возрастом человек становится забывчивым, объясняется вполне реальным процессом сокращения нейронов и повреждения клеток со временем. Однако! Исследования показали, что львиная грива борется с этой проблемой с двух разных сторон. Во-первых, львиная грива стимулирует фактор роста нервов. (НГФ) который необходим вашему организму для защиты и регенерации нейронов головного мозга.

Во-вторых, он также стимулирует выработку мозгового нейротрофического фактора. (BDNF) который не только способствует укреплению нейронов, но и улучшает пластичность мозга, борясь с эффектами старения. В прошлом считалось, что количество клеток мозга остается неизменным с самого детства. Благодаря исследованиям львиной гривы становится очевидным, что (к счастью) это может быть не так! 

Борьба с нейродегенеративными заболеваниями

Эти способности мозга к регенерации (описано выше) делают львиную гриву ключевой возможностью для лечения нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера и Паркинсона. Исследования на грызунах показали, что экстракт львиной гривы может защитить от потери памяти и непроизвольных движений - эффектов болезни Альцгеймера и Паркинсона. Раннее исследование на людях (двойной слепой и плацебо-контролируемый) на группе из 15 пожилых людей обнаружили, что львиная грива успешно улучшает когнитивные функции.

Улучшение настроения и концентрации внимания

Исследования показали, что экстракт львиной гривы может улучшать настроение. Как в исследованиях на животных, так и в первых исследованиях на людях было обнаружено, что при приеме экстракта уменьшаются симптомы депрессии. Это может быть связано с противовоспалительными свойствами львиной гривы. Было установлено, что хроническое воспаление является одним из факторов, способствующих развитию таких расстройств настроения, как депрессия и тревожность. Снижение воспаления также увеличивает приток крови к мозгу, тем самым улучшая общее функционирование. 

Существует также множество анекдотических свидетельств о действии львиной гривы. На таких досках объявлений, как Reddit, пользователи сообщают об улучшении концентрации внимания и уменьшении "тумана в голове". Эта способность мыслить более ясно, а также улучшение памяти и навыков принятия решений, скорее всего, объясняется способностью львиной гривы повышать нейропластичность. 

Микродозировочный стек Пола Стаметса

Львиная грива также оказалась в центре внимания в последнее время в связи с включением ее в состав Пол Стаметс Микродозировка стека. ("Кто, что, почему?" - спросите вы...) Пол Стаметс американский миколог, снявшийся в недавнем фильме "Фантастические грибы". Эксперт, а также страстный защитник грибов, он разработал собственную систему микродозирования, которая, по его мнению, является ключом к улучшению когнитивных функций и победе в борьбе с нейродегенеративными заболеваниями.

Стек" или "протокол" состоит из 3 компонентов:

1. Экстракт гриба львиной гривы - за его способность к регенерации нейронов и клеток.
2. Псилоцибин - психоактивное соединение волшебные трюфелиИзвестно, что он создает новые нейронные связи и повышает пластичность мозга. 
3. Ниацин - (для нас с вами это витамин В3). что способствует отправке соединений в самые отдаленные уголки организма. 

Как принимать львиную гриву

Гриб львиная грива, в отличие от многих лекарственных грибов, съедобен. Его можно варить, сушить, есть сырым или заваривать в чае. Вкус, очевидно, напоминает морские продукты и может быть приятным. Однако если вы не хотите пить чай со вкусом креветок, его легко приобрести в виде добавки или настойки. Однако всегда полезно изучить продукт перед покупкой, чтобы проверить соотношение активного компонента и наполнителя. 

Мы надеемся, что вы узнали все, что вам нужно знать об этом мохнатом грибе. И, как всегда, мы рекомендуем вам проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой режим здоровья.