{"id":10999,"date":"2024-12-28T14:22:31","date_gmt":"2024-12-28T13:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.astrodose.eu\/?p=10999"},"modified":"2024-12-28T14:22:32","modified_gmt":"2024-12-28T13:22:32","slug":"%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d0%b1%d0%b5%d0%b4%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b7%d0%b8%d0%bc%d0%bd%d1%8e%d1%8e-%d1%85%d0%b0%d0%bd%d0%b4%d1%80%d1%83-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%8c%d1%8e-%d0%bb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\" style=\"font-size:21px\"><strong>\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u0437\u0435\u0440\u043a\u0430\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430, \u0437\u0438\u043c\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437 \u0437\u0430\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0440\u0438\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0437\u043d\u043e\u0431 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a, \u0441\u0435\u0440\u043e\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0442\u0440\u0430. \u041a\u0430\u043a \u0432\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0441\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0438. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f - \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b.\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u044b \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u044f\u043a\u0430 \u0441\u043b\u044b\u0448\u0430\u043b\u0438 \u043e \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432. \u041d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0438 \u0432\u044b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f <em>\u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435<\/em> \u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b?<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0443 \u0441 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u0440\u0446\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c\u0438 \u043e\u0433\u043d\u044f\u043c\u0438, \u0432&nbsp;<em>\u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430\",&nbsp;<\/em>\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0443 \u0438 \u0433\u0440\u0438\u043f\u043f, \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, <a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-2\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bc%d0%be%d0%b6%d0%b5%d1%82-%d0%bb%d0%b5%d1%87%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%81%d0%b5\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a><em>&nbsp;(SAD),&nbsp;<\/em>\u0438 \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u0438 \u044d\u0442\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439. \u0412\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0441\u0430\u043c \u043f\u0440\u0430\u0437\u0434\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d, \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b \u0435\u0441\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0434\u044b. \u0413\u0440\u0438\u0431\u044b. \u0418 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434 \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b, \u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u044b \u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d\u0430 - \u044d\u0442\u043e \u0435\u0449\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0442\u044c\u043c\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b - \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445, \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 - \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043d\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/icy-cold-mushroom.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-11006\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/icy-cold-mushroom.jpg 640w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/icy-cold-mushroom-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/icy-cold-mushroom-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/icy-cold-mushroom-600x338.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-culinary-mushrooms-the-health-winner-you-can-eat-for-dinner\">\u041a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b: \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u043d\u0435\u043c \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u0440\u0441\u043a\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435. \u041d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.psu.edu\/news\/research\/story\/higher-mushroom-consumption-associated-lower-risk-cancer\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a>&nbsp;\u0411\u044b\u043b\u043e \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 18 \u0433 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u043d\u0430 45% \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0438\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u043a\u0430. \u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c&nbsp;<em>(\u041d\u0435 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u0445 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c - \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435!).&nbsp;<\/em>\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b - \u0448\u0438\u0438\u0442\u0430\u043a\u0435, \u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0443\u0433\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b - \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u0443.&nbsp;<em>(\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0439).<\/em>&nbsp;\u041a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b:<\/strong>&nbsp;\u041f\u043e\u043b\u0438\u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438\u0434\u044b - \u044d\u0442\u043e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0438 \u043e\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0431\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c&nbsp;<strong>\u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0443 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/strong>&nbsp;\u0411\u0435\u0442\u0430-\u0433\u043b\u044e\u043a\u0430\u043d\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442<strong>&nbsp;\u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f\u043c<\/strong>&nbsp;- \u041d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043d\u0430\u0434\u043e\u0435\u0434\u043b\u0438\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044b:<\/strong>&nbsp;\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u043a\u0430\u043b\u0438\u044f, \u0446\u0438\u043d\u043a\u0430, \u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440\u0430. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430 D, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0434\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043e\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432\u044b\u043c \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d D - \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430.&nbsp;<strong>\u0434\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b&nbsp;<\/strong>\u0432\u0441\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438, \u0436\u0438\u0432\u0443\u0449\u0438\u0435 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u043a\u043b\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b:&nbsp;<\/strong>\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b - \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043a\u0430\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0435\u0432, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e\u0435\u0434\u043e\u0432. \u041e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0434\u0435\u0432\u044f\u0442\u044c&nbsp;<strong>\u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/strong>&nbsp;<em>(\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432)&nbsp;<\/em>\u0447\u0442\u043e&nbsp;<strong>\u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e.<\/strong>&nbsp;\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/mushroom-pasta-culinary-vitamins.