Микродозирование и самолечение

Если вы регулярно пользуетесь микродозатором, он, скорее всего, полностью вошел в вашу рутину. Ведь в этом и есть весь смысл! Нетребовательное дополнение к режиму вашего обычного дня, которое может сделать его просто немного дополнительнообычный. Необычайно продуктивность, креативность, сосредоточенность - даже просто чуть больше приятный. На самом деле, процесс настолько удобен, что через некоторое время вы можете воспринимать его просто как обычную добавку. Что в некотором роде и есть должно быть. Но в то же время нельзя отрицать, что микродозировка волшебных трюфелей создает больше волн, чем обычная жевательная резинка с витамином С.

Итак, в следующий раз, когда вы принимаете микродозу в "свободный" день - утро, когда у вас нет работы, поручений или встреч с людьми, - почему бы не попробовать заняться самообслуживанием? Как и все остальное, микродозировка псилоцибина может улучшить и это! Сосредоточить свой ум на более глубокой медитации, расслабиться во время нанесения увлажняющей маски на лицо или взбодриться во время прогулки по парку - микродозирование может значительно улучшить моменты ухода за собой.

Поэтому, учитывая это (и в то время как по всему миру продолжаются закрытия), мы подумали, что это идеальное время для изучения наших любимых способов сочетания микродозирования и ухода за собой. Потому что, давайте будем честными, мы все заслуживаем немного любви прямо сейчас, и кто может лучше ее подарить, чем человек, который знает вас лучше всех? - ВЫ!

Возможно, мы не рекомендуем использовать микродозировку и пытаться заниматься триатлоном (если только это не ваш обычный режим - в этом случае действуйте!).Но йога, растяжка, плавание или легкий бег трусцой могут стать прекрасным сочетанием с микродозой псилоцибина. Эти занятия и в лучшие времена являются медитативными и питательными, но сочетание их с псилоцибином выведет их на совершенно новый уровень. Вы сможете полностью сосредоточиться на ощущениях в своем теле, на ощущениях в мышцах. Часто бывает трудно прислушаться к своему телу, когда мы настолько отделены от него - технологии и повседневные стрессы делают это трудным. слышать.

Микродоза перед занятием йогой также может быть отличной идеей. Это может помочь вам сосредоточиться на советах инструктора. И даже если вы не следуете определенному распорядку, а хотите расслабить мышцы дома, почему бы просто не потянуться так, как вам удобно - как кошечка. И на следующий день после приема вы все еще будете ощущать легкое теплое, пушистое чувство, идеальное для того, чтобы немного потянуться. 'приветствие солнцу'…

2. Микродоза и наслаждение на свежем воздухе

Волшебные трюфели, как натуральные продукты из земли, всегда усиливают наше чувство близости с природой. Когда вы в следующий раз отправитесь на прогулку, будь то прогулка по красивым горам, скалам и ручьям или по местному парку, почему бы не принять свою микродозу перед выходом из дома? Даже если вы идете по тому же маршруту, что и каждый день, он покажется вам новым. Деревья будут выглядеть более яркими, ветер будет свистеть вам вслед, а весенние цветы появятся из земли специально для вас! Если вы просто хотите сменить обстановку, а также почувствовать радость от отдыха на свежем воздухе, побалуйте себя микродозой прогулки на природе. Вы получите истинное наслаждение от прогулки на свежем воздухе, что может быть только полезно для вас, не так ли?

3. Сократите потребление кофеина - вместо него используйте микродозы!

Конечно, забота о себе - это делать то, что вам подходит, и лечить себя. Поэтому запрет на вещи, конечно, изначально не кажется привлекательным. Однако! Мы не говорим вам отказаться от утреннего пикапа... мы предлагаем следующее альтернатива. Почему бы не сделать мозги Силиконовой долине и не поменять свой утренний кофе на утреннюю микродозу?

Это отличный способ подготовиться к дню и в отличие от Кофеин, это незаметное количество псилоцибина не вызовет у вас спада энергии через несколько часов. Он также не сделает вас тревожным и нервным, способным наброситься на друга. Может показаться нелогичным отказаться от (или сократить потребление) что это забота о себе, но ваше тело скажет вам спасибо. Кроме того, положительные чувства, которые вызывает микродоза, отгонят тягу к кофеину, добавив пружину в ваш шаг. И в довершение всего, в отличие от кофеина, псилоцибин является не зависимым... так что поразмышляйте над этим немного... 

4. Освойте медитацию

Медитация считается одной из лучших форм заботы о себе, поскольку она помогает достичь внутреннего покоя на ваших собственных условиях. Она способствует равновесию и спокойствию в эмоциональном, умственном и психическом плане. и физически. Когда вы начнете заниматься медитацией, у вас появится и механизм преодоления трудностей, и мощный навык. Но начать бывает трудно. Часто мы сами себе мешаем. Именно здесь может помочь микродозировка псилоцибина; клинически доказано, что она поможет вам встать на свой собственный путь. в каком-то смысле.

Было установлено, что псилоцибин изменяет работу сети режима по умолчанию (DMN), которая создает наше чувство собственного достоинства, и все наши тревоги и заботы. Хотя нам необходимо, чтобы DMN функционировал, возможность ослабить его хватку на короткое время и научиться этому - ключевой момент. В следующий раз, когда вы планируете медитировать, возможно, предварительно примите микродозу. Дышите глубоко, сосредоточьте свой ум и почувствуйте полное присутствие в себе. И даже если ваши мысли блуждают, некоторое время для отдыха в тишине и покое может быть полезно. никогда быть плохой!

5. Побалуйте себя

Конечно, это классический совет по уходу за собой, но хорошая, горячая ванна может сработать. чудеса. Свечи, пузырьки, эфирные масла, резиновая уточка - какие бы средства для баловства вы ни предпочитали, нет ничего более расслабляющего. 

Или есть... 

Что если бы было одно маленькое усовершенствование? Возможно, вы догадываетесь, о чем идет речь. Нежная микродоза может сделать ваш опыт еще более уютным, мечтательным и расслабляющий - это прекрасно! Если у вас нет ванны, многие считают, что микродоза может усилить действие душа - эйфорическое ощущение теплой воды, попадающей на кожу, не имеет себе равных. Пойте во всю мощь своих легких, намыливайтесь, представьте, что вы в одной из старых реклам Herbal Essences. После этого вы почувствуете себя совершенно новым!

Это лишь некоторые из наших лучших предложений - уход за собой у каждого свой. Что бы вы ни делали, чтобы расслабиться, гордитесь своим отдыхом, вы его заслужили!