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-219481\" style=\"width:840px;height:auto\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u0421\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0438\u0437 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b! (\u0424\u043e\u0442\u043e: Eaters Collective \u043d\u0430 Unsplash)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-medicinal-mushrooms-the-ancient-medicines-making-waves-today\">\u041b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b: \u0414\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044e<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u0438\u0441\u043b\u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442<em>&nbsp;\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435<\/em>&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0438\u0445 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435 \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430, \u0447\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0432 \u043e\u043c\u043b\u0435\u0442\u0435. \u0422\u0430\u043a \u043a\u0442\u043e \u0436\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0434\u0435\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b?<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-reishi-mushroom\">\u0413\u0440\u0438\u0431 \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-2\/%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%81\/%d1%82%d0%be%d0%bf-5-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%87%d0%b8%d0%bd-%d0%b4%d0%be%d0%b1%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d1%80%d0%b8%d1%88%d0%b8-%d0%b2-%d0%b2%d0%b0%d1%88-%d0%be%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0413\u0440\u0438\u0431 \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438<\/a>&nbsp;<em>(\u0438\u043b\u0438 Ganoderma lucidum)&nbsp;<\/em>\u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435&nbsp;<em>(TCM)&nbsp;<\/em>\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043e\u0442\u0435\u043d \u043b\u0435\u0442, \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0437\u0432\u0438\u0449\u0435 \"\u0433\u0440\u0438\u0431 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438\u044f\". \u0418\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430&nbsp;<em>(\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430!),&nbsp;<\/em>\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d. <a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-2\/%d0%b2%d0%b5%d0%bb%d0%bd%d0%b5%d1%81\/%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%b2%d0%b0%d0%bc-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d0%be-%d0%b7%d0%bd%d0%b0%d1%82%d1%8c-%d0%be%d0%b1-%d0%b0%d0%b4%d0%b0%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%b3%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u044b<\/a> \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0440\u0435\u0447\u044c \u0438\u0434\u0435\u0442 \u043e \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u0435 \u0441 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d, \u043a\u0430\u043a \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c. \u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438 \u0442\u0435\u043e\u0440\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/reishi-mushroom-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-125612\" style=\"width:840px;height:auto\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u0413\u0440\u0438\u0431 \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438 (\u0441 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0430 Unsplash)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-lion-s-mane\">\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-2\/%d0%b2%d1%81%d0%b5-%d0%be-%d0%bb%d1%8c%d0%b2%d0%b0%d1%85-%d0%bb%d1%8e%d0%b4%d0%be%d0%b5%d0%b4%d0%b0%d1%85-%d0%b3%d1%80%d0%b8%d0%b1%d0%b0%d1%85\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430<\/a>&nbsp;\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0446\u0435\u0432 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432. \u041c\u043e\u0445\u043d\u0430\u0442\u044b\u0439, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u043e\u043f\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u044f\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0432 \u0442\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430&nbsp;<em>(BDNF)&nbsp;<\/em>\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043e\u0432&nbsp;<em>(NGF).&nbsp;<\/em>\u041e\u043d\u0438 \u043e\u0431\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0440\u043e\u0441\u0442\u0435, \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u043b\u0438 \u043c\u0440\u0430\u0447\u043d\u0443\u044e \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0437\u0430\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430? \u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0435\u0435 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438, \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/lions-mane-mushroom--1024x575.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-207132\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u041b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0438\u0432\u0430 (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cordyceps-nbsp\">\u041a\u043e\u0440\u0434\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441&nbsp;<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0437\u0438\u043c\u044b \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a&nbsp;<em>\u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0439&nbsp;<\/em>\u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0431\u044b \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u0443\u0442\u043e\u043a \u0432\u044b \u043d\u0438 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u0438\u0441\u044c. \u041a\u043e\u0440\u0434\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u0443\u0434\u0438\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0437\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0438\u0431, \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447\u0435\u043b\u0435\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0438\u043b\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d\u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435.&nbsp;<em>(ATP),&nbsp;<\/em>\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043e\u0440\u0434\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c,&nbsp;<em>\u0438&nbsp;<\/em>\u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c - \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u0440\u0434\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0442\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0441\u043d\u0430!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/cordycep-mushroom-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-125611\" style=\"width:840px;height:auto\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u041a\u043e\u0440\u0434\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441 (\u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 Unsplash)<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-psilocybin-mushrooms-the-sad-busting-psychedelic-cure\">\u041f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b: \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0430\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e&nbsp;<em>(SAD),&nbsp;<\/em>\u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a \"\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u043b\u044e\u0437\", - \u044d\u0442\u043e \u0442\u0438\u043f \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e \u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u0435\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b SAD \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0439 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f\u043c\u0438\/\u0432\u0435\u0449\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441\u043e \u0441\u043d\u043e\u043c&nbsp;<em>(\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e)<\/em><\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0435\u0441\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u043e\u0437\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0437\u043d\u0430\u0434\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0438\u043a\u0447\u0435\u043c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u043d\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0443\u0438\u0446\u0438\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438<em>&nbsp;(\u043c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0443\u0431\u0438\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435)<\/em><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f SAD \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043a\u043e\u0433\u043d\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043e\u0440\u043e\u0433\u0438\u043c\u0438. \u041f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0441 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0440\u044f\u0434\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0430\u043c\u0438 SAD, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0443<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/cold-sad-depression.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-219486\" style=\"width:840px;height:auto\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u0424\u043e\u0442\u043e Noah Silliman \u043d\u0430 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-how-psilocybin-can-treat-sad\">\u041a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044e<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d<em>&nbsp;(\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0440\u044e\u0444\u0435\u043b\u044f\u0445)<\/em>&nbsp;\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 SAD \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u0440\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0435\u043c - \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u043c. \u041e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e SAD, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430. \u041f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442, \u0441\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f\u0441\u044c \u0441 \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c 5-HT2A - \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u0435\u0440\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 5-HT2A \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0430\u043c\u043e\u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u0447\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \"\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\". \u042d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u0435\u0444\u0440\u043e\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043e\u0440\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0435\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0435\u0439, \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u0438\u043c\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b\u043c \u043a \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e\u043f\u043b\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-microdose-nbsp\">\u041a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430 Magic Truffles<\/h5>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 - \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0443\u0431\u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u043e\u0437\u044b \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0442\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 <strong>\u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432<\/strong>\u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u0441\u0438\u043b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0439<em>&nbsp;(\u043f\u043e \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e, \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3 \u0434\u043d\u044f - \u0442.\u0435.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b5%d0%b8%d0%bc%d1%83%d1%89%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b2%d0%b0-2\/%d1%81%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d0%b5-%d0%bf%d1%80%d0%be%d1%82%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%be%d0%b2-%d0%bc%d0%b8%d0%ba%d1%80%d0%be%d0%b4%d0%be%d0%b7%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d0%bd\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0424\u0430\u0434\u0438\u043c\u0430\u043d<\/a>&nbsp;- \u044d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e)<\/em>&nbsp;\u041e\u043d \u043d\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0430\u0442, \u0447\u0435\u043c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0431\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u0432\u044b \u0437\u0430\u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0433\u043e\u0434\u0430! <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/psilocybe-cubensis-magic-truffles-microdosing-xp-two-strip-wholecelium-2-1024x554.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-219489\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d\u0430<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-a-winter-wellness-mushroom-regime\">\u0413\u0440\u0438\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u0432\u043e\u0439. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0433\u0440\u0438\u0431\u044b \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0442\u0440\u043e:&nbsp;<\/strong>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u044f, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u0430\u0445. \u041c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u044c\u0432\u0438\u043d\u0443\u044e \u0433\u0440\u0438\u0432\u0443, \u0440\u0435\u0439\u0448\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u043b\u0434\u0435\u043d\u044c:<\/strong>&nbsp;\u041f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0443 \u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u044e\u0444\u0435\u043b\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\/\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430, \u043f\u0441\u0438\u043b\u043e\u0446\u0438\u0431\u0438\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u0434\u043d\u044f:<\/strong>&nbsp;\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0443\u043f\u0430\u0434\u043e\u043a \u0441\u0438\u043b? \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0434\u0438\u0446\u0435\u043f\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440:<\/strong>&nbsp;\u0420\u0435\u0439\u0448\u0438 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/bunny-wp-pullzone-bor9ygkeip.b-cdn.net\/wp-content\/uploads\/health-routine-rain-tea.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-219490\" style=\"width:840px;height:auto\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0)\" class=\"has-inline-color has-cyan-bluish-gray-color\">\u0424\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f Niek Doup \u043d\u0430 Unsplash<\/mark><\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0413\u0440\u0438\u0431\u044b - \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 - \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u0443. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432, \u043c\u044b \u0441\u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443. \u041f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043a \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0437\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0441 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044f\u0440\u043a\u0438\u043c \u0434\u043d\u044f\u043c.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>With Christmas already in the rearview mirror, winter starts in earnest to make itself known. It offers us chills and sniffles, grey skies and dark mornings. As you know, this can quickly begin to take a toll on our health, mood, energy levels, and overall vibe. Luckily nature offers a seasonal pick-me-up; medicinal mushrooms.\u00a0 You\u2019ve [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":11007,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-10999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wellness"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"The winter months can be tough &amp; tiring. Luckily there&#039;s a fix! We explore how to beat the winter blues with medicinal mushrooms.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/\u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430-2\/\u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\/\u043a\u0430\u043a-\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c-\u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e-\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443-\u0441-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e-\u043b\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"The winter months can be tough &amp; tiring. Luckily there&#039;s a fix! We explore how to beat the winter blues with medicinal mushrooms.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/\u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430-2\/\u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\/\u043a\u0430\u043a-\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c-\u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e-\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443-\u0441-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e-\u043b\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Astrodose - XP Microdose\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-28T13:22:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-28T13:22:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"985\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"526\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Daisy\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Daisy\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Daisy\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\"},\"headline\":\"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms\",\"datePublished\":\"2024-12-28T13:22:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-28T13:22:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/\"},\"wordCount\":1634,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg\",\"articleSection\":[\"Wellness\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/\",\"name\":\"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-28T13:22:31+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-28T13:22:32+00:00\",\"description\":\"The winter months can be tough & tiring. Luckily there's a fix! We explore how to beat the winter blues with medicinal mushrooms.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg\",\"width\":985,\"height\":526},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/benefits\\\/wellness\\\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"description\":\"Microdosing magic truffles to improve quality of life\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#organization\",\"name\":\"Astrodose - XP Microdose\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/wp-content\\\/uploads\\\/cropped-astrodose-microdose-logo.png\",\"width\":600,\"height\":200,\"caption\":\"Astrodose - XP Microdose\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ro\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5\",\"name\":\"Daisy\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.astrodose.eu\\\/ru\\\/author\\\/daisy\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432","description":"\u0417\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0435\u0441\u0442\u044c! \u041c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/\u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430-2\/\u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\/\u043a\u0430\u043a-\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c-\u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e-\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443-\u0441-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e-\u043b\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms","og_description":"The winter months can be tough & tiring. Luckily there's a fix! We explore how to beat the winter blues with medicinal mushrooms.","og_url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/\u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430-2\/\u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441\/\u043a\u0430\u043a-\u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c-\u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e-\u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443-\u0441-\u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e-\u043b\/","og_site_name":"Astrodose - XP Microdose","article_published_time":"2024-12-28T13:22:31+00:00","article_modified_time":"2024-12-28T13:22:32+00:00","og_image":[{"width":985,"height":526,"url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Daisy","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Daisy","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"9 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/"},"author":{"name":"Daisy","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5"},"headline":"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms","datePublished":"2024-12-28T13:22:31+00:00","dateModified":"2024-12-28T13:22:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/"},"wordCount":1634,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg","articleSection":["Wellness"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/","name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg","datePublished":"2024-12-28T13:22:31+00:00","dateModified":"2024-12-28T13:22:32+00:00","description":"\u0417\u0438\u043c\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0443\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438. \u041a \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e, \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0435\u0441\u0442\u044c! \u041c\u044b \u0443\u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0438\u043c\u043d\u044e\u044e \u0445\u0430\u043d\u0434\u0440\u0443 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0438\u0431\u043e\u0432.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/winter-medicinal-mushrooms-winter-blues.jpg","width":985,"height":526},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/benefits\/wellness\/how-to-beat-the-winter-blues-with-medicinal-mushrooms\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"How To Beat The Winter Blues With Medicinal Mushrooms"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#website","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","name":"\u0410\u0441\u0442\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0430 - XP \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0430","description":"\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e \u0434\u043e\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0448\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u044e\u0444\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438","publisher":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#organization","name":"\u0410\u0441\u0442\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0430 - XP \u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0434\u043e\u0437\u0430","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.astrodose.eu\/wp-content\/uploads\/cropped-astrodose-microdose-logo.png","width":600,"height":200,"caption":"Astrodose - XP Microdose"},"image":{"@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ro\/#\/schema\/person\/fc0f8c89779a9d47fae6af65b61b4ec5","name":"\u0414\u0435\u0439\u0437\u0438","url":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/author\/daisy\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10999"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11009,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10999\/revisions\/11009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.astrodose.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